Ali naj nosečnice jedo pistacije? Pravzaprav pistacije nosečnicam prinašajo številne zdravstvene koristi. Vendar pa bi morali jesti le zmerno, saj lahko veliko jesti povzroči številne nevarne zaplete.
Pistacije, znane tudi kot pistacije, se običajno nahajajo v tropskih in subtropskih regijah Azije, Afrike in Amerike. Ta orešček velja za enega najstarejših, ki jih pozna človek in naj bi obstajal okoli 6.000 pr. Za odgovor na vprašanje, ali naj nosečnice jedo pistacije, si oglejte naslednje informacije.
Pistacije so živilo, ki telesu zagotavlja veliko energije, vendar vsebuje majhno število kalorij in veliko drugih esencialnih hranil. V 30 g pistacij vsebuje približno 6 g beljakovin; 2,8 g vlaknin; 12,7 g maščobe.
Hranila, ki jih najdemo v pistacijah, pomagajo podpirati naslednje funkcije:
1. Podpira delovanje jeter in žolčnika
2. Čisti krvne žile
3. Izboljša vid
4. Upočasnjuje staranje celic
5. Preprečuje živčne motnje, astenijo in depresijo .
Pistacije se predelajo s sušenjem ali cvrtjem. Ocvrte pistacije pogosto izgubijo nekaj hranilnih snovi, vendar je možnost rasti plesni manjša kot pri posušenih pistacijah.
Včasih med predelavo proizvajalci dodajo sol. Zato, če imate zdravstvene težave, povezane s srcem, ledvicami itd., bodite previdni pri uživanju pistacij.
Nosečnice lahko v celoti jedo pistacije, če jih uživate v zmernih količinah. Če ga zaužijemo v prekomerni količini, lahko povzroči nekaj stranskih učinkov. Pistacije, ki jih uživate zmerno, vam prinašajo številne koristi, saj vsebujejo hranila, kot so železo, kalcij, folna kislina in kalij. To so vse potrebne snovi za razvoj ploda:
Pistacije so bogat vir beljakovin, ki so nujne za razvoj otrokovih mišic in tkiv.
Enkrat nenasičene maščobe lahko povečajo dober holesterol in zmanjšajo slab holesterol.
Prisotnost antioksidantov, ki jih najdemo v pistacijah, kot so vitamini E, A, karoten in polifenolne spojine, prav tako pomaga povečati vašo imuniteto.
Pistacije vsebujejo veliko bakra, ki med nosečnostjo pomaga stabilizirati število rdečih krvnih celic.
Ne samo to, pistacije imajo tudi protivnetne lastnosti, zmanjšujejo otekline in lajšajo bolečine v sklepih med nosečnostjo.
Visoka vsebnost vlaknin v pistacijah pomaga tudi nosečnicam omejiti zaprtje.
Omega-3 maščobne kisline, prisotne v pistacijah, so zelo dobre za razvoj otrokovih možganov.
Pistacije vsebujejo tudi veliko vitaminov B, kot so vitamini B1, B2, B3, B6 in folna kislina, ki so zelo pomembni za razvoj ploda.
Poleg tega so pistacije zelo koristne tudi pri preprečevanju bolezni jeter, zlatenice in anemije.
Nosečnice ne smejo jesti več kot 15 pistacij na dan, saj lahko prekomerno uživanje povzroči odvečno maščobo v telesu. To lahko povzroči slabost ali glavobol ter poškodbe možganov. Tudi pri nosečnicah lahko uživanje preveč pistacij povzroči prezgodnji porod.
Pistacije lahko povzročijo nekatere neželene učinke. V idealnem primeru se posvetujte s svojim zdravnikom, preden dodate to jed v svojo prehrano:
Tako kot drugi oreščki tudi pistacije vsebujejo anakardinsko kislino, kemično spojino, ki lahko povzroči alergije. Zato, če ste alergični na druge oreščke, je verjetno, da ste alergični na pistacije.
Pistacije vsebujejo fruktane, vrsto vlaknin, ki lahko povzročijo pogoste prebavne motnje, kot so driska, zaprtje, napenjanje in bolečine v trebuhu.
Izberite pistacije, ki ne vsebujejo preveč soli, saj lahko sol zviša krvni tlak, kar med nosečnostjo ni dobro.
Pistacije lahko povzročijo tudi vročino v telesu, kar negativno vpliva na zdravje nosečnic.
Obstaja veliko načinov, kako dodati pistacije v vašo vsakodnevno prehrano. Tukaj je nekaj koristnih nasvetov:
Pistacije lahko uporabite kot prigrizek ali dodate jedem za izboljšanje okusa.
Solato lahko zmešate s pistacijami, da naredite hranljivo jed.
Pistacije lahko poskusite dodati jogurtu, ovsenim kosmičem ali kosmičem za zdrav zajtrk ali sladico po obroku.
Poskusite spiti skodelico mleka s pistacijami, žafranom, kardamomom in mandlji na prazen želodec.
Pri prehranjevanju morate znati izbrati tudi kakovostne izdelke, na primer:
Brez gliv, plesni
Ima prijetno dišavo in brez čudnih vonjav
Ostale so školjke
Ima svetlo zeleno barvo.
Pistacije so dober vir vitaminov, elementov v sledovih in aminokislin, ki so koristne za nosečnice in njihove nerojene otroke. Vendar pa morate jesti le zmerno. Če ste alergični, ga nadomestite z drugimi oreščki.
Odkrijte kako glasen zvok vpliva na plod in katere decibelske mere so varne. Naučite se preprečevati tveganja za sluh in razvoj otroka s praktičnimi rešitvami.
Strokovni nasveti o vplivu grozljivk na nosečnice: Kako lahko stres med nosečnostjo vpliva na zdravje nerojenega otroka in kako izbrati primerne filme.
Med nosečnostjo je sluz v blatu povsem normalno. Razumejte vzroke in kako ravnati, če vas spremljajo dodatni simptomi.
Znanost je dokazala, da lahko zarodek naredi več čudežev, kot si odrasli mislijo, med katerimi je tudi sposobnost učenja jezika iz maternice.
Urinski testi so sestavni del rutinskih predporodnih obiskov vašega zdravnika za preverjanje okužb in drugih stanj. Med rezultati testov urina je indeks proteinurije med nosečnostjo nekaj, na kar morate biti pozorni, da zagotovite zdravje sebe in vašega otroka.
Ali naj nosečnice jedo pistacije? Pravzaprav pistacije nosečnicam prinašajo številne zdravstvene koristi. Vendar pa bi morali jesti le zmerno, saj lahko veliko jesti povzroči številne nevarne zaplete.
Ali je za nosečnice dobro jesti koruzo? To vprašanje se sprašuje veliko nosečnic. Pravzaprav je koruza hranljiva hrana, ki je dobra za vas.
Je hrana, po kateri hrepeniš, znak spola vašega otroka? Simptomi jutranje slabosti kažejo spol otroka v maternici
Aloe vera ima veliko uporab v zdravju in negi kože. Aloe vero lahko uporabimo tudi kot napitek ali hrano, kot je pečena z govedino, kuhan čaj... Vendar pa lahko nosečnice jedo aloe vero, ko so noseče? Odgovor je bodi previden.
Rast las in las med nosečnostjo je lahko frustrirajoča. Za rešitev tega problema je krema za odstranjevanje dlak najbolj priljubljena metoda. Še vedno ni raziskav, ki bi pokazale, da bi bila uporaba kreme za odstranjevanje dlak med nosečnostjo nevarna za mamo in otroka, a če jo želite uporabiti, jo vseeno dobro premislite.
Po vsem svetu se vsako leto rodi 18 milijonov otrok z duševno zaostalostjo zaradi pomanjkanja joda pri nosečnicah. Zato nosečnice med nosečnostjo potrebujejo ustrezen dodatek joda.
Nosečnice z mumpsom je dokaj redko stanje, če ste bili že prej cepljeni, vendar ne more biti tako subjektivno.
Nosečnice naj bodo previdne pri prehranjevanju in pitju, na primer pri spoznavanju živil, ki povzročajo splav, da ne bi vplivale na stanje ploda.
Levkocitoza med nosečnostjo je lahko posledica različnih vzrokov in vsi povzročijo številne spremembe v telesu nosečnice.
Prekomerno znojenje je pogosta težava pri nosečnicah. Čeprav na zdravje ne vpliva veliko, so nosečnice nagnjene k nespečnosti.
Nespečnost med nosečnostjo je normalna in pogosta. Približno 50 % nosečnic ima nespečnost v prvem in tretjem mesecu nosečnosti.
Vaskulatura krvnih žil je zelo redka kontrola z incidenco 4/10.000 rojstev. Vendar je to res zelo nevaren zaplet, ki je lahko usoden za otroka.
Ženske med nosečnostjo zlahka pridobijo na teži. Vendar pa vam bo zdravnik svetoval, da ponovno shujšate pod skrbnim nadzorom, če se preveč zredite. V večini primerov med nosečnostjo ne poskušajte shujšati ali diete. Poleg tega je vaša izguba teže med nosečnostjo zelo nevarna za plod, kar vodi do nizke porodne teže
Ali je dobro za nosečnice jesti durian, ali lahko jedo durian med nosečnostjo ... so vprašanja številnih nosečnic. Poiščimo odgovor z aFamilyToday Health
Splav ni povsem nezaželen. Vzroki za to stanje so številni, od same matere do okoljskih dejavnikov.
Odkrijte kako glasen zvok vpliva na plod in katere decibelske mere so varne. Naučite se preprečevati tveganja za sluh in razvoj otroka s praktičnimi rešitvami.
Ponavljajoči se splavi predstavljajo kompleksen problem. Spoznajte najnovejše vzroke, diagnostiko in učinkovite rešitve po aktualnih smernicah mednarodnih strokovnjakov.
Strokovni nasveti o vplivu grozljivk na nosečnice: Kako lahko stres med nosečnostjo vpliva na zdravje nerojenega otroka in kako izbrati primerne filme.
Zdravje aFamilyToday – Običajno radi jeste suši, vendar ali bi ga morali jesti med nosečnostjo? Prosimo, preberite naslednji članek.
Izvedite vse ključne informacije o 34 tednih nosečnosti z dvojčki, vključno s spremembami v telesu matere in plodu, ter nasveti za varno nosečnost.
Diagnoza nizke posteljice vzbuja skrb pri mnogih nosečnicah, saj je to ena od težav, ki močno vplivajo na nosečnost.
Zdravniki pogosto diagnosticirajo pomanjkanje plodovnice pri nosečnicah. Spoznajte učinkovite metode za povečanje plodovnice, ki bodo zaščitile vas in vašega otroka.
Rjavi izcedek med nosečnostjo vzbuja skrb pri nosečnicah zaradi strahu, da je to znak spontanega splava. Dejansko je to stanje posledica številnih razlogov.
Zdravje aFamilyToday - Carski rez je vedno povezan s številnimi negotovostmi, vključno z drisko po carskem rezu. Spoznajmo to občutljivo vprašanje v naslednjem članku.
Med nosečnostjo je sluz v blatu povsem normalno. Razumejte vzroke in kako ravnati, če vas spremljajo dodatni simptomi.
