Uke 18
Fosterutvikling ved 18 uker når ny milepæl: Oppdag hvordan babyen din reagerer på lyder og lys. Få ekspertråd om mattrygghet og håndtering av ryggsmerter.
Avslører 8 fordeler med honning for gravide kvinner
I tillegg til å øke appetitten på smak takket være den karakteristiske sødmen, er det mange effekter av honning hos gravide som du ikke bør ignorere.
I den følgende artikkelen vil aFamilyToday Health finne ut sammen med deg om gravide kvinner bør spise honning og fordelene og risikoene som følger med det.
Kan gravide spise honning?
Eksperter har fastslått at det er trygt for gravide kvinner å spise honning, så lenge produktet har bestått pasteuriseringsprosessen.
En grunn til bekymring for rå honning er mulig forgiftning. Imidlertid påvirker denne risikoen bare babyer under ett år fordi fordøyelsessystemet deres er umodne. I mellomtiden inneholder det voksne fordøyelsessystemet botulinumbakterier, som har evnen til å stoppe forgiftningsprosessen.
Effekten av honning på gravide kvinner
Noen av fordelene med honning for gravide kvinner kan inkludere:
Redusere søvnløshet: Tilstanden søvnløshet mens du er gravid blir lett opprørt av enhver gravid mor. Men ikke bekymre deg fordi det finnes løsninger fra naturlige ingredienser. Å drikke en kopp varm melk blandet med 1 teskje honning før du legger deg, vil hjelpe gravide kvinner til å få en god natts søvn.
Styrker immunsystemet: Honningens antibakterielle og antioksidantegenskaper bidrar til å øke kroppens immunitet. Fordelene med honning for gravide kvinner kan også omfatte helbredende riper, mindre brannskader og halsbrann ved å nøytralisere magesyre.
Lindrer forkjølelse og hoste: Den antivirale egenskapen til honning har evnen til å hemme aktiviteten til virus i kroppen for å forhindre forkjølelse. I tillegg er en annen effekt av honning hos gravide å fungere som et effektivt hostedempende middel.
Lindre sår hals: Når du har sår hals, tenk på honning for å lindre ubehagelige symptomer. Bruken er også ganske enkel, du trenger bare å legge til en spiseskje honning til ingefærte eller varmt sitronvann er nok.
Sår: Studier har vist at regelmessig inntak av honning kan bidra til å redusere veksten av Helicobacter pylori-bakterier, en årsak til magesår under graviditet.
Forbedre hodehelsen: Effekten av honning på gravide stopper ikke bare ved den "indre" effekten, men også "utenfor". Hvis du lider av hodebunnskløe og flass, kok litt honning i varmt vann og påfør den på hodebunnen for å lindre slike hårtilstander.
Rik på antioksidanter: Antioksidanter har lenge vært utpekt som et hemmelig våpen for å bekjempe frie radikaler. Når gravide kvinner er, er antioksidanter viktige fordi de ikke bare gir ekstra skjold for gravide mot de verste effektene av frie radikaler, men også beskytter helsen ved å forbedre immunsystemet.
Øk energinivået: Under graviditeten vil det være tider når du føler deg utmattet uten grunn. Noen eksperter mener at det faktum at babyen vokser i livmoren gjør at den gravide moren bruker mye energi på å dekke behovene til babyens utvikling, og de skiftende hormonene kan gjøre gravide lett slitne. Honning er rik på sunne kalorier og gir en stor energiforsterker.
Hvor mye honning er bra for gravide?
Honning er veldig bra for gravide hvis du bruker den med måte. En spiseskje honning inneholder nesten 8,6 g sukker. Bruk derfor kun maks ca 5 ss honning per dag, denne mengden tilsvarer 180-200 kalorier.
Bivirkninger av honning med gravide kvinner
Hvis du misbruker honning, kan du oppleve visse bivirkninger, for eksempel:
Økt insulinfølsomhet: Honning øker blodsukkeret og, mer alvorlig, insulinresistens fordi inntak av mer enn 25 g fruktose per dag ikke er trygt for gravide kvinner.
Forårsaker spasmer: Å spise for mye honning vil føre til magekramper, diaré, forstoppelse og flatulens. Denne maten øker også surheten i kroppen, som igjen påvirker fordøyelseskanalen og bremser fordøyelsesprosessen.
Effekter på tannhelsen: Det høye sukkerinnholdet i honning kan forårsake tannråte under graviditet og tannslitasje.
Vektøkning: De rike kaloriene i honning vil lett få gravide til å gå opp i vekt under svangerskapet.
Ting å huske når gravide spiser honning
Noen merknader for gravide kvinner når de bruker honning for å få de beste helsefordelene:
Prioriter pasteuriserte honningprodukter
Økologisk honning er et godt forslag fordi produktet ikke trenger å gå gjennom for mye bearbeiding
Unngå å tilsette honning til varme drikker fordi høy varme vil fjerne nyttige enzymer
Aldri tilsett honning til mat rik på vitamin C og vitamin D fordi mineralene som finnes i honning vil ødelegge fordelene med disse vitaminene.
Gravide bør være på vakt dersom de ser brun utflod
Oppdag de vanligste årsakene til brun utflod under graviditet. Finn ut hva du bør gjøre hvis du opplever dette.
Gravide kvinner spiser gresskar, gresskarfrø: Sunn mor, sunn baby
Det er trygt for gravide å spise gresskar. Gresskar er næringsrikt og gir helsefordeler for både mor og baby.
Kan jeg bli gravid like etter at mensen er over? Hvordan bestemme dato for eggløsning
Kan jeg bli gravid like etter at mensen er over? Etter slutten av menstruasjonen lurer kvinner ofte på om det å ha sex etter at mensen har stoppet kan bli gravid.
Hvor farlig er livmorhalspolypper under graviditet?
Livmorhalspolypper er sykdommer som oppstår på grunn av kronisk betennelse i livmorhalsen. Lær mer om hvor farlig de kan være under graviditet og hvilke behandlinger som finnes.
Bør gravide spise tunfisk?
Kosthold under graviditet vil direkte påvirke helsen til mor og foster. Les mer om hvorvidt gravide bør spise tunfisk!
Bør du bli gravid med spondylolistese? Svar på spørsmål til søstre
Bør kvinner med spondylolistese bli gravide? Denne artikkelen gir innsikt i risikoene og anbefalingene for kvinner med spondylolistese.
Er det trygt for gravide å spise hvitløk?
Hvitløk er et av krydderne som er svært gunstig for helsen. Men kan gravide kvinner spise hvitløk påvirke fosteret? La oss finne ut av det sammen.
Forklar årsaken til at gravide får føflekker under svangerskapet
Hva skjer når gravide kvinner får nye føflekker under svangerskapet? Oppdag årsakene og hvordan du kan håndtere dem hos aFamilyToday Health!
Hva vet gravide kvinner om subkorionisk hematom?
Et subkorionisk hematom kan føre til komplikasjoner som spontanabort og påvirke babyen. Lær mer om symptomer, årsaker og behandling her.
Hvor lenge etter keisersnitt kan man bli gravid igjen? Notater for mødre å huske
Graviditet etter keisersnitt bør vurderes nøye. Lær om riktig tidsramme og strategier for en sunn graviditet med minimum risiko.
Er fetal vekt ultralyd nøyaktig?
Mange gravide er bekymret for om ultralyden av fostervekt er nøyaktig. Lær om viktigheten av å bestemme fostervekt og metoder for estimering.
Er det trygt å massere gravid mage?
Lær hvordan du trygt masserer den gravide magen for å sikre mor og babys helse gjennom svangerskapet.
Hvordan håndtere når gravide har blindtarmbetennelse
Gravide kvinner med blindtarmbetennelse kan oppleve alvorlige komplikasjoner. Lær hvordan man gjenkjenner symptomer og riktig behandling for å beskytte både mor og barn.
Ting å vite når man blir gravid etter 50 år
Stadig flere kvinner blir gravide etter fylte 50 år. Fordelen med dette er at de har stabil økonomi og mye erfaring, men det er også mange risikoer.
Tap av livmorslimpropp og ting gravide kvinner bør merke seg (del 2)
Hva bør gravide gjøre for å vite når slimproppen i livmorhalsen er tapt og hva de skal gjøre etterpå? Den følgende artikkelen vil gi deg svaret.
12 matvarer for å senke blodtrykket under graviditet
Høyt blodtrykk er et vanlig symptom under graviditet. Det er mange matvarer som bidrar til å senke blodtrykket som du bør vite for å forhindre dette symptomet, for eksempel agurker, olivenolje, poteter og noen andre matvarer.
7 enkle måter å lindre brystvortesmerter under graviditet
For å redusere brystvortesmerter under graviditet, må gravide være mer oppmerksomme på brystene sine, samt prioritere å velge mykt undertøy og ta et varmt bad og andre tips.
Er det trygt å reise til stranden under graviditet?
I en prippen by vil du endre atmosfæren ved å gå på stranden, men er redd fordi du er gravid? Kan gravide gå til stranden? Svaret er ja så lenge du følger sikkerhetsreglene strengt.
Hvordan velge riktig graviditetspute?
I de siste månedene av svangerskapet vil den tunge kroppen gjøre det vanskelig for deg å sove, på dette tidspunktet trenger du støtte fra graviditetsputer.
Uke 18
Fosterutvikling ved 18 uker når ny milepæl: Oppdag hvordan babyen din reagerer på lyder og lys. Få ekspertråd om mattrygghet og håndtering av ryggsmerter.
Vær forsiktig hvis du får hodepine under svangerskapet!
Hodepine under graviditet er svært vanlig. Så hva er årsaken til dette symptomet? Hvilke smertestillende midler bør gravide bruke?
Gravide bør være på vakt dersom de ser brun utflod
Oppdag de vanligste årsakene til brun utflod under graviditet. Finn ut hva du bør gjøre hvis du opplever dette.
Gravide kvinner spiser gresskar, gresskarfrø: Sunn mor, sunn baby
Det er trygt for gravide å spise gresskar. Gresskar er næringsrikt og gir helsefordeler for både mor og baby.
Gravide kvinner spiser dragefrukt: 9 fordeler du ikke bør gå glipp av
Fordelene med dragefrukt til gravide kvinner når du spiser denne frukten under graviditeten inkluderer å gi mer vitamin C, og forhindre fødselsskader.
Bør gravide spise pølser?
Oppdag tryggheten ved å spise pølser under graviditet med tips og råd for gravide kvinner.
Brun utflod under graviditet? Problemer mødre må ta hensyn til
Brun utflod under graviditet kan være et tegn på ulike forhold, og gravide bør være oppmerksomme på symptomer. Lær mer om årsaker og når du bør oppsøke lege.
5 fordeler med litchi for gravide kvinner ikke alle vet
Oppdag de overraskende helsefordelene ved litchi for gravide kvinner, og forvalt inntaket for å sikre både mors og babyens helse.
7 matvarer rike på folsyre er bra for gravide
Folsyre finnes i hvilke matvarer? Bli med HelloBacsi for å lære om 7 ekstra matkilder til det essensielle næringsstoffet folsyre: grønne grønnsaker, appelsiner, brød, ris
Bør gravide spise tunfisk?
Kosthold under graviditet vil direkte påvirke helsen til mor og foster. Les mer om hvorvidt gravide bør spise tunfisk!