Hva er FOMO-effekten? Hva er virkningen av FOMO?

FOMO-effekten (Fear Of Missing Out) som følger mengden kan få deg til å oppdatere Facebook hele tiden, alltid shoppe etter trender, og til og med velge å date noen bare fordi du ikke vil bli kalt "langtidsinteressert". ". I denne artikkelen vil vi lære mer om denne effekten.

Smarttelefoner er nå alltid et uatskillelig objekt som hjelper folk med å oppdatere nyheter eller opplevelser i andres liv. Denne konstante oppdateringen vil imidlertid gjøre oss slitne når vi alltid er redde for å sammenligne med andres liv, reise, bli forfremmet osv. Dette kalles FOMO-effekten, i sin helhet, Fear. Of Missing Out.

Hva er FOMO-effekten?

FOMO er frykten for å gå glipp av interessante og interessante ting i livet som andre opplever. En studie beskriver FOMO-effekten som følelsen av angst, bekymring for at folk rundt deg kan ha lykkeligere og morsommere opplevelser enn deg. Denne mentaliteten gjør at du alltid er oppdatert med alle aktivitetene til vennene dine eller andre mennesker for å se hva de gjør, hvor de er.

Hva er FOMO-effekten?  Hva er virkningen av FOMO? FOMO-effekt, full skriving er Fear Of Missing Out

Dr. Dan Herman (Israel), en markedsføringsekspert og forfatter av The Journal of Brand Management, identifiserte først FOMO-effekten i 1996. Han gjorde noen undersøkelser og konkluderte med at FOMO-effekten kan være en av grunnene til at kundene ikke lenger er det lojal mot et bestemt merke fordi FOMO-effekten vil få kunder til å stadig kjøpe nye produkter fra nye merker for ikke å gå glipp av nye trender. , interessant.

Hva er effekten av FOMO-effekten?

Selv om FOMO-effekten er vag, kan den ha synlige effekter. Hvis vi er oppmerksomme, kan vi se dette psykologiske syndromet hvor som helst, for eksempel:

  • Å kaste bort tid på smarttelefon: Selv når du kjører bil eller gjør noe annet, vil du fortsatt ikke gå glipp av informasjon om folk på facebook, tik tok,... Så du har alltid "limt" til telefonen for å vente på andres innlegg eller et nytt varsel fra sosiale nettverkssider.

FOMO gjør at du alltid er "limt" til telefonen

  • Distraksjoner mens du jobber : FOMO-effekten vil få deg til å miste fokus eller slutte å jobbe for å svare på en urelatert eller uviktig telefonsamtale, tekstmelding eller e-post. 
  • Du kan kjøpe mange unødvendige nye varer på en gang: Fordi du er redd for at du kan gå glipp av et interessant produkt selv om de gamle tingene dine fortsatt er i god stand. Å føle seg engstelig og alltid ønske å kjøpe trendy produkter regnes som et tegn på fomo-psykologisk syndrom.
  • Du er redd for å gå glipp av de viktige tingene i livet: Telefoner og sosiale medier kan avbryte et møte på jobben eller til og med en romantisk date. Fomo-effekten kan gjøre at du ikke lenger er interessert i ditt forhold eller karriere, kjærlighet, men alltid vil oppdatere all informasjon på sosiale nettverk.
  • Noen ganger aksepterer du venneforespørsler fra fremmede fordi du vil ha muligheten til å kjenne nye mennesker og utvide forholdet ditt.
  • Du kan date bare fordi du er som menneskene rundt deg, ikke fordi du selv føler deg lykkelig. Når du ser at alle rundt deg er glade i forholdet sitt, kan FOMO få deg til å føle behov for å finne et forhold for å være som alle andre. 

Hvordan bidra til å redusere effekten av FOMO

Å bekymre seg for mye om folks liv kan holde deg tilbake i livet og karrieren. Finn ut selv hvordan du kan redusere påvirkningen av FOMO-effekten og unngå de skadelige effektene av sosiale nettverk på noen få måter som følger.

  • Erkjenn FOMO-effekten: Når du innrømmer at du er for bekymret for å gå glipp av de morsomme tingene som skjer på sosiale medier, har du erkjent usikkerheten din og er klar til å begynne. Sosial innflytelse er enorm og ikke lett å miste. Men hvis du kan gjenkjenne disse påvirkningene, vil du lett kunne overvinne dem. Så vær mer ærlig med deg selv.
  • Spor negative tanker: Du kan også gjøre dette ved å holde styr på dine negative tanker og følelser ved å journalføre. Når du har sporet hvor ofte du opplever negative tanker og følelser, må du føre en journal over hva du gjorde da det skjedde.

Hva er FOMO-effekten?  Hva er virkningen av FOMO? Journalføring bidrar til å redusere effekten av FOMO

  • Du kan prøve å erstatte negative tanker med mer positive.
  • Lag en plan for å gå bort fra elektronikk og teknologi. Dette blir også sett på som en naturlig behandling for FOMO-effekten. Du kan bruke ikke forstyrr telefonmodus eller midlertidig slå av alle varslingsmoduser. I tillegg kan du prøve å bytte til å lese eller gjøre det du føler deg komfortabel med for å redusere oppmerksomheten til telefonen eller sosiale medier.
  • Du kan praktisere mindfulness for å hjelpe deg selv å holde fokus på det du ønsker å gjøre i øyeblikket.
  • I tillegg kan du også ta noen få tiltak som å være takknemlig for alt. I stedet for å tenke negativt om tingene du ønsker å ha, øv deg på å være takknemlig og fornøyd med tingene du har. Da slipper du den negative tanken på fomo-effekten. Dette kan få deg til å føle deg lykkeligere og mer fornøyd med livet ditt akkurat nå.

Denne artikkelen hjelper oss å bedre forstå hva FOMO-effekten er, hvordan den påvirker den og hvordan vi kan redusere den. Forhåpentligvis vil denne artikkelen hjelpe deg med å enkelt overvinne mentaliteten med å ønske å følge og oppdatere interessante ting i andres liv. Derfra vil du ha morsomme og uforglemmelige opplevelser for deg selv.


Hva er Adele syndrom? Årsaker og manifestasjoner av adele syndrom

Hva er Adele syndrom? Årsaker og manifestasjoner av adele syndrom

Adele syndrom er et tvangsmessig kjærlighetssyndrom som mange mennesker opplever for tiden. Dette er en alvorlig psykisk lidelse der personen har en tendens til å være forelsket og å ønske å kontrollere kjærligheten overdrevent. Så, hva er årsakene til og symptomene på gal kjærlighetssyndrom? Vennligst les følgende artikkel av aFamilyToday Blog.

Hva er avhengighet av sosiale medier? Hvordan gi opp denne vanen?

Hva er avhengighet av sosiale medier? Hvordan gi opp denne vanen?

Teknologiens verden utvikler seg stadig mer, det er mange mennesker som er villige til å bruke mesteparten av tiden sin hver dag på å bare delta i sosiale nettverk. Grunnen til at unge mennesker i dag er avhengige av sosiale nettverk stammer fra behovet for å tilhøre, å være forbundet med virtuelle interaksjoner samt å uttrykke seg.

Alt om frykt for fremmede

Alt om frykt for fremmede

Du er sikkert ikke så kjent med uttrykket "fremmed frykt-syndrom". Personer med denne lidelsen vil begynne å utvikle en frykt for å være i kontakt med fremmede eller nye kulturer. For å hjelpe deg å forstå dypere og bedre om dette syndromet, la oss finne ut av dette med Blog aFamilyToday gjennom denne artikkelen!

Oppdag hvorfor så mange mennesker elsker tvetydige forhold

Oppdag hvorfor så mange mennesker elsker tvetydige forhold

Et vagt forhold over vennskap under kjærlighet eksisterer for tiden hos mange mennesker. Lurer du på om du er i dette forholdet og bør du slutte eller fortsette?

Hva er vanen med å utsette? Hvordan overvinne denne dårlige vanen?

Hva er vanen med å utsette? Hvordan overvinne denne dårlige vanen?

Vanen med å utsette er en dårlig vane for mennesker. Dette er et normalt fenomen, men det forstyrrer prosessen med å få jobben gjort. For helsen, hvis du utsetter å praktisere og kurere sykdommer, vil det gjøre helsen din verre og verre, og skape tid for sykdommer å utvikle seg og bli verre,... Så hvordan kan vi overvinne dette, overvinne denne dårlige vanen?

Skader av online spillavhengighet og 4 måter å detox fra spillavhengighet

Skader av online spillavhengighet og 4 måter å detox fra spillavhengighet

Foreldre bør aktivt implementere måter å avgifte barna sine fra spill hjemme for å hjelpe barna å gjenvinne balansen i livet og opplevelsene. Lær 4 måter å bli kvitt spillavhengighet i denne artikkelen.

Finn ut årsakene til og behandlingsmetoder for Stockholm syndrom

Finn ut årsakene til og behandlingsmetoder for Stockholm syndrom

Hva er Stockholms syndrom? Dette er en psykologisk tilstand som oppstår hos bortførte som utvikler følelser og gjør positive slutninger om kidnapperne.

6 måter å ikke tenke når du sover effektivt kommer fra eksperter

6 måter å ikke tenke når du sover effektivt kommer fra eksperter

Å ikke få sove fordi å tenke for mye kan alvorlig påvirke vår fysiske og mentale helse. Så i denne artikkelen vil jeg fortelle deg 6 måter å ikke tenke mens du sover.

Hva er Rapunzel syndrom? Årsaker, tegn og beste behandlingsretning

Hva er Rapunzel syndrom? Årsaker, tegn og beste behandlingsretning

Rapunzel syndrom er også kjent som "cloud-haired princess" syndrom når pasienten har en vane med å spise hår kontinuerlig og i pasientens mage ofte vises store boller. De fleste med denne spesielle sykdommen viser tegn på underernæring, sterke magesmerter og oppkast etter å ha blitt testet for sykdommen.

9 måter å snakke med mennesker med depresjon for å hjelpe dem med å overvinne vanskeligheter

9 måter å snakke med mennesker med depresjon for å hjelpe dem med å overvinne vanskeligheter

Deprimerte mennesker er psykologisk ustabile, så de vil være sårbare for tilsynelatende normale ord. Så, for å kunne dele og trøste med pasienter, kan du referere til 9 måter å snakke med deprimerte mennesker i denne artikkelen.

Snakk ofte til deg selv: Er det normalt eller er det en psykisk lidelse?

Snakk ofte til deg selv: Er det normalt eller er det en psykisk lidelse?

Forskere har så langt vist at å snakke alene er en relativt vanlig atferd blant mennesker, spesielt blant barn. Men er det normalt at en person snakker med seg selv hele tiden? La oss finne ut av det med aFamilyToday-bloggen gjennom artikkelen nedenfor.

Hva er det perfekte syndromet? Hvordan behandle det perfekte syndromet?

Hva er det perfekte syndromet? Hvordan behandle det perfekte syndromet?

Det kan sies at perfeksjon i livet får folk til å oppnå mange prestasjoner, men noen ganger får folk til å bli sittende fast i den perfekte måten å tenke på. Når kroppen til personen med det perfekte syndromet er sunn - perfeksjon er drivkraften bak selvforbedring, vilje til å overvinne motgang og oppnå suksess i livet. Motsatt, når kroppen ikke er frisk, kan besettelsen av perfeksjon bli en vei til mer ulykkelighet og alvorlige konsekvenser på sikt.

Hva er klaustrofobi? Hvordan forbedre dette syndromet?

Hva er klaustrofobi? Hvordan forbedre dette syndromet?

Klaustrofobien fører ikke bare til at pasienten føler seg kvalt og ukomfortabel når han går inn i et lukket rom, men det kan også forårsake panikk. Dette psykologiske problemet kan påvirke dine daglige aktiviteter og forårsake mange hindringer for din nåværende jobb.

Utseende kompleks: Tegn, årsaker og måter å overvinne

Utseende kompleks: Tegn, årsaker og måter å overvinne

Pasienter med utseendedysfori bekymrer seg for mindre kroppsfeil enten de er ekte eller imaginære. Så hvordan overvinne utseendet mindreverdighetskompleks?

Hva er Peter Pan syndrom? Symptomer og behandling

Hva er Peter Pan syndrom? Symptomer og behandling

Peter Pans syndrom stammer fra karakteren Peter Pan av forfatteren James Matthew Barrie, og handler om gutter som har nådd voksen alder, men som fortsatt nekter å vokse opp og ta på seg ansvar som voksen.

Hvorfor tommelen skjelver og hvordan behandle den effektivt

Hvorfor tommelen skjelver og hvordan behandle den effektivt

Tommelskjelv kan være et tegn på mange forskjellige tilstander. Selv om det har liten effekt på dagliglivet og aktiviteter, får den utilsiktede ristingen av tommelen mange til å bekymre seg for hva denne sykdommen er og hvordan den skal behandles?

Hva er Lima syndrom? Hva forårsaker Lima syndrom?

Hva er Lima syndrom? Hva forårsaker Lima syndrom?

Lima syndrom er en av en rekke merkelige psykiske lidelser. Blog aFamilyToday vil dele litt informasjon om dette syndromet med leserne

Hva er FOMO-effekten? Hva er virkningen av FOMO?

Hva er FOMO-effekten? Hva er virkningen av FOMO?

FOMO-effekten (Fear Of Missing Out) som følger mengden kan få deg til å oppdatere Facebook hele tiden, alltid shoppe etter trender, og til og med velge å date noen bare fordi du ikke vil bli kalt "langtidsinteressert". ". I denne artikkelen vil vi lære mer om denne effekten.

Othello syndrom: årsaker, symptomer og behandlinger

Othello syndrom: årsaker, symptomer og behandlinger

Othello-syndrom, også kjent som paranoid sjalusisyndrom, er forskjellig fra de vanlige følelsene av sjalusi. Personer med dette syndromet tror alltid at deres ektefelle er utro og ubegrunnet, så det er veldig vanskelig å holde familien lykkelig. Denne tilstanden er vanlig hos menn, spesielt hos de med seksuell dysfunksjon, rusmiddelbruk, alkoholisme og psykiske lidelser.

Angstsyndrom: årsaker, symptomer, behandlingsmetoder

Angstsyndrom: årsaker, symptomer, behandlingsmetoder

Angstsyndrom er et syndrom som ikke er fremmed for mange mennesker, spesielt unge mennesker. Så hva er angstsyndrom? Hva er årsaken til dette syndromet? Hva er behandlingen for dette syndromet? Alt vil være i dagens helseartikkel av aFamilyToday-bloggen.

Er det trygt å senke blodsukkeret med insulin?

Er det trygt å senke blodsukkeret med insulin?

Insulin ble født i 1922 og skapte et nytt trinn i behandlingen av insulin hypoglykemi hos diabetespasienter. Er det trygt å senke blodsukkeret med insulin?

Hva er hemoroider? 3 effektive hjemmemedisiner for hemoroider

Hva er hemoroider? 3 effektive hjemmemedisiner for hemoroider

Hemorroider er en vanlig sykdom som mange mennesker står overfor. Dette er en "vanskelig å si" sykdom som får folk til å lide stille, så hva er hemoroider? Hva er årsakene og behandlingen?

Hvorfor mister gravide kvinner appetitten i løpet av den 4. måneden av svangerskapet?

Hvorfor mister gravide kvinner appetitten i løpet av den 4. måneden av svangerskapet?

Når den går inn i 4. måned av svangerskapet, hvis den gravide moren fortsatt har morgenkvalme og tap av matlyst, kan det være et unormalt tegn på graviditet. Tap av appetitt i løpet av den fjerde måneden av svangerskapet vil forårsake svakhet i kroppen, noe som påvirker helsen til mor og baby.

Er kompresser effektive mot hoste? Hvordan bruke det?

Er kompresser effektive mot hoste? Hvordan bruke det?

Hoste er en svært vanlig luftveissykdom hos både barn og voksne. Før du bruker vestlig medisin, tenker mange ofte på hvordan de skal behandle hoste med urter, hoste med folkeerfaring. En av dem er å bruke sammenpressede knoller for å behandle hoste, vet du?

Gå ned i vekt med sitronte: hvorfor ikke?

Gå ned i vekt med sitronte: hvorfor ikke?

Et glass sitronte om dagen vil hjelpe deg å alltid opprettholde en begeistret og lys stemning. Og overvektige mennesker vil også praktisere denne vanen hvis de vet hvordan de skal gå ned i vekt med te

Sikker og effektiv vekttapsformel fra honning og kanel

Sikker og effektiv vekttapsformel fra honning og kanel

Følgende vekttapoppskrifter fra kanel og honning vil hjelpe deg å fly vekk bekymringen for overvekt, magefett, gjenvinne den slanke figuren som mange ønsker. Allerede

Hvorfor kommer covid-pasienter positivt tilbake etter å ha blitt frisk etter sykdom?

Hvorfor kommer covid-pasienter positivt tilbake etter å ha blitt frisk etter sykdom?

Pasienter som har blitt smittet med Covid-19 har blitt erklært helbredet, testet negative etter behandling, men plutselig testet positivt igjen. Dette problemet reiser mange bekymringer for pasienter så vel som den medisinske industrien. Så hvorfor skjedde dette?

Hodepine eller migrene: Hvorfor må vi gjenkjenne forskjellen mellom disse to tegnene?

Hodepine eller migrene: Hvorfor må vi gjenkjenne forskjellen mellom disse to tegnene?

Vi tror fortsatt at hodepine og migrene kan ha samme årsak, en sykdom, men egentlig er dette to helt forskjellige tegn og må skilles tydelig fra hverandre.

Bronkodilatatorer: Hvordan de fungerer og hvordan de skal tas

Bronkodilatatorer: Hvordan de fungerer og hvordan de skal tas

Bronkodilatatorer arbeider for å åpne opp luftveiene, og hjelper pusteprosessen å bli bedre. For å bruke stoffet for å være svært effektivt og for å minimere bivirkningene som stoffet forårsaker, må du virkelig forstå dette stoffet.

Fører det til diabetes å spise salt mat? Forslag til hvordan du kan redusere salt i kosten

Fører det til diabetes å spise salt mat? Forslag til hvordan du kan redusere salt i kosten

Salt er et essensielt krydder som skaper en salt smak og uunnværlig i det daglige kostholdet. Så, kan spise salt mat forårsake diabetes? Finn ut nå!