Morate vedeti, koliko glukoze v krvi je sladkorna bolezen, pa tudi, kako izmeriti količino glukoze, da bi pravočasno sprejeli ukrepe za preprečevanje in zdravljenje. 1. Količina glukoze
Morate vedeti, koliko glukoze v krvi je sladkorna bolezen, pa tudi, kako izmeriti količino glukoze, da bi pravočasno sprejeli ukrepe za preprečevanje in zdravljenje.
Koliko glukoze v krvi je sladkorna bolezen?
1. Koliko glukoze v krvi je sladkorna bolezen?
Tako kot vprašanje: visok krvni sladkor je sladkorna bolezen , se mnogi sprašujejo o količini glukoze v krvi. Glikemični indeks (GI) odraža dvig krvnega sladkorja po zaužitju določene hrane. V dnevnem jedilniku je veliko jedi, ki vsebujejo ogljikove hidrate, kot so riž, vermicelli, vermicelli, kruh ..., vendar je vsebnost škroba v teh živilih različna.
GI je razdeljen na 3 kategorije:
Ko uživate hrano z visokim GI, se raven glukoze v krvi zelo hitro dvigne, nato pa hitro pade. Živila z nizkim GI, ko se absorbirajo v telo, se bo raven krvnega sladkorja povečevala počasi, ritmično, in ko se bo znižala, bo podobna uravnanemu krvnemu sladkorju, stabilna in dobra za zdravje.
Glukoza je glavni vir energije v telesu, izjemno pomemben in potreben vir goriva za živčni sistem in organizacijo možganov. Če je količina glukoze stalno visoka, bo to vodilo v mehanizem sladkorne bolezni . Zato morate svoj sladkor nadzorovati na varni in normalni ravni, kot sledi:
Vendar, da bi natančno vedeli, koliko glukoze v krvi ima diabetik , je treba opraviti test krvnega sladkorja ali preizkusiti indeks HbA1C. To je indikator za nadzor krvnega sladkorja pri ljudeh s sladkorno boleznijo, ne glede na to, kdaj so siti ali lačni. Ta indeks je običajno 5,4 - 6,2%, če je nad 7% sladkorna bolezen. Vsak 1 % dvig pomeni, da se vaš krvni sladkor poveča za 30 mg.
Za določitev krvnega sladkorja doma, če imate sladkorno bolezen, morate izmeriti svoj krvni sladkor na tešče (ko ste bili tešči vsaj 8 ur prej in ga je treba preveriti vsaj 2-krat).
2. Kako uravnovesiti glikemični indeks
Nasveti, kako uravnovesiti krvni sladkor
Če imate sladkorno bolezen, morate z boleznijo živeti do konca življenja. Zelo pomembno je nadzorovati krvni sladkor z običajnim merilnikom glukoze v krvi. Z indikatorji, prikazanimi na aparatu, boste lahko prilagodili svojo prehrano, da bo vaš krvni sladkor na stabilni in varni ravni.
Da bi preprečili in dobro nadzorovali krvni sladkor, si morate zapomniti nekaj stvari:
Podatki v članku so vam pomagali bolje razumeti, koliko glukoze v krvi je sladkorna bolezen , da boste lahko imeli zdravo, znanstveno prehrano. Želim ti vse najboljše.
Cao Thu
Strokovnjaki aFamilyToday Health z vami delijo 3 razloge, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo, in nasvete za preprečevanje možganske kapi.
aFamilyToday Health - Čaj in kava sta dve pijači, ki vsebujeta poživila, ki nista dobri za zdravje otrok.
Močenje postelje pri otrocih mnogim staršem povzroča preglavice, saj je postelja vedno odprta in mokra. Kako učinkovito zdraviti to bolezen? aFamilyToday Health vam bo pomagal.
Barvna slepota pri majhnih otrocih onemogoča razlikovanje barv ter ovira njihovo vsakdanje življenje in osebne interese v prihodnosti.
Če prejmete diagnozo gestacijske sladkorne bolezni, morate za dobro nadzorovanje vašega zdravja narediti osnovne stvari v naslednjem članku.
aFamilyToday Health - Indijski oreščki ali indijski oreščki so vir številnih hranil, potrebnih za zdrav razvoj vašega otroka.
Obstajajo načini za zmanjšanje tveganja gestacijske sladkorne bolezni (GDM), da se omejijo težave med nosečnostjo in med porodom za mater in otroka.
Kje lahko najdete vitamine in hranila, ki so pomembna za dober vid vašega otroka? Prosimo, glejte "hrana za svetle oči" na aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health – Noseče matere so zelo dovzetne za okužbe sečil. Iskanje vzroka in učinkovito preprečevanje sta bistvenega pomena, da se izognemo tveganju prezgodnjega poroda.
Tek ni priljubljena oblika vadbe za mnoge ljudi, vendar odkrijte prednosti, ki jih lahko prinese vam in vašim najdražjim.
Ko vaš dojenček doseže 16-tedensko obdobje, boste opazili, da vaš trebuh nekoliko štrli. Poleg tega se otrok postopoma razvija.
Kako lahko nosečnice dopolnjujejo vitamin D? Poslušajte strokovnjake iz aFamilyToday Health, če želite izvedeti več o virih hrane in kdaj je treba dodati ta vitamin.
Na kaj morate biti pozorni, da zaščitite plod, ko je nosečnost ogrožena? Pozanimajte se o tej težavi z aFamilyToday Health.
Nosečnost je obdobje, ko mora ženska biti vedno previdna pred najmanjšimi stvarmi. Nekaterim nosečnicam svetujemo, da preživijo čas v postelji.
Dojenčki potrebujejo hranila za normalno rast. Delitve iz aFamilyToday Health vam pomagajo prepoznati nevarnosti slabe prehrane in bolje skrbeti za svojega otroka.
aFamilyToday Health – Koristi, ki jih prinaša ingver, so številne. Vendar pa ima ingver, tako kot drugi gomolji, tudi neželene učinke, če se uporablja nepravilno.
Zdravje aFamilyToday - Za nosečnice bo opazovanje prednosti in slabosti uživanja jackfruitja pomagalo materam in njihovim nerojenim dojenčkom pri zdravju.
Ali ste vedeli, da ima pravilna prehrana zelo pomemben vpliv na zdravje vašega otroka? Kakšen je torej pravi način prehranjevanja in pijače?
Obstaja veliko različnih krvnih skupin z različnimi značilnostmi. Različna so tudi razmerja krvnih skupin. Krvna skupina z nizkim odstotkom naj bi bila redka krvna skupina. Je torej krvna skupina AB redka?
Ko se pes praska in krvavi, je veliko ljudi zaskrbljenih, da bo to vplivalo na njihovo zdravje. Torej, ko se pes praska in krvavi, ali morate biti cepljeni? Najbolj pravilen odgovor bomo razkrili v spodnjem članku!
Med nosečnostjo bodo ženske pogosto postale bolj občutljive na vse. Običajno morda nimajo težav z jahanjem na dolge razdalje, ko pa so noseče, so zelo dovzetne za potovalno slabost. Ali lahko nosečnice v takih primerih jemljejo zdravila proti potovalni slabosti, je vprašanje, ki zanima marsikatero nosečnico.
Bambusovi poganjki so znana jed vietnamske kuhinje, ki se pogosto pojavlja v družinskih obrokih. Poleg koristnih snovi za telo bambusovi poganjki vsebujejo tudi precej toksinov, ki povzročajo zastrupitve. Zato se ljudje pogosto sprašujejo, ali lahko nosečnice uživajo bambusove poganjke in na kaj morajo biti pozorni pri uživanju bambusovih poganjkov.
Dodajanje hrane, ki je dobra za spermo, v prehrano pomaga povečati kakovost in količino sperme, s čimer se poveča sposobnost zanositve pri ženskah in rojstva otrok pri moških.
Med nosečnostjo bo telo noseče matere postalo bolj občutljivo zaradi povečanih ravni hormonov, zato obstaja nekaj dejanj, ki se jih morajo nosečnice izogibati, da zagotovimo varnost za razvoj obeh mater in otroka. Eden od njih je poteza trepljanja nosečnice po zadnjici. Torej, zakaj ne bi pobožali nosečniške zadnjice?
Ali je kožni rak v zgodnjih fazah ozdravljiv, je vprašanje, ki si ga zastavlja veliko ljudi, ko prvič spoznajo to bolezen, ali je torej pri zdravljenju bolezni kaj težav?
Rak dojk je vodilni vzrok smrti pri ženskah, zato je odkrivanje simptomov bolezni in pravočasno zdravljenje zelo pomembno. Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) je prvič odobrila biološko različico trastuzumaba, ki je ocenjena kot učinkovita, varna in kakovostna pri zdravljenju raka dojke.
V Vietnamu narašča delež moških z vestibularnimi motnjami. Torej je vestibularna motnja pri moških nevarna? Kakšni so simptomi bolezni? Odgovorite na zgornja vprašanja v spodnjem članku.
Kontracepcijski vsadek je varna začasna metoda kontracepcije, ki jo uporablja veliko žensk. Česa se je torej treba vzdržati po vsaditvi kontracepcijske paličice, da zagotovimo njeno učinkovitost?
