Upoštevajte, ko dajete otrokom sladoled, ki ga matere ne morejo prezreti

V vročih dneh je sladoled vedno odlična izbira za marsikoga, še posebej za otroke.

Obstaja veliko mnenj, da uživanje sladoleda ne bo dobro za zdravje vašega otroka. Ali je to res in kdaj lahko dojenčki jedo sladoled? Naslednji članek aFamilyToday Health bo odgovoril na to vprašanje in delil nasvete, ko otrokom dajete sladoled.

Kdaj lahko otroci jedo sladoled?

Dojenčki lahko jedo sladoled po 12. mesecu starosti, ker je sladoled tudi mlečni izdelek. Čeprav je sladoled narejen iz polnomastnega mleka in je bila sveža smetana pasterizirana za odstranitev bakterij, so majhni otroci lahko še vedno občutljivi na mlečne beljakovine in druge sestavine.

Eno leto je čas, ko otroci običajno uživajo mlečne izdelke, kot so sir, mleko, maslo in vključno s sladoledom. Vendar pa glede na avstralski vodnik po zdravi prehrani hrana, kot sta sladoled in slaščice, pogosto ni dobra za majhne otroke, ker nimajo dovolj hranilnih snovi.

4 razlogi, zakaj otrokom, mlajšim od enega leta, omejiti uživanje sladoleda

Prvih 12 mesecev po rojstvu je čas, ko otroku dajete hranljivo hrano . Zato svojemu otroku v tem času ne bi smeli dajati sladoleda.

Tu so štirje razlogi, zaradi katerih otrokom, mlajšim od 12 mesecev, omejite uživanje sladoleda:

1/ Konzervansi

Večina sladoledov na trgu vsebuje visoko vsebnost konzervansov, maščob, sladkorjev, arom in barvil. Najboljši način je, da otroku daste sladoled, ko je star 1 leto.

2/ Polnomastno mleko

Krema iz polnomastnega mleka. Zato, ko je vaš otrok mlajši od enega leta, mu ne smete dajati polnomastnega mleka ali izdelkov iz polnomastnega mleka, ker je lahko občutljiv na sestavine mleka.

3/ Priložnost za rast bakterij

Sladoled lahko vsebuje bakterije, ne glede na to, ali ga kupite v trgovini ali naredite doma. Izpostavljenost bakterijam lahko zlahka povzroči okužbe, saj je otrokov imunski sistem še vedno šibek. V nekaterih primerih okužba zahteva nujno zdravniško pomoč.

4/ Prebavne težave

Polnomastno mleko in druge sestavine v sladoledu lahko povzročijo prebavne motnje, napenjanje pri dojenčkih in želodčne težave ali kolike.

Nasveti, ko otrokom dajete sladoled

Preden otroku prvič daste sladoled, se posvetujte s svojim zdravnikom. Tukaj je nekaj stvari, ki jih morate upoštevati:

1/ Odločite se za nakup ugledne blagovne znamke sladoleda

Večina krem ​​z blagovno znamko na trgu je pasteriziranih, tako da lahko zagotavljajo varnost hrane. Vendar pa morate biti pozorni na sanitarne pogoje prodajnega mesta. Če se ne shrani pravilno, se lahko v sladoledu razmnožijo bakterije. Kar zadeva plavajoče kreme, se vodni vir za proizvodnjo sladoleda ne sme obdelati. Slaba kakovost vode lahko povzroči pogoste bolezni prebavil pri otrocih.

2/ Prepričajte se o sestavinah v kremi

Pozorno preberite sestavine kreme, preden jo daste otroku, ker obstajajo nekatere sestavine, ki lahko povzročijo alergije pri otroku. Pogoste sestavine, ki povzročajo alergije v sladoledu, so oreščki, arašidi in konzervansi. Izogibajte se kremam iz surovega mleka, saj lahko vsebuje bakterije. Poleg tega morate izbrati preproste kreme brez številnih dodatnih sestavin.

3/ Ne dovolite otrokom jesti preveč sladoleda

Otroku lahko začnete dajati sladoled iz majhnih koščkov. Ko vaš otrok začne jesti sladoled, ga ne prehranjujte samo zato, ker se vam zdi okusen. Vsebnost sladkorja v sladoledu je lahko škodljiva za otroke, saj bo uživanje preveč sladkorja dolgoročno povzročilo zobno gnilobo in prekomerno telesno težo. Upoštevajte, da otroku dajte le 1-2 žlici sladoleda naenkrat in ne smete jesti več kot enkrat v 1-2 tednih.

4/ Otroku dajte veliko izbire

Če ima vaš otrok rad sladoled, ga lahko nadomestite z domačimi sadnimi smutiji, jogurtom, sadnim sladoledom, svežim sadjem, ohlajenimi sadnimi kašami, bonboni in želeji. Poleg tega jih ohladite, preden jih daste otroku, da se počuti, kot da jedo sladoled.

Preprosti recepti za sladoled

Domači sladoled za dojenčke je na splošno varnejši od komercialno dostopnih krem. Sestavine, uporabljene v kremi, lahko zagotovite tako, da otrok ne bo imel alergijske reakcije.

1/ Recept za domači vanilijev sladoled za otroke (12 mesecev in več)

Sestavine:

1 olupljena zrela banana;

5 jagod, opranih in sesekljanih;

1 sesekljan avokado;

80 ml nesladkanega kokosovega mleka;

1 čajna žlička kokosovega olja;

1 čajna žlička eteričnega olja vanilije (neobvezno).

Izdelava:

Vse sestavine damo v blender in pretlačimo.

Zmes vlijemo v posodo in za eno uro postavimo v zamrzovalnik. Nato ga vzemite iz zamrzovalnika in izdelek izpraznite iz škatle.

Ponovno ponastavite zamrzovalnik, dokler ne dosežete želene točke zmrzovanja.

Opomba:

Jagode lahko zamenjate s kakšnim drugim sadjem, kot je mango. Poleg tega lahko uporabite tudi sestavine, ki so v celoti narejene iz banan ali drugih sestavin, da bo sladoled bolj hranljiv. Poskusite dodati nekaj zelenjave sladkega okusa ali zelenjave z lupino, ko je kuhana, kot so pire krompir, kuhano korenje in sladka koruza.

2/ Bananin sladoled

Material:

1 zamrznjena zrela banana;

1 čajna žlička kakava v prahu.

Izdelava:

Zamrznjene banane damo v blender, dodamo kakav v prahu in pire.

Za dodaten okus sladici dodajte žlico mandljevega ali arašidovega masla.

Opomba:

Zamrznjene banane pomagajo otrokom lajšati zobobol.

3/ Vanilijev jogurtov sladoled

Material:

720 ml jogurta;

12 žlic in 2 žlički sladkorja;

1 čajna žlička eteričnega olja vanilije.

Izdelava:

V posodi zmešajte sladkor, jogurt in eterično olje vanilije. Pokrijte in dajte v hladilnik.

Ohlajeno zmes damo v aparat za sladoled in nadaljujemo s hlajenjem, dokler ne nastane mehka pena.

Prenesite v plastično posodo s pokrovom.

3/ Kakavov sladoled

Material

8 žlic nesladkanega kakava v prahu;

12 žlic in 2 žlički rjavega sladkorja;

8 žlic granuliranega sladkorja;

180 ml mlečne smetane;

360 ml smetane;

1,5 žličke eteričnega olja vanilije;

Malo soli.

Izdelava:

V posodi zmešajte kakav v prahu in sladkor. Počasi dodajte mleko in nadaljujte z mešanjem 5 minut;

Mešanici dodamo smetano, eterično olje vanilije, sol in dobro premešamo;

Mešanico damo v aparat za sladoled in stepamo približno 20 minut;

Postavite v zamrzovalnik, dokler se ne strdi.

Sladoledu lahko dodate še nekatere druge zdrave sestavine, da zagotovite popolno prehrano in ga naredite bolj okusnega.

Upajmo, da bodo zgornji nasveti pomagali vam in vašim otrokom pravilno in varno uživati ​​v sladoledu!