Vzroki za zgago med nosečnostjo in kako jo zdraviti
Zdravje aFamilyToday – Kaj povzroča zgago med nosečnostjo, je lahko vprašanje, na katerega želi veliko nosečnic najti odgovor.
Koristi kokosove vode za zdravje nosečnic
Malo je rastlin, kjer imajo vsi deli določeno uporabo, kot je kokosovo drevo. Sveži zeleni kokosi nam dajejo hladno in hranljivo kokosovo vodo, ki je ženske ne morejo prezreti, zlasti med nosečnostjo.
Kokos je znan kot sadež, iz katerega lahko pripravite številne okusne in hranljive jedi, pa naj bodo to kokosovi makaroni, kokosovi koktajli ali slastne pite s kokosovo kremo. Ali ste torej vedeli, da je kokosovo olje ali kokosova voda odličen vir prehrane za nosečnice?
Kokos - čudežno sadje za nosečnice
Glede na raziskave o prehrani bi morale nosečnice zaužiti dve žlici deviškega kokosovega olja na dan. Zaradi visoke vsebnosti protivirusnih, protiglivičnih in antibakterijskih snovi lahko kokosovo olje pomaga pri preprečevanju prehladov, gripe in drugih virusov. Kokosovo olje krepi tudi imunski sistem nosečnic in plodov.
Poleg tega kokosovo olje pomaga zmanjšati simptome jutranje slabosti , zgage in zaprtja pri nosečnicah med nosečnostjo. Nekatere ženske so z aFamilyToday Health povedale, da kokosovo olje ob redni uporabi tudi vlaži in preprečuje povešanje kože trebuha. Nosečnicam, ki nameravajo dojiti po porodu, bo kokosovo olje, bogato z lavrinsko kislino, pomagalo pri spodbujanju laktacije med dojenjem.
Ne le kokosovo olje, kokosova voda je tudi dragocen vir prehranskih dopolnil za nosečnice. Kokosova voda je popolnoma brez maščob in je ena najbogatejših živil z elektroliti. Kokosova voda vsebuje veliko količino kalija, magnezija, beljakovin, vlaknin, kalcija in vitamina C, ki jih potrebuje telo.
Kokosova voda pomaga tudi pri prekrvavitvi, kar je izjemno pomembno, saj se med nosečnostjo volumen krvi poveča za 50 %. Slaba prekrvavitev vodi do bolečin v nogah in stopalih nosečnice, v hujših primerih pa otroku v maternici primanjkuje kisika za dihanje.
Nosečnice se pogosto soočajo z drugo težavo, to je kronična okužba sečil. Kokosova voda velja za naravni diuretik, hitro očisti sečila in preprečuje okužbe.
Na kaj morate biti pozorni pri pitju kokosove vode
Čeprav je pitje kokosove vode nešteto koristi, bi morale nosečnice upoštevati tudi nekaj stvari:
Vedno se spomnite, da je zmernost najpomembnejša. Še vedno mora biti glavna pijača čista filtrirana voda. Nosečnice ne smejo piti le kokosove vode ali drugih pijač, da bi popolnoma nadomestile filtrirano vodo;
Izberite kokos z zeleno, čisto in svežo lupino in pustite ljudem, da kokos izrežejo takoj, ko ga imate, da zagotovite kakovost;
Uživajte takoj, ko dodate kokos, da se hranilne snovi ne izgubijo. Uporabite lahko čisto slamico ali kokosovo vodo nalijete v čist kozarec za pitje;
Če vam ni všeč okus kokosove vode ali se počutite neprimerne, lahko to pijačo preskočite.
Kokosova voda je izjemno hranljiva pijača, ki lahko spremlja nosečnice skozi celotno nosečnost za krepitev zdravja matere in otroka. Če pa ste ljubitelj kokosove vode, naj bodo tudi nosečnice pozorne na to, kako jo čim bolj smiselno uporabiti in je ne smete pretiravati.
Srbeče papule in urtikarija med nosečnostjo: vzroki in zdravljenje
Srbeče papule in koprivnica med nosečnostjo so precej pogoste težave s kožo pri nekaterih nosečnicah. Za pravilno zdravljenje morate ugotoviti vzrok.
Povejte nosečnicam, kako razlikovati uhajanje amnijske tekočine od izcedka
Vzrok za uhajanje amnijske tekočine je lahko iz številnih različnih dejavnikov, ki se jih morajo nosečnice naučiti, da bi se izognile nezaželenim slabim primerom.
Visok indeks sečne kisline med nosečnostjo: tveganja in načini, kako se jim izogniti
Nosečnice morajo biti previdne z visokimi ravnmi sečne kisline, ker lahko povzročijo zaplete v nosečnosti in s tem vplivajo na plod.
Bolečine v hrbtu med nosečnostjo: kaj morajo vedeti nosečnice?
Bolečina v repu med nosečnostjo je pri nosečnicah dokaj pogosta bolezen, čeprav ni nevarna, povzroča pa zelo neprijeten občutek.
Ultrazvok 12 tednov nosečnosti: kaj bodo vedele nosečnice?
Ultrazvok v 12 tednih nosečnosti ali ultrazvok v prvem trimesečju je pomemben čas, saj bo nosečnicam pomagal odkriti nepravilnosti.
Ali lahko sami sprožite porod?
Porod je povsem naraven pojav, v nekaterih primerih pa boste morda potrebovali malo posebne pomoči. Če vam zdravnik priporoča takojšen porod namesto čakanja, bo predlagal spodbujanje poroda.
Kako nevaren je prolaps maternice med nosečnostjo?
Prolaps maternice med nosečnostjo je redko, a nevarno stanje, nosečnice bi se morale o tej bolezni seznaniti, da lahko pravočasno posredujejo.
Nosečnice z garjami je treba obravnavati kot?
Nosečnice z garjami ne povzročajo velikega vpliva. Vendar pa morate biti pri zdravljenju previdni, ker lahko nekatera zdravila proti garam povzročijo neželene učinke za vašega otroka.
Kratek maternični vrat lahko povzroči prezgodnji porod
Malo ljudi ve, da je eden od razlogov, zakaj se dojenčki rodijo prej, kot je bilo pričakovano, ta, da je maternični vrat kratek.
Ali naj nosečnice uporabljajo masažne stole?
Masažni stoli nosečnicam prinašajo številne koristi, lahko pa povzročijo tudi nekaj stranskih učinkov, na katere se morate zavedati pri uporabi.
Ali je nosečnice med nosečnostjo varno jesti ostrige?
aFamilyToday Health - Ostrige so okusna jed, ki jo imajo radi mnogi. Vendar, ali je med nosečnostjo varno jesti ostrige?
Ali je krvavitev med nosečnostjo nevarna za nosečnice?
Približno 20 % nosečnic v določenem trenutku doživi krvavitev. Vendar ne skrbite preveč, saj so nekatere ženske doživele ta simptom in imajo še vedno zelo normalno in zdravo nosečnost.
10 razlogov, zakaj imajo nosečnice med nosečnostjo bolečine v spodnjem delu trebuha
Bolečine v spodnjem delu trebuha med nosečnostjo se pogosto počutijo kot bolečine v menstruaciji. Kaj je torej vzrok za to stanje?
Nasveti za zdravljenje “razpokanega piščančjega vratu” pri dojenju
Mame imajo pri dojenju pogosto razpoke na piščančjem vratu. Naslednji preprosti nasveti strokovnjakov za zdravje aFamilyToday vam bodo pomagali, da ne boste več skrbeli zaradi razpokanega piščančjega vratu!
Priročnik za nosečnice: kaj storiti in česa ne?
Med nosečnostjo obstajajo določene navade, ki se jim ne bi smeli držati. Poleg tega je v priročniku za nosečnice še veliko drugih opomb, ki jih morda ne poznate.
Koristi kokosove vode za zdravje nosečnic
Zdravje aFamilyToday – Sveži zeleni kokosi nam dajejo hladen in hranljiv vir kokosove vode, ki ga ženske, zlasti nosečnice, ne morejo prezreti.
Resnica o učinku jackfruita na nosečnice
Zdravje aFamilyToday - Za nosečnice bo opazovanje prednosti in slabosti uživanja jackfruitja pomagalo materam in njihovim nerojenim dojenčkom pri zdravju.
Kako glasen zvok vpliva na plod? Kdaj sliši plod in kaj naj sliši?
Odkrijte kako glasen zvok vpliva na plod in katere decibelske mere so varne. Naučite se preprečevati tveganja za sluh in razvoj otroka s praktičnimi rešitvami.
Nosečnice, ki gledajo grozljivke, vplivajo na plod? Stvari, ki jih morajo noseče matere upoštevati pri gledanju filmov
Strokovni nasveti o vplivu grozljivk na nosečnice: Kako lahko stres med nosečnostjo vpliva na zdravje nerojenega otroka in kako izbrati primerne filme.
34 tednov nosečnosti z dvojčki in težave, ki jih morajo matere poznati
Izvedite vse ključne informacije o 34 tednih nosečnosti z dvojčki, vključno s spremembami v telesu matere in plodu, ter nasveti za varno nosečnost.
Nizko pritrjena posteljica: znaki, tveganja in zdravljenje
Diagnoza nizke posteljice vzbuja skrb pri mnogih nosečnicah, saj je to ena od težav, ki močno vplivajo na nosečnost.
Nasveti za nosečnice, kako povečati plodovnico ob pomanjkanju plodovnice
Zdravniki pogosto diagnosticirajo pomanjkanje plodovnice pri nosečnicah. Spoznajte učinkovite metode za povečanje plodovnice, ki bodo zaščitile vas in vašega otroka.
Rjavi izcedek med nosečnostjo? Težave, na katere morajo biti matere pozorne
Rjavi izcedek med nosečnostjo vzbuja skrb pri nosečnicah zaradi strahu, da je to znak spontanega splava. Dejansko je to stanje posledica številnih razlogov.
Ali je driska po carskem rezu nevarna?
Zdravje aFamilyToday - Carski rez je vedno povezan s številnimi negotovostmi, vključno z drisko po carskem rezu. Spoznajmo to občutljivo vprašanje v naslednjem članku.
Vzroki blata, ki vsebuje sluz med nosečnostjo
Med nosečnostjo je sluz v blatu povsem normalno. Razumejte vzroke in kako ravnati, če vas spremljajo dodatni simptomi.
Razkriti, kako zanositi z dvojčki, ni tako težko, kot si mislite
aFamilyToday Health vam bo povedal vse skrivnosti zanositve z dvojčki, od prehrane, zelišč do zdravil,... Preverite zdaj!
Kaj jesti po carskem rezu za hitro okrevanje in več mleka?
Kaj jesti po carskem rezu, da si hitro opomore in zagotovi oskrbo z mlekom za otroka, skrbi veliko ljudi. Oglejte si naslednji članek.