Počas prvých mesiacov života dieťaťa môže mať presne stanovený rozvrh spánku, jedenia a iných činností uľahčiť život rodičom aj bábätkám. Ako však začať?
Neviete, ako uspať bábätko a robiť aktivity podľa pevného harmonogramu? Tieto 4 tipy sa postarajú o to, aby rutina vášho dieťaťa bola jednoduchá a efektívna.
Nacvičte si skoré ukladanie dieťaťa do postele
Keď budete mať pevne stanovený čas na spanie, denné aktivity budú prebiehať hladko. Najjednoduchší spôsob, ako stanoviť pevný čas spánku, je začať s rutinou, ktorú budete vy a vaše dieťa dodržiavať každý deň: ísť skoro spať.
Prvých pár mesiacov nemôžete svoje dieťa nútiť, ale môžete začať približne o 2 mesiace neskôr.
Aby ste uľahčili zaspávanie, dajte dieťaťu teplú kúpeľ, nadojčite ho/fľašu a potom vypnite svetlá, aby šli spať. Ak sa vaše dieťa počas dojčenia počas prvých mesiacov cíti ospalé, je to v poriadku. Ale kým vaše dieťa nebude mať 3-4 mesiace, snažte sa ho udržať v bdelom stave, aby mohlo zaspať samo včas.
Naučte svoje dieťa rozdiel medzi dňom a nocou
Mnohé deti si mýlia deň a noc: celý deň prespia a zobudia sa, až keď zapadne slnko. Pomôcť vášmu dieťaťu naučiť sa rozlišovať medzi dňom a nocou je dôležitým prvým krokom k tomu, aby si zvyklo na pevný rozvrh.
Počas dňa by ste mali dom presvetliť a naopak, keď príde noc, mali by ste zhasnúť všetky svetlá a byť ticho. Počas dojčenia sa s bábätkom veľmi nerozprávajte, ale dajte mu najavo, že večer je na spánok a ráno na hranie a iné aktivity s blízkymi.
Naučte sa „signály“ svojho dieťaťa
V prvých dňoch, keď ste mladým rodičom, bude pre vás veľmi ťažké „čítať“, čo chce vaše dieťa „povedať“. Ale postupne, ako budete mať s bábätkom viac skúseností, vám bude každý „signál“ vášho bábätka dôverne známy.
Aby však rodičia dokázali deťom porozumieť, budú potrebovať ešte veľa času a trpezlivosti. Ak si do notebooku alebo počítača zaznamenávate čas spánku, kŕmenie, hranie a iné aktivity vášho dieťaťa, môžete ich použiť na presné stanovenie času spánku.
Ak vaše dieťa dodržiavalo naplánovaný rozvrh, sledujte, ktoré návyky sú účinné a uprednostňujte ich. Aj vaše bábätko bude potrebovať čas, aby si zvyklo na pevný rozvrh, takže buďte trpezliví a jemne ho povzbudzujte. Akonáhle sa stanú zvykmi, tieto veci sa ťažko menia.
Bábätká sa budú meniť, takže aj čas trénovať bábätko na jedenie a spánok by mal byť flexibilnejší
Bábätká sa v prvých rokoch života učia veľmi rýchlo. Vaše dieťa takmer strojnásobí svoju váhu a bude robiť významné kroky, ako je sedenie, plazenie, dokonca aj chôdza a rozprávanie.
Počas rastu k novému míľniku sa nečudujte, ak vaše dieťa poruší zaužívanú rutinu! Vaše dieťa môže byť hladnejšie ako zvyčajne, potrebuje viac spánku alebo sa môže v noci niekoľkokrát zobudiť. V tom čase musíte svoje dieťa pozorne sledovať a upraviť rozvrh tak, aby lepšie vyhovoval vášmu dieťaťu.
Výchova a vzdelávanie detí nie je jednoduchá vec, najmä vo veľmi citlivých prvých rokoch života bábätka. Rodičia musia svoje deti sprevádzať, viac ich počúvať a prijímať od nich rozumné zmeny. S dobrým základom podporovaným rodinou bude vaše dieťa silné a stabilné.