9 matvarer barnet ditt bør unngå å spise
Barns kosthold er veldig forskjellig fra voksnes. aFamilyToday Health deler 9 matvarer du bør unngå å gi barna dine.
5 trinn for å hjelpe barnet ditt med å spise mer frukt og grønnsaker
Ikke alle barn er interessert i ferske og fargerike frukter og grønnsaker. Hvis du har hodepine fordi babyen din er for sta og nekter å spise denne næringsrike maten, prøv disse fem handlingstrinnene.
Trinn 1: Planlegg og tilbered måltider sammen med babyen din
Planlegging og tilberedning av måltider sammen vil hjelpe barnet ditt å fokusere mer på det hun vil like. Barn vil bli mer begeistret når neste måltid har en del av deres innsats. Du kan:
Kjøp frukt og grønnsaker som babyen din liker og velger;
Ta med babyen din til å kjøpe frukt og grønnsaker og la ham føle smaken og fargen på frukt og grønnsaker med deg;
Be barnet tegne bilder og beskrive mat for deg;
La barnet ditt hjelpe deg med å vaske og tilberede frukt og grønnsaker;
Oppmuntre barnet ditt til å lage mat ved å la barnet lage enkle grønnsaksretter til seg selv;
La barnet sitte og telle antall druer og jordbær i bollen;
Plant noen grønnsaker eller urter i hagen eller i potter, la babyen vanne og dyrke plantene.
Trinn 2: Nyt frukt og grønnsaker med babyen din
Du:
Nyt måltider sammen med babyen når det er mulig. Hvis babyen din ser at du spiser en rekke frukt og grønnsaker, vil han eller hun sannsynligvis imitere og følge etter.
Noen ganger kan babyen din foretrekke rå grønnsaker fremfor kokte grønnsaker, så ikke begrens hvor forberedt barnet ditt vil være.
Babyen din kan nekte å spise ny mat hvis måltidet er for stressende for henne, så prøv å fokusere på det positive med måltidet og unngå å skjelle ut henne.
Trinn 3: Presenter retten vakkert og attraktivt
Du kan følge disse forslagene:
Forbered alltid en tallerken med frisk frukt til babyen din. Du kan også oppbevare noen få grønnsaker som erter, tomater, unge gulrøtter og sopp i kjøleskapet som erstatning for godteri.
Dekorer grønnsakene og fruktene på tallerkenen vakkert. Du kan også mate babyen din med fargerike frukter og grønnsaker, kutte dem i forskjellige former eller legge dem på en spesiell tallerken.
For barn med anoreksi, prøv en ny frukt eller grønnsak en gang i uken.
Trinn 4: Ta med frukt og grønnsaker når det er mulig
Du burde:
Tilby babyen din en rekke frukt og grønnsaker til de fleste måltider og snacks.
I stedet for å søke etter nye oppskrifter, prøv å øke variasjonen eller mengden av grønnsaker i oppskrifter som hele familien liker.
Trinn 5: Fortsett å prøve å få babyen din til å spise frukt og grønnsaker
Du kan følge disse forslagene:
Barn trenger tid til å lære å spise frukt og grønnsaker. Din rolle er å alltid ha frukt og grønnsaker tilgjengelig for babyen din. Husk at babyen din kan trenge å se frukt og grønnsaker mer enn 10 ganger før de er klare til å smake dem.
Ha alltid noen grønnsaker på barnets tallerken. Oppmuntre barnet ditt til å spise frukt og grønnsaker, men la det også bestemme om det skal spise eller ikke.
Gi barnet ditt rå, sprø grønnsaker før hovedmåltidet fordi de fleste babyer er veldig sultne på denne tiden.
Prøv å unngå å tilberede en måltidserstatning for et måltid du allerede har tilberedt. Babyen din kan nekte å spise, men vil etter hvert lære å akseptere det som tilbys hvis det ikke er noe annet å spise.
Hvis babyen din fortsatt nekter å spise frukt og grønnsaker, ta kontakt med en lege og lege for å få råd og hjelp i tide.
5 sukkererstatningsterapier for barn på diett som mor bør vite
aFamilyToday Health - Dette er "kunstige" søtningsmidler og "naturlig" Felles som du bør vurdere å bruke til barnet ditt på diett dersom du vil unngå å gi barnet for mye sukker
Hva trenger du å vite når du mater en 2-åring?
Hva trenger du å vite når du mater en 2-åring? Lytt til delingen fra aFamilyToday Health for å vite babyens matvaner, trygge måltider og hvordan du kan supplere vitaminer til babyen din.
4 vaner som kan påvirke kvaliteten på morsmelk
Morsmelk spiller en viktig rolle i utviklingen av babyen. aFamilyToday Health deler 4 vaner som kan påvirke kvaliteten på morsmelk, og hjelper deg å mate babyen din best.
Hvordan vet jeg om babyen min har matallergi?
aFamilyToday Health - Hver babys fordøyelsessystem og kropp er forskjellig. Foreldre må kjenne notatene de skal håndtere når babyen har matallergi!
3 populære typer morsmelkerstatning
aFamilyToday Health gir grunnleggende kunnskap om 3 populære typer melkepulver, og hjelper deg å velge riktig melk for babyens behov.
Når kan babyer drikke vann?
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Hva trenger du å vite om småspising hos barn?
Å spise med måte er veldig viktig for å støtte babyens 3 hovedmåltider. Bli med i aFamilyToday Health for å lære fordelene samt hvordan du kan gi barnet ditt den riktige matbiten.
Rask behandling av 8 retter med spinat for avvennende babyer
Spinat er en grønnsak rik på næringsstoffer og har en rikelig mengde vitaminer som trengs for utviklingen av babyen. Lag derfor spinat som babyen din kan spise.
Hvilke matvarer inneholder vanligvis transfett?
aFamilyToday Health - Transfett øker risikoen for hjertesykdom. Følgende matvarer må du unngå for å redusere risikoen for sykdom i kroppen.
Behandling av langsom vektøkning hos barn
Hvordan kan barn gå opp i sunn vekt? Bli med i aFamilyToday Health for å lære om ernæringsterapi for alle aldre og behandlinger.
Hva er fordelene for ammende mødre?
I tillegg til å gi babyer muligheten til å nyte verdifull ernæring, hvilke andre spennende fordeler kan ammende mødre få?
8 viktige milepæler i prosessen med å mate babyen din
Hva bør foreldre være oppmerksomme på når de begynner å mate babyen sin? I denne artikkelen tilbyr aFamilyToday Health 8 viktige milepæler i fôringsprosessen som foreldre enkelt kan følge!
Tegn på at babyen din har kumelksallergi
aFamilyToday Health - Kumelksallergi er den mest følsomme allergien for små barn. Gjenkjenne følgende tegn for å hjelpe babyen din å vokse opp sunt.
Vitamin B12 i babyens kosthold
Vitamin B12-mangel kan føre til alvorlige lidelser. aFamilyToday Health deler symptomer på vitamin B12-mangel, barns behov og matkilder rike på dette mikronæringsstoffet.
Risiko for jernmangelanemi hos barn: hva bør mødre gjøre?
aFamilyToday Health - Mange foreldre er mindre bekymret for risikoen for jernmangelanemi i barnas kosthold, noe som forårsaker uforutsigbare konsekvenser...
Er det trygt å bruke Keto-dietten til barn?
Selv om det anses som trygt, har forskerne ennå ikke bestemt de langsiktige effektene av å følge Keto-dietten for små barn.
Hvordan bestemme babyens kaloribehov
Bli med i aFamilyToday Health for å finne ut kaloribehovet til babyer, inkludert kaloribehov og kalorier i melk for å svare på spørsmål om du har spist nok kalorier til babyen din.
Hvilken drink er best for babyen?
I tillegg til mat og drikke til babyen bør også være på mors liste over bekymringer. Bli med i aFamilyToday Health for å finne ut drikkene og hvor ofte babyen din bør drikke.
4 næringsstoffer bør være i babyens måltid
Bli med aFamilyToday Health-eksperter for å liste opp 4 essensielle næringsstoffer i babyens måltider og ekstra matkilder som du enkelt kan finne.
Pubertet hos gutter og hva foreldre trenger å vite
Oppdatert informasjon om guttepubertet: Fysiske endringer, hormonelle prosesser og praktiske råd. Lær hvordan du støtter din sønn gjennom denne utviklingsfasen.
7 vanligste årsaker til at barn dropper ut av skolen
Skolefrafall hos barn er et økende problem. Oppdag de 7 viktigste årsakene og <strong>effektive løsninger</strong> for å forebygge at barn slutter på skolen. Lær hvordan du støtter barnets utdanning.
Tegn på pre-pubertet hos barn foreldre må identifisere seg for å støtte barna sine i tide
Når barnet ditt viser tegn på pre-pubertet, vet du at han er i ferd med å gå inn i en ny fase av utviklingen. På dette tidspunktet må du støtte, oppmuntre og veilede barnet ditt det som er nødvendig.
Gulsott forårsaket av morsmelk: Babyer som blir ammet nok har fortsatt gul hud og øyne
Gulsott er en svært vanlig tilstand hos spedbarn. Spesielt morsmelk gulsott er en type gulsott assosiert med amming.
Barn med tørre lepper, sprukne lepper: Årsaker og behandling
Skiftende værforhold kan gjøre barnas lepper tørre og sprukne. Her finner du årsaker, symptomer og effektive behandlinger for tørre lepper.
Hestesko nyresykdom - En sjelden sykdom som må forstås
Hesteskonyre er en fødselsdefekt i nyren som ikke mange vet om, den kan forårsake mange helseproblemer for den berørte personen.
Bør ammende mødre drikke kokosvann?
Mange mødre lurer på om de bør drikke kokosvann under amming. Les mer om fordelene med kokosvann for ammende mødre her!
Hudsykdommer hos babyer: Mødre gjenkjenner tidlig for å behandle babyer!
Hudsykdommer hos babyer er lett å oppstå av mange forskjellige årsaker. Ikke bekymre deg for mye, for så lenge du håndterer det riktig, vil babyen ha det bra.
Vet foreldre hvordan de skal måle barnets temperatur?
aFamilyToday Health - Lær hvordan du måler barnets temperatur riktig for å oppdage feber og sikre barnets helse.
Er det normalt at babyer himler med øynene? Årsaker og ting å merke seg
Å se babyer himle med øynene kan gjøre mange foreldre nervøse. Men i virkeligheten er dette et normalt fenomen hos små barn, selv om det også kan indikere alvorlige helseproblemer.