Instruksjoner for hvordan du bløtlegger fiken for best effekt
Å bløtlegge fiken i vin er en av favorittmåtene å lage mat på, både som drikke og som drikke som også gir mange gode effekter på helsen.
Alt om frykt for fremmede
Du er sikkert ikke så kjent med uttrykket "fremmed frykt-syndrom". Personer med denne lidelsen vil begynne å utvikle en frykt for å være i kontakt med fremmede eller nye kulturer. For å hjelpe deg å forstå dypere og bedre om dette syndromet, la oss finne ut av dette med Blog aFamilyToday gjennom denne artikkelen!
Frykt for fremmede er et vanlig syndrom hos barn. Det er imidlertid ikke uvanlig at voksne lider av denne tilstanden på grunn av mange årsaker som mangel på livsferdigheter, sjenanse, lav selvtillit, etc.
Hva er frykt for fremmede?
Fremmedfrykt - Fremmedfrykt er et generelt begrep som brukes for å uttrykke sosial fobi, frykt for kontakt med noen fremmede og annerledes enn en selv. Noen mennesker forveksler lett frykt for fremmede med rasisme eller diskriminering osv. Dette syndromet kan forstås som en psykologisk tilstand, inkludert frykt for et individ eller en gruppe mennesker, kan ha andre egenskaper enn de med dette syndromet.
Frykt for fremmede er en psykologisk tilstand hos mennesker
Manifestasjoner av frykt for fremmede
Fonofobi kommer til uttrykk gjennom frykt for noen, en viss kontaktsituasjon selv om den egentlig ikke er skadelig eller farlig. Personer med dette syndromet kan oppfatte dette som en urealistisk frykt, men de føler fortsatt frykt og kan ikke kontrollere den.
De fleste med dette syndromet vil ha begrenset eller ingen lyst til å delta i aktiviteter utenfor. De er redde for sosial omgang, ønsker alltid å minimere kontakten med folk de ikke kjenner. Noen mennesker med denne sosiale angstlidelsen har også en tendens til å isolere seg.
Noen av symptomene på mennesker med frykt for kontakt med fremmede er:
- Føler sterk frykt eller umiddelbar angst . Når du nærmer deg eller kommer i kontakt med fremmede, vil det være ubehag, rødming eller hjertebank, tetthet i brystet, kvalme, frysninger, ...
- Unngå bevisst og ofte aktivt å sette deg selv i en situasjon hvor du må møte fremmede for å "beskytte" deg selv.
- Nekt å få venner, stifte bekjentskap eller ha problemer med å få kontakt, jobbe eller snakke med fremmede.
Personer med syndromet frykt for fremmede viser ofte tegn på at de ikke ønsker å bli kontaktet
Årsaker til frykt for fremmede
Frykt for kontakt med fremmede er ikke uvanlig. Personer med dette syndromet vil føle seg sjenerte, redde og mangle selvtillit når de må kommunisere med nye mennesker. Denne tilstanden er mer vanlig hos barn på grunn av sosiale ferdigheter og ennå ikke klart klar over omgivelsene.
Foreløpig er ikke årsaken til frykten for fremmede kjent nøyaktig. Bare noen få faktorer kan identifiseres som følger:
- Personlighetstrekk til den personen.
- Genetiske faktorer.
- Opplever psykiske traumer.
- Berørt lider noen medlemmer av familien av dette syndromet.
Når de begynner å chatte med fremmede, første gang de møtes, kan ikke alle unngå å føle seg flaue. Dette er imidlertid en normal psykologisk reaksjon, ikke en manifestasjon av frykt for fremmede. Kort sagt, mennesker med dette syndromet vil ikke føle seg komfortable, verre enn ukomfortable og redde når de tenker på å møte, eller direkte kontakt nesten som sosial fobi .
Effekter av frykt for fremmede på livet
Frykten for fremmede har også en negativ innvirkning på arbeid, studier og daglige aktiviteter. Den lidende vil gradvis miste tilliten til samfunnet og gjøre kommunikasjonsatmosfæren ubehagelig. Den frykten kan få dem til å føle seg utrygge som om de blir truet av andre.
Det er ingen overdrivelse å antyde at frykt for fremmede er knyttet til depresjon, som påvirker psykisk helse negativt og øker risikoen for sosial isolasjon.
De sosiale relasjonene til personer med dette syndromet er til og med lite eller ingen, det påvirker den sosiale sirkelen på jobben, og hindrer den lidende i å utvikle karrieren. I noen land rundt om i verden forårsaker dette syndromet også diskriminering, isolasjonisme osv.
Syndromet frykt for fremmede vil påvirke livet til den lidende
Når skal man oppsøke lege?
I tilfelle hvis frykten for fremmede vedvarer, urimelig og overdrevent utbrudd. Ledsaget av panikkpsykologi i lang tid ca 6 måneder. Da bør du konsultere en psykiater for råd og gi en passende behandlingsplan.
Metoder for å behandle syndromet frykt for fremmede
Hvis en lege blir diagnostisert som frykt for fremmede, vil eksperter gi pasienten behandling gjennom kognitiv atferdsterapi eller selveksponeringsterapi. Det er også mulig å kombinere de to metodene ovenfor for å forbedre motstanden mot psykisk helse.
Den som lider kan også bruke andre naturlige metoder for å kontrollere frykt og angst som:
- Daglig sunt kosthold, nok søvn: Dette bidrar til å opprettholde fysisk og mental helse, og bidrar dermed til å forbedre følelsen av frykt.
- Utfør prosessen med dyp pusting og bruk avspenningsøvelser som: Riktig meditasjon , yoga, ... for å redusere angst.
- Reduser eller begrens bruken av sentralstimulerende midler: Stimulerende midler er kjent for å gjøre folk mer utsatt for humørsvingninger, økt hjertefrekvens, økt frykt og verre angst.
- Hold kontakten med venner og mennesker rundt deg: Du kan henvende deg til folk du stoler på eller familiemedlemmer for å få hjelp.
- Øv deg selv for å oppleve mer med kollektive aktiviteter som: Reising, lagaktiviteter for å utvide livsferdigheter og kunnskap.
Legen vil foreskrive kognitiv atferdsterapi for personer med frykt for fremmede
Ovenfor er informasjonen du trenger å vite om frykten for fremmede som aFamilyToday-bloggen ønsker å sende til deg. Selv om det ikke forårsaker alvorlige helseeffekter, hvis du eller noen du kjenner har dette syndromet. Bør utføre tidlig undersøkelse for behandling for å hjelpe balansere livet.
Topp 8 effektive naturlige matvarer for å redusere blodsukkeret
Følgende 8 blodsukkersenkende matvarer vil gi deg mange stoffer og vitaminer for å forhindre diabeteskomplikasjoner og forhindre at sukker tas opp i blodet.
Sammendrag av avkjølende retter for den varme årstiden
På varme sommerdager er kroppen din veldig utsatt for kviser, varme, barn er anorektiske. Du kan referere til følgende 4 sommerretter for å hjelpe til med å kjøle ned kroppen effektivt.
Hvor mange kalorier i cobia? Hemmeligheten til å gå ned i vekt med cobia
Artikkelen vil hjelpe deg å lære om kaloriene i en skive cobia, en rett som anses som næringsrik og egnet for de som er på slanking og følger en sunn livsstil. Du vil også bli delt med hemmeligheten bak å gå ned i vekt med cobia, og hjelpe deg å komme i form etter ønske.
Ta vare på helsen din i kalde regnværsdager
Daglig fysisk aktivitet vil gi god helse for å effektivt bekjempe sykdommer. Men på dårlige værdager, kaldt regn, vil det være vanskelig å opprettholde disse aktivitetene. Følgende artikkel vil veilede deg om hvordan du tar vare på helsen din i kalde regnværsdager. Sjekk det ut nå!
Høye leverenzymer bør spise og hva bør ikke spise?
Høye leverenzymer er ganske farlig sykdom og påvirker leverfunksjonen betydelig. Derfor er det ekstremt viktig å opprettholde et vitenskapelig kosthold. Så hva skal man spise og ikke spise med høye leverenzymer?
Hva er organsystem? Viktige organsystemer i kroppen
Hva er organsystem? Et organsystem er en gruppe koordinerte organer som jobber sammen for å utføre en bestemt funksjon. I kroppen vår er det 10 organsystemer som er nært beslektet med hverandre. La oss lære mer om hvert av disse organsystemene gjennom den følgende artikkelen!
Hva er fordelene med å drikke koriandervann?
Koriander brukes ofte til å følge med eller som krydder i retter i Vietnam. Men få mennesker vet at kinesisk koriander også kan bearbeides til drikkevann med mange gode bruksområder. Så hva er fordelene med å drikke koriandervann?
Advare deg om tegn på overflødig kvinnelige hormoner
Å gjenkjenne tegnene på kvinnelig hormonoverskudd og få behandling så tidlig som mulig er måten å beskytte deg mot mange farlige sykdommer.
Oppsummering av rehabiliteringsøvelser etter hjerneslag hjemme
Etter et slag hjelper trening pasienter mye med å gjenopprette helse, funksjon og mobilitet. I dagens artikkel vil aFamilyToday Blog utforske med deg enkle og effektive rehabiliteringsøvelser etter slag.
Del den enkleste og mest effektive måten å gjøre en helkroppsbadstue hjemme
Badstue er en av de mest populære helse- og skjønnhetsbehandlingene i dag. I utgangspunktet gir sauna mange fordeler som: Forbedrer blodsirkulasjonen, avgifter kroppen og reduserer stress betydelig. Hvor damping er den riktige måten og hvor effektiv dampingsprosessen er, er det imidlertid ikke alle som vet. Gjennom artikkelen nedenfor vil aFamilyToday Blog hjelpe deg med å svare på dette spørsmålet.
Effektive langtidsbehandlinger for reisesyke
Reisesyke gjør å reise i transport blir en besettelse for mange mennesker. Så la oss utforske langsiktige behandlinger for reisesyke gjennom artikkelen nedenfor!
Svar: Hvor lenge skal masken være effektiv?
Riktig maskering hjelper kvinner med å få fast og sunn hud. Men mange mennesker forstår fortsatt ikke hvordan man bruker masker effektivt. La oss finne ut i detalj med aFamilyToday-bloggen om spørsmålet "Hvor lenge skal masken være effektiv?" Sjekk ut artikkelen nedenfor!
10 fordeler med tomater som gjør at du får lyst til å spise dem med en gang
Beskytte hjertet, forebygge kreft og diabetes ... er fordelene med tomater som du bare ønsker å spise umiddelbart denne næringsrike frukten.
Fordeler med sild? Er det godt å spise mye sild?
Er det godt å spise mye sild? Dette er definitivt et spørsmål som alle stiller når de velger sild å lage til familiens daglige retter. La oss lære om dette problemet med aFamilyToday Blog gjennom artikkelen nedenfor!
Hva gjør makrell? Topp deilige retter fra fisk
Makrell er en fisk som inneholder mange næringsstoffer, og gir en stor mengde næringsstoffer til mennesker. Så hva gjør makrell deilig? Den følgende artikkelen vil vise deg hvordan du lager deilig makrell.
Er slag og slag det samme?
Hjerneslag og hjerneslag er de to farligste sykdommene fordi følgetilstandene det etterlater er ekstremt alvorlige. Så hva er forskjellen mellom et slag og et slag?
Føflekk indikerer kreft: Kan du tro det?
Det å dukke opp føflekker er en veldig normal ting som mange mennesker møter. Men tror du føflekker indikerer kreft? La oss finne ut av det med oss nå!
8 hudtegn som advarer om helsefare
Mange ganger er hudtegn som plutselig dukker opp en advarsel om at helsen din er i fare. Indre helseproblemer
Spørsmål: Hvor lang tid tar det før kinnfettet gror?
Å skaffe kinnfettposer er en skjønnhetsmetode som er klarert og brukt av mange kvinner. Hvor lang tid tar det å få en kinnfettpose? Vanligvis tar det 2 til 3 dager før du kan leve og spise normalt. Etter 5 til 7 dager vil såret være fullstendig leget.
Hvorfor gir nattbad meg hodepine? Hvordan unngå?
Vi tenker ofte at å ta en dusj før sengetid vil hjelpe kroppen til å slappe av, slappe av og sove bedre. Du vet imidlertid ikke at å ta et nattbad vil forårsake hodepine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Helseeffekter av antibiotika
Er de skadelige effektene av antibiotika på helsen et problem du er bekymret for? La oss finne ut svaret på dette problemet i artikkelen nedenfor!
Hva er bivirkningene av antibiotika på helsen?
Hva er bivirkningene av antibiotika? Er det farlig? Dagens artikkel vil hjelpe deg å lære om dette problemet. La oss finne ut av det nå!
Lær om oksidativt stress for å leve sunnere hver dag
Du er svært utsatt for oksidativt stress når antallet frie radikaler i kroppen er for mye. Denne tilstanden kan forårsake mange negative helseeffekter.
Skille hudtyper og passende pleie
Ansiktshuden vår er delt inn i 4 typer, som hver vil ha ulike egenskaper og pleie. Lær om vanlige hudtyper og hvordan du tar vare på dem hjemme.
Råd: Bør en godartet struma opereres?
Valget av behandlingsplan for struma avhenger av mange faktorer. Men for godartet struma, bør ikke operasjon gjøres for å helbrede sykdommen fullstendig?
Hvis du har vannkopper, kan du få det igjen?
Mange lurer på om de har vannkopper og så får det igjen? Har du hatt vannkopper to ganger? Hvordan forklarer medisin dette problemet, vennligst se!
Hva er det beste kostholdet for vannkopper?
Vannkopper er en av de vanligste infeksjonssykdommene. For å effektivt behandle og unngå tilstanden til sykdommen verre, bør personer med vannkopper vite hva de skal spise for å unngå vannkopper.
Hva er en god sovestilling for fordøyelsessystemet?
For å unngå mageproblemer bør du kjenne til de gode sovestillingene for fordøyelsessystemet som er nevnt i denne artikkelen.
Hva er årsaken til denguefeber? Når får jeg vite at jeg har kommet meg etter denguefeber?
Denguefeber overføres av mygg (vitenskapelig navn er Aedes aegypti). Sykdommen utvikler seg raskt og gir typiske symptomer i hvert stadium. Vanligvis kan sykdommen kureres innen 7-10 dager med riktig behandling. Så når vet du at du har kommet deg etter denguefeber?