Kdaj naj opravim pregled za prediabetes?

Kdaj naj opravim pregled za prediabetes? In kako prediabetes napreduje v sladkorno bolezen? Današnji članek vam bo pomagal izvedeti več o tej težavi!

Predsladkorna bolezen je motnja presnove glukoze, ki povzroča visoke ravni krvnega sladkorja, vendar še ni sladkorna bolezen. Če pa je ne odkrijemo in ne prilagodimo prehrane in življenjskega sloga, se lahko razvije v sladkorno bolezen tipa 2 . Torej, kdaj morate opraviti pregled za prediabetes? Izvedite v spodnjem članku!

Kaj je preddiabetes?

Prediabetes je kombinacija proizvodnje inzulina in zmanjšane občutljivosti na inzulin. Ta motnja se običajno pojavi pri postu ali moteni toleranci za glukozo. Predsladkorna bolezen nastane bodisi zaradi premalo proizvodnje insulina po jedi bodisi zaradi nezmožnosti telesa, da absorbira insulin. To bo povzročilo kopičenje sladkorja v krvi in ​​povzročilo dvig ravni sladkorja. 

Pri normalnih ljudeh je raven glukoze v krvi na tešče (na tešče vsaj 8 ur) med 70-100 mg/dL. Pri ljudeh s prediabetesom raven glukoze v krvi na tešče pade med 100-125 mg/dL.

Kdaj naj opravim pregled za prediabetes?

Prediabetes je motnja presnove glukoze

Pravzaprav prediabetes ne povzroča nobenih simptomov ali znakov. Za identifikacijo bolezni mora bolnik opraviti krvni test za preverjanje indeksa glukoze v krvi na tešče. Če krvni sladkor ni nadzorovan, lahko ljudje s predsladkorno boleznijo razvijejo sladkorno bolezen tipa 2. In do 50 % ljudi s predsladkorno boleznijo bo v 5 letih do 10 let izpostavljenih tveganju za razvoj sladkorne bolezni. 

Kdaj naj opravim pregled za prediabetes?

Kot vsi vemo, prediabetes pogosto nima očitnih simptomov, zaradi česar bolniki težko prepoznajo nenormalne znake za proaktivno testiranje. Če pa spadate v naslednje kategorije in imate pogosto simptome, kot so zaspanost, povečana maščoba okoli trebuha, ljudje se počutijo utrujeni, morate iti na preiskavo krvi, da odkrijete zgodnje simptome predsladkorne bolezni. 

Na primer ljudje s sedečim življenjskim slogom, ljudje s prekomerno telesno težo ali debelostjo, ljudje, starejši od 45 let, ljudje z družinskim članom s sladkorno boleznijo. Ženske, ki imajo sindrom policističnih jajčnikov ali pogosto doživljajo nekatere simptome, kot so neredne menstruacije, debelost . Poleg tega morajo ljudje z visokim krvnim tlakom , krvnimi lipidi višjimi od običajnih, ljudje z motnjami lipidov (nizek holesterol HDL ali povišani trigliceridi) prav tako zgodaj opraviti presejalni pregled za sladkorno bolezen. 

Kako preprečiti, da prediabetes ne preraste v sladkorno bolezen

Tukaj je nekaj načinov, kako preprečiti, da bi se prediabetes spremenil v sladkorno bolezen: 

1. Debelost

Ljudje s prediabetesom imajo večjo verjetnost za razvoj sladkorne bolezni, zlasti tisti, ki so debeli. Da bi omejili ta primer, mora bolnik vzdrževati primerno težo s spremembo prehrane, redno telesno vadbo in redno vadbo za izboljšanje zdravja.

Kdaj naj opravim pregled za prediabetes?

Kako preprečiti, da prediabetes ne preraste v sladkorno bolezen

2. Razumna prehrana

Da preprečimo, da bi prediabetes prešel v sladkorno bolezen, je treba imeti razumno prehrano, a kljub temu zagotoviti, da telo absorbira vsa potrebna hranila. Za zmanjšanje absorpcije holesterola v krvi lahko uporabite zdrava živila, kot so polnozrnata žita, neopran riž in uživate več hrane, bogate z vlakninami. Hkrati je namesto živalskih maščob priporočljivo uporabljati rastlinska olja. 

V skladu s tem bi morali ljudje s predsladkorno boleznijo jesti ribe vsaj dvakrat na teden in dati prednost uporabi rastlinskih kemikalij. Poleg tega je treba omejiti uporabo živil, ki vsebujejo holesterol in nasičene maščobe, kot so živalske maščobe, živalski organi in hitra hrana, kot so ocvrti piščanci, klobase ... za preprečevanje ateroskleroze. 

Poleg tega je pri pripravi jedi priporočljivo zmanjšati količino soli in se izogibati dodatnim omakam. Omejite uporabo sadnih sokov, gaziranih pijač in slaščic. Omejite uporabo poživil, alkohola, tobaka, poživil... Omejite uporabo gotovih živil, ki jih je treba omejiti kot so soljena kava, kisle kumarice, mesne konzerve... 

3. Redna vadba

Redno vzdrževanje vadbenih navad bo pomagalo nadzorovati težo na razumni ravni, hkrati pa zmanjšati intoleranco za sladkor in učinkovito preprečiti osteoporozo. Intenzivnost vadbe pa je odvisna tudi od stanja posameznika in če je le mogoče, se posvetujte s svojim zdravnikom, da vam izbere obliko vadbe, ki vam najbolj ustreza!

Ohranite redno vadbo

Poleg tega je priporočljivo izvajati redne zdravstvene preglede, da bi lahko zgodaj odkrili nenormalne znake bolezni in predpisali hitro zdravljenje. 

Zgoraj je nekaj mnenj o vprašanju, kdaj opraviti pregled za predsladkorno bolezen. Upam, da vam bom pomagal z več uporabnim znanjem o tej temi!


Leave a Comment

3 razlogi, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo

3 razlogi, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo

Strokovnjaki aFamilyToday Health z vami delijo 3 razloge, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo, in nasvete za preprečevanje možganske kapi.

Kava in čaj: Ali naj starši otrokom pustijo piti ali ne?

Kava in čaj: Ali naj starši otrokom pustijo piti ali ne?

aFamilyToday Health - Čaj in kava sta dve pijači, ki vsebujeta poživila, ki nista dobri za zdravje otrok.

Vzroki in zdravila za močenje postelje pri otrocih

Vzroki in zdravila za močenje postelje pri otrocih

Močenje postelje pri otrocih mnogim staršem povzroča preglavice, saj je postelja vedno odprta in mokra. Kako učinkovito zdraviti to bolezen? aFamilyToday Health vam bo pomagal.

Barvna slepota pri otrocih moti njihovo življenje

Barvna slepota pri otrocih moti njihovo življenje

Barvna slepota pri majhnih otrocih onemogoča razlikovanje barv ter ovira njihovo vsakdanje življenje in osebne interese v prihodnosti.

Kako nevarna je gestacijski diabetes za plod?

Kako nevarna je gestacijski diabetes za plod?

Če prejmete diagnozo gestacijske sladkorne bolezni, morate za dobro nadzorovanje vašega zdravja narediti osnovne stvari v naslednjem članku.

Prednosti uživanja indijskih oreščkov za otroke

Prednosti uživanja indijskih oreščkov za otroke

aFamilyToday Health - Indijski oreščki ali indijski oreščki so vir številnih hranil, potrebnih za zdrav razvoj vašega otroka.

Kako zmanjšati tveganje za gestacijski diabetes?

Kako zmanjšati tveganje za gestacijski diabetes?

Obstajajo načini za zmanjšanje tveganja gestacijske sladkorne bolezni (GDM), da se omejijo težave med nosečnostjo in med porodom za mater in otroka.

Kaj mora vaš otrok jesti, da bo imel zdrave oči?

Kaj mora vaš otrok jesti, da bo imel zdrave oči?

Kje lahko najdete vitamine in hranila, ki so pomembna za dober vid vašega otroka? Prosimo, glejte "hrana za svetle oči" na aFamilyToday Health.

Kaj morajo nosečnice vedeti o okužbah sečil

Kaj morajo nosečnice vedeti o okužbah sečil

aFamilyToday Health – Noseče matere so zelo dovzetne za okužbe sečil. Iskanje vzroka in učinkovito preprečevanje sta bistvenega pomena, da se izognemo tveganju prezgodnjega poroda.

Tek in njegove koristi za vas in vašo družino

Tek in njegove koristi za vas in vašo družino

Tek ni priljubljena oblika vadbe za mnoge ljudi, vendar odkrijte prednosti, ki jih lahko prinese vam in vašim najdražjim.

Odkrijte razvoj ploda pri 16 tednih

Odkrijte razvoj ploda pri 16 tednih

Ko vaš dojenček doseže 16-tedensko obdobje, boste opazili, da vaš trebuh nekoliko štrli. Poleg tega se otrok postopoma razvija.

Za močnega otroka morajo nosečnice dopolnjevati vitamin D

Za močnega otroka morajo nosečnice dopolnjevati vitamin D

Kako lahko nosečnice dopolnjujejo vitamin D? Poslušajte strokovnjake iz aFamilyToday Health, če želite izvedeti več o virih hrane in kdaj je treba dodati ta vitamin.

Kako ravnati z visoko tvegano nosečnostjo?

Kako ravnati z visoko tvegano nosečnostjo?

Na kaj morate biti pozorni, da zaščitite plod, ko je nosečnost ogrožena? Pozanimajte se o tej težavi z aFamilyToday Health.

Zakaj zdravniki svetujejo nosečnicam, naj skrbijo za svoje dojenčke v postelji?

Zakaj zdravniki svetujejo nosečnicam, naj skrbijo za svoje dojenčke v postelji?

Nosečnost je obdobje, ko mora ženska biti vedno previdna pred najmanjšimi stvarmi. Nekaterim nosečnicam svetujemo, da preživijo čas v postelji.

Kako bo slaba prehrana vplivala na otroka?

Kako bo slaba prehrana vplivala na otroka?

Dojenčki potrebujejo hranila za normalno rast. Delitve iz aFamilyToday Health vam pomagajo prepoznati nevarnosti slabe prehrane in bolje skrbeti za svojega otroka.

Ali morajo ženske jemati ingver med nosečnostjo?

Ali morajo ženske jemati ingver med nosečnostjo?

aFamilyToday Health – Koristi, ki jih prinaša ingver, so številne. Vendar pa ima ingver, tako kot drugi gomolji, tudi neželene učinke, če se uporablja nepravilno.

Resnica o učinku jackfruita na nosečnice

Resnica o učinku jackfruita na nosečnice

Zdravje aFamilyToday - Za nosečnice bo opazovanje prednosti in slabosti uživanja jackfruitja pomagalo materam in njihovim nerojenim dojenčkom pri zdravju.

Kako pomembna je zdrava prehrana za otroke?

Kako pomembna je zdrava prehrana za otroke?

Ali ste vedeli, da ima pravilna prehrana zelo pomemben vpliv na zdravje vašega otroka? Kakšen je torej pravi način prehranjevanja in pijače?

Koliko kalorij mora oseba porabiti, da izgubi 1 kg?

Koliko kalorij mora oseba porabiti, da izgubi 1 kg?

Koliko kalorij morate porabiti, da izgubite 1 kg? Zagotovo je to vprašanje mnogih izmed vas, ki nameravate izboljšati svojo postavo. Eden od dejavnikov, ki vplivajo na vašo težo, je, kako nadzorovati količino porabljenih maščob in kalorij. Ta članek bo podroben povzetek, ki vam bo pomagal pridobiti potrebne informacije za to težavo.

Kaj je makularna degeneracija? Ali ga je mogoče zdraviti?

Kaj je makularna degeneracija? Ali ga je mogoče zdraviti?

Večini bolnikov se diagnosticira, ko je stanje resnejše. V tem času bo zdravljenje in okrevanje težje. Zato vam bo naslednji članek pomagal prepoznati znake degeneracije makule, da boste imeli ustrezno zdravljenje.

Driska s hudimi zapleti?

Driska s hudimi zapleti?

Mrzlica denga je nalezljiva bolezen s hitrim napredovanjem v kratkem času. Pogosti simptomi bolezni so visoka vročina, glavobol, bolečine v telesu itd. Kaj je torej zaplet, ko ima mrzlica denga drisko?

Je krvna skupina AB redka?

Je krvna skupina AB redka?

Obstaja veliko različnih krvnih skupin z različnimi značilnostmi. Različna so tudi razmerja krvnih skupin. Krvna skupina z nizkim odstotkom naj bi bila redka krvna skupina. Je torej krvna skupina AB redka?

Ali se morate cepiti, če vas je opraskal izkrvavljeni pes?

Ali se morate cepiti, če vas je opraskal izkrvavljeni pes?

Ko se pes praska in krvavi, je veliko ljudi zaskrbljenih, da bo to vplivalo na njihovo zdravje. Torej, ko se pes praska in krvavi, ali morate biti cepljeni? Najbolj pravilen odgovor bomo razkrili v spodnjem članku!

Ali lahko nosečnice jemljejo tablete proti potovalni slabosti?

Ali lahko nosečnice jemljejo tablete proti potovalni slabosti?

Med nosečnostjo bodo ženske pogosto postale bolj občutljive na vse. Običajno morda nimajo težav z jahanjem na dolge razdalje, ko pa so noseče, so zelo dovzetne za potovalno slabost. Ali lahko nosečnice v takih primerih jemljejo zdravila proti potovalni slabosti, je vprašanje, ki zanima marsikatero nosečnico.

Ali lahko nosečnice jedo bambusove poganjke? Kako jesti bambusove poganjke za nosečnice

Ali lahko nosečnice jedo bambusove poganjke? Kako jesti bambusove poganjke za nosečnice

Bambusovi poganjki so znana jed vietnamske kuhinje, ki se pogosto pojavlja v družinskih obrokih. Poleg koristnih snovi za telo bambusovi poganjki vsebujejo tudi precej toksinov, ki povzročajo zastrupitve. Zato se ljudje pogosto sprašujejo, ali lahko nosečnice uživajo bambusove poganjke in na kaj morajo biti pozorni pri uživanju bambusovih poganjkov.

Seznam dobrih živil za moško spermo

Seznam dobrih živil za moško spermo

Dodajanje hrane, ki je dobra za spermo, v prehrano pomaga povečati kakovost in količino sperme, s čimer se poveča sposobnost zanositve pri ženskah in rojstva otrok pri moških.

Zakaj ne smeš pobožati nosečnice po zadnjici? Kaj storiti za stabilizacijo nosečnic?

Zakaj ne smeš pobožati nosečnice po zadnjici? Kaj storiti za stabilizacijo nosečnic?

Med nosečnostjo bo telo noseče matere postalo bolj občutljivo zaradi povečanih ravni hormonov, zato obstaja nekaj dejanj, ki se jih morajo nosečnice izogibati, da zagotovimo varnost za razvoj obeh mater in otroka. Eden od njih je poteza trepljanja nosečnice po zadnjici. Torej, zakaj ne bi pobožali nosečniške zadnjice?

Ali je zgodnji stadij kožnega raka ozdravljiv?

Ali je zgodnji stadij kožnega raka ozdravljiv?

Ali je kožni rak v zgodnjih fazah ozdravljiv, je vprašanje, ki si ga zastavlja veliko ljudi, ko prvič spoznajo to bolezen, ali je torej pri zdravljenju bolezni kaj težav?