Tommelskjelv kan være et tegn på mange forskjellige tilstander. Selv om det har liten effekt på dagliglivet og aktiviteter, får den utilsiktede ristingen av tommelen mange til å bekymre seg for hva denne sykdommen er og hvordan den skal behandles?
Tommelskjelving er vanligvis godartet, så du bør ikke bekymre deg for mye. Tilfellet med å bare riste tommelen er ganske sjelden, men i dagens liv har mange aldre lidd. I noen tilfeller kan du til og med oppleve skjelvinger i armen eller hånden.
Hvorfor rister du på tommelen? Hvordan lindre symptomer på tommelskjelving?
Hvorfor rister du på tommelen?
Under normale omstendigheter er tommelristing kun på grunn av uvitenskapelige aktiviteter, kosthold og hvile, denne typen skjelving er ikke farlig og vil forsvinne av seg selv. Men hvis skjelvingen vedvarer eller forverres, kan det være en manifestasjon av en eller annen sykdom som essensiell skjelving, hypertyreose, autonom dysfunksjon eller skade på karpaltunnelen, nervekompresjon til fingeren. hånd...
Tommelskjelv på grunn av stress, langvarig stress
Tommelskjelving kan være en normal reaksjon fra kroppen på konstant stress og press i jobb og liv. Fordi disse negative følelsene stimulerer kroppen til å produsere mer adrenalin, er dette et stresshormon som får hjertet til å slå raskere, lemmene skjelver, nervøsitet ...
Tommelskjelv på grunn av mangel på søvn
Søvnløshet, mangel på søvn i mange dager gjør at hjernen ikke hviler helt og restituerer seg, kommunikasjonen og forbindelsen mellom nevroner er ineffektiv, noe som fører til at informasjonsoverføringsprosessen blir avbrutt.
Dette forklarer hvorfor personer som ofte har dårlig søvn, ofte har dårlig hukommelse og konsentrasjon, irritabilitet, muskelrykninger, tomlerristing eller hender og føtter...
Tommelskjelv på grunn av høyt koffeinforbruk
Studier har vist at det å drikke mye kaffe, cola, energidrikker og sterk te også kan få tomlene til å skjelve. Forårsaket av koffein, er kokainet i disse drikkene et stimulerende og nervesystemstimulerende middel, som kan forårsake skjelvinger, hjertebank, fordøyelsesbesvær, rastløshet og irritabilitet.
Inntak av mye koffeinholdige drikker kan få tommelen til å riste
Tommelskjelv på grunn av tommel må virke, jobbe mye
Noen ganger kan tommelskjelvinger være forårsaket av muskelbelastning når fingrene må gjøre repeterende oppgaver, for eksempel å bruke telefonen for lenge, maskinskrivere, manikyrister, studenter, forfattere, etc.
Tommelskjelv er en bivirkning av enkelte medisiner
I noen tilfeller er tommelristing en bivirkning av beroligende midler og antidepressiva. Så hvis du opplever skjelvinger i høyre tommel eller venstre tommel mens du tar disse medisinene, kan du snakke med legen din for å justere dosen eller bytte til en annen gruppe medikamenter som er egnet.
Noen ganger er en skjelvende tommel et tegn på at kroppen er i alvorlige problemer. Ikke vær subjektiv, men kontakt legen din umiddelbart for å få råd om hvordan du effektivt kan redusere håndskjelvinger.
Tommelskjelving på grunn av karpaltunnelsyndrom
Karpaltunnelsyndrom er en tilstand som komprimerer medianusnerven i karpaltunnelen, og forårsaker symptomer som smerte, tretthet, nummenhet.... Dette er en sykdom relatert til mange yrker, spesielt for ansatte. kontorarbeidere på grunn av hyppig bruk av musklene og sener i fingre, hender, armer, skulderblader og alltid å måtte opprettholde en holdning i lang tid. Du kan ha skjelvinger i tommelen eller andre fingre, svakhet i håndmusklene, muskelatrofi som gjør det vanskelig å skrive og holde gjenstander.
Tommelskjelvinger kan også være forårsaket av karpaltunnelsyndrom
Avsløre hvordan du effektivt kan bidra til å redusere symptomene på tommelskjelving
For å effektivt kontrollere tommelskjelvinger, må den eksakte årsaken først identifiseres. Avhengig av årsaken vil det være tilsvarende behandlingsplaner, spesielt som følger:
Reduser symptomer på håndskjelvinger forårsaket av stress
Du må justere arbeids- og hviletiden for å redusere stressbelastningen. Bruk 30 minutter om dagen på personlige hobbyer som å lytte til musikk, tegne, se filmer for å slappe av.
Reduser symptomer på håndskjelvinger forårsaket av sentralstimulerende midler
Du må minimere drikkevarer som solid te, kaffe, tobakk...
Reduser håndskjelvingssymptomer på grunn av sykdommer i nervesystemet
Hvis du bruker metodene ovenfor og skjelvingen ikke blir bedre, må du oppsøke lege for å diagnostisere tilstanden som forårsaker skjelvingen. Legen din kan foreskrive angstdempende medisiner og betablokkere for midlertidig å redusere skjelvinger, men de anbefales ikke for nye, milde skjelvinger fordi langvarig bruk kan forårsake uønskede bivirkninger.
Forhåpentligvis vil du gjennom denne artikkelen ikke bare vite hva årsaken til tommelskjelving er, men også vite hvordan du effektivt kan redusere skjelvingen for dette tremorsymptomet. Faktisk er tommelristing et mildt symptom, så øk bevisstheten og behandl det aktivt, for å unngå å la skjelvingen utvikle seg raskt til å riste hender, armer eller mange andre deler.
Teknologiens verden utvikler seg stadig mer, det er mange mennesker som er villige til å bruke mesteparten av tiden sin hver dag på å bare delta i sosiale nettverk. Grunnen til at unge mennesker i dag er avhengige av sosiale nettverk stammer fra behovet for å tilhøre, å være forbundet med virtuelle interaksjoner samt å uttrykke seg.
Tommelskjelv kan være et tegn på mange forskjellige tilstander. Selv om det har liten effekt på dagliglivet og aktiviteter, får den utilsiktede ristingen av tommelen mange til å bekymre seg for hva denne sykdommen er og hvordan den skal behandles?
Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.
En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som <strong>hjerteproblemer</strong>, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.
Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.
Normal hjertefrekvens varierer med alder og aktivitet. Oppdag den optimale pulsen din med vår 2024-guide. Lær hvordan <strong>hjertefrekvens</strong> påvirker helsen og få ekspertverktøy for bedre hjertehelse.
Oppdag hvor galleblæren ligger og lær om de nyeste behandlingsmetodene for gallestein og andre galleblæresykdommer. Få viktige tips for forebygging og tidlig gjenkjenning av symptomer.
Oppdag årsakene til hoven og smertefull lilletå, inkludert gikt og leddgikt. Lær effektive behandlingsmetoder og nye forebyggende tiltak for bedre fothelse.
Oppdatert guide om ormekur: Lær når og hvordan du skal ta ormemiddel for best effekt. Inkluderer viktige kriterier for valg av medisin og sikkerhetsråd.
Oppdag årsaker, symptomer og effektive behandlingsmetoder for hoste med slim. Lær hvordan farge på slim kan avsløre underliggende sykdommer og når du bør søke lege.
Oppdag den nyeste normalindeksen for blodtrykk etter alder. Lær hvordan du måler riktig og holder <strong>blodtrykket</strong> innenfor anbefalte verdier for optimal helse.
Oppdag den <strong>normale pustefrekvensen</strong> for alle aldre, faktorer som påvirker pusten, og praktiske tips for helsemonitoring. Lær hvordan du måler korrekt!
