Dette er grunnen til at det er bra for helsen å sove på venstre side

Å forbedre blodsirkulasjonen, støtte fordøyelsen, beskytte leveren, fremme kroppens avgiftningsprosess... er fordelene med å sove på venstre side. Sovestilling

Å forbedre blodsirkulasjonen, støtte fordøyelsen, beskytte leveren, fremme kroppens avgiftningsprosess... er fordelene med å sove på venstre side.

Sovestilling er ekstremt viktig for en hel natts søvn. Imidlertid vet du kanskje ikke at riktig sovestilling også støtter regenerering og gjenoppretting av organene i kroppen under søvn. Eksperter anbefaler å få en vane med å sove på venstre side, og her er hvorfor.

1. Å sove på venstre side forbedrer lymfesystemets funksjon

Dette er grunnen til at det er bra for helsen å sove på venstre sideÅ sove på venstre side forbedrer lymfesystemets funksjon

Lymfesystemet spiller en viktig rolle i å fjerne avfall og giftstoffer fra kroppen. Eksperter sier at thoraxkanalen (det største lymfekaret i lymfesystemet) er plassert på venstre side av kroppen. Det er derfor å sove på venstre side kan gjøre avfallshåndteringen mer effektiv.

I tillegg bidrar lymfesystemet også til transport av fett, proteiner og andre viktige stoffer til vevene. Derfor lar det å ligge på venstre side celler og vev ta opp disse næringsstoffene raskere.

På den annen side er milten det største organet i lymfesystemet og ligger også på venstre side av kroppen. Når du sover på venstre side, fungerer milten mye mer effektivt. I denne liggende posisjonen fremmer tyngdekraften blodstrømmen til milten, noe som muliggjør raskere filtrering av urenheter.

2. Å sove på venstre side øker avfallsfjerningsprosessen i tykktarmen

Dette er grunnen til at det er bra for helsen å sove på venstre sideÅ sove på venstre side øker prosessen med å eliminere avfall i tykktarmen

Krysset mellom tynntarmen og tykktarmen er plassert på venstre side av kroppen, i et område som kalles tromben. Når du sover på venstre side, gjør suget det lettere for avfall å bevege seg fra tynntarmen til tykktarmen. Dette gjør at tykktarmen kan fjerne avfall fra kroppen raskere.

3. Denne sovestillingen lindrer også halsbrann om natten

Hvis du lider av hyppig halsbrann, er det bedre å sove på venstre side. I denne posisjonen vil magen din ligge under hjertesfinkteren, som forbinder spiserøret med magesekken, og forhindrer og kurerer gastroøsofageal refluks .

4. Å sove på venstre side bidrar til at leveren ikke blir overbelastet

Dette er grunnen til at det er bra for helsen å sove på venstre sideSovestilling på venstre side vil ikke tillate giftstoffer og skadelige stoffer å overbelaste leveren

Siden leveren er plassert på høyre side av kroppen, kan det å ligge på høyre side belaste dette organet. I mellomtiden vil den venstre sovestillingen ikke tillate giftstoffer og skadelige stoffer å overbelaste leveren.

5. Å sove på venstre side er bra for hjertet

Hjertet mottar blod fra lungene og pumper det til andre deler av kroppen. Derfor kan søvn på venstre side hjelpe hjertet til å gjøre jobben sin enklere og mer effektivt. Tyngdekraften letter funksjonen til sirkulasjonssystemet, spesielt aorta og vena cava inferior, og bidrar til å forhindre hjerte- og karsykdommer .

Ovenfor er fordelene med å sove på venstre side som evaluert av ledende medisinske eksperter. Hvis du ikke har problemer som bein- og leddsykdom, skade ... så prøv å sove med denne stillingen for å beskytte helsen din.


Hvilke briller bør et stort ansikt ha? Noen brillestiler passer

Hvilke briller bør et stort ansikt ha? Noen brillestiler passer

Å velge de riktige brillene for ansiktet ditt vil få utseendet ditt til å se bedre og lysere ut. Hvis du har et stort ansikt, hvilke briller bør du bruke for å få ansiktet ditt til å se mer harmonisk ut? Hvis du lurer, se tipsene for valg av briller for store ansikter i den følgende artikkelen.

Hva er sexy dans? Sexy dans, men ekstremt effektivt vekttap

Hva er sexy dans? Sexy dans, men ekstremt effektivt vekttap

Sexy dans er en type dans som blir elsket av unge mennesker på grunn av dens mange helsemessige fordeler, effektive vekttap, og på samme tid hjelper den å lindre stress og gir en gledelig ånd. Hvis du ikke vet om sexy dans, prøv det.

Tips til deg for å trene zumba skikkelig og gjøre deg kjent med grunnleggende danser

Tips til deg for å trene zumba skikkelig og gjøre deg kjent med grunnleggende danser

Zumba er en dansesport med mange helsemessige fordeler. Det er mange forskjellige danser i zumba og hver av dem krever en annen danseteknikk. Så hva bør du merke deg hvis du ønsker å trene zumba riktig?

10 fakta om et sunt kosthold som fremmer helse

10 fakta om et sunt kosthold som fremmer helse

Her er 10 myter om et sunt kosthold du umiddelbart må endre for å beskytte og fremme helsen din. Diettvarer

Spis disse 10 matvarene hver dag for å holde deg ung

Spis disse 10 matvarene hver dag for å holde deg ung

De 10 matvarene nedenfor anses som "universalmiddel" for å hjelpe deg med å bevare ungdommen din, forhindre og bremse aldringsprosessen til kroppen. Aldring er en besettelse

Hva er Zumba? 9 grunner til at du må trene zumbadans med en gang

Hva er Zumba? 9 grunner til at du må trene zumbadans med en gang

Har du trent zumbadans ennå? Denne enkle, men fengslende dansen har spredt seg over hele verden med rundt 4 millioner mennesker som praktiserer den fra grunnleggende til avansert zumba. Så hva er zumba som tiltrekker seg så mange følgere?

Hva er en vaskemaskin? Bør jeg bruke vaskemaskin?

Hva er en vaskemaskin? Bør jeg bruke vaskemaskin?

Å bruke en ansiktsvask for å fjerne smuss, talg og døde hudceller... har nå blitt veldig populært. I prosessen med å bruke maskinen kan du imidlertid gjøre noen feil som gjør at ytelsen ikke er som ønsket. Dette vekker bekymring for om en ansiktsvask bør brukes til hudpleie.

Bør jeg trene yoga eller zumba, hva om jeg kombinerer de to?

Bør jeg trene yoga eller zumba, hva om jeg kombinerer de to?

Zumba og yoga er to av de mest populære øvelsene blant kvinner. Fordi hver disiplin har sine egne unike fordeler og flotte effekter. La oss se på styrker og svakheter ved hver disiplin for å vite om yoga eller zumba er bedre.

Spørsmål: Er det riktig å bruke en ansiktsvask på akne?

Spørsmål: Er det riktig å bruke en ansiktsvask på akne?

Noen tilfeller av bruk av ansiktsvask på akne gjør kvinner ekstremt forvirret og bekymret. Ansiktsvaskemaskin er veldig effektiv innen hudpleie og skjønnhet, hvorfor får den akne etter bruk av maskinen? Er det forårsaket av vaskemaskinen? La oss finne ut av den følgende artikkelen.

Effekten av Zumba når du ønsker å gå ned i vekt og forbedre helsen

Effekten av Zumba når du ønsker å gå ned i vekt og forbedre helsen

De enkle bevegelsene og livlige melodiene til zumba hjelper deg ikke bare å slappe av for å lindre stress effektivt, men gir også mange helsemessige fordeler, spesielt vekttap. Så, hva er de spesifikke effektene av zumba og hva bør man merke seg når man trener zumba?

Moderne dansesjangre er populære i dag

Moderne dansesjangre er populære i dag

Moderne dans er en sport som er elsket av unge mennesker på grunn av sine unike og attraktive danser på den levende musikkbakgrunnen, noe som gjør kroppen smidig og full av liv. Moderne dansesjangre har alle sine egne fordeler, og gir mange alternativer for utøvere.

8 uventede fordeler for kroppen hvis du spiser honning hver dag

8 uventede fordeler for kroppen hvis du spiser honning hver dag

Å spise honning hver dag kan gi deg uventede fordeler fra å forskjønne huden din til å forebygge hjerte- og karsykdommer, fordøyelsessykdommer, nevrologiske lidelser, etc.

Dette er grunnen til at det er bra for helsen å sove på venstre side

Dette er grunnen til at det er bra for helsen å sove på venstre side

Å forbedre blodsirkulasjonen, støtte fordøyelsen, beskytte leveren, fremme kroppens avgiftningsprosess... er fordelene med å sove på venstre side. Sovestilling

Hvor lang tid tar det å trene zumba for å gå ned i vekt? Hva bør legges merke til for å trene Zumba effektivt?

Hvor lang tid tar det å trene zumba for å gå ned i vekt? Hva bør legges merke til for å trene Zumba effektivt?

De raske og sterke bevegelsene til zumbadansen gjør at utøveren bruker mye energi, og bidrar til å forbrenne overflødig fett og gå ned i vekt effektivt. Men mange lurer på at hvor lang tid tar det å gå ned i vekt når man trener zumba?

Hvorfor bør du ta et varmt bad etter svømming?

Hvorfor bør du ta et varmt bad etter svømming?

Svømmebassengvann kan inneholde noen kjemikalier som forårsaker hudirritasjon. Derfor er det ekstremt viktig å rense kroppen etter svømming. Så hvorfor ta et varmt bad etter svømming?

Bruk vann for å fukte kroppen - du må drikke det ordentlig

Bruk vann for å fukte kroppen - du må drikke det ordentlig

Å drikke nok vann hver dag er bra for helsen din. Men for å fullt ut nyte fordelene med vann, må du drikke det ordentlig.

Sammenlign Hamita Advanced 4D medisinske masker med tøymasker

Sammenlign Hamita Advanced 4D medisinske masker med tøymasker

Mellom Hamita Advanced 4D medisinsk maske og tøymasken, hvilket produkt er best å bruke? Den nyttige informasjonen nedenfor vil gjøre det lettere for deg å ta et valg.

Økt risiko for influensainfeksjon i Korea på grunn av fint støv

Økt risiko for influensainfeksjon i Korea på grunn av fint støv

Fint støv i urbane områder er et nylig problem for mennesker. Med super nano-størrelse trenger de lett gjennom kroppen og forårsaker mange helsekonsekvenser. Spesielt i Korea er det fare for influensainfeksjon på grunn av fint støv.

Svar: Kan personer med høyt blodtrykk drikke Ganoderma lucidum?

Svar: Kan personer med høyt blodtrykk drikke Ganoderma lucidum?

Ganoderma lucidum er kjent av mange mennesker for sine store helsemessige fordeler. Men folk med høyt blodtrykk kan drikke Ganoderma lucidum eller ikke er noe som får mange til å lure på, la oss finne svaret i artikkelen under!

Hvordan hjelpe oss med å holde oss aktive selv hjemme under COVID-19-pandemien

Hvordan hjelpe oss med å holde oss aktive selv hjemme under COVID-19-pandemien

Med den nåværende situasjonen med COVID-19 som finner sted på tvers av alle kontinenter, ser det ut til at alles liv blir "bremset". I avisene dukker det mye opp fraser som sosial distansering, jobbe hjemmefra, selvisolasjon. Selv hjemme, ikke glem å beholde positiv energi og være aktiv under alle omstendigheter.

Hva er den beste frukten for diabetikere å spise?

Hva er den beste frukten for diabetikere å spise?

I frukt er det mange vitaminer, fiber og mineraler som er bra for helsen. Her er noen forslag til diabetikere for å spise den beste frukten. Venstre

Nipah-viruset som er farligere enn Covid 19, bryter kraftig ut i India

Nipah-viruset som er farligere enn Covid 19, bryter kraftig ut i India

I tillegg til å forhindre Covid 19, håndterer og kontrollerer India infeksjonen av Nipah-viruset, et sjeldent virus med høyere dødelighet enn SARS-CoV-2-viruset.

Hvordan behandle diabetes med folkemedisiner

Hvordan behandle diabetes med folkemedisiner

Måten å behandle diabetes med folkemedisin er ikke bare ekstremt effektiv, men også veldig billig og lett å finne. Diabetes (også kjent som diabetes)

Dette er det mest nøyaktige svaret for viral feber hva du skal spise for å komme seg raskt

Dette er det mest nøyaktige svaret for viral feber hva du skal spise for å komme seg raskt

Å spise vitenskapelig og rimelig bidrar sterkt til å hjelpe pasienter med å forbedre helsen og evnen til å bekjempe viruset. Så viral feber bør spise raskt

Er Sodermix krem ​​bra? Hvor mye koster det og hvor lang tid tar det?

Er Sodermix krem ​​bra? Hvor mye koster det og hvor lang tid tar det?

Er Sodermix krem ​​bra? SODERMIX® er en spesifikk og kraftigste antioksidant i kroppen, så den er svært effektiv mot betennelsestilstander og hudskader.

Førstehjelpstrinn på blod må forstås

Førstehjelpstrinn på blod må forstås

Høyt blodtrykk, også kjent som høyt blodtrykk, er en ganske vanlig sykdom, spesielt hos eldre. Blødning hvis det ikke gis førstehjelp i tide kan gi mange farlige komplikasjoner for pasienten, til og med påvirke livet. I artikkelen nedenfor vil aFamilyToday Blog gi leserne den raskeste og mest nøyaktige førstehjelpen for blod.