Hvordan du selv kan støtte din mentale helse på jobb

I tillegg til fysisk helse er psykisk helse også et problem som forårsaker høye omsetningshastigheter og som er en bekymring for arbeidsgivere.

Psykiske helseproblemer påvirker omtrent en fjerdedel av ansatte på et tidspunkt i livet og har en betydelig innvirkning på ansattes velvære. Psykiske helseproblemer er en stor bekymring for langtidspermisjoner, og det er i både arbeidstakere og arbeidsgiveres interesse å fremme god psykisk helse og gi tilstrekkelig støtte til de som opplever dårlig psykisk helse.

Utbredelse av psykiske lidelser på arbeidsplassen

Helseproblemer på arbeidsplassen øker

Psykiske helseproblemer er vanlige i alle yrkesaktive befolkninger rundt om i verden. I en fersk vurdering fra Organisasjonen for økonomisk samarbeid og utvikling (OECD) ble det anslått at rundt 5 % av personer som arbeider i høyinntektsland har blitt rammet av psykiske helseproblemer, alvorlig i denne perioden, de neste 15 %. er moderat psykotiske.

De vanligste psykiske helseproblemene som ble nevnt inkluderte depresjon , generalisert angst og fobier, samt subkliniske problemer som generalisert sorg.

Arbeidsrelaterte faktorer som påvirker ansattes psykiske helse

Det er økende bevis for at psykiske problemer kan utvikle seg på arbeidsplassen og derfor er ansvarlige for arbeidsgivere. Dårlige psykososiale arbeidsforhold påvirket av arbeidsstressorer kan øke risikoen for å utvikle lidelser inkludert depresjon, nød, angst og utbrenthet. Disse påkjenningene kan deles inn i individuelle eller organisatoriske.

Litteraturen støtter at tidlig identifisering og modifisering av risikofaktorer er den mest effektive måten å redusere psykiske helseproblemer blant ansatte. Denne tidlige identifiseringen kalles primær forebygging og er mest effektiv når den faller sammen med sekundær og tertiær forebygging.

Primær forebygging fungerer ved å modifisere eller eliminere eventuelle risikofaktorer. Sekundærforebygging er arbeiderrettet og gir ansatte identifisert som i risikosonen for å utvikle ferdigheter innen psykisk helse for å mestre. Tertiær forebygging er behandling av ansatte som har lidd av psykiske lidelser og kan omfatte tilbakevending til arbeid eller rehabiliteringsstøtte.

Bevis støtter primær, sekundær og tertiær forebygging, og viser at alt i alt har hver en positiv innvirkning på ansattes mentale helseutfall; gjennom både å hjelpe til med å bli frisk fra psykiske lidelser samt å fremme mental helse.

Det er mange årsaker til tretthet på arbeidsplassen

Internasjonal vurdering av psykisk helse på arbeidsplassen

En systematisk gjennomgang foretatt i år fastslo kvaliteten og helheten til retningslinjer for å oppdage, forebygge og håndtere psykiske problemer på arbeidsplassen. Retningslinjene inkluderer de som er publisert på engelsk; Totalt 20 retningslinjer ble gjennomgått.

Resultatene av denne studien peker på retningslinjer som skårer lavt, med retningslinjer fokusert på å oppdage og behandle snarere enn å forebygge psykiske problemer på arbeidsplassen. Videre kommenteres det at studien kritiserer helheten i individuelle antifokuserende forebyggingsstrategier og mangelen på praktiske verktøy eller råd.

Arbeidsgivers rolle for ansattes psykiske helse

Arbeidsgivere kan eliminere arbeidsrelaterte stressfaktorer på arbeidsplassen. Noen potensielle årsaker til arbeidsrelatert stress er overarbeid, dårlig veiledning, tøffe tidsfrister, manglende beslutninger, usikkert arbeid, isolerte arbeidsforhold, omsorgsordninger Dårlig barnepass og tilsyn.

Seksuell trakassering regnes også som en viktig årsak til stress, spesielt for kvinner på arbeidsplassen. Diskriminering er en sterk prediktor for helseutfall, inkludert psykisk helse, og påvirker etniske minoriteter uforholdsmessig sammenlignet med tradisjonelle stressfaktorer.

Arbeidsgivere kan eliminere arbeidsrelaterte stressfaktorer på arbeidsplassen.

Arbeidsgivere står fortsatt overfor problemer

Selv om kunnskap om psykisk helse har økt de siste tiårene, mangler arbeidsgivere fortsatt aksept og forståelse for psykiske problemer.

For å forbedre mental helse på arbeidsplassen, må effektive antidiskrimineringsbestemmelser implementeres. Selv om det har vært en betydelig økning i antidiskrimineringslover over hele verden, spesielt for personer med funksjonshemminger og andre vanskeligstilte identiteter, fører svake håndhevingsmekanismer til Det er et økende behov blant arbeidere for å forstå hvordan disse lovene påvirker ansettelsespolitikken.

Videre bør det utvikles hensiktsmessige retningslinjer for psykisk helsefremmende og forebygging på arbeidsplassen, med vekt på rollen som tidlig intervensjon for effektive forebyggings- og behandlingstiltak, inkludert den ansattes reintegrering i arbeidsmiljøet.

Til slutt, å fremme positiv psykisk helsestøttende praksis på arbeidsplassen blir stadig viktigere for ansatte. Likevel er det nødvendig med ytterligere forskning for å bestemme i hvilken grad medarbeidere kan spille en rolle i den langsiktige integreringen av individer med psykiske helseproblemer tilbake på arbeidsplassen, samt for å identifisere opplæringstiltak som kan fungere best.