Utseende kompleks: Tegn, årsaker og måter å overvinne

Pasienter med utseendedysfori bekymrer seg for mindre kroppsfeil enten de er ekte eller imaginære. Så hvordan overvinne utseendet mindreverdighetskompleks?

Kroppsdysmorfisk lidelse (også kjent som fobier) oppstår når du ikke klarer å kontrollere negative tanker om kroppen din og påvirker din daglige oppførsel. Kvinner antas også å være mer utsatt for fobier. Ifølge Dermatology Hospital, blant de som er diagnostisert med denne tilstanden, er kjønnsforholdet 1 mann: 4,5 kvinne.

Hva er utseendemessig mindreverdighet?

Kroppsdysmorfi lidelse eller kroppsdysmorfi oppstår når noen er altfor bekymret for sine fysiske feil. Disse feilene er vanligvis svært små, og andre merker det egentlig ikke.

Utseende kompleks: Tegn, årsaker og måter å overvinne Hva er utseendet til mindreverdighetskomplekset?

Kroppsdysmorfi kan oppstå i alle aldre, kjønn, oftest hos ungdom og unge. Fysisk mindreverdighetskompleks betyr ikke at du er en useriøs, fantasifull eller narsissistisk person, men dette er en psykologisk lidelse som må gjenkjennes og overvinnes snart for ikke å påvirke livet til den lidende.

Tegn på en person med et mindreverdighetskompleks?

Noen vanlige tegn på en person med et mindreverdighetskompleks inkluderer:

  • Se regelmessig i speilet for å sjekke kroppen din, ellers vil du føle deg engstelig , usikker og rastløs.
  • Tvert imot er det også mennesker som bevisst unngår å se seg i speilet i frykt for å se sine egne mangler.

Utseende kompleks: Tegn, årsaker og måter å overvinne Tegn på utseendet mindreverdighetskompleks er ofte å se seg i speilet eller unngå speilet.

  • Prøv å dekke over kroppsdefekter med luer, skjerf, masker eller tung sminke uavhengig av vær og omstendigheter.
  • Det er ekstreme tiltak for å opprettholde ønsket utseende, som når menn med muskelsvakhet kan ta anabole steroider, et stoff som bidrar til å øke cellemassen, men som er svært helsefarlig.
  • Stadig sammenligne deg selv med andre.
  • Trenger forsikring fra andre om utseendet ditt, men tror det ikke når de sier at du har det bra.
  • Unngå sosiale arrangementer eller overfylte steder fordi du tror folk kan se eller kommenterer feilene dine.
  • Konstant på jakt etter skjønnhetsmetoder, estetiske baser unødvendig.
  • Føler seg konstant bekymret, engstelig, deprimert og skamfull over utseendet deres.
  • Bruk hendene ofte til å dekke eller fjerne ufullkommenheter.

Årsaker til mindreverdighetskompleks

Hovedårsaken til utseendemessig mindreverdighetskompleks er ikke identifisert, men antas å være en kombinasjon av miljømessige, biologiske og psykologiske faktorer. De spesifikke faktorene er som følger:

Det er mennesker i familien som har fobier eller har relaterte sykdommer

Forskning viser at 8 % av mennesker lider av agorafobi når det er en familiehistorie med samme lidelse. I tillegg påvirker mindreverdighetskompleks også personer med tvangslidelser. Forskning viser at 8-37 % av personer med tvangslidelser også har symptomer på utseendemessig mindreverdighetskompleks.

Har hatt en negativ opplevelse tidligere

I studien rapporterte mange mennesker med utseendekomplekser at de hadde blitt latterliggjort om utseendet. Når et negativt forhold mellom ditt utseende og andres reaksjoner etableres, er det mer sannsynlig at du blir følsom for kommentarer om utseendet ditt.

Utseende kompleks: Tegn, årsaker og måter å overvinne Å ha en negativ opplevelse i fortiden er årsaken til utseendets mindreverdighetskompleks

Eller sammenlign deg selv

Når vi følger andre mennesker på sosiale nettverk, vil vi noen ganger sammenligne oss med mennesker som er vakrere enn oss i et eller annet aspekt som: Lange ben, vakre øyne, fastere magemuskler,... I følge teorien kalles sosial sammenligning " sammenligning på ” oppførsel og det kan forårsake følelser av usikkerhet.

Forskning viser at folk som bruker Instagram mye, ofte er mer følsomme for utseendet sitt, på grunn av deres tendens til å sammenligne seg med andre brukere. I tillegg har de også problemer med å regulere følelser og har ofte en vane med å tolke informasjon på en dårlig måte. Anta for eksempel at andre implisitt dømmer eller nedverdiger utseendet ditt.

Hvordan overvinne utseendets mindreverdighetskompleks

Så hvordan kan vi overvinne frykten for dårlig? La oss finne ut 2 måter nedenfor!

Still spørsmål for å få et realistisk syn på deg selv

I følge Dr. Timothy vil kognitive restruktureringsspørsmål hjelpe oss å sjekke realitetsnivået i våre antakelser, og dermed justere vanene våre med å se ting rundt.

For eksempel antar du ofte at folk i det stille ler av utseendet ditt. Nå kan du stille spørsmål som:

  • Er denne tenkningen basert på fakta eller bare følelse?
  • Noen ganger tror jeg at folk ler av meg, men det er det virkelig ikke?
  • Hvis bestevennen min tenker slik, hvordan skal jeg hjelpe dem?
  • Er dette en vane?
  • Hvilke andre måter kan jeg forklare det på?

Sett deg selv på prøve for å overvinne psykologiske hindringer

List opp utfordringene og arbeid for å overvinne dem. For eksempel:

  • Begrens surfing på nettet bare for å finne informasjon om kosmetikk eller skjønnhet.
  • Slutt å ta hensyn til andres fysiske egenskaper.
  • Unngå alltid å søke godkjenning fra andre.
  • Delta i aktiviteter med mange mennesker.
  • Slutt å konstant se på deg selv i speilet (hvis konstant bruk av et håndholdt speil får deg til å granske små ufullkommenheter i ansiktet ditt, vurder å bruke et helkroppsspeil for et større utseende).

Fysisk mindreverdighetskompleks (eller fobi) har mange effekter på mental og fysisk helse. Derfor må hver person utstyre seg med nyttig informasjon for å oppdage og riktig behandle ervervede psykologiske problemer i tide.


Hva er Adele syndrom? Årsaker og manifestasjoner av adele syndrom

Hva er Adele syndrom? Årsaker og manifestasjoner av adele syndrom

Adele syndrom er et tvangsmessig kjærlighetssyndrom som mange mennesker opplever for tiden. Dette er en alvorlig psykisk lidelse der personen har en tendens til å være forelsket og å ønske å kontrollere kjærligheten overdrevent. Så, hva er årsakene til og symptomene på gal kjærlighetssyndrom? Vennligst les følgende artikkel av aFamilyToday Blog.

Hva er avhengighet av sosiale medier? Hvordan gi opp denne vanen?

Hva er avhengighet av sosiale medier? Hvordan gi opp denne vanen?

Teknologiens verden utvikler seg stadig mer, det er mange mennesker som er villige til å bruke mesteparten av tiden sin hver dag på å bare delta i sosiale nettverk. Grunnen til at unge mennesker i dag er avhengige av sosiale nettverk stammer fra behovet for å tilhøre, å være forbundet med virtuelle interaksjoner samt å uttrykke seg.

Alt om frykt for fremmede

Alt om frykt for fremmede

Du er sikkert ikke så kjent med uttrykket "fremmed frykt-syndrom". Personer med denne lidelsen vil begynne å utvikle en frykt for å være i kontakt med fremmede eller nye kulturer. For å hjelpe deg å forstå dypere og bedre om dette syndromet, la oss finne ut av dette med Blog aFamilyToday gjennom denne artikkelen!

Oppdag hvorfor så mange mennesker elsker tvetydige forhold

Oppdag hvorfor så mange mennesker elsker tvetydige forhold

Et vagt forhold over vennskap under kjærlighet eksisterer for tiden hos mange mennesker. Lurer du på om du er i dette forholdet og bør du slutte eller fortsette?

Hva er vanen med å utsette? Hvordan overvinne denne dårlige vanen?

Hva er vanen med å utsette? Hvordan overvinne denne dårlige vanen?

Vanen med å utsette er en dårlig vane for mennesker. Dette er et normalt fenomen, men det forstyrrer prosessen med å få jobben gjort. For helsen, hvis du utsetter å praktisere og kurere sykdommer, vil det gjøre helsen din verre og verre, og skape tid for sykdommer å utvikle seg og bli verre,... Så hvordan kan vi overvinne dette, overvinne denne dårlige vanen?

Skader av online spillavhengighet og 4 måter å detox fra spillavhengighet

Skader av online spillavhengighet og 4 måter å detox fra spillavhengighet

Foreldre bør aktivt implementere måter å avgifte barna sine fra spill hjemme for å hjelpe barna å gjenvinne balansen i livet og opplevelsene. Lær 4 måter å bli kvitt spillavhengighet i denne artikkelen.

Finn ut årsakene til og behandlingsmetoder for Stockholm syndrom

Finn ut årsakene til og behandlingsmetoder for Stockholm syndrom

Hva er Stockholms syndrom? Dette er en psykologisk tilstand som oppstår hos bortførte som utvikler følelser og gjør positive slutninger om kidnapperne.

6 måter å ikke tenke når du sover effektivt kommer fra eksperter

6 måter å ikke tenke når du sover effektivt kommer fra eksperter

Å ikke få sove fordi å tenke for mye kan alvorlig påvirke vår fysiske og mentale helse. Så i denne artikkelen vil jeg fortelle deg 6 måter å ikke tenke mens du sover.

Hva er Rapunzel syndrom? Årsaker, tegn og beste behandlingsretning

Hva er Rapunzel syndrom? Årsaker, tegn og beste behandlingsretning

Rapunzel syndrom er også kjent som "cloud-haired princess" syndrom når pasienten har en vane med å spise hår kontinuerlig og i pasientens mage ofte vises store boller. De fleste med denne spesielle sykdommen viser tegn på underernæring, sterke magesmerter og oppkast etter å ha blitt testet for sykdommen.

9 måter å snakke med mennesker med depresjon for å hjelpe dem med å overvinne vanskeligheter

9 måter å snakke med mennesker med depresjon for å hjelpe dem med å overvinne vanskeligheter

Deprimerte mennesker er psykologisk ustabile, så de vil være sårbare for tilsynelatende normale ord. Så, for å kunne dele og trøste med pasienter, kan du referere til 9 måter å snakke med deprimerte mennesker i denne artikkelen.

Snakk ofte til deg selv: Er det normalt eller er det en psykisk lidelse?

Snakk ofte til deg selv: Er det normalt eller er det en psykisk lidelse?

Forskere har så langt vist at å snakke alene er en relativt vanlig atferd blant mennesker, spesielt blant barn. Men er det normalt at en person snakker med seg selv hele tiden? La oss finne ut av det med aFamilyToday-bloggen gjennom artikkelen nedenfor.

Hva er det perfekte syndromet? Hvordan behandle det perfekte syndromet?

Hva er det perfekte syndromet? Hvordan behandle det perfekte syndromet?

Det kan sies at perfeksjon i livet får folk til å oppnå mange prestasjoner, men noen ganger får folk til å bli sittende fast i den perfekte måten å tenke på. Når kroppen til personen med det perfekte syndromet er sunn - perfeksjon er drivkraften bak selvforbedring, vilje til å overvinne motgang og oppnå suksess i livet. Motsatt, når kroppen ikke er frisk, kan besettelsen av perfeksjon bli en vei til mer ulykkelighet og alvorlige konsekvenser på sikt.

Hva er klaustrofobi? Hvordan forbedre dette syndromet?

Hva er klaustrofobi? Hvordan forbedre dette syndromet?

Klaustrofobien fører ikke bare til at pasienten føler seg kvalt og ukomfortabel når han går inn i et lukket rom, men det kan også forårsake panikk. Dette psykologiske problemet kan påvirke dine daglige aktiviteter og forårsake mange hindringer for din nåværende jobb.

Utseende kompleks: Tegn, årsaker og måter å overvinne

Utseende kompleks: Tegn, årsaker og måter å overvinne

Pasienter med utseendedysfori bekymrer seg for mindre kroppsfeil enten de er ekte eller imaginære. Så hvordan overvinne utseendet mindreverdighetskompleks?

Hva er Peter Pan syndrom? Symptomer og behandling

Hva er Peter Pan syndrom? Symptomer og behandling

Peter Pans syndrom stammer fra karakteren Peter Pan av forfatteren James Matthew Barrie, og handler om gutter som har nådd voksen alder, men som fortsatt nekter å vokse opp og ta på seg ansvar som voksen.

Hvorfor tommelen skjelver og hvordan behandle den effektivt

Hvorfor tommelen skjelver og hvordan behandle den effektivt

Tommelskjelv kan være et tegn på mange forskjellige tilstander. Selv om det har liten effekt på dagliglivet og aktiviteter, får den utilsiktede ristingen av tommelen mange til å bekymre seg for hva denne sykdommen er og hvordan den skal behandles?

Hva er Lima syndrom? Hva forårsaker Lima syndrom?

Hva er Lima syndrom? Hva forårsaker Lima syndrom?

Lima syndrom er en av en rekke merkelige psykiske lidelser. Blog aFamilyToday vil dele litt informasjon om dette syndromet med leserne

Hva er FOMO-effekten? Hva er virkningen av FOMO?

Hva er FOMO-effekten? Hva er virkningen av FOMO?

FOMO-effekten (Fear Of Missing Out) som følger mengden kan få deg til å oppdatere Facebook hele tiden, alltid shoppe etter trender, og til og med velge å date noen bare fordi du ikke vil bli kalt "langtidsinteressert". ". I denne artikkelen vil vi lære mer om denne effekten.

Othello syndrom: årsaker, symptomer og behandlinger

Othello syndrom: årsaker, symptomer og behandlinger

Othello-syndrom, også kjent som paranoid sjalusisyndrom, er forskjellig fra de vanlige følelsene av sjalusi. Personer med dette syndromet tror alltid at deres ektefelle er utro og ubegrunnet, så det er veldig vanskelig å holde familien lykkelig. Denne tilstanden er vanlig hos menn, spesielt hos de med seksuell dysfunksjon, rusmiddelbruk, alkoholisme og psykiske lidelser.

Angstsyndrom: årsaker, symptomer, behandlingsmetoder

Angstsyndrom: årsaker, symptomer, behandlingsmetoder

Angstsyndrom er et syndrom som ikke er fremmed for mange mennesker, spesielt unge mennesker. Så hva er angstsyndrom? Hva er årsaken til dette syndromet? Hva er behandlingen for dette syndromet? Alt vil være i dagens helseartikkel av aFamilyToday-bloggen.

Hva er hemoroider? 3 effektive hjemmemedisiner for hemoroider

Hva er hemoroider? 3 effektive hjemmemedisiner for hemoroider

Hemorroider er en vanlig sykdom som mange mennesker står overfor. Dette er en "vanskelig å si" sykdom som får folk til å lide stille, så hva er hemoroider? Hva er årsakene og behandlingen?

Hvorfor mister gravide kvinner appetitten i løpet av den 4. måneden av svangerskapet?

Hvorfor mister gravide kvinner appetitten i løpet av den 4. måneden av svangerskapet?

Når den går inn i 4. måned av svangerskapet, hvis den gravide moren fortsatt har morgenkvalme og tap av matlyst, kan det være et unormalt tegn på graviditet. Tap av appetitt i løpet av den fjerde måneden av svangerskapet vil forårsake svakhet i kroppen, noe som påvirker helsen til mor og baby.

Er kompresser effektive mot hoste? Hvordan bruke det?

Er kompresser effektive mot hoste? Hvordan bruke det?

Hoste er en svært vanlig luftveissykdom hos både barn og voksne. Før du bruker vestlig medisin, tenker mange ofte på hvordan de skal behandle hoste med urter, hoste med folkeerfaring. En av dem er å bruke sammenpressede knoller for å behandle hoste, vet du?

Gå ned i vekt med sitronte: hvorfor ikke?

Gå ned i vekt med sitronte: hvorfor ikke?

Et glass sitronte om dagen vil hjelpe deg å alltid opprettholde en begeistret og lys stemning. Og overvektige mennesker vil også praktisere denne vanen hvis de vet hvordan de skal gå ned i vekt med te

Sikker og effektiv vekttapsformel fra honning og kanel

Sikker og effektiv vekttapsformel fra honning og kanel

Følgende vekttapoppskrifter fra kanel og honning vil hjelpe deg å fly vekk bekymringen for overvekt, magefett, gjenvinne den slanke figuren som mange ønsker. Allerede

Hvorfor kommer covid-pasienter positivt tilbake etter å ha blitt frisk etter sykdom?

Hvorfor kommer covid-pasienter positivt tilbake etter å ha blitt frisk etter sykdom?

Pasienter som har blitt smittet med Covid-19 har blitt erklært helbredet, testet negative etter behandling, men plutselig testet positivt igjen. Dette problemet reiser mange bekymringer for pasienter så vel som den medisinske industrien. Så hvorfor skjedde dette?

Hodepine eller migrene: Hvorfor må vi gjenkjenne forskjellen mellom disse to tegnene?

Hodepine eller migrene: Hvorfor må vi gjenkjenne forskjellen mellom disse to tegnene?

Vi tror fortsatt at hodepine og migrene kan ha samme årsak, en sykdom, men egentlig er dette to helt forskjellige tegn og må skilles tydelig fra hverandre.

Bronkodilatatorer: Hvordan de fungerer og hvordan de skal tas

Bronkodilatatorer: Hvordan de fungerer og hvordan de skal tas

Bronkodilatatorer arbeider for å åpne opp luftveiene, og hjelper pusteprosessen å bli bedre. For å bruke stoffet for å være svært effektivt og for å minimere bivirkningene som stoffet forårsaker, må du virkelig forstå dette stoffet.

Fører det til diabetes å spise salt mat? Forslag til hvordan du kan redusere salt i kosten

Fører det til diabetes å spise salt mat? Forslag til hvordan du kan redusere salt i kosten

Salt er et essensielt krydder som skaper en salt smak og uunnværlig i det daglige kostholdet. Så, kan spise salt mat forårsake diabetes? Finn ut nå!

Hva er Williams syndrom? Årsaker, symptomer og behandling

Hva er Williams syndrom? Årsaker, symptomer og behandling

Williams syndrom er et syndrom forårsaket av et unormalt kromosom, pasienten har alle 23 kromosompar, men det 7. kromosomparet mangler et gensegment som forårsaker vekst- og utviklingsforstyrrelser. For bedre å forstå Williams syndrom, dets årsaker, symptomer og behandling, vennligst se følgende artikkel i aFamilyToday-bloggen!