V vročih poletnih dneh je vaše telo zelo nagnjeno k aknam, vročini, otroci so anoreksični. Za učinkovito hlajenje telesa si lahko pomagate z naslednjimi 4 poletnimi jedmi.
Poletno vreme povzroči, da se telo močno poti, se hitro utrudi, izgublja vodo, izgublja apetit itd. Zato je treba izbrati živila, ki delujejo tako, da odvajajo toploto, hranijo jin, poživijo le žejo, poskrbijo za ustrezno prehrano, pomagajo. telo prenese vročino. Pridružimo se blogu aFamilyToday, da se seznanimo s kul jedmi v tej vroči sezoni!
1. Juha iz črnega fižola
Ena od kul jedi na ta vroč poletni dan je juha iz črnega fižola
Prva stvar, ko gre za ohladitev jedi na ta vroč poletni dan, je juha iz črnega fižola. Črni fižol je žitno zrno, ki je zelo hranljivo, dišeče in enostavno za uživanje.
Po orientalski medicini ima črni fižol hladilne lastnosti, pomaga pri odvajanju toplote in zelo dobro razstruplja. Sok črnega fižola bo pomagal zmanjšati telesno vročino pri odraslih in otrocih. To poletje se ne pozabite naučiti skuhati okusne juhe iz črnega fižola za svojo družino.
2. Kokosov žele z agarjem
Kokosov žele je odlična izbira za hlajenje jedi na ta vroč poletni dan. Jelly žele je prigrizek, ki ga obožujejo vsi, tudi otroci. Tudi to je poletna jed, ki je zelo primerna za vroče dni.
Namesto da kupimo že pripravljen žele, ki ni higieničen in poln kemikalij, se takoj naučimo doma narediti svoj žele, ki ni samo okusen, hladen, ampak tudi varen.
Kokosov žele je odlična izbira za hlajenje jedi v vročem poletnem dnevu
3. Jed iz tofuja
Tofu je zelo osvežilna in hranljiva poletna jed. Tofu, narejen iz sojine omake, vsebuje ogromno hranilnih snovi, predvsem beljakovin in vitaminov.
Uživanje tofuja ne le pomaga pri ohlajanju, ampak je tudi zelo dobro za prebavni sistem. Narediti tofu ni težko, zato lahko to epidemijo izkoristite za pripravo lastnih skledic belega, mehkega in privlačnega too phoja za svoje otroke in družino.
Tofu je zelo osvežilna in hranljiva poletna jed
4. Jed iz sadnega jogurta
Jogurtovo vloženo sadje je osvežilna jed, ki je to poletje ne smete zamuditi! Sadni jogurt je jed, ki ni le hladna, ampak tudi zelo dobra za prebavni sistem, saj je bogat vir vitaminov in vlaknin, ki pomagajo krepiti odpornost telesa .
Sadni jogurt je osvežilna jed, s katero to poletje ne smete manjkati
5. Vrste melon (Lubenica, hruškasta melona, melona,...)
Nepogrešljiv del te vroče poletne jedi so tudi melone. Lubenici, meloni, meloni itd. je skupna lastnost, da vsebuje veliko vode (do 90 %), svež okus, zato jo lahko štejemo za najbolj čudovit sadež v teh vročih poletnih dneh.
Poleg tega, da daje telesu vodo, ima melona tudi veliko vitaminov in mineralov, ki telesu pomagajo ostati budni, izboljšujejo odpornost in preprečujejo bolezni, ki jih je poleti enostavno dobiti.
Poleg tega imajo melone malo kalorij, nimajo maščob in holesterola, zato so zelo primerne za dietete in ljudi s srčno-žilnimi boleznimi. Vlaknine v meloni so zelo dobre tudi za prebavni sistem. Melone morate le narezati za malico, da se telo ohladi.
Osvežujoč okus lubenice lahko štejemo za najbolj čudovit sadež v vročih poletnih dneh
6. Gotu kola
Gotu kola je zelo zdrava zelenjava, ima dišeč, grenak, nestrupen okus, ima hladilne lastnosti, ki pomagajo pri hlajenju, razkužujejo, imajo diuretik, zdravijo malarijo, veliko segrejejo in negujejo jetra. Pogosto se uporablja za kuhanje juhe ali soka za pijačo, ki se zelo ohladi v telesu.
Gotu kola je zelenjava, ki je zelo dobra za zdravje in pomaga pri razstrupljanju telesa
7. Kokosova voda
Kokosova voda velja za najboljšo naravno elektrolitsko rehidracijo v telesni toploti v tem vročem letnem času. Kokosova voda z naravnim sladkim okusom vsebuje veliko vitaminov, mineralov in elektrolitov, ki pomagajo obnoviti in uravnovesiti vodo v telesu. Kokos lahko ohladite v hladilniku in se z njim ohladite v vročih poletnih dneh, super bo.
Kokosova voda velja za najboljšo naravno elektrolitsko rehidracijsko pijačo v jedeh, ki zmanjšujejo toploto
8. Citrusi
Citrusi, kot so pomaranče, limone, grenivke, mandarine ... imajo veliko vode, vlaknin, predvsem pa zagotavljajo veliko vitamina C. Uživanje veliko citrusov bo pomagalo preprečiti dehidracijo, izboljšati odpornost telesa. Poleg tega vitamin C pomaga ohranjati zdravo kožo in lase.
Citrusi pomagajo dopolniti vitamin C v vročih poletnih dneh
Vodo lahko popijete stisnjeno, vendar je še vedno najbolje, da jo pojeste neposredno, da izkoristite vlaknine v sadnih nageljnovih žbicah. Dodajanje vlaknin je zelo dobro za prebavni sistem, pomaga pri odstranjevanju holesterola, primerno za ljudi na dieti. Uživanje veliko citrusov prav tako pomaga zniževati krvni sladkor in s tem zmanjšati toploto v telesu.
Tukaj je nekaj živil in jedi, ki so odlične za ohladitev v vročih poletnih dneh. Dodajte ta živila svoji prehrani, da boste ohladili svoje telo in bili dobri za zdravje celotne družine.
Odkrijte <strong>najnovejše učinke pitja oljčnega olja na prazen želodec</strong> s potrjenimi znanstvenimi raziskavami. Izvedite, kako ekstra devinsko olje krepi imunski sistem, izboljšuje črevesno zdravje in preprečuje kronične bolezni.
Morske ribe so odličen vir beljakovin, omega-3 maščobnih kislin in drugih hranil, ki so odlične za nosečnice. Zagotovo se mnoge ženske sprašujejo, ali lahko nosečnice jedo morske ribe? Oziroma kakšno ribo je treba izbrati na tej stopnji? Spoznajmo to temo z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!
Običajno bo bolnik po virusni vročini zapadel v stanje utrujenosti in šibkosti, ki traja več tednov. Takoj, ko zaznate znake oslabelosti, je prva stvar, ki jo morate storiti, je znanstvena dieta, ki bo vašemu telesu pomagala hitro okrevati po virusni vročini.
Vsi poznamo prednosti oljčnega olja, vendar vsi ne vedo, da so koristi čaja iz oljčnih listov za zdravje enako čarobne. nekaj
Z izboljšano mentalno osredotočenostjo in jasnostjo lahko hitreje rešujete težave, sprejemate odločitve in opravite stvari.
Večina ljudi hodi v telovadnico z glavnim namenom, da bi shujšali, izgubili maščobo in se vrnili v formo. Toda mnogi od vas še vedno niste prepričani, ali bo telovadnica shujšala? Če želite vedeti, kaj je resnica, sledite spodnjemu članku, da dobite odgovor.
Danes je vedno več dokazov o koristih zdrave spolnosti. Ali obstajajo poleg prednosti seks še kakšne slabosti? Marsikdo se sprašuje tudi, ali veliko seksa skrajša pričakovano življenjsko dobo.
Prepoznavanje znakov presežka ženskih hormonov in čim zgodnejše zdravljenje je način, kako se zaščititi pred številnimi nevarnimi boleznimi.
Tek pomaga zmanjšati stres, uravnava psihologijo, ustvarja vznemirjenje za možgane. Navadite se teči, da zaščitite svoje zdravje. Pritisk in stres
Losos je znan kot ena izmed rib, bogatih z omega 3, DHA, maščobami, beljakovinami itd. Te snovi so zelo pomembne in potrebne za razvoj telesa. Ali je nosečnicam leča dobra ali ne, pa je še vedno vprašanje in skrb mnogih nosečnic.
Za izboljšanje zdravja so prva izbira »recepti«, ki združujejo ginseng in med. Vendar vsi ne razumejo prednosti, ki jih prinaša ta mešanica. Zato vam s tem člankom aFamilyToday Blog želi poslati informacije o ginsengu, namočenem v medu, da boste lahko razumeli in bili pozorni pri uporabi.
Dolgotrajno in nepravilno vdihavanje nosu lahko poškoduje nosno sluznico in povzroči nevarnost opeklin dihal. Kako dolgo si torej parite nos in na kaj morate biti pri tem pozorni.
Prehrana nosečnic je vedno glavna skrb. Nosečnice morajo vedeti, katero hrano jesti in kateri se izogibati, da zagotovijo ustrezno prehrano in varnost tako za zdravje matere kot tudi za razvoj ploda. Ali je torej dobro, da nosečnice uživajo posušene lignje? To vprašanje si zastavlja veliko žensk.
Zdrav popoldanski spanec je za človeško telo kot dragocen čas za ponovno polnjenje. Kako dolg naj bi bil torej dremež pravzaprav in kakšen je pomen dremeža?
Nekatera naravna zdravila za lajšanje bolečin lahko uporabite kot terapijo, ki bo vašemu telesu pomagala povrniti v normalno stanje, kadar koli je bolečina brez kakršne koli bolečine.
Prehrana nosečnic je zelo zaskrbljujoča za mnoge ljudi, saj morajo nosečnice za normalen razvoj in zdravje ploda prejemati potrebna hranila. Zagotovo smo že vsi slišali matere, da pravijo, da je kuhanje krapove kaše nahraniti nosečnice. Pa je to res, ali je dobro jesti krapa?
Ca disc je znana jed skoraj vsake vietnamske družine. Čeprav je zelo priljubljeno, ali lahko nosečnice jedo kavo ali ne, je tudi vprašanje, ki si ga zastavlja veliko nosečnic. Če želite najti odgovor na to vprašanje, preberite naslednji članek bloga aFamilyToday!
Številne nedavne študije kažejo, da pitje koke ne povzroča le povečanja telesne teže, ampak je škoda kokakole še bolj nevarna, saj iz dneva v dan pustoši vaše zdravje.
Kaj jesti, da bo dobro tako za mater kot za plod, se sprašuje marsikdo. Ribe so hranljiva jed, še posebej losos sodi med živila, ki vsebujejo veliko hranilnih snovi, ki pomagajo nosečnicam in dojenčkom do zdravja. Torej »ali lahko jeste solato z lososom, ko ste noseči? Kakšna hranila so v lososu?"
Prehrana žensk med nosečnostjo je eden od pomembnih dejavnikov, ki določajo zdravje matere in celovit razvoj ploda med nosečnostjo in po porodu. Vedeti, katero hrano jesti in česa ne jesti med nosečnostjo, je nekaj, kar morajo nosečnice vedeti, da lahko sestavijo ustrezen prehranjevalni režim. Ali lahko nosečnice torej jedo sušene goveje ribe?
Potreba po učenju o zdravilih za plodnost je iz dneva v dan večja. Če želite izvedeti več o tem, ugotovimo s spletnim dnevnikom aFamilyToday v naslednjem članku!
Otekanje nog med nosečnostjo je vprašanje, ki si ga zastavijo mnogi ljudje, ko doživijo ta pojav. Če želite izvedeti, katera hrana je najboljša za zmanjšanje otekanja nog med nosečnostjo, preberite naš spodnji članek.
Mladi starši vedo, kako zgodaj prepoznati ošpice pri otrocih, da je zdravljenje lažje in otrok hitreje okreva.
Pri negi otroka z ošpicami je pomembna skrb za higieno tako otroka kot skrbnika, da preprečimo poslabšanje bolezni in omejimo širjenje.
Akupresurna točka Dai Truong Du je glavna akupresurna točka za zdravljenje bolečin v križu, uravnavanje delovanja debelega črevesa, zlasti zaprtja,... Več o tem!
Kakšni so simptomi srčnega infarkta? Spodaj spoznajmo tipične znake srčnega infarkta, da jih takoj odkrijemo in imamo pravočasne rešitve zdravljenja. prvi
Tetanus je akutna okužba z visoko smrtnostjo, ki jo povzroča eksotoksin tetanusnega bacila Clostridium tetani. Kaj je torej vzrok za tetanus in ali je tetanus ozdravljiv?
Lepilni povoji na rane so pogosto stanje, s katerim se srečuje veliko ljudi. Torej, kaj storiti s povojem na rani, ugotovimo.
Je krvni tlak povezan z dolgotrajnim spanjem? Če da, kakšen je vpliv? Pridružite se spletnemu dnevniku aFamilyToday, če želite izvedeti v naslednjem članku!
Kot že ime pove, spalni hepatitis B ni tako nevaren kot aktivni hepatitis B. Če pa je bolnik subjektiven, ni pravočasno zdravljen in preprečen, se ti speči virusi »prebudijo in poškodujejo jetrne celice.
