Forskere har så langt vist at å snakke alene er en relativt vanlig atferd blant mennesker, spesielt blant barn. Men er det normalt at en person snakker med seg selv hele tiden? La oss finne ut av det med aFamilyToday-bloggen gjennom artikkelen nedenfor.
Å snakke alene er ikke dårlig, men i noen tilfeller kan denne vanen også være et tegn på en farlig psykologisk sykdom .
Hva er å snakke alene?
Å snakke med deg selv regnes som en merkelig vane, som får deg til å se rar ut foran andre. Selv om det å snakke alene i hodet eller å kunne lage en lyd ikke skader noen. Selvsnakk er også en måte å bygge sunn indre motivasjon på. Denne måten kan også hjelpe deg å analysere problemet eller den vanskelige situasjonen du står overfor på den mest tydelige måten.
Å snakke med seg selv kan uttrykkes i mange former, spesielt: Indre monolog og verbal monolog. Men noen mennesker vil ha et ønske om å undertrykke denne merkelige vanen fordi de tror det ikke er normalt.
Å snakke alene kommer ofte best til uttrykk gjennom å lese intern dialog eller ord
Hva forårsaker å snakke alene?
Å snakke med seg selv er ikke akkurat uvanlig. De fleste vil gjøre dette i ulik grad i løpet av livet. Dagens medier får mange til å tenke på dette som unormal psykologisk oppførsel, men det er egentlig ikke helt galt.
Mesteparten av tiden begynner folk å snakke med seg selv når de er ensomme. Dette vil virke for å bryte stillheten med lyder, å snakke høyt er en forlengelse av de indre tankene som oppstår når en utilsiktet utløst motorkommando oppstår.
Pasienter med angstlidelser eller depresjon kan også utløse disse kringkastede tankene selv når de gjør urelaterte ting.
Når det å snakke alene er ute av kontroll, kan vi se dem som om de synker inn i en tilstand av dagdrømmer, forvirrede, upassende ord, ... da kan dette være en manifestasjon av en eller annen sykdom nevrologiske lidelser som schizofreni, bipolar lidelse. ..
Å snakke alene kommer ofte av å være ensom
Fordeler med å snakke alene
Kritisk tenking
Å snakke alene vil hjelpe deg å forbedre din kritiske tenkning. Ved å stille deg selv spørsmål og løse dem vil det være premisset for deg å organisere tankene som er flokete inn i hodet ditt.
Øk konsentrasjonen
En indre samtale vil ikke være komplett uten medvirkning fra hjernen. Dette vil gjøre deg mer oppmerksom og fokusert. Dette regnes også som et verktøy for å forbedre konsentrasjonen under arbeidet og evnen til å håndtere situasjoner.
Å snakke alene kan bidra til å redusere stress
En typisk selvsnakk for å redusere stress er: «Ta pusten dypt. Alt vil bli bra."
Å snakke med deg selv med en indre monolog vil hjelpe deg med å regulere følelsene dine, spesielt negative følelser når du nettopp har hatt en dårlig dag og er sliten . Selv om det bare er en liten handling, har den stor effekt på å hjelpe deg med å lindre stress.
Å snakke med deg selv reduserer stress og øker konsentrasjonen
Øk motivasjonen
Å snakke alene med oppmuntrende setninger som: Jeg klarer det, ... vil bidra til å øke motivasjonen for å jobbe, samt drive idrett. Dette er også en faktor som hjelper idrettsutøvere å fullføre løpet godt.
Speilbilde
Å snakke med deg selv er også en nyttig måte for deg å reflektere og reflektere over deg selv og det som skjer i livet ditt. Noen ganger vil du glemme det opprinnelige målet ditt på grunn av å bli fanget opp i livets mas. Refleksjon vil hjelpe deg å se ting på en klarere og mer logisk måte. Derfra vet jeg hvor jeg skal, i hvilken grad og hva jeg må gjøre i fremtiden.
Å snakke med deg selv er også en måte å se deg selv på
Hvordan slutte å snakke alene?
Det er normalt å snakke med seg selv som nevnt ovenfor. Det er til og med visse fordeler. Men hvis dette skjer regelmessig, kan det påvirke helsen så vel som atferd. Her er noen ting du kan gjøre for å redusere og slutte å snakke med deg selv:
Når skal man oppsøke lege?
Naturen til å snakke alene påvirker ikke helsen din for mye. Dette er imidlertid et forutsetningstegn å være oppmerksom på når det forårsaker psykiske helseeffekter. Hvis du snakker til deg selv ofte og driver negativ oppførsel, og kritiserer deg selv eller andre når du snakker med deg selv, bør du snart oppsøke psykolog.
Å oppsøke psykolog betyr faktisk ikke at du har en psykisk lidelse, dette kan betraktes som å lete etter en venn/slektning som har mye erfaring med å lede psykologien tilbake til sin opprinnelige bane.Ta med positivitet i tankene dine. Når møtet med en psykolog oppleves som mildt, er du også mer komfortabel med å samarbeide om å modulere dine vanlige selvsnakende tanker og atferd.
Å begrense å snakke med deg selv vil hjelpe deg å åpne deg mer for menneskene rundt deg, lettere å dele dine egne følelser og tanker.
Hvis det å snakke alene har negative tegn, bør du oppsøke lege
Forhåpentligvis har informasjonen ovenfor hjulpet deg med å få et bredere syn på fenomenet å foretrekke å snakke med deg selv. Dette har fortsatt gode og dårlige sider, som beviser at noen foredragsholdere har vært redde for å snakke og dele med andre, frykt for folkemengder, liker å snakke med seg selv, ... Så ikke vær redd for å snakke med en psykolog for å komme på rett følelsesmessig vei, kanskje du selv blir den neste store foredragsholderen?
Oppdag hvordan FOMO-effekten (Fear Of Missing Out) påvirker din hverdag i 2024. Lær <strong>psykologiske teknikker</strong> og praktiske løsninger for å redusere angst og øke livskvalitet.
Litromantisk syndrom er en form for affektive, emosjonelle tendenser. I mellomtiden ønsker ikke denne personen selv å bli elsket av den andre personen, men ønsker bare å elske den andre personen i hemmelighet. For denne situasjonen, når den andre personen gjengjelder, vil personen med dette syndromet miste den kjærligheten og kan generere følelser av hat for den andre personen.
Psykologisk manipulasjon er et hett tema på sosiale medier i dag, og dette kan skje i mange menneskelige relasjoner. I et kjærlighetsforhold mellom en mann og en kvinne kan denne formen for manipulasjon forårsake et brudd i det emosjonelle forholdet, som alvorlig påvirker det mentale og fysiske velværet til den involverte personen. Så hvordan vet du om du blir manipulert eller ikke?
Adele syndrom er et tvangsmessig kjærlighetssyndrom som mange mennesker opplever for tiden. Dette er en alvorlig psykisk lidelse der personen har en tendens til å være forelsket og å ønske å kontrollere kjærligheten overdrevent. Så, hva er årsakene til og symptomene på gal kjærlighetssyndrom? Vennligst les følgende artikkel av aFamilyToday Blog.
Teknologiens verden utvikler seg stadig mer, det er mange mennesker som er villige til å bruke mesteparten av tiden sin hver dag på å bare delta i sosiale nettverk. Grunnen til at unge mennesker i dag er avhengige av sosiale nettverk stammer fra behovet for å tilhøre, å være forbundet med virtuelle interaksjoner samt å uttrykke seg.
Du er sikkert ikke så kjent med uttrykket "fremmed frykt-syndrom". Personer med denne lidelsen vil begynne å utvikle en frykt for å være i kontakt med fremmede eller nye kulturer. For å hjelpe deg å forstå dypere og bedre om dette syndromet, la oss finne ut av dette med Blog aFamilyToday gjennom denne artikkelen!
Et vagt forhold over vennskap under kjærlighet eksisterer for tiden hos mange mennesker. Lurer du på om du er i dette forholdet og bør du slutte eller fortsette?
Vanen med å utsette er en dårlig vane for mennesker. Dette er et normalt fenomen, men det forstyrrer prosessen med å få jobben gjort. For helsen, hvis du utsetter å praktisere og kurere sykdommer, vil det gjøre helsen din verre og verre, og skape tid for sykdommer å utvikle seg og bli verre,... Så hvordan kan vi overvinne dette, overvinne denne dårlige vanen?
Foreldre bør aktivt implementere måter å avgifte barna sine fra spill hjemme for å hjelpe barna å gjenvinne balansen i livet og opplevelsene. Lær 4 måter å bli kvitt spillavhengighet i denne artikkelen.
Hva er Stockholms syndrom? Dette er en psykologisk tilstand som oppstår hos bortførte som utvikler følelser og gjør positive slutninger om kidnapperne.
Å ikke få sove fordi å tenke for mye kan alvorlig påvirke vår fysiske og mentale helse. Så i denne artikkelen vil jeg fortelle deg 6 måter å ikke tenke mens du sover.
Rapunzel syndrom er også kjent som "cloud-haired princess" syndrom når pasienten har en vane med å spise hår kontinuerlig og i pasientens mage ofte vises store boller. De fleste med denne spesielle sykdommen viser tegn på underernæring, sterke magesmerter og oppkast etter å ha blitt testet for sykdommen.
Deprimerte mennesker er psykologisk ustabile, så de vil være sårbare for tilsynelatende normale ord. Så, for å kunne dele og trøste med pasienter, kan du referere til 9 måter å snakke med deprimerte mennesker i denne artikkelen.
Forskere har så langt vist at å snakke alene er en relativt vanlig atferd blant mennesker, spesielt blant barn. Men er det normalt at en person snakker med seg selv hele tiden? La oss finne ut av det med aFamilyToday-bloggen gjennom artikkelen nedenfor.
Det kan sies at perfeksjon i livet får folk til å oppnå mange prestasjoner, men noen ganger får folk til å bli sittende fast i den perfekte måten å tenke på. Når kroppen til personen med det perfekte syndromet er sunn - perfeksjon er drivkraften bak selvforbedring, vilje til å overvinne motgang og oppnå suksess i livet. Motsatt, når kroppen ikke er frisk, kan besettelsen av perfeksjon bli en vei til mer ulykkelighet og alvorlige konsekvenser på sikt.
Klaustrofobien fører ikke bare til at pasienten føler seg kvalt og ukomfortabel når han går inn i et lukket rom, men det kan også forårsake panikk. Dette psykologiske problemet kan påvirke dine daglige aktiviteter og forårsake mange hindringer for din nåværende jobb.
Pasienter med utseendedysfori bekymrer seg for mindre kroppsfeil enten de er ekte eller imaginære. Så hvordan overvinne utseendet mindreverdighetskompleks?
Peter Pans syndrom stammer fra karakteren Peter Pan av forfatteren James Matthew Barrie, og handler om gutter som har nådd voksen alder, men som fortsatt nekter å vokse opp og ta på seg ansvar som voksen.
Tommelskjelv kan være et tegn på mange forskjellige tilstander. Selv om det har liten effekt på dagliglivet og aktiviteter, får den utilsiktede ristingen av tommelen mange til å bekymre seg for hva denne sykdommen er og hvordan den skal behandles?
Lima syndrom er en av en rekke merkelige psykiske lidelser. Blog aFamilyToday vil dele litt informasjon om dette syndromet med leserne
Oppdag hypertonisk saltvann - en effektiv løsning med over 0,9% saltkonsentrasjon for luftveishelse. Lær om nyeste medisinske bruksområder, optimal bruk og hvordan det skiller seg fra fysiologisk saltvann.
Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.
Ny forskning viser at cirrhose i sluttstadiet krever spesialisert behandling. Lær om prognose, levertransplantasjon og hvordan <strong>overlevelsesrate</strong> kan forbedres med moderne medisin.
Lær hva du bør spise ved hes stemme for rask bedring. Oppdag nøkkelmatvarer og behandlingstips som støtter stemmehelsen din.
Oppdag årsaker til fotkramper og lær effektive <strong>forebyggingsmetoder</strong>. Få ekspertråd om behandling av plagsomme leggkramper og muskelspenninger.
Er smittsom bronkitt farlig? Oppdag de nyeste fakta om smittespredning, behandlingsmetoder og effektive forebyggende tiltak for luftveisinfeksjoner.
En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som <strong>hjerteproblemer</strong>, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.
Oppdag de nyeste bruksområdene for fysiologisk saltvann til sår hals, øyevask og hudpleie. Lær hvordan 0,9% NaCl-løsning kan forbedre din daglige helserutine.
Oppdag de nyeste behandlingsmetodene for fargeblindhet. Lær om gen-terapi, spesialbriller og praktiske løsninger for bedre fargegjenkjenning.
Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.
