Kako nevarna je gestacijski diabetes za plod?

Brez panike, če vam diagnosticirajo gestacijski diabetes (gestacijski diabetes). Imejte le razumno prehrano in vadbo, vaše zdravstveno stanje boste zlahka nadzorovali.

Od 20. tedna nosečnosti naprej imate lahko gestacijsko sladkorno bolezen zaradi hormonskih motenj ali nezmožnosti telesa, da sintetizira inzulin. Gestacijski diabetes je pogost pri debelih ljudeh z geni sladkorne bolezni tipa 2 . Zdravljenje bolezni v tem primeru je običajno prilagoditev prehrane, bogate z vlakninami, zmanjšanje škroba in injiciranje insulina v primeru potrebe (po predpisu zdravnika).

Kaj je gestacijski diabetes?

1. Kaj povzroča gestacijski diabetes?

Bolezen vam bodo diagnosticirali, ko trebušna slinavka ne proizvaja dovolj inzulina, da bi zadostila telesnim potrebam, ali ima insulin zmanjšan učinek na telo ali telo ne presnavlja dobro inzulina. Glukoza je bistveno hranilo, ki zagotavlja energijo za delovanje celic v telesu. Vendar se glukoze ne more sama prenašati iz krvnih žil v celice, podpirati jo mora inzulin. Zato boste zboleli za sladkorno boleznijo, ko bo vaš krvni sladkor povišan.

Med nosečnostjo, ker se potreba po energiji poveča, ima vaše telo povečano potrebo po sladkorju. Super je, da vaše telo proizvede pravo količino inzulina, ki ustreza povečanim potrebam po sladkorju med nosečnostjo. Toda v resnici vse nosečnice nimajo takšnih prednosti.

Poleg tega med nosečnostjo posteljica proizvaja hormone, ki pomagajo pri razvoju ploda. Ti hormoni povzročajo nekatere škodljive učinke na insulin, kar vodi do hormonskih motenj. Če se vaše ravni insulina in krvnega sladkorja združijo in ohranjajo vaš krvni sladkor na varni ravni, niste v kategoriji gestacijske sladkorne bolezni. Če torej ugotovite, da imate gestacijski diabetes, je to posledica neuspeha insulina za nadzor krvnega sladkorja. Če želite to obvladati, morate znižati sladkor ali povečati insulin ali oboje.

2. Kdo je med nosečnostjo dovzeten za sladkorno bolezen?

Ste v skupini z visokim tveganjem za gestacijski diabetes, če imate eno od naslednjega:

Zanosite, ko ste starejši od 30 let.

Družinski član s sladkorno boleznijo tipa 2 .

Pred in med nosečnostjo ste imeli prekomerno telesno težo ali debelost.

To bolezen ste imeli v prejšnji nosečnosti.

Kakšni so znaki gestacijske sladkorne bolezni?

Gestacijski diabetes se pojavi tiho, če ga imate ali ne, veste le, dokler ne opravite rutinskega predporodnega pregleda in vam zdravnik ne da testa za gestacijski diabetes . Nekateri pogosti znaki gestacijske sladkorne bolezni pri nosečnicah s to boleznijo so:

Pogosta žeja ali prebujanje sredi noči za pitje vode.

Uriniranje pogosteje in količina urina je tudi večja kot pri drugih nosečnicah.

Če se poškodba nenamerno opraska, se bo poškodba zacelila dolgo časa.

Zasebni prostor je okužen z glivicami, uporaba običajnih protiglivičnih krem/zdravil ne izgine.

Izguba teže, utrujenost, počasnost, pomanjkanje vitalnosti.

Prehrana za nosečnice z gestacijskim diabetesom

Če imate gestacijski diabetes, je zelo pomembno, da izberete pravo hrano, ki vam pomaga nadzorovati svojo težo. Izvajanje zdrave, znanstvene prehrane v kombinaciji z razumno vadbo med nosečnostjo vam pomaga nadzorovati bolezen, ne da bi morali uporabljati zdravila.

1. Spremenite svojo prehrano

"Kaj jesti z gestacijskim diabetesom?" To vprašanje si zastavlja večina nosečnic. Zdravnik vas bo vodil, kako vzdrževati primerno prehrano in kako uravnotežiti količino škroba, maščob in beljakovin v vaši dnevni prehrani. Te smernice so za splošno uporabo samo pri zdravljenju gestacijske sladkorne bolezni. Pravzaprav bo vaša prehrana odvisna od vaših zdravstvenih stanj, kot so raven glukoze v krvi, teža, vadbene navade, prehranske želje in okusi. Izkušeni nutricionist lahko sestavi jedilnik za nosečnice z gestacijsko sladkorno boleznijo, ki vam bo pomagal načrtovati učinkovit načrt obrokov.

Strokovnjaki pogosto priporočajo, da ženske z gestacijskim diabetesom ohranijo naslednje prehranjevalne navade:

♦ Popoln zajtrk

Ne glede na to, kako zaposleni ste, morate jesti poln zajtrk, da si zagotovite energijo za delovni dan, izogibajte se hrepenenja, ki vodijo v prehranjevanje, ki ga je težko nadzorovati. Uživanje hranljivega zajtrka pomaga stabilizirati raven sladkorja v krvi . Zajtrk lahko jeste s polnozrnatimi žiti in kuhanim jajcem, sladico s kozarcem jogurta.

♦ Izogibajte se sladke in škrobne hrane

Da se raven krvnega sladkorja ne dvigne previsoko, se morate izogibati živilom, ki lahko zvišajo raven sladkorja, kot so sladkor, med, rjavi sladkor, sirupi, škrob itd. Razlog so ta živila. To bo porušilo krvno ravnovesje. sladkorja, ker insulin v vašem telesu ne more presnoviti vsega sladkorja, ki ga zaužijete. Pri preverjanju embalaže živil ne pozabite, da so sestavine, ki se končajo s črkami OSE, vedno sladkorji (saharoza, dekstroza, glukoza). Lahko jeste živila, ki vsebujejo zmerno količino sladkorja, vendar se poskušajte izogibati hrani, ki je višja od norme, kot so pite, torte, torte, sladoled, bonboni in brezalkoholne pijače. Zato lahko jeste živila, kot so koruza (koruza), polnozrnat kruh, fižol, jabolka, hruške, pomaranče ...

Izogibajte se pitju sadnih sokov

Tudi naravni sladkorji v sadju lahko zvišajo krvni sladkor, zato morate omejiti vnos čistega sadnega soka. Nutricionisti in zdravniki predlagajo, da lahko včasih ob obroku popijete približno 30 ml soka. Poleg tega lahko sadni sok zmešate s sodo, da razredčite sladkor in povečate apetit. Paradižnikov sok je tudi dobra izbira, saj vsebuje malo sladkorja. Lahko jeste sveže sadje, saj sveže sadje vsebuje vlaknine, ki pomagajo upočasniti absorpcijo sladkorja v krvni obtok.

♦ Jejte manj rafinirane hrane

Izbrati morate živila, ki vsebujejo nerafiniran škrob. Če zaužijete preveč rafiniranih škrobov, kot so beli riž, pire krompir, bel kruh, se bodo hitro spremenili v sladkor in zvišali krvni sladkor v krvi. Namesto tega se osredotočite na uživanje živil, bogatih z vlakninami, kot so polnozrnate žitarice, fižol, grah in zelenjava.Ta živila pomagajo zmanjšati količino inzulina, ki ga telo potrebuje za vzdrževanje normalne ravni krvnega sladkorja.

♦ Jejte hrano, ki vsebuje krom

Izkazalo se je, da ta mineral pomaga izboljšati toleranco za glukozo pri gestacijski sladkorni bolezni. Zato v vsakodnevno prehrano vedno vključite živila, ki vsebujejo krom . Ta mineral lahko najdete v polnozrnatih izdelkih, špinači, korenju in piščancu. Če želite jemati dodatke kroma, se posvetujte s svojim zdravnikom.

♦ Jejte hrano z nizko vsebnostjo maščob

Vsakdo potrebuje maščobo s svojo prehrano, še posebej nosečnice. Vendar pa prehrana z visoko vsebnostjo maščob morda ni tako dobra za vaše zdravje. Osredotočite se na prehrano, ki vsebuje zdrave maščobe iz oreščkov ali dodajte maščobe iz rastlinskih olj, kot so sojino olje, sončnično olje, olivno olje itd.

2. Nadzor obrokov

Ker se preveč bojite visokega krvnega sladkorja, izpuščate obroke. Pravzaprav to ne pomaga stabilizirati krvni sladkor. Velja pravilo, da v enem obroku ne zaužijete preveč, ampak porcijo razdelite na več manjših obrokov.

Zaužijte vsaj tri obroke in tri prigrizke na dan (vključno s prigrizkom pred spanjem) in jih razporedite čim bolj enakomerno. Drugo pravilo, ki velja za vse nosečnice in tiste z gestacijskim diabetesom, še bolj strogo, je, da nikoli ne preskočite obroka. Izpuščanje obrokov (ali prigrizkov) lahko vodi do nizkega krvnega sladkorja , zaradi česar se lahko počutite tresenje, omotica in morda škoduje vašemu nerojenemu otroku. Najpomembnejši prigrizek za vas pade zvečer, saj vam bo pomagal preprečiti hipoglikemijo ponoči. Pred spanjem pojejte prigrizek, ki vsebuje beljakovine (na primer sir z nizko vsebnostjo maščob) in škrob (na primer beli kruh). Ogljikovi hidrati pomagajo stabilizirati krvni sladkor zgodaj zvečer, medtem ko beljakovine delujejo kot dolgoročni stabilizatorji.

3. Nadzor teže

Prekomerno povečanje telesne mase lahko povzroči povišan krvni sladkor, zato morate biti bolj pozorni na hitrost in hitrost pridobivanja telesne teže. Prehitro pridobivanje teže (1 kg ali več na teden) ustvari dodatno telesno maščobo in lahko povzroči učinke odpornosti proti insulinu . Zato morate skrbno nadzorovati pridobivanje telesne teže.

Posvetujte se s svojim zdravnikom o vadbi med nosečnostjo, ki vam bo pomagal shujšati med nosečnostjo za učinkovit nadzor telesne teže. Vaje joge za nosečnice se lahko naučite doma.

Povezana vprašanja, ki jih ni mogoče prezreti pri nosečnicah z gestacijskim diabetesom

1. Kakšen je indeks gestacijske sladkorne bolezni?

Nacionalni inštitut za zdravje za kakovost zdravljenja v Združenem kraljestvu (NICE) priporoča naslednje omejitve za odčitke krvnega sladkorja v normalnem območju:

Če vaš krvni sladkor ni v mejah normale iz zgornje tabele, imate gestacijsko sladkorno bolezen. Ljudje s sladkorno boleznijo, ki imajo raven sladkorja v krvi manj kot 4 mmol/L, se štejejo za hipoglikemijo. V tem primeru bolnik potrebuje takojšnjo prvo pomoč.

2. Nosečnice z gestacijskim diabetesom vplivajo na plod?

Gestacijski diabetes, če ni odkrit in dobro nadzorovan, lahko resno vpliva na zdravje vas in vašega otroka. Pri nosečnicah vam grozi splav, preeklampsija , okužba, poporodna krvavitev , tveganje za carski rez zaradi velikega ploda... Možna tveganja za plod so smrt ali malformacije, zaostajanje v rasti, velika plod dovzeten za poškodbe, kot so zlom ključnice, izpah rame, odpoved dihanja, zmanjšana zrelost pljuč, nizek krvni sladkor ob rojstvu zaradi visoke ravni insulina, zlatenica in oči ….

3. Kaj naj jedo nosečnice z gestacijskim diabetesom?

Če imate gestacijsko sladkorno bolezen, se morate vzdržati peciva, gaziranih pijač, sadnih sokov, mlečnega čaja, pomarančnega soka, čajev... Prosimo, da jih zaradi sladkorja v hrani umaknete z dnevnega jedilnika, saj se bo ta izdelek absorbiral neposredno v vašo hrano. krvni obtok. Če ste preveč lačni soka, lahko popijete le zelo majhno količino (približno 30 ml) in jo razredčite z vodo, da se sladkor počasi absorbira v kri.

Prav tako se morate posvetovati s svojim zdravnikom o sadju in količinah, ki jih lahko jeste. Najboljši nasvet vam bo dal vaš porodničar ali dietetik.

4. Ali imam lahko normalen porod, če imam gestacijski diabetes?

Kot že omenjeno, gestacijski diabetes poveča tveganje za velikega otroka, kar poveča vaše možnosti, da boste morali imeti carski rez . Otroci nosečnic z gestacijskim diabetesom se pogosto rodijo z zelo visoko porodno težo, z dojenčki nad 4 kg.

Če je vaša prehrana dobro nadzorovana, se bo vaš otrok normalno razvijal in ne bo vplival na vaš porod. Resničnost je, ali je porod s carskim rezom ali vaginalni porod odvisen od številnih dejavnikov, ki jih lahko napove vaš zdravnik. Imeti carski rez ni nujno slaba stvar, saj je v nekaterih primerih varnejši za vas in vašega otroka.

Pustite to polje prazno, če ste človek:

5. Ali lahko pijem nosečniško mleko, če imam gestacijski diabetes?

Za pravilen odgovor se morate posvetovati z zdravnikom. Zdravnik vam bo lahko dal koristne nasvete na podlagi rezultatov vaših testov. Še vedno lahko na primer pijete običajno mleko ali vrsto mleka, ki je namenjena nosečnicam s sladkorno boleznijo z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in brez sladkorja.

6. Kakšen je postopek merjenja krvnega sladkorja pri nosečnicah?

Od 25. do 28. tednov vam bodo naročili krvni sladkor s testom tolerance za glukozo in gestacijsko sladkorno boleznijo. Običajno vam bo medicinsko osebje pred preiskavo dalo napitek s sladkorjem, vendar brez sladkorja Soda. Približno 1 uro po pitju boste opravili krvni test. Krvni test ne predstavlja nevarnosti za mater ali otroka. Rezultate testa boste izvedeli v 1-2 dneh.

Če rezultati pregleda pokažejo, da je vaš krvni sladkor med 140 miligrami glukoze na deciliter plazme (mg/dL), boste imeli test tolerance za glukozo . Test tolerance na glukozo je merjenje glukoze v krvi 2 uri po zaužitju 75 g glukoze. To pomeni, da bo vzorec krvi poslan v laboratorij in počakati 1-2 dni na rezultate. Če rezultati kažejo na visoko raven sladkorja, vas bo zdravnik skrbno spremljal. V primerih, ko je raven sladkorja v krvi previsoka, so potrebne injekcije insulina.

7. Ali lahko nosečnice z gestacijskim diabetesom jedo sladek krompir?

Odgovor je pritrdilen. Pravzaprav, če znate pravilno jesti sladki krompir , bo vplival na nadzor in preprečevanje krvnega sladkorja:

Namesto kuhanega ali kuhanega krompirja morate jesti pečen krompir.

Sladkega krompirja ne jejte zvečer, ampak jejte opoldne. Razlog je v tem, da se količina kalcija v sladkem krompirju po zaužitju v telo absorbira do 4 ure, če jeste ponoči, se lahko počutite neprijetno.

Posvetujte se s svojim zdravnikom ali dietetikom, ki vas zdravi, o količini krompirja, ki jo lahko jeste vsak dan, in strogo upoštevajte navodila.

8. Koliko stane test gestacijske sladkorne bolezni?

Trenutno se stroški testiranja za gestacijsko sladkorno bolezen gibljejo od 300.000 do 700.000 VND, odvisno od pristojbine posamezne bolnišnice. Običajno vam bodo naročeni na test za gestacijski diabetes med 25. in 28. tedni nosečnosti. Pred testiranjem na gestacijski diabetes vam bo zdravnik naročil, da se postite približno 8 ur, da opravite test krvnega sladkorja na tešče, čemur sledi test tolerance za glukozo (meri krvni sladkor 2 uri po zaužitju 75 g sladkorja). glukoza) in test HbA1C .

Če imate kakršna koli vprašanja, se obrnite na svojega zdravnika ali dietetika. Vaš zdravnik in dietetik vam lahko pomagata zgraditi zdravo prehrano, da zagotovite zdravo nosečnost.