Smerter etter fødsel som ryggsmerter, bekkensmerter, livmorsmerter ... gjør at mange føler ubehag. Vil du ha smertelindring? Veldig enkelt, bare bruk tipsene til aFamilyToday Health.
Etter en vellykket fødsel vil du fortsatt møte mye smerter etter fødselen. Men når det er en liten engel ved din side, sammen med smertelindringsmetodene til aFamilyToday Health nedenfor, vil du lett overvinne smerten og trenger ikke å bekymre deg for mye om dette.
Fordi kroppen går gjennom mange endringer etter fødselen, er det mulig at du etter fødselen vil oppleve smerte i mange forskjellige deler av kroppen din:
Du kan oppleve ryggsmerter på grunn av endringene du går gjennom under graviditeten. Stresset ved fødsel er også en årsak til ryggsmerter. Smertene vil vare til musklene gjenvinner styrke (vanligvis noen måneder). Hvis du hadde ryggsmerter før du ble gravid, er det mer sannsynlig at du opplever det igjen etter fødselen. Overvekt eller fedme øker også denne risikoen.
Smerter i nedre del av magen kan være forårsaket av langvarige sammentrekninger av livmoren og amming. Noen ganger kan det også skyldes en kjønnsinfeksjon eller blindtarmbetennelse. Smerter i øvre del av magen er sjeldne og skyldes vanligvis infeksjon. Hvis du opplever dette, snakk med legen din med en gang.
Under graviditet stimulerer hormoner bekkenet til å utvide seg for å lette fødselen. Leddbåndene vil løsne. Derfor kan enhver aktivitet du gjør (til og med gå) forårsake bekkensmerter. Bekkensmerter kan gjøre det vanskelig å urinere, ha avføring og ha sex.
Kramper etter fødsel er ganske vanlig fordi den ekstra vekten under graviditeten legger press på benmusklene. Hormonelle endringer etter fødsel strekker også ledd og leddbånd, noe som forårsaker kramper etter fødselen. Medisiner gitt av legen din under fødselen, langvarig amming og mangel på søvn er også grunner til at du kan oppleve kramper etter fødselen.
Hoftesmerter er også et ganske vanlig symptom, spesielt hvis du fødte vaginalt. Hvis legen må bruke tang under fødselen, kan det få blåmerker, rive eller til og med knekke hoften og forårsake smerte. Dette er normalt, men hvis smertene er sterke og varer i mer enn 2 uker, bør du konsultere legen din.
Brystsmerter etter fødsel kan skyldes stramme brystmuskler eller infeksjon under fødselen. Denne tilstanden kan også være forårsaket av en lungeemboli (en blodpropp som blokkerer en lungearterie). Hvis du opplever sterke smerter, kortpustethet eller hoster opp blod, må du oppsøke lege umiddelbart.
Du kan oppleve hodepine mens du ammer fordi kroppen din produserer hormonet oksytocin. Dette varer vanligvis i noen uker eller til babyen slutter å amme. Hvis du har vedvarende hodepine, kontakt legen din.
Magesmerter etter å ha spist er ganske vanlig og varer vanligvis opptil 6 måneder etter fødsel. Hvis kroppen din er laktoseintolerant eller du bare spiser fullkorn, bønner, frukt og grønnsaker, kan det øke risikoen for magesmerter og kramper etter fødselen.
Det tar 6 til 8 uker før livmoren går tilbake til normal størrelse. Når livmoren trekker seg sammen, vil du føle sammentrekninger og disse smertene bør avta over tid. Du kan føle disse smertene mens du ammer og under påfølgende svangerskap.
I løpet av den første uken etter fødselen vil brystene bli større og fastere ettersom råmelk begynner å skilles ut. Enten du ammer eller ikke, er det en sjanse for at du vil oppleve denne tilstanden. Smertene skal forsvinne i løpet av noen dager, men hvis de varer lenger, kontakt legen din.
Under fødselen vil leddbåndene i bekkenområdet strekke seg, noe som forårsaker smerte eller sårhet i lårene. Denne tilstanden vil gradvis avta i løpet av 3 måneder.
I tillegg til de ovennevnte smertene har mange også smerter i ribbeina, ledd som håndledd, ankler... Disse smertene er forårsaket av sammentrekningene som kroppen har opplevd under fødselen. Måten du pleier og holder babyen på etter fødselen kan også øke disse smertene.
Press og stress er vanlige årsaker til smerter etter fødsel. I tillegg er det en rekke andre grunner som:
Under graviditet utvider livmoren seg til 25 ganger normal størrelse og er nesten på størrelse med en basketball. Deretter krymper den igjen og går tilbake til sin opprinnelige størrelse. Under denne prosessen er det forståelig hvis du føler smerte.
Amming er også en årsak til smerte etter fødsel. Når babyen din dier, stimulerer det kroppen til å produsere oksytocin, som forårsaker sammentrekninger.
Hvis du har hatt keisersnitt , etter fødselen, vil du måtte tåle magesmerter i lang tid.
Det tar 6-8 uker før livmoren er tilbake til normal størrelse. Derfor varer sterke smerter bare 1-2 dager etter fødsel. Hvis smertene vedvarer, kontakt legen din. Smerter og stress under amming kan påvirke melkeproduksjonen negativt.
Smerter etter fødsel ligner på menstruasjons- eller fødselssmerter. Mødres første graviditet vanligvis mindre smerte mødre ble gravide flere ganger.
Du kan prøve følgende for å lindre smerter etter fødsel:
Varmt vann er den beste måten å kurere kolikk og smerter forårsaket av livmorsammentrekninger. Dessuten hjelper det også med å støtte blodsirkulasjonen, lindrer smerter i nedre mage.
Å drikke risvann to ganger om dagen hjelper med å lindre magekramper, hjelpe fordøyelsen og forhindre forstoppelse.
Ingefær har anti-inflammatoriske og antibakterielle egenskaper. Derfor er det en god mat for å lindre smerter og kramper etter fødselen ved å redusere smerter i mage og hofter.
Ha ingefær i en kopp kokende vann. Du kan også legge til litt koriander og koke. Tilsett litt honning og bruk den to ganger om dagen.
Fennikelfrø har også anti-inflammatoriske og smertestillende egenskaper. Tilsett 2 ss spisskummen frø i vannet, kok i 10 minutter, og la avkjøles. Tilsett honning for å smake bedre. Du kan drikke det to ganger om dagen.
De fleste postpartum problemer er forårsaket av et svekket immunsystem. Derfor bør du tilsette vitamin C. Sitron er en veldig rik vitamin C. Kok opp vann, la det avkjøles og press litt sitron. Drikk 2 ganger om dagen for å styrke immunforsvaret og bidra til å lindre magesmerter.
Peppermynte har lindrende egenskaper, reduserer postpartum kolikk og hodepine. Tilsett mynteblader i vannet og kok i ca 10 minutter. Avkjøl og press litt sitron før du drikker. Å drikke 2 ganger om dagen vil bidra til å redusere magesmerter og kramper.
Kamille hjelper til med å lindre smerter forårsaket av livmorsammentrekninger. Tilsett tørkede kamilleblomster i en kopp kokende vann og la stå i ca. 10 minutter. Du kan tilsette honning og sitron for å smake bedre. Tas to ganger om dagen for å lette livmorsammentrekninger etter fødselen.
Du kan be mannen din eller moren din om å massere magen forsiktig med en blanding av eteriske oljer: 5 dråper lavendelolje, 10 dråper sypressolje, 15 dråper peppermynteolje og 28 ml bærerolje (oliven, mandel eller olivenolje) kokosnøtt. ). Plasser hånden på navlen og beveg deg i en sirkel. Dette vil bidra til å redusere sammentrekninger.
Her er noen tips du kan prøve for å redusere antall og hyppighet av kramper.
Vant oftere fordi en overstrukket blære gjør deg ukomfortabel, legger press på livmoren og gjør smerten verre.
Dyp pusting hjelper til med å slappe av livmorsfinktrene og lindre smerter etter fødsel.
Ligg med ansiktet ned: Du kan legge en pute under magen. Dette vil bidra til å lindre smerten.
Hvis metodene ovenfor ikke fungerer, snakk med legen din for å få flere råd om noen smertelindringsmetoder som passer for deg.
Å oppdra barn er viktig, men det er like viktig å ta vare på seg selv. Du må gi deg selv tid til å helbrede og ta vare på babyen din. Hvis du har vondt, vil du ikke kunne gi babyen all oppmerksomheten din.
Brystselvundersøkelse er uten tvil et av de mest essensielle og viktigste stegene i forebygging og tidlig oppdagelse av brystkreft. Det kan imidlertid være vanskeligere å gjøre en selvundersøkelse av brystet hvis du er gravid eller ammer.
Nyfødte kan ha mange problemer med å fordøye mat, så de opplever ofte noen symptomer som oppkast, raping eller hikke.
Barn med Reyes syndrom vil ha hjerne- og leverskader, noen ganger livstruende. Dette syndromet oppstår ofte hos barn som får aspirin mot vannkopper eller influensa. Finn ut symptomene på sykdommen, hvordan du behandler den gjennom følgende artikkel.
Mange tror at en kvinnes evne til å amme kan gå helt tapt etter en brystoperasjon. Men, avhengig av hvert enkelt tilfelle, kan denne evnen til kvinner bli påvirket eller ikke.
Morsmelk spiller en viktig rolle i utviklingen av babyen. aFamilyToday Health deler 4 vaner som kan påvirke kvaliteten på morsmelk, og hjelper deg å mate babyen din best.
Eksperter oppfordrer spedbarn til å amme gjennom de første månedene av livet. Derfor er det alltid en bekymring for mange mennesker å øke mengden morsmelk.
Noen ganger er årsaken til dårlig fôring ikke fra moren, men babyen lider av en tilstand som kalles infantil tungesykdom. Det er viktig at du gjenkjenner tegnene tidlig for å gripe inn umiddelbart.
Babyer trenger mange elementer for fullstendig utvikling. aFamilyToday Health deler med foreldre hva du bør huske på når babyen din er 15 uker, slik at du kan ta best mulig vare på babyen din!
aFamilyToday Health gir grunnleggende kunnskap om 3 populære typer melkepulver, og hjelper deg å velge riktig melk for babyens behov.
Flere og flere kvinner velger å ta keisersnitt, men det er ikke klart hvor skadelig et keisersnitt vil være for amming.
Barn med brystsmerter er ikke en merkelig tilstand, forekommer vanligvis hos barn under 1 år. Så er det noen måte å fikse dette problemet på?
aFamilyToday Health - Følgende 4 enkle og lett-å-finne matvarer vil være "universalmiddelet" bidra til å berike morsmelk for å gi omfattende utvikling for babyer.
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
aFamilyToday Health - For babyer er det ingen mer verdifull ernæringskilde enn morsmelk. Her er matvarer for å hjelpe mødre med mer melk. Oppdater nå!
Når kan babyen min holde en flaske alene? Noen babyer vil kunne gjøre dette ved 6 måneder, men også babyer som starter fra 10 måneder, men ikke bekymre deg!
Under amming kan noen av morens vaner påvirke babyen hennes. Gjør en endring snart slik at babyen din alltid kan drikke søt melk.
Å se blod i morsmelk for første gang kan være skremmende. Dette er imidlertid et veldig normalt fenomen, spesielt for kvinner som nettopp har født. Og denne tilstanden betyr ikke nødvendigvis at du har en eller annen sykdom.
Amming på stor og liten side gjør at mange kvinner føler seg usikre og har vanskeligheter med å velge bh til seg selv.
I tillegg til å gi babyer muligheten til å nyte verdifull ernæring, hvilke andre spennende fordeler kan ammende mødre få?
Babyer biter morens brystvorter av mange forskjellige årsaker, fra feil matestilling til tidlig tanndannelse... Følgende 7 tips hjelper deg med å forhindre at babyen biter brystvortene.
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
aFamilyToday Health - Det er tilrådelig å opprettholde en treningsrutine for gravide for å ha god helse for mor og foster, og for å støtte mor under fødselen.
Brystselvundersøkelse er uten tvil et av de mest essensielle og viktigste stegene i forebygging og tidlig oppdagelse av brystkreft. Det kan imidlertid være vanskeligere å gjøre en selvundersøkelse av brystet hvis du er gravid eller ammer.
8 uker gravid betyr at du er i første trimester. Babyen din er nå på størrelse med et jordbær.
Mødre har ofte kyllinghalssprekker når de ammer. Følgende enkle tips fra aFamilyToday Health-eksperter vil hjelpe deg å ikke bekymre deg for sprukket kyllinghals lenger!
Å være gravid og være mor er et fantastisk kall for en kvinne. Spesielt når du har tvillinger, dobles også gleden ved siden av de hemmelige bekymringene. Det er interessante ting om denne graviditeten du trenger å vite for å få en rettidig løsning.
Ingen grunn til å gå til hudlegen, mat som koriander, guava, banan ... er ekstremt effektive måter å behandle melasma og fregner på etter fødselen.
Under graviditet er det vanlig at gravide har lyst på visse matvarer. La aFamilyToday Health tyde maten som mødre ofte har lyst på!
Ønske om å få en sønn "følger slekten" Dette er hva enhver familie ønsker. Så vet du hemmeligheten bak å få en gutt?
Gravide kvinner kan spise majones er en bekymring for mange gravide fordi dette er et krydder som øker appetitten på hverdagsretter.
