Hva er psykisk traume? Hvordan helbrede?
Psykologiske traumer er et begrep som er ganske kjent for alle i livet. Konsekvensene det gir og hvordan hver person takler den situasjonen er imidlertid forskjellige.
En barndom med kjærlighet og omsorg fra foreldre vil hjelpe barn til å utvikle trygge relasjoner selv i ung alder og i fremtiden.
Hvordan du nærmer deg relasjoner som voksen har mye å gjøre med barndommens forhold til foreldrene eller familiemedlemmer. Dette fenomenet kalles tilknytningsteori, laget av den britiske psykologen John Bowlby. Det er fire forskjellige festestiler, der den sunneste festestilen er den sikre festestilen. Mennesker med en trygg tilknytningsstil har ofte vellykkede og lykkelige forhold.
For å utvikle en trygg tilknytningsstil, må små barn ha et sunt forhold til minst én omsorgsperson for sunn sosial og emosjonell utvikling. Her er hva det betyr å ha en trygg tilknytning, hva som får den til å vokse, og hvordan du kan utvikle den i livet ditt.
Tegn på at du har et sikkert feste
Trygge relasjoner kan manifestere seg på mange måter i både barndom og voksen alder. Eksperter sier at noen trekk i barndommen inkluderer:
Barn oppdratt med trygg tilknytning har en høyere suksessrate i fremtiden
Disse sunne relasjonene vil gi deg selvtillit gjennom hele barndommen gjennom voksenlivet, og hjelpe deg til å uttrykke deg selv og føle deg tryggere i relasjonene dine.
En studie fra 2015 fant at sammenlignet med mennesker med trygge tilknytninger, følte de seg mer positive til seg selv, brydde seg om og knyttet til andre.
I voksen alder er egenskapene til en sikker tilknytningsstil:
Hvordan dyrke trygg tilknytning i barndommen?
Sikker tilknytning utvikles ved å ha konsekvent positive responser på sikkerhet, tillit, beskyttelse, følelse av tilhørighet, komfort, selvtillit.
Det er viktig for et barn å føle seg trygg, sett og verdsatt. Som mennesker verdsetter vi anerkjennelse, autentisitet og tilknytning.
Dette kan vise seg på forskjellige måter gjennom årene. Noen eksempler på positive barndomsopplevelser som kan føre til en trygg tilknytningsstil i nærvær av en omsorgsperson:
Å utvikle gode relasjoner fra barndommen vil hjelpe deg med å uttrykke deg selvsikkert
Å oppleve disse positive situasjonene gjennom oppveksten kan være med på å legge til rette for at du kan gjøre det samme når du blir eldre i mellommenneskelige forhold, enten det er familie eller kjærlighet.
Hvordan utvikle en trygg tilknytning som voksen
Selv om du ikke har en oppvekst som fremmer en trygg tilknytningsstil og du viser angst eller unngåelse, kan du fortsatt utvikle en trygg tilknytning som voksen.
Å utvikle en målrettet trygg tilknytning begynner med din følelsesmessige bevissthet om hvordan du føler om deg selv, din evne til å bli elsket og din evne til å være trygg.
Ta en nærmere titt på hvordan ditt nåværende forhold påvirker deg. Det er sannsynlig at personene du har et nært forhold til har samme tilknytningsstil som deg. Noen trinn du kan ta for å utvikle en sikker tilknytningsstil er:
Foreldre er de som etablerer et trygt forhold for barna sine fra tidlig alder
Enhver form for terapi med en psykoterapeut kan hjelpe deg med å bli mer selvbevisst, identifisere usunne vaner og overvinne traumer. Eksperter anbefaler spesielt EFT (Emotion Focused Therapy), da den ble utviklet basert på prinsippene for tilknytningsteori. Det kan gjennomføres i individuell terapi eller i parterapi.
EFT kan hjelpe deg å lære hvordan du har utviklet usunne mestringsstrategier for å håndtere tidligere emosjonelle traumer, og det kan gi par verktøyene til å unngå å skape mønstre Negative stereotypier kan forhindre meningsfull følelsesmessig tilknytning og trygg tilknytning.
Trygge relasjoner utvikles ofte i løpet av barndommen, når et barn gjennomgår en sunn oppvekst og lever i kjærlighet til sine kjære. Å være vitne til gode eksempler fra kjære og ha denne tilknytningsstilen kan hjelpe deg med å danne trygge relasjoner senere i livet.
Så hva er fordelene med et trygt, intimt forhold for et barns utvikling ? De nære relasjonene skaper forutsetninger for at barn kan utvikle seg psykisk sunne og mindre sannsynlighet for å få atferdsproblemer når de vokser opp. Hvis du har forhold som er mer unnvikende eller engstelige enn trygge, ikke nøl med å kontakte en psykisk helsepersonell for å starte din egen reise mot et trygt tilknytningsforhold.
Psykologiske traumer er et begrep som er ganske kjent for alle i livet. Konsekvensene det gir og hvordan hver person takler den situasjonen er imidlertid forskjellige.
I tillegg til fysisk helse er psykisk helse også et problem som forårsaker høye omsetningshastigheter og som er en bekymring for arbeidsgivere.
Sikkert alle av oss har hørt om begrepet telepati minst en gang. Du kan føle telepati med alle objekter, til og med dyr. Denne forbindelsen er basert på ideen om at vi alle kommer fra samme kilde. Noen mennesker kan kommunisere med sinnet mens de drømmer.
En barndom med kjærlighet og omsorg fra foreldre vil hjelpe barn til å utvikle trygge relasjoner selv i ung alder og i fremtiden.
Føler du deg sliten, utslitt når du må ta avgjørelser? Hvis svaret er ja, så er du ikke alene fordi det er mange mennesker som også har vanskeligheter med å ta valg.
Du har kanskje hørt om begrepet "giftig positivitet", men vet du virkelig hva de er og om du opplever dette selv?
Dissosiativ identitetsforstyrrelse, tidligere kjent som multippel personlighetsforstyrrelse, rammer 1,5 % av mennesker over hele verden.
Høyere utdanning er assosiert med bedre psykisk helse. Så hva er årsakene til at eksperter kommer til denne konklusjonen?
Den psykologiske utviklingen til barn 5-13 år gjennomgår mange endringer, ikke bare fysisk, men også i oppfatning, tenkning og nytt verdensbilde. Derfor er det veldig viktig å forstå psykologien til barn fra 5 til 13 år.
Bedragersyndrom er en ubehagelig følelse som kan få deg til å tvile på deg selv og føle deg alene på jobb eller skole. Så hvordan overvinne denne situasjonen?
Grenser i forhold og penger for å bygge et sunt forhold samt en måte å hjelpe deg å elske deg selv mer.
Psykologisk testing er absolutt ikke et merkelig begrep for oss, spesielt i moderne liv som nå. La oss lære mer om dette problemet i artikkelen nedenfor.
Psykologisk manipulasjon forekommer i relasjoner som påvirker den psykiske helsen og livet til offeret. Du må være klar over denne atferden og ikke gå på akkord med dem. Så hva er psykologisk manipulasjon? Tegn og hvordan håndtere psykologisk manipulasjon for å beskytte din egen mentale helse?
Vi tenker ofte at å ta en dusj før sengetid vil hjelpe kroppen til å slappe av, slappe av og sove bedre. Du vet imidlertid ikke at å ta et nattbad vil forårsake hodepine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Er de skadelige effektene av antibiotika på helsen et problem du er bekymret for? La oss finne ut svaret på dette problemet i artikkelen nedenfor!
Hva er bivirkningene av antibiotika? Er det farlig? Dagens artikkel vil hjelpe deg å lære om dette problemet. La oss finne ut av det nå!
Du er svært utsatt for oksidativt stress når antallet frie radikaler i kroppen er for mye. Denne tilstanden kan forårsake mange negative helseeffekter.
Ansiktshuden vår er delt inn i 4 typer, som hver vil ha ulike egenskaper og pleie. Lær om vanlige hudtyper og hvordan du tar vare på dem hjemme.
Valget av behandlingsplan for struma avhenger av mange faktorer. Men for godartet struma, bør ikke operasjon gjøres for å helbrede sykdommen fullstendig?
Mange lurer på om de har vannkopper og så får det igjen? Har du hatt vannkopper to ganger? Hvordan forklarer medisin dette problemet, vennligst se!
Vannkopper er en av de vanligste infeksjonssykdommene. For å effektivt behandle og unngå tilstanden til sykdommen verre, bør personer med vannkopper vite hva de skal spise for å unngå vannkopper.
For å unngå mageproblemer bør du kjenne til de gode sovestillingene for fordøyelsessystemet som er nevnt i denne artikkelen.
Denguefeber overføres av mygg (vitenskapelig navn er Aedes aegypti). Sykdommen utvikler seg raskt og gir typiske symptomer i hvert stadium. Vanligvis kan sykdommen kureres innen 7-10 dager med riktig behandling. Så når vet du at du har kommet deg etter denguefeber?