Morate vedeti, koliko glukoze v krvi je sladkorna bolezen, pa tudi, kako izmeriti količino glukoze, da bi pravočasno sprejeli ukrepe za preprečevanje in zdravljenje. 1. Količina glukoze
Morate vedeti, koliko glukoze v krvi je sladkorna bolezen, pa tudi, kako izmeriti količino glukoze, da bi pravočasno sprejeli ukrepe za preprečevanje in zdravljenje.
Koliko glukoze v krvi je sladkorna bolezen?
1. Koliko glukoze v krvi je sladkorna bolezen?
Tako kot vprašanje: visok krvni sladkor je sladkorna bolezen , se mnogi sprašujejo o količini glukoze v krvi. Glikemični indeks (GI) odraža dvig krvnega sladkorja po zaužitju določene hrane. V dnevnem jedilniku je veliko jedi, ki vsebujejo ogljikove hidrate, kot so riž, vermicelli, vermicelli, kruh ..., vendar je vsebnost škroba v teh živilih različna.
GI je razdeljen na 3 kategorije:
Ko uživate hrano z visokim GI, se raven glukoze v krvi zelo hitro dvigne, nato pa hitro pade. Živila z nizkim GI, ko se absorbirajo v telo, se bo raven krvnega sladkorja povečevala počasi, ritmično, in ko se bo znižala, bo podobna uravnanemu krvnemu sladkorju, stabilna in dobra za zdravje.
Glukoza je glavni vir energije v telesu, izjemno pomemben in potreben vir goriva za živčni sistem in organizacijo možganov. Če je količina glukoze stalno visoka, bo to vodilo v mehanizem sladkorne bolezni . Zato morate svoj sladkor nadzorovati na varni in normalni ravni, kot sledi:
Vendar, da bi natančno vedeli, koliko glukoze v krvi ima diabetik , je treba opraviti test krvnega sladkorja ali preizkusiti indeks HbA1C. To je indikator za nadzor krvnega sladkorja pri ljudeh s sladkorno boleznijo, ne glede na to, kdaj so siti ali lačni. Ta indeks je običajno 5,4 - 6,2%, če je nad 7% sladkorna bolezen. Vsak 1 % dvig pomeni, da se vaš krvni sladkor poveča za 30 mg.
Za določitev krvnega sladkorja doma, če imate sladkorno bolezen, morate izmeriti svoj krvni sladkor na tešče (ko ste bili tešči vsaj 8 ur prej in ga je treba preveriti vsaj 2-krat).
2. Kako uravnovesiti glikemični indeks
Nasveti, kako uravnovesiti krvni sladkor
Če imate sladkorno bolezen, morate z boleznijo živeti do konca življenja. Zelo pomembno je nadzorovati krvni sladkor z običajnim merilnikom glukoze v krvi. Z indikatorji, prikazanimi na aparatu, boste lahko prilagodili svojo prehrano, da bo vaš krvni sladkor na stabilni in varni ravni.
Da bi preprečili in dobro nadzorovali krvni sladkor, si morate zapomniti nekaj stvari:
Podatki v članku so vam pomagali bolje razumeti, koliko glukoze v krvi je sladkorna bolezen , da boste lahko imeli zdravo, znanstveno prehrano. Želim ti vse najboljše.
Cao Thu
Strokovnjaki aFamilyToday Health z vami delijo 3 razloge, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo, in nasvete za preprečevanje možganske kapi.
aFamilyToday Health - Čaj in kava sta dve pijači, ki vsebujeta poživila, ki nista dobri za zdravje otrok.
Močenje postelje pri otrocih mnogim staršem povzroča preglavice, saj je postelja vedno odprta in mokra. Kako učinkovito zdraviti to bolezen? aFamilyToday Health vam bo pomagal.
Barvna slepota pri majhnih otrocih onemogoča razlikovanje barv ter ovira njihovo vsakdanje življenje in osebne interese v prihodnosti.
Če prejmete diagnozo gestacijske sladkorne bolezni, morate za dobro nadzorovanje vašega zdravja narediti osnovne stvari v naslednjem članku.
aFamilyToday Health - Indijski oreščki ali indijski oreščki so vir številnih hranil, potrebnih za zdrav razvoj vašega otroka.
Obstajajo načini za zmanjšanje tveganja gestacijske sladkorne bolezni (GDM), da se omejijo težave med nosečnostjo in med porodom za mater in otroka.
Kje lahko najdete vitamine in hranila, ki so pomembna za dober vid vašega otroka? Prosimo, glejte "hrana za svetle oči" na aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health – Noseče matere so zelo dovzetne za okužbe sečil. Iskanje vzroka in učinkovito preprečevanje sta bistvenega pomena, da se izognemo tveganju prezgodnjega poroda.
Tek ni priljubljena oblika vadbe za mnoge ljudi, vendar odkrijte prednosti, ki jih lahko prinese vam in vašim najdražjim.
Ko vaš dojenček doseže 16-tedensko obdobje, boste opazili, da vaš trebuh nekoliko štrli. Poleg tega se otrok postopoma razvija.
Kako lahko nosečnice dopolnjujejo vitamin D? Poslušajte strokovnjake iz aFamilyToday Health, če želite izvedeti več o virih hrane in kdaj je treba dodati ta vitamin.
Na kaj morate biti pozorni, da zaščitite plod, ko je nosečnost ogrožena? Pozanimajte se o tej težavi z aFamilyToday Health.
Nosečnost je obdobje, ko mora ženska biti vedno previdna pred najmanjšimi stvarmi. Nekaterim nosečnicam svetujemo, da preživijo čas v postelji.
Dojenčki potrebujejo hranila za normalno rast. Delitve iz aFamilyToday Health vam pomagajo prepoznati nevarnosti slabe prehrane in bolje skrbeti za svojega otroka.
aFamilyToday Health – Koristi, ki jih prinaša ingver, so številne. Vendar pa ima ingver, tako kot drugi gomolji, tudi neželene učinke, če se uporablja nepravilno.
Zdravje aFamilyToday - Za nosečnice bo opazovanje prednosti in slabosti uživanja jackfruitja pomagalo materam in njihovim nerojenim dojenčkom pri zdravju.
Ali ste vedeli, da ima pravilna prehrana zelo pomemben vpliv na zdravje vašega otroka? Kakšen je torej pravi način prehranjevanja in pijače?
Prav zdaj je zelo pomembno in nujno varovati in skrbeti za zdravje jeter. Ugotovimo, kako bolje zaščititi jetra s tabletami DHC Liver Essence + Ornithine.
Stres povzroča povečanje telesne mase je obsedenost mnogih ljudi, zlasti žensk. Torej, kako popraviti to situacijo, poglejmo v spodnjem članku!
Tuberkulozni meningitis se lahko pojavi v kateri koli starosti in povzroča številne neprijetne simptome. Pridružite se blogu aFamilyToday, če želite izvedeti več o tej bolezni v naslednjem članku!
Spontani splav vpliva na fizično in duševno zdravje, vendar pari, ki poskušajo imeti otroke, cenijo vsako priložnost za spočetje. Torej, koliko časa traja ponoven spolni odnos po spontanem splavu? Čas je odvisen od posameznika.
Kako uporabljati česnovo paro za zdravljenje prehlada in gripe pri nosečnicah vam bo pomagalo omejiti uporabo zahodne medicine med nosečnostjo, da zagotovite zdravje matere in otroka. Posvetujte se zdaj!
Med nosečnostjo se mora ženska opremiti s potrebnim znanjem, da se otrok rodi zdrav in se normalno razvija. Predvsem moramo pred porodom natančno določiti položaj ploda, da lahko izberemo ustrezno obliko poroda. Torej veste, kaj je prvi položaj?
Motnja koagulacije v nosečnosti je nevaren zaplet, ki vodi v nenormalno nastajanje krvnih strdkov v krvnih žilah. Na te bolezni moramo biti pozorni, saj lahko predstavljajo veliko nevarnost za zdravje matere in otroka.
Hernija diska v vratnih vretencih je precej pogosta in pacientom povzroča številne nevšečnosti in nelagodja. Do tega stanja pride, ko se poškodovani del diska zaradi dovolj velike sile, ki deluje nanj, zlomi iz kapsule diska. To povzroča bolečino, otrplost in težave pri gibanju. Kakšno je torej zdravljenje hernije diska v vratnih vretencih?
Mnoge ženske, ko vidijo, da je njihova koža na obrazu alergična, "zalezujejo" in zlorabljajo številne hitre ukrepe zdravljenja, ki slučajno poslabšajo situacijo. Koža obraza je krhka in občutljiva, zato poskusite s slano vodo zdraviti kožne alergije z varnimi in učinkovitimi rezultati.
Diagnostika je metoda zdravljenja vestibularnih motenj, ki danes zanima veliko ljudi. Kaj je torej diagnostika? Kako zdraviti vestibularne motnje z diagnozo? Naslednji članek aFamilyToday Blog vam bo pomagal odgovoriti na ta vprašanja.
