3 medicinske tehnike, ki vam bodo pomagale določiti spol vašega otroka
Naslednje medicinske tehnike vam lahko pomagajo, da najbolj natančno določite spol ploda, hkrati pa zagotovite varnost matere in otroka!
Odgovorite na vprašanje: Ali lahko nosečnice jedo špinačo?
Nosečnice so vsak dan zelo previdne pri prehranjevanju in pitju, pogosto se sprašujejo, kaj smejo ali ne smejo jesti? Številne nosečnice so zaradi špinače še vedno zmedene, saj kroži veliko govoric, da bo uživanje špinače povzročilo spontani splav. Torej lahko nosečnice jedo špinačo?
Špinača je priljubljena zelenjava, ki vsebuje veliko vitaminov in mineralov in jo je enostavno pripraviti v okusne jedi. Mnogi pa verjamejo, da nosečnice ne smejo jesti špinače. Torej, ali lahko nosečnice jedo špinačo, ali vpliva na plod?
Hranilna vrednost vodne špinače
Špinača je poznana zelenjava v vietnamskih jedeh s slastnim, osvežilnim okusom in prinaša številne koristi za zdravje.
Špinača ima veliko hranilnih snovi, dodaja vitamine, kot so vitamin A, vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin PP za telo in minerale, kot so železo, kalcij, fosfor, magnezij, kalij. Zlasti je priporočljiva visoka vsebnost rastlinskih beljakovin v špinači, ki nadomestijo količino rastlinskih beljakovin.
Poleg tega vodna špinača vsebuje tudi beljakovinske hranilne snovi, ki telesu zagotavljajo esencialne aminokisline, kot so lizin, metionin, triptofan, fenilalanin itd. Zato ima špinača številne učinke, kot so čiščenje toplote, razstrupljanje, zniževanje krvnega tlaka, podpira zdravljenje zaprtja , gestacijski diabetes , ...
Špinača je živilo, bogato s hranili
Ali lahko jeste špinačo?
S posebno sestavo, ki vsebuje veliko hranilnih snovi, ki prinašajo številne koristi za zdravje, mnoge ženske še vedno želijo jesti špinačo med nosečnostjo. Vendar pa obstaja veliko težav, povezanih s to zelenjavo, kadar se uporablja za nosečnice.
Papaja vsebuje papaverin, sestavino, ki jo najdemo tudi v opijskem maku, ki sprošča gladke mišice krvnih žil in tako lajša bolečine in znižuje krvni tlak. V skladu z Vietnamsko farmakopejo iz leta 2002 je papaverin jasno odsvetovan za nosečnice v prvih 3 mesecih. Kajti če v tem času pojeste več kot 30 gramov špinače, lahko to povzroči krčenje maternice in zelo hitro povzroči spontani splav .
Od 4. meseca dalje pa lahko, če je nosečnost zdrava, še vedno jeste normalno špinačo, da dopolnite vitamine in hranila. Vendar, če ste kdaj imeli prezgodnji porod, spontani splav ali oploditev in vitro, bi morali omejiti špinačo v vaši dnevni prehrani.
Ali lahko nosečnice jedo špinačo?
Nekateri škodljivi učinki vodne špinače za nosečnice
Spontani splav
Kot je navedeno zgoraj, ker zelenjava vsebuje visoke ravni papaverina. Ta snov ima sposobnost spodbujanja kontrakcije gladkih mišic maternice, kar je potencialni vzrok za spontani splav.
Poleg tega naj bi po ljudski izkušnji ženske po splavu ali splavu spile približno 100 ml vodnega špinačnega soka, da bi iz telesa izrinili vse preostale plodove.
Zato ženske v prvih 3 mesecih nikakor ne smejo jesti špinače. V naslednjih mesecih ne jejte surove špinače, da ne škodujete plodu.
Težave pri absorpciji železa in kalcija
Glukokortikoid je spojina, ki nastane v procesu presnove iz listov špinače in lahko moti absorpcijo železa in kalcija iz drugih živil, če jih zaužijemo v telesu.
Obstaja tveganje za nespečnost
Uživanje špinače povzroča nespečnost pri nosečnicah . Če je vaše telo preveč občutljivo, težko zaspite, morate upoštevati pri uživanju špinače.
Špinača lahko povzroči nespečnost pri nosečnicah
Nekatera druga zelenjava lahko med nosečnostjo nadomesti vodno špinačo
Čeprav vsebuje veliko vitaminov in mineralov , naj nosečnice vseeno omejijo uživanje špinače v prvih 3 mesecih. Še vedno pa je treba zeleno zelenjavo med nosečnostjo dopolniti z nekaj druge zelenjave, kot so:
- Brokoli: dodatek z vitamini K, A in kalcijem, kar je dobro za razvoj plodovih kosti. Poleg tega folna kislina v brokoliju pomaga preprečevati prirojene napake .
- Špinača: Vsebuje veliko količino vitaminov kot so vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin K, kalcij, magnezij, železo, ... dobro za razvoj ploda in matere.
- Ohrovt: poznana zelenjava, bogata z vitamini in minerali, dobra za srčno-žilni sistem, ki povečuje odpornost matere.
Dodajte drugo zelenjavo, da zagotovite vlaknine za nosečnice
Informacije v zgornjem članku so zagotovo odgovorile na vprašanje, ali lahko jeste špinačo ali ne . Upajmo, da lahko nosečnicam pomaga pri uživanju te zelenjave, da se počutijo varne. Poleg tega, da zaščitite zdravje matere in otroka med nosečnostjo, bodite vedno previdni v procesu prehranjevanja.
Trpljenje nosečnice med spanjem: krči
Krči med nosečnostjo so za nosečnice zelo boleče. Naj aFamilyToday Health spozna 6 načinov za preprečevanje tega pojava in kako se z njim spopasti.
5 pravil, ki si jih morate zapomniti, če imate spolne odnose med nosečnostjo
Kako seksati med nosečnostjo, da bo varno za mater in plod? Vsi starši morajo poznati teh 5 pravil odnosa med nosečnostjo
Jemanje acetaminofena med nosečnostjo: dobro ali slabo?
Acetaminophen ima antipiretične in analgetične učinke. Torej, ali bi morali med nosečnostjo jemati zdravilo proti bolečinam acetaminofen? Oglejte si naslednji članek!
Kaj se zgodi z materinim imunskim sistemom med nosečnostjo?
Med nosečnostjo je materin imunski sistem šibkejši kot običajno. Čeprav je to precej pogosto, morajo nosečnice paziti na zdrave nosečnosti.
Opomba s 5 vzroki za proteinurijo med nosečnostjo
Urinski testi so sestavni del rutinskih predporodnih obiskov vašega zdravnika za preverjanje okužb in drugih stanj. Med rezultati testov urina je indeks proteinurije med nosečnostjo nekaj, na kar morate biti pozorni, da zagotovite zdravje sebe in vašega otroka.
Ali je za nosečnice dobro jesti koruzo? Na vprašanje je bil odgovorjen!
Ali je za nosečnice dobro jesti koruzo? To vprašanje se sprašuje veliko nosečnic. Pravzaprav je koruza hranljiva hrana, ki je dobra za vas.
Razvoj 7-mesečnega ploda in prehrana matere
7-mesečni plod se zelo hitro razvija, zato bo v materinem telesu veliko sprememb. To je za vas zelo »intenziven« in razburljiv čas.
Prednosti masaže glave, ki jih nosečnice ne smejo prezreti
Masaža glave je koristna sprostitvena terapija, ki nosečnicam pomaga pri lajšanju psihičnega stresa ali fizičnega nelagodja.
22. teden
V 22. tednu nosečnosti postane vaš otrok videti kot dojenček, saj postanejo njegove ustnice, veke in obrvi bolj opredeljene.
Simptomi jutranje slabosti kažejo spol otroka?
Je hrana, po kateri hrepeniš, znak spola vašega otroka? Simptomi jutranje slabosti kažejo spol otroka v maternici
Odgovorite na vprašanja o seksu, ko ste pravkar končali menstruacijo, ali ste noseči?
Spolni odnos, ko se je menstruacija pravkar končala, je noseča ali ne ali so ti varni dnevi in brez uporabe zaščite je zelo zaskrbljujoče.
Kako poimenovati svoje dekle dobro, lepo in smiselno
Iščete dobra imena, lepa imena in njihove pomene, da bi izbrali najboljše ime za svojo punčko, ki se bo kmalu rodila. Ali ste vedeli, da ji poimenovanje dekleta po feng shuiju prinaša številne prednosti v življenju?
Ali lahko nosečnice uživajo MSG? Opombe pri uporabi MSG
MSG, znan tudi kot rezanci, je ena izmed znanih začimb v vsaki družini. Vendar pa je sporno, ali je med nosečnostjo varno uporabljati MSG.
Kaj vedo nosečnice o prezgodnji rupturi membran?
Prezgodnja ruptura membran je redka, vendar je nevaren zaplet nosečnosti, s tveganjem za prezgodnji porod in druga nevarna stanja.
Odgovorite na vprašanje Ali je v redu imeti rentgensko slikanje med nosečnostjo?
Že dolgo se mnoge nosečnice vedno sprašujejo, ali je v redu opraviti rentgensko slikanje med nosečnostjo? vendar vse nosečnice ne dobijo zadovoljivih odgovorov.
Ali naj nosečnice med nosečnostjo uporabljajo čičeriko ali ne?
Živila, ki so dobra, naj nosečnice uživajo le zmerno, da se izognejo stranskim učinkom, ena izmed njih je tudi čičerika.
Nosečnice jedo sončnična semena: tako okusno kot zdravo
Če se sprašujete, ali je za nosečnice dobro jesti sončnična semena, bo odgovor pritrdilen, saj semena vsebujejo veliko dobrih hranil za plod.
Pozornost zahtevajo živila, ki povzročajo splav med nosečnostjo
Nosečnice naj bodo previdne pri prehranjevanju in pitju, na primer pri spoznavanju živil, ki povzročajo splav, da ne bi vplivale na stanje ploda.
4 preprosti načini za zmanjšanje stresa med nosečnostjo
aFamilyToday Health deli 4 načine za pomoč pri lajšanju stresa med nosečnostjo in vam pomaga zagotoviti dobro fizično in duševno zdravje, da sprejmete svojega otroka.
Proti čemu je rdeča pesa? Kdo ne sme jesti pese?
Rdeča pesa je vsem zelo poznana zelenjava in zelo dobra za zdravje. V hranilni sestavi rdeče pese je veliko vitaminov in mineralov. Marsikoga pa zanima tudi, čemu je rdeča pesa namenjena?
Kaj jesti za zdravljenje belih krvnih celic do zbogom neprijetno srbenje
Skoraj vsaka ženska ima vsaj enkrat v življenju bele krvničke. Čeprav je to normalen fiziološki pojav, lahko ženskam povzroči tudi nelagodje. Zato je za mnoge ženske zaskrbljujoče, kaj jesti za zdravljenje belih krvnih celic. Za izbiro prave hrane, ki jo želite dodati na svoj jedilnik, si oglejte naslednji članek!
Kdaj je treba jemati žitarice? Strokovni nasvet
Kdaj je treba jemati žitarice v prahu, da bodo najbolj učinkovite za zdravje? Prisluhnimo nasvetom strokovnjakov, da bomo znali pravilno in najbolj učinkovito uporabiti žitno moko!
Ali naj pijem kosmiče pred ali po telovadnici?
Ali piti kosmiče pred ali po telovadnici, je vprašanje, ki zanima marsikoga. Kdaj je torej »zlati« čas, da žitarice dosežejo največjo prehransko učinkovitost?
Načelo delovanja metode hujšanja Intermitent Fasting
Kaj je torej občasno postenje? Kako učinkovita je metoda hujšanja z intermitentnim postom? Preberite naslednji članek, če želite izvedeti veliko koristnih informacij o metodi hujšanja s prekinitvami na tešče.
Zmleti ginseng in njegove koristi za krepitev zdravja niso dobro znani
Zmleti ginseng je zelo iskan pri gospodinjah zaradi velikih zdravstvenih koristi, ki jih te korenine prinašajo.
Vrste škroba, ki pomagajo pri učinkovitem hujšanju
Škrob je glavni "sovražnik" ljudi, ki se držijo shujševalnih diet. Poleg škroba, ki zlahka pridobi težo, vam bo škrob, ki pomaga pri hujšanju, kot spodaj, pomagal izgubiti maščobo in zagotovil prehrano za telo.
Preprosti načini za pomoč materam pri preprečevanju zobne gnilobe pri otrocih
Mnogi starši še vedno ne vedo, da zgodnje zobno gnilobo povzroča številne slabe posledice za njihove otroke, kot so obrabljeni zobje, izguba estetike in šepetanje. Od takrat ni več možnosti, da bi otroke pravočasno preprečili in zdravili, ko vidijo, da imajo karies.
Luščenje taro srbi kaj storiti? Dobri kuharski nasveti!
Obdelava taroka za tiste, ki se kuhajo šele spoznavajo, velja za »mučenje«. Torej veste, kaj storiti, da oluščite srbeči tarok?
Kaj jesti durian? Opombe pri uživanju duriana, ki bi jih morali poznati
Zaradi sladkega in mastnega okusa ter posebne arome je durian všeč mnogim ljudem in se uporablja kot sestavina številnih jedi. Mnogi se verjetno sprašujete, kaj jesti durian? Ugotovimo z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!