Kako dopolniti cink za dojenčke za celovit razvoj?

Cink je eno izmed pomembnih hranil, ki vašemu otroku pomaga pri rasti in dobrem razvoju. Torej, ugotovite zdaj, kako dojenčkom dodajati cink!

Pomanjkanje cinka bo povzročilo zastoj rasti in motnje v razvoju okostja. Da bi se dojenčki lahko vsestransko razvijali že od samega začetka, bi morali starši otrokom dodajati ustrezne količine cinka.

Kako dodajati cink dojenčkom, da otrokovo telo absorbira potreben odmerek cinka?

Kako pomemben je dodatek cinka za dojenčke?

Zakaj so dodatki cinka potrebni za dojenčke?

Po mnenju medicinskih strokovnjakov je cink neposredno vključen v aktivacijo encimov v telesu. Sodeluje tudi v procesu delitve celic, poveča sintezo beljakovin in biokemične reakcije v telesu. To je razlog, zakaj dojenček hitreje raste in se bolj okusno prehranjuje.

Poleg tega cink pomaga vzdrževati aktivnost, povečati odpornost in izboljšati imunski sistem otrok, zaščititi otrokovo telo pred patogeni. Poleg tega cink pomaga tudi pri hitrem celjenju ran, spodbuja okus in vonj otrok. Pomanjkanje cinka bo vplivalo na otrokov okus, kar bo povzročilo anoreksijo, lenobo pri jesti.

Poglej več: Privlačen jedilnik za anoreksične otroke

Proces sintetiziranja DNK v telesu vključuje tudi cink, tako da bo pomanjkanje cinka vplivalo na delitev celic, kar bo povzročilo zastoj rasti in rahitis pri dojenčkih. Večinoma imajo otroci, ki jim primanjkuje cinka, pogosto zakrnelo telo, nižje od svojih vrstnikov.

Cink ne vpliva samo na otrokovo fizično zdravje, ampak negativno vpliva tudi na otrokovo duševno zdravje, saj cink pomaga pri transportu kalcija v možgane, da pomaga stabilizirati živce. Ko pa primanjkuje cinka, se kalcij v možganih zmanjša, zaradi česar so živci lažje zmedeni, dojenček je pogosto razdražljiv, veliko joka in razpoloženje je bolj negotovo.

Vzroki pomanjkanja cinka pri dojenčkih

Novorojenčki morajo absorbirati 100 % cinka iz materinega mleka, če materinemu telesu primanjkuje cinka, ne bo zagotovilo dovolj cinka za dojenčka. Zato morajo matere zgraditi razumno prehrano, polno hranilnih snovi, da lahko otrok sintetizira cink in druge minerale iz materinega mleka.

V prehrani manjkajo živila živalskega izvora, zato otroški obroki ne zagotavljajo potrebne količine cinka. Poleg tega sta slaba prehrana in neustrezna predelava tudi vzroka za pomanjkanje cinka pri otrocih.

Starši pogosto dajejo svojim otrokom veliko antibiotikov, ko imajo bolezni, kot so kašelj, okužba dihal , driska ... Zloraba antibiotikov bo znižala raven cinka v otrokovem telesu.

Matere bi morale zagotoviti raznoliko hrano, bogato s cinkom, kot dodatek cinka za dojenčke

Kateri je pravi in ​​učinkovit način dodajanja cinka za dojenčke?

Ob katerem času dneva je treba dojenčkom dati dodatke cinka?

Za boljše dopolnjevanje cinka pri otrocih se lahko matere poleg dojenja in dodajanja cinka z dnevno hrano odločijo za dodajanje funkcionalnih živil, obogatenih s cinkom. Cink je treba otroku dati takoj, ko poje približno 30 minut. To je čas, ko otrokovo telo najbolje absorbira cink, pazite, da otroku ne daste takoj jesti in piti, saj lahko to zmanjša učinek cinka ter povzroči bruhanje in nelagodje pri dojenčku.

Pri dojenčkih je treba za najboljši razvoj dojenčka dodajati vsaj 2 mg cinka na dan, po 2 do 3 mesecih pa je treba prenehati z uživanjem cinkovih dodatkov. Vitamini A , C in B6 so snovi, ki povečajo absorpcijo cinka, zato jih lahko matere dopolnjujejo, medtem ko otroci jemljejo cink.

Vsaka starost bo imela drugačne potrebe po dodatkih cinka, kot so:

• Otroci, stari od 0 do 6 mesecev, potrebujejo 2 mg cinka na dan.
• Otroci, stari od 7 do 11 mesecev, potrebujejo 3 mg cinka na dan.
• Otroci od 1 do 3 let potrebujejo 3 mg cinka na dan.
• Otroci od 4 do 8 let potrebujejo 5 mg cinka na dan.
• Otroci od 9 do 13 let potrebujejo 8 mg cinka na dan.
• Otroci, starejši od 14 let, potrebujejo od 9 do 14 mg cinka na dan.

Najboljši vir cinka za dojenčke je materino mleko

Materino mleko je odgovor na vprašanje, kateri je najboljši dodatek cinka za dojenčke? 

Pri novorojenčkih je vprašanje, ki skrbi mnoge matere, kako naj dojenčkom dajemo dodatke cinka za kar najbolj celovit razvoj otroka. Prva stvar, na katero morajo biti matere pozorne, je  zagotoviti kakovost materinega mleka za dopolnitev cinka za dojenčke.

Pri vsakem obroku mora mati jesti raznoliko hrano z visoko vsebnostjo cinka, kot so pusto rdeče meso, ostrige, ostrige, školjke, ribe, moka iz grobega zrna, zelenjava, fižol itd., s čimer bodo otroci novorojenčki dopolnjeni ustrezne količine cinka in drugih potrebnih mineralov v sledovih v materinem mleku.

Po mnenju nutricionistov bi morali biti dojenčki v prvih 6 mesecih življenja izključno dojeni, da bi dobili dovolj cinka, ki ga telo potrebuje. Ker je v primerjavi s svežim mlekom in adaptiranim mlekom količina cinka v materinem mleku veliko večja, materino mleko pa otrokom pomaga tudi lažje absorbirati cink.

Kako je dodajanje cinka za dojenčke izjemno pomembno vprašanje, ki neposredno vpliva na otrokov razvojni proces. Vendar morajo biti matere pozorne na dopolnjevanje s pravilnim odmerkom cinka za svojega dojenčka, da se izognejo primeru, da bi preveč ali premalo dodajanja negativno vplivalo na zdravje otroka. Poleg cinka morajo matere dodajati tudi vitamin C, da se poveča absorpcija cinka za dojenčke, dodatek železa, kalcija in vitamina D, da se otrokovo telo celovito razvija.