Malé deti sú veľmi citlivé na odlúčenie. Preto by ste mali vedieť vychovávať deti po rozvode tak, aby to detského ducha príliš nezasiahlo.
Rozvod je nepríjemnou zmenou pre všetkých členov rodiny. Musíte venovať pozornosť nielen svojim vlastným pocitom, ale musíte venovať pozornosť aj svojmu dieťaťu. Počas tohto ťažkého obdobia môžete pomôcť svojmu blízkemu, ako aj sebe cez bolesť pomocou niekoľkých nižšie uvedených tipov.
1. Keď sa rozpadne manželstvo
Existuje mnoho faktorov, ktoré spôsobujú rozpad partnerského vzťahu . Obidvaja ľudia to zvyčajne dokážu prekonať, ak vedia, ako spolu sympatizovať a zdieľať sa.
Nie vždy je však ľahké dostať sa cez rozbité manželstvo. Ak s manželkou žijete oddelene alebo sa dokonca rozvediete, pravdepodobne zažijete veľa rôznych emócií od hnevu až po strach, ľútosť, vinu...
Rozpad manželstva síce môže priniesť veľa problémov, no vy sa z toho budete vedieť preniesť a vrátiť sa do normálneho života. Musíte si uvedomiť, že stále môžete byť dobrým rodičom bez ohľadu na okolnosti.
2. Starajte sa o seba
V tomto ťažkom období musíte byť so svojím dieťaťom, no v prvom rade sa musíte o seba dobre postarať.
Ak sa cítite bezmocní, uveďte niekoľko cieľov, aby ste mali vôľu snažiť sa a prevziať kontrolu nad svojím životom. Rozhodnite sa, ktoré ciele je potrebné uprednostniť
Porozprávajte sa s priateľmi a členmi rodiny. To vám môže pomôcť prekonať bolesť
Robte veci, vďaka ktorým sa budete cítiť lepšie, ako napríklad ísť na prechádzku, kúpať sa, počúvať hudbu atď.
Ak prežívate intenzívne emócie, navštívte psychológa
Ak máte problémy so spánkom, navštívte svojho lekára
Buďte trpezliví, pretože čas zahojí všetky rany.
3. Rozprávajte sa s deťmi
Povedzte svojmu dieťaťu, že viete, že odlúčenie nie je preň ľahké prijať a že to bolo pred prijatím rozhodnutia dôkladne zvážené. V ideálnom prípade by ste to mali urobiť predtým, ako sa pár oficiálne rozvedie. Vyberte si vhodný čas na rozhovor s dieťaťom o probléme.
Skúste jednoducho vysvetliť, prečo sa manželia rozviedli a nikoho neobviňujte. Prijať to môže byť pre deti ťažké, no neskôr to prinesie pozitívne výsledky. Dôležité veci, ktoré by ste mali povedať svojmu dieťaťu:
Vždy budete po boku svojho dieťatka a vždy ho budete milovať
Nemali by ste nikoho obviňovať
Bez ohľadu na to, čo dieťa robí, rozhodnutie o rozvode nemožno zmeniť.
Deti môžu reagovať rôznymi spôsobmi, napríklad prekvapením, smútkom alebo strachom. V každom prípade je to stresujúce obdobie a mali by ste venovať pozornosť potrebám svojho dieťaťa. Tiež, pripraviť sami psychicky za to, že jeden z rodičov .
4. Rozdelenie starostlivosti o dieťa po rozvode
Po rozvode môže byť ťažké rozhodnúť sa, kde budú deti bývať, a rozdeliť si starostlivosť. Ak je dieťa ešte malé, rozhodnete sa o tom vy a váš manžel. Ak je však vaše dieťa dospelé a vie prejaviť svoje myšlienky a pocity, mali by ste venovať pozornosť jeho želaniam.
Ak potrebujete pomoc, môžete sa poradiť s niekoľkými psychológmi, ktorí vám môžu pomôcť pri plánovaní rodičovstva po rozvode. Ak sa manželia nevedia dohodnúť, rozhodne o tom súd.