Svømmebassengvann kan inneholde noen kjemikalier som forårsaker hudirritasjon. Derfor er det ekstremt viktig å rense kroppen etter svømming. Så hvorfor ta et varmt bad etter svømming?
Sollys, desinfiserende klor og saltvann i svømmebassenger kan gjøre huden din grov og mørk. Derfor er hudpleie før og etter svømming ekstremt viktig. En av metodene som sies å være svært effektive er å ta et varmt bad etter svømming. Så hvorfor bør du ta et varmt bad etter svømming?
Hvorfor er huden mer utsatt for solbrenthet og tørrere etter svømming?
Vann i svømmebassenger inneholder ofte store mengder klor, et kjemikalie som er mye brukt og ofte brukt til å behandle bassengvann. De hjelper til med å drepe bakterier og bakterier, forhindrer alger i å vokse takket være deres sterke desinfiserende evne, og bringer den karakteristiske blå fargen til svømmebassengvannet.
Imidlertid er dette kjemikaliet det som forårsaker tørr hud, kløe og rødhet. Etter svømming merker mange også en merkbar mørkfarging av huden, helt ned til noen få hudtoner.
Men hvis huden blir tatt godt vare på, kan denne bekymringen reduseres betraktelig. Spesielt bading med varmt vann umiddelbart etter svømming er et ekstremt effektivt tiltak.
Å svømme for lenge kan føre til tørr hud.
Ting å gjøre før svømming for å beskytte huden
Huden fuktighetsgivende
Å påføre krem, fuktighetskrem på huden før svømming vil bidra til å begrense effekten av kjemikalier. De fuktighetsgivende ingrediensene kan referere til er glyserin, dimetikon ... skaper en beskyttende film som hindrer kjemikalier i å tørke ut og irritere huden. Bør påføres 1-2 timer før svømming slik at de aktive ingrediensene kan trekkes helt inn i huden.
Påfør solkrem
Hvis du svømmer i sjøen eller utendørsbassenget, etter å ha fuktet, ikke glem å bruke solkrem (helst vannbestandig). Produktet vil danne en beskyttende film på huden, som både bidrar til å redusere de skadelige effektene av UV-stråler samtidig som det forhindrer at mengden klor i vannet tørker ut huden.
Du bør bruke solkremprodukter på huden din ca 15 minutter før du går i vannet. Dette er det rette tidspunktet for å la solkremingredienser trenge inn og virke mer effektivt.
Solkrem bør påføres 15 minutter før svømming.
Iført badehette
Bruk av badehette kan forhindre at håret og hodebunnen kommer i kontakt med kjemikalier i bassengvannet. I tillegg kan en velsittende badehette også redusere ulemper og sammenfiltring for kvinner med langt hår. Ikke glem å klargjøre ekstra svømmebriller og ørepropper for å beskytte øynene og ørene dine mot infeksjonsfare.
Å bruke badehette kan gi betydelig hårbeskyttelse.
Ting å gjøre etter svømming for å beskytte huden
Dusj med varmt vann
Etter svømming bør du la kroppen hvile og deretter skylle med varmt vann. Varmt vann kan bidra til å åpne opp porene, noe som gjør rengjøringsprosessen mer grundig. Etter det kan du bruke såper og dusjgeler for å rense kroppen din samt vaske håret grundig. Skyll til slutt med kaldt vann for å lukke porene.
Fyll på med fuktighet til huden både fra innsiden og utsiden
Etter bading må du umiddelbart fukte huden med produkter med en lett tekstur som aloe vera gel, bodylotion. I tillegg bør du også være oppmerksom på å tilsette filtrert vann, elektrolytter eller sportsdrikker for å unngå risikoen for dehydrering.
Vask og tørk badetøy etter bruk
Badetøy etter bruk bør rengjøres så snart som mulig for å unngå at kjemikalier i bassenget trenger inn i huden din. I tillegg kan klor også føre til at tekstiler falmer. Du kan begrense denne situasjonen ved å tilsette en spiseskje hvit eddik til vaskepulver, vaskevann for å nøytralisere klorlukten. Badetøy etter vask bør også tørkes på et kjølig sted og få tørke helt før oppbevaring eller bruk.
Vasking av badetøy etter bruk kan begrense eksponeringen for kjemikalier i bassenget.
Hvorfor bør du ta et varmt bad etter svømming for å beskytte huden din?
Som diskutert ovenfor, er å ta et varmt bad etter svømming en effektiv måte å beskytte og gjenopprette huden. Grunnen til at kroppstemperaturen faller etter svømming, så det er nødvendig å være oppmerksom på å holde varmen og fylle på mengden vann i tide. Derfor, faktisk, for å sikre at du helt kan fjerne kjemikaliene i bassengvannet, men unngå tørr hud og fuktighetsubalanse, bør du ta en varm dusj først og deretter bruke kaldt vann.
Foruten å bidra til å åpne porene og rense huden helt, hjelper varmt vann også med å drepe bakterier, smuss og urenheter, så det er bra for å rense kroppen. Dessuten hjelper varmt vann deg også med å slappe av såre muskler, forbedre blodsirkulasjonen, spesielt etter at musklene blir slitne etter svømming. Samtidig kan det forbedre fleksibiliteten til musklene, stimulere kroppen til å bli mer smidig.
Deretter vil dusje igjen med kaldt vann bidra til å stramme porene, hjelpe overhuden til å bli fast, forhindre fuktighetstap samt redusere mengden smuss som samles opp igjen. Dette kan hjelpe huden din til å bli lysere og glattere.
En annen merknad er at du bør dusje tidlig etter svømming, du kan hvile i ca 10-15 minutter før du bader. Hvis du venter til du kommer hjem for å dusje, vil kjemikaliene i bassengvannet trenge inn og skade huden din.
I tillegg er innsjøvannet allerede tørt og alkalisk, så du bør ikke bruke rensemidler med mange såper fordi deres pH er veldig høy, noe som kan gjøre ansiktet ditt tørt mer.
Å ta en varm dusj etter svømming hjelper deg med å dyprense huden din.
Konkludere
Gjennom artikkelen ovenfor vet du sikkert allerede: Hvorfor bør du ta et varmt bad etter svømming ? deretter. Hudpleie etter svømming er ekstremt viktig og nødvendig. Så husk de tingene vi har i tankene for å alltid ha en sunn hud!
Å velge de riktige brillene for ansiktet ditt vil få utseendet ditt til å se bedre og lysere ut. Hvis du har et stort ansikt, hvilke briller bør du bruke for å få ansiktet ditt til å se mer harmonisk ut? Hvis du lurer, se tipsene for valg av briller for store ansikter i den følgende artikkelen.
Sexy dans er en type dans som blir elsket av unge mennesker på grunn av dens mange helsemessige fordeler, effektive vekttap, og på samme tid hjelper den å lindre stress og gir en gledelig ånd. Hvis du ikke vet om sexy dans, prøv det.
Zumba er en dansesport med mange helsemessige fordeler. Det er mange forskjellige danser i zumba og hver av dem krever en annen danseteknikk. Så hva bør du merke deg hvis du ønsker å trene zumba riktig?
Her er 10 myter om et sunt kosthold du umiddelbart må endre for å beskytte og fremme helsen din. Diettvarer
De 10 matvarene nedenfor anses som "universalmiddel" for å hjelpe deg med å bevare ungdommen din, forhindre og bremse aldringsprosessen til kroppen. Aldring er en besettelse
Har du trent zumbadans ennå? Denne enkle, men fengslende dansen har spredt seg over hele verden med rundt 4 millioner mennesker som praktiserer den fra grunnleggende til avansert zumba. Så hva er zumba som tiltrekker seg så mange følgere?
Å bruke en ansiktsvask for å fjerne smuss, talg og døde hudceller... har nå blitt veldig populært. I prosessen med å bruke maskinen kan du imidlertid gjøre noen feil som gjør at ytelsen ikke er som ønsket. Dette vekker bekymring for om en ansiktsvask bør brukes til hudpleie.
Zumba og yoga er to av de mest populære øvelsene blant kvinner. Fordi hver disiplin har sine egne unike fordeler og flotte effekter. La oss se på styrker og svakheter ved hver disiplin for å vite om yoga eller zumba er bedre.
Noen tilfeller av bruk av ansiktsvask på akne gjør kvinner ekstremt forvirret og bekymret. Ansiktsvaskemaskin er veldig effektiv innen hudpleie og skjønnhet, hvorfor får den akne etter bruk av maskinen? Er det forårsaket av vaskemaskinen? La oss finne ut av den følgende artikkelen.
De enkle bevegelsene og livlige melodiene til zumba hjelper deg ikke bare å slappe av for å lindre stress effektivt, men gir også mange helsemessige fordeler, spesielt vekttap. Så, hva er de spesifikke effektene av zumba og hva bør man merke seg når man trener zumba?
Moderne dans er en sport som er elsket av unge mennesker på grunn av sine unike og attraktive danser på den levende musikkbakgrunnen, noe som gjør kroppen smidig og full av liv. Moderne dansesjangre har alle sine egne fordeler, og gir mange alternativer for utøvere.
Å spise honning hver dag kan gi deg uventede fordeler fra å forskjønne huden din til å forebygge hjerte- og karsykdommer, fordøyelsessykdommer, nevrologiske lidelser, etc.
Å forbedre blodsirkulasjonen, støtte fordøyelsen, beskytte leveren, fremme kroppens avgiftningsprosess... er fordelene med å sove på venstre side. Sovestilling
De raske og sterke bevegelsene til zumbadansen gjør at utøveren bruker mye energi, og bidrar til å forbrenne overflødig fett og gå ned i vekt effektivt. Men mange lurer på at hvor lang tid tar det å gå ned i vekt når man trener zumba?
Svømmebassengvann kan inneholde noen kjemikalier som forårsaker hudirritasjon. Derfor er det ekstremt viktig å rense kroppen etter svømming. Så hvorfor ta et varmt bad etter svømming?
Å drikke nok vann hver dag er bra for helsen din. Men for å fullt ut nyte fordelene med vann, må du drikke det ordentlig.
Williams syndrom er et syndrom forårsaket av et unormalt kromosom, pasienten har alle 23 kromosompar, men det 7. kromosomparet mangler et gensegment som forårsaker vekst- og utviklingsforstyrrelser. For bedre å forstå Williams syndrom, dets årsaker, symptomer og behandling, vennligst se følgende artikkel i aFamilyToday-bloggen!
Selv om HP-bakterier er farlige, kan de elimineres med en vitenskapelig diett. Hva skal man spise for å drepe HP-bakterier? HP positive bør velge hvilken mat?
Malaria og dengue er begge infeksjonssykdommer som i stor grad påvirker helse og liv. Se hvordan du skiller mellom malaria og denguefeber for enkel identifikasjon.
Pannefia 40 reduserer mengden syre magen produserer. Pannefia 40 brukes til å forebygge og behandle magesår og til å behandle visse mage- og spiserørsproblemer (som sure oppstøt) ved å redusere mengden syre magen lager.
Foreløpig har HIV-prevalensraten økt betydelig. Ofte kan personer med hiv ikke ha noen symptomer de første årene, men de kan likevel overføre hiv til andre. Så hvor lenge varer HIV? Pasientens levetid avhenger av mange andre faktorer, spesielt manifestasjonen av helse.
Episiotomi er en medisinsk prosedyre som de fleste førstegangsfødende må gjennomgå. Hvorvidt den andre normale fødselen har en episiotomi er et spørsmål for mange kvinner.
Blodsukkermåler har gradvis blitt et medisinsk utstyr som ofte brukes i familier. Derfor er problemet som mange mennesker er interessert i å lære hvordan man bruker og vedlikeholder blodsukkermåleren for å sikre nøyaktigheten av måleresultatene samt forlenge levetiden til maskinen.
Hvis du konstant føler deg trøtt, har muskelspasmer og har veldig lyst på sukker, har du mest sannsynlig mangel på magnesium B6. Du må være oppmerksom på symptomene på magnesium B6-mangel fordi det kan forårsake mer alvorlige sykdommer fordi dette stoffet er involvert i mange prosesser i kroppen.
Perillablader er en populær urt i tradisjonell kinesisk medisin, og hjelper til med å bekjempe betennelser og gode bakterier. Derfor er behandlingen av vorter med perillablader valgt av mange mennesker.
Sluttstadium struma er når en ondartet svulst vokser til å spre seg til mange andre organer enn skjoldbruskkjertelen. Dette er også tiden da pårørende og pasienter vil begynne å føle seg redde og ikke vite hvor mye lenger deres kjære kan leve.
