Dojenčki se lahko naučijo jezika že v maternici
Znanost je dokazala, da lahko zarodek naredi več čudežev, kot si odrasli mislijo, med katerimi je tudi sposobnost učenja jezika iz maternice.
10 živil, ki so dobra za nosečnice z nespečnostjo
Med nosečnostjo se pogosto pojavi utrujenost. Vendar pa utrujenost spremlja pogosta nespečnost. To bo vse poslabšalo. Da bi rešili to težavo, lahko poleg jemanja zdravil in terapij v svojo prehrano dodate nekaj živil, ki bodo nosečnicam pomagale dobro spati.
Obstaja veliko živil, ki vam lahko pomagajo pri obvladovanju nespečnosti, kot so buča, zelena, zelena solata ... Zakaj vplivajo na podporo spanju? Nadaljujte z aFamilyToday Health . ( 1 )
10 živil, ki so dobra za nosečnice z nespečnostjo
1. Buča
Buča je ena izmed mnogih zelenjadnic z odličnimi pomirjevalnimi lastnostmi, zato je živilo, ki nosečnicam pomaga dobro spati. Lahko skuhate bučno juho, kuhate bučo z dušeno ribjo omako ... To je hkrati okusno in zdravo.
Poleg tega ima nosečnost tudi sposobnost, da pomaga pomiriti telo, dobro za razvoj in rast ploda. In kar je še pomembneje, ta hrana ne povzroča stranskih učinkov.
2. Zelena
Zelena je odlična izbira, če ste noseči, saj vsebuje veliko železa in mineralov. Poleg tega ima ta zelenjava tudi zelo dober pomirjevalni učinek. Pred spanjem lahko popijete kozarec soka zelene z medom.
Poleg tega je zelena tudi zelo dobra za prebavni sistem in zagotavlja odličen spanec. Zelena pomaga pomiriti živčni sistem in nima stranskih učinkov. Skratka, to je zelo zdrava zelenjava, ki jo lahko uživate med nosečnostjo.
3. koromač
Kumina velja za zelo dobro zelišče za živce, saj pomaga pomiriti telo in duha, zato vam pomaga dobro spati. Liste rastline, liste lahko uporabite za kuhanje narezane ribje juhe, kuhane rdeče tilapije, ribjih pogač ...
Poleg tega ima koper druge zdravstvene koristi, kot je pomoč pri podpori prebavnega sistema in nadzoru krvnega tlaka med nosečnostjo.
4. Med
Med ima neverjetne pomirjevalne moči. Nekatere študije kažejo tudi, da ima med hipnotične lastnosti in pomaga pri spanju. Dodajanje medu mleku in čaju lahko pomaga pomiriti živce med nosečnostjo.
Vendar pa medu uporabljajte le zmerno, preveč medu ni dobra izbira, ker vam lahko povzroči nelagodje. Pred spanjem je najbolje uporabiti le malo medu. ( 2 )
5. Zelena solata
Zelena solata ima tudi zelo dober pomirjevalni učinek. Za večjo učinkovitost je treba solato stisniti v vodo in jo piti neposredno. Solatni sok ali solatni preliv bosta pomagala pomiriti vaš živčni sistem.
Poleg tega je solata zelo hranljiva zelena zelenjava, ki bi jo morali jesti med nosečnostjo. Ne samo to, solata pomaga tudi pri filtriranju krvi in krepi imunski sistem.
6. Poraba pnevmatik
Dolga paprika, znana tudi kot pnevmatika, dolga paprika, indijski poper, je začimba, ki se pogosto uporablja za zdravljenje nespečnosti. Uživanje te začimbe bo vplivalo na centralni živčni sistem, zato ima močan učinek na vaše celotno telo in um.
Vaš nemir in tesnobo med nosečnostjo lahko v kratkem času odpravite, če jeste to začimbo (uporabljamo jo za mariniranje mesa ali pripravo soli in popra). Ker pa je ta začimba tako močna, jo lahko uživate le v zmernih količinah in se posvetujte z zdravnikom, preden jo dodate v svojo prehrano.
7. Mleko
Mleko je bogato z aminokislinami, ki delujejo kot zdravo in zdravo pomirjevalo. Mleko ne samo da pomaga nahraniti vašega otroka v maternici, ampak vam pomaga tudi, da se pomirite in bolje zaspite.
Če pred spanjem popijete kozarec mleka, boste vi in vaš otrok dobro spali, saj mleko deluje pomirjujoče na živčni sistem.
8. Muškatni orešček
Muškatni orešček je živilo, ki pomaga nadzorovati adrenalin v telesu. Poleg tega ima pomirjujoč učinek na živčni sistem. Za boljši spanec lahko skuhate kašo z muškatnim oreščkom ali pa popijete nekaj muškatnega oreščka v prahu pred spanjem.
To je zelo koristno za ženske, ki med nosečnostjo ne morejo spati. Muškatni orešček sprošča živce, kar vam lahko pomaga bolje spati.
9. Oves
Oves je zelo dobra žitarica za prebavni sistem, pa tudi za živčni sistem med nosečnostjo. Z močnimi pomirjevalnimi lastnostmi bo oves pomagal nosečnicam hitreje zaspati in omejil nespečnost.
Še več, raziskave kažejo, da oves lahko pozdravi kronične glavobole in druge bolezni živčnega sistema, ki jih doživljajo nosečnice. To žito je zelo lahko prebavljivo, zato je idealna izbira za nosečnice.
10. Živila, bogata s tiaminom
Živila, bogata s tiaminom (vitamin B1), so še posebej dobra za pomoč nosečnicam, da zaspijo. Ta vitamin je nujen za spanje, saj ima odličen pomirjevalni učinek in pomirja vaš živčni sistem. Živila, kot so jajca in sir, imajo tudi veliko tega vitamina.
Večina zgoraj navedenih živil je varnih za nosečnice. Vendar se morate posvetovati z zdravnikom, preden jih vključite v svojo prehrano.
Preveč teh močnih pomirjeval lahko zniža krvni tlak in povzroči težave med nosečnostjo. Posteljica ne bo imela dovolj krvi za oskrbo ploda. Poleg tega lahko doživite utrujenost, slabost in celo smrt.
Poleg tega se morajo nosečnice dopolniti tudi s številnimi vitamini s sadjem, ki je dobro za nosečnost , da je koža vedno rožnata in sveža.
Opomba s 5 vzroki za proteinurijo med nosečnostjo
Urinski testi so sestavni del rutinskih predporodnih obiskov vašega zdravnika za preverjanje okužb in drugih stanj. Med rezultati testov urina je indeks proteinurije med nosečnostjo nekaj, na kar morate biti pozorni, da zagotovite zdravje sebe in vašega otroka.
Ali naj nosečnice jedo pistacije?
Ali naj nosečnice jedo pistacije? Pravzaprav pistacije nosečnicam prinašajo številne zdravstvene koristi. Vendar pa bi morali jesti le zmerno, saj lahko veliko jesti povzroči številne nevarne zaplete.
Ali je za nosečnice dobro jesti koruzo? Na vprašanje je bil odgovorjen!
Ali je za nosečnice dobro jesti koruzo? To vprašanje se sprašuje veliko nosečnic. Pravzaprav je koruza hranljiva hrana, ki je dobra za vas.
Simptomi jutranje slabosti kažejo spol otroka?
Je hrana, po kateri hrepeniš, znak spola vašega otroka? Simptomi jutranje slabosti kažejo spol otroka v maternici
Poiščimo odgovor na vprašanje, ali lahko nosečnice jedo aloe vero?
Aloe vera ima veliko uporab v zdravju in negi kože. Aloe vero lahko uporabimo tudi kot napitek ali hrano, kot je pečena z govedino, kuhan čaj... Vendar pa lahko nosečnice jedo aloe vero, ko so noseče? Odgovor je bodi previden.
Ali je med nosečnostjo varno uporabljati kremo za odstranjevanje dlak?
Rast las in las med nosečnostjo je lahko frustrirajoča. Za rešitev tega problema je krema za odstranjevanje dlak najbolj priljubljena metoda. Še vedno ni raziskav, ki bi pokazale, da bi bila uporaba kreme za odstranjevanje dlak med nosečnostjo nevarna za mamo in otroka, a če jo želite uporabiti, jo vseeno dobro premislite.
Zakaj so dodatki joda potrebni za nosečnice?
Po vsem svetu se vsako leto rodi 18 milijonov otrok z duševno zaostalostjo zaradi pomanjkanja joda pri nosečnicah. Zato nosečnice med nosečnostjo potrebujejo ustrezen dodatek joda.
Ali so nosečnice z mumpsom resna težava?
Nosečnice z mumpsom je dokaj redko stanje, če ste bili že prej cepljeni, vendar ne more biti tako subjektivno.
Pozornost zahtevajo živila, ki povzročajo splav med nosečnostjo
Nosečnice naj bodo previdne pri prehranjevanju in pitju, na primer pri spoznavanju živil, ki povzročajo splav, da ne bi vplivale na stanje ploda.
Fenomen levkocitoze med nosečnostjo
Levkocitoza med nosečnostjo je lahko posledica različnih vzrokov in vsi povzročijo številne spremembe v telesu nosečnice.
Simptomi prekomernega potenja pri nosečnicah
Prekomerno znojenje je pogosta težava pri nosečnicah. Čeprav na zdravje ne vpliva veliko, so nosečnice nagnjene k nespečnosti.
Odganjajte nespečnost med nosečnostjo brez zdravil
Nespečnost med nosečnostjo je normalna in pogosta. Približno 50 % nosečnic ima nespečnost v prvem in tretjem mesecu nosečnosti.
Vaskulatura: Nevarni zapleti, na katere morajo biti matere previdne
Vaskulatura krvnih žil je zelo redka kontrola z incidenco 4/10.000 rojstev. Vendar je to res zelo nevaren zaplet, ki je lahko usoden za otroka.
Odgovor o materini teži med nosečnostjo
Ženske med nosečnostjo zlahka pridobijo na teži. Vendar pa vam bo zdravnik svetoval, da ponovno shujšate pod skrbnim nadzorom, če se preveč zredite. V večini primerov med nosečnostjo ne poskušajte shujšati ali diete. Poleg tega je vaša izguba teže med nosečnostjo zelo nevarna za plod, kar vodi do nizke porodne teže
Odgovorite na vprašanje, ali je za nosečnice dobro jesti durian?
Ali je dobro za nosečnice jesti durian, ali lahko jedo durian med nosečnostjo ... so vprašanja številnih nosečnic. Poiščimo odgovor z aFamilyToday Health
Nepopolni splav: zakaj se to zgodi?
Splav ni povsem nezaželen. Vzroki za to stanje so številni, od same matere do okoljskih dejavnikov.
Nosečnice, ki spijo manj ali izgubijo spanec, vodijo do prezgodnjih ali porodnih otrok z nizko težo
Zdravje aFamilyToday – Med nosečnostjo se pogosto pojavlja slaba kakovost in premalo spanja, kar vodi do številnih nepredvidljivih posledic za plod.
Ni zarodkov (praznih jajčec) in kaj morate vedeti
Razumevanje brez zarodkov vam bo pomagalo do varne in zdrave nosečnosti v zgodnji prihodnosti. Zdaj preberite naslednji članek!
Strije med nosečnostjo: kako jih preprečiti in zdraviti
Da bi lahko preprečili in hitro zbledeli strije med nosečnostjo, ne prezrite naslednjih preprostih nasvetov aFamilyToday Health!
3 medicinske tehnike, ki vam bodo pomagale določiti spol vašega otroka
Naslednje medicinske tehnike vam lahko pomagajo, da najbolj natančno določite spol ploda, hkrati pa zagotovite varnost matere in otroka!
Trpljenje nosečnice med spanjem: krči
Krči med nosečnostjo so za nosečnice zelo boleče. Naj aFamilyToday Health spozna 6 načinov za preprečevanje tega pojava in kako se z njim spopasti.
3 razlogi, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo
Strokovnjaki aFamilyToday Health z vami delijo 3 razloge, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo, in nasvete za preprečevanje možganske kapi.
Kaj morate prinesti, ko pripeljete ženo k porodu?
Če pripelješ ženo k porodu, lahko marsikaterega moža zmede, ker se ne zna pripraviti, kaj prinesti? Naslednji članek vam bo pomagal.
5 pravil, ki si jih morate zapomniti, če imate spolne odnose med nosečnostjo
Kako seksati med nosečnostjo, da bo varno za mater in plod? Vsi starši morajo poznati teh 5 pravil odnosa med nosečnostjo
Vzroki za zgago med nosečnostjo in kako jo zdraviti
Zdravje aFamilyToday – Kaj povzroča zgago med nosečnostjo, je lahko vprašanje, na katerega želi veliko nosečnic najti odgovor.
Najboljše oblike vadbe med nosečnostjo
Vadba med nosečnostjo bo pomagala tako materi kot plodu, pa tudi vzdržljivost pri pripravi na porod.
Jemanje acetaminofena med nosečnostjo: dobro ali slabo?
Acetaminophen ima antipiretične in analgetične učinke. Torej, ali bi morali med nosečnostjo jemati zdravilo proti bolečinam acetaminofen? Oglejte si naslednji članek!
Povejte vam, kako popolnoma ozdraviti zamašen nos med nosečnostjo
Ali je zamašen nos med nosečnostjo nevaren? Kako popolnoma ozdraviti zamašen nos za nosečnice? Spremljajte naslednjo objavo!
Prehrana za ženske z gestacijskim diabetesom
Gestacijski diabetes je stanje, pri katerem se raven sladkorja v krvi med nosečnostjo dvigne, kar lahko, če se ne zdravi, povzroči nevarne zaplete.