Kako bo slaba prehrana vplivala na otroka?

Slabe prehranjevalne navade vključujejo uživanje preveč ali premalo hrane, premalo zdrave hrane, ki jo vaš otrok potrebuje vsak dan, ali uživanje preveč hrane in pijače, ki vsebuje malo vlaknin ali veliko maščob, soli ali sladkorja.

Te nezdrave prehranjevalne navade lahko vplivajo na količino hranil, ki jih dobi vaš otrok, vključno z energijo, beljakovinami, ogljikovimi hidrati, esencialnimi maščobnimi kislinami, vitamini in minerali , pa tudi vlakninami in tekočinami.

Fizični učinki, ko dojenček poje slabo prehrano

Otroci, ki so podhranjeni, imajo večjo verjetnost, da bodo imeli dolgotrajne zdravstvene težave in zaplete pozneje v življenju, vključno z:

Osteoporoza.

Bolezni srca in ožilja . Uživanje hrane z visoko vsebnostjo maščob, sladkorja in soli lahko poveča tveganje za visok holesterol, visok krvni tlak in aterosklerozo pri vašem otroku v odrasli dobi.

Nekatere težave z dihanjem, kot je astma pri otrocih s prekomerno telesno težo.

maščobe

Slaba prehrana je eden od glavnih vzrokov debelosti pri otrocih . To je zelo nevarno stanje in lahko povzroči zdravstvene zaplete skozi vse življenje otroka.

Študije kažejo, da je pri otrocih v družinah s pomanjkanjem izpostavljenosti hrani, bogati s hranili , večja verjetnost, da bodo debeli v otroštvu kot drugi otroci. To je posledica preveč kalorij in uživanja preveč hrane z visoko vsebnostjo maščob, sladkorja in soli. To še posebej velja za otroke, ki redno jedo hitro hrano. Ko se te navade oblikujejo, jih otroci nagibajo k ohranjanju.

Debelost pri otrocih lahko povzroči bolezni, kot so sladkorna bolezen , visok krvni tlak, rak in številne druge zdravstvene težave.

Debelost lahko povzroči tudi negativno samopodobo, motnje hranjenja, zmanjšano kakovost življenja in kronične psihosocialne težave, ki jih je izjemno težko zdraviti.

Slaba prehrana in debelost lahko povzročita kronične bolezni . Ena od teh bolezni je sladkorna bolezen tipa 2. Preprečiti jo lahko tako, da spremenite otrokov zdrav življenjski slog. Sladkorna bolezen tipa 2, ki je nenadzorovana in je posledica slabe prehrane že v mladosti, lahko povzroči bolezni srca, možgansko kap, amputacijo in doživljenjsko slepoto. To bo povzročilo izjemno finančno breme za vas in vašo družino.

Slaba prehrana v otroštvu negativno vpliva tudi na reproduktivno zdravje otroka. Vpliva tudi na razvoj visokega krvnega tlaka, možganske kapi, raka in bolezni srca.

Poleg tega morate vedeti, da je prehranjevalne navade, ki so otroku tako znane in povzročajo te bolezni, težko spremeniti.

Zapleti prekomerne telesne teže vključujejo težave z jetri, težave z rastočimi boki ali rastočimi kostmi v nogah, žolčne kamne, prezgodnjo puberteto in sindrom policističnih jajčnikov .

Psihološki in duševni učinki, ko so otroci podhranjeni

Po mnenju strokovnjakov je pri otrocih brez ustrezne prehrane večja verjetnost, da imajo psihične motnje, kot so anksioznost ali učne težave. Ti otroci bodo tudi bolj verjetno potrebovali svetovanje o duševnem zdravju. Slaba prehrana bo negativno vplivala na otrokovo sposobnost normalnega razvoja in prilagajanja na določene situacije.

Študija iz leta 2008 je dokumentirala povezavo med motnjami pomanjkanja železa in hiperaktivnostjo pri otrocih. Pomanjkanje joda povzroča tudi upočasnjeno rast pri otrocih. Nekatere navade, ki jih otroci pogosto razvijejo, na primer preskakovanje obrokov ali uživanje preveč sladkarij, so prav tako povezane z depresijo .

Poleg tega so psihološke in čustvene težave pri otrocih pogosto hujše, ko so debeli in imajo nizko samopodobo, ki so lahko posledica slabe prehrane .

Vzgojni vpliv

Podatki v več študijah kažejo, da je pri otrocih s podhranjenostjo večja verjetnost, da bodo zamudili šolo in jih prosili za ponavljanje pouka. Ko otroci ne dobijo dovolj vitaminov, mineralov in drugih hranil, ki jih potrebujejo za dobro zdravje, lahko postanejo letargični, jim primanjkuje energije in ne morejo rasti zdravo.

Več drugih študij je pokazalo tudi povezavo med slabo prehrano in nizkim IQ. Ti otroci so tudi bolj verjetno izolirani in imajo težave pri ohranjanju prijateljstev z drugimi otroki, deloma zaradi njihovih vedenjskih težav.

Nepravilna prehrana bo povzročila neuspeh pri razvoju učnih in komunikacijskih sposobnosti, kar ima lahko trajne posledice skozi vse otrokovo življenje, če se ne odpravi zgodaj.