Hva er det perfekte syndromet? Hvordan behandle det perfekte syndromet?

Det kan sies at perfeksjon i livet får folk til å oppnå mange prestasjoner, men noen ganger får folk til å bli sittende fast i den perfekte måten å tenke på. Når kroppen til personen med det perfekte syndromet er sunn - perfeksjon er drivkraften bak selvforbedring, vilje til å overvinne motgang og oppnå suksess i livet. Motsatt, når kroppen ikke er frisk, kan besettelsen av perfeksjon bli en vei til mer ulykkelighet og alvorlige konsekvenser på sikt.

I dag er det et betydelig antall mennesker som lider av perfeksjonisme eller perfeksjonisme, som anerkjenner bekymringene til leserne, vil følgende aFamilyToday-blogg gi nyttig informasjon om syndromet, dette og hvordan man unngår og unngår å gjøre perfeksjon til patologisk perfeksjon. Vi inviterer deg til å følge med nedenfor.

Generell forståelse av det perfekte syndrom

Først av alt, for å forstå hva som er perfeksjon, hva slags person er en perfeksjonist? Perfeksjon er en tilstand, variasjon, perfeksjon, uten en eneste feil eller suveren fortreffelighet. En perfeksjonist er en som setter seg selv utrolig høye standarder og tror at det han eller hun gjør aldri er godt nok.

Mange tror at perfeksjonisme er en sunn motivasjon for å hjelpe folk til å forbedre seg og avansere, men det er ikke tilfelle. Dette kan føre til at du aldri blir fornøyd med ditt eget liv, noe som gradvis fører til perfeksjonismeforstyrrelser som forårsaker manifestasjoner av perfeksjonssyndrom som angst, depresjon , søvnforstyrrelser, spiseforstyrrelser , anorexia nervosa, stress og mer farlig selvskading, selvmord. 

Dette syndromet er preget av en overdreven besettelse av perfeksjon. Som et resultat vil besettelse av perfeksjon få deg til å jobbe på tross av deg selv for å oppnå perfekt suksess, noe som generelt vil påvirke livskvaliteten, påvirke forholdet til venner, familie og venner. selv, familie og samfunn, noe som påvirker studiet. , personlig arbeid - dette kan betraktes som en form for psykologisk lidelse.

Alle kan bli påvirket av perfeksjonisme. Barn og unge blir ofte ledet av foreldre, slektninger eller lærere til å være utmerkede elever, for å få gode karakterer i skolearbeid, samt i aktiviteter som idrett, klubber, samfunnstjeneste osv. kobber og arbeid, kan føre til en besettelse av perfeksjon. Denne besettelse med perfeksjon kan da hindre din evne til å oppnå suksess.

Det grunnleggende perfeksjonssyndromet manifesterer seg på tre områder: 

• Selvstyrt perfeksjonisme: Selvpålagt påtvingelse av et urealistisk ønske om å være perfekt.
• Annet-orientert perfeksjonisme: Det vil si å legge perfeksjonsønskene på andre.
• Samfunnsperfeksjonisme: Oppfatningen av urealistiske forventninger om perfeksjon fra mennesker.

Årsaken til det perfekte syndromet

Foreløpig er årsaken til perfekt syndrom ukjent, men følgende predisponerende faktorer kan bidra til perfekt syndrom:

• Den perfeksjonistiske trenden i samfunnet.
• Press fra samfunnet og livet, press av penger og arbeid - er konkurranse, konkurranse om prestasjoner.
• Press fra familie: Strenge foreldre, høye krav fra barn, gode akademiske prestasjoner, må ha overlegne egenskaper og evner, bli en person med fremragende talent.
• Arvelighet: Det er en familiehistorie med perfeksjonisme.
• Abnormiteter i hjernestruktur og ubalanse av endogene faktorer.
• Psykologiske traumer fra barndommen (ofte relatert til harde dommer om utseendefeil, personlige svakheter eller ufullkommenheter i familien som foreldres separasjon, skilsmisse osv.).

Mennesker med perfeksjonisme stiller ofte urealistiske forventninger

Hva er manifestasjonen av det perfekte syndromet?

Vi kan enkelt se om en person lider av perfeksjonisme ved følgende tegn: De stiller alltid høye, men urealistiske forventninger til seg selv, når de møter sine egne feil, selv gjenkjenner og fokuserer de automatisk på å kritisere feilene sine på alvor, de trekker på skuldrene og roser dem. glemmer å feire suksessene deres, men i stedet må de finne noen til å godkjenne og bekrefte deres suksess.

Irrasjonelle ønsker om perfeksjon kan ta en toll på en persons liv. Lider du av det perfekte syndromet?

Vær oppmerksom på følgende tegn på deg selv som: Føl alltid at du har mislyktes med alt du har prøvd, du utsetter ofte fordi du er redd for ikke å klare å fullføre jobben perfekt. Siden da nekter du å akseptere nye oppgaver og utfordringer, sliter alltid med å slappe av og dele følelsene og tankene dine, mister lett kontrollen i dine personlige og personlige forhold. Du er alltid besatt av regler, forskrifter, oppgaver og gjøremålslister, eller det kan gjøre deg apatisk, ekstremt kald.

Perfeksjonister føler seg alltid som en fiasko i alt de prøver

Perfekt syndrombehandling

Folk som har problemer med denne besettelse med perfeksjon bør åpne opp og ikke skjule sine personlige problemer, noe som gjør dem verre.

Derfor er det viktig at du får hjelp når du trenger det, når det perfekte syndromet volder deg problemer, påvirker ditt liv, helse og velvære, snakk og oppsøk en lege eller en psykisk helsepersonell. Hvis du har tanker om å skade deg selv eller andre, besøk et psykisk helsesenter for å få støtte.

  Her er behandlingene for å hjelpe deg med å bli kvitt den perfekte fobien:

• Psykoterapi: Dette er den optimale terapien for mennesker som lider av perfeksjonisme. Denne psykoterapimetoden er gjennom samtaleformen slik at personen som har dette problemet vil uttrykke sine egne tanker og følelser på den mest ærlige måten, der eksperter vil bidra til å skape interaksjoner eller passende stimuli for å regulere sine tanker og atferd. Derfra hjelper det å endre deres tanker, oppfatninger og bygge nye mål i samsvar med deres egen kapasitet og sosiale kjærlighet.
• Medisineringsterapi: Resept bør være under ledelse av en psykisk helsepersonell. Varigheten av medisinering kan forlenges avhengig av situasjonen i hvert enkelt tilfelle.
• Selvforbedringstiltak: Personer med dette syndromet bør kombinere både medisinsk terapi og forbedringstiltak som: lære å dele med venner og familie, tilegne seg ferdigheter for balanse og kontroll Stressmestring, du kan også ha et kjæledyr - dette er en måte å hjelpe lindre angst, stress etter hver arbeidsdag, lær å puste dypt, lær meditasjon, yoga eller sport for å slappe av. Strekk ut musklene og tøm tankene dine, og du kan også bli med i klubber dedikert til mennesker med den perfekte tvangslidelsen for å bli hørt, delt og overvunnet sammen.

Å lære å dele med venner og slektninger er et av tiltakene for å bidra til å forbedre det perfekte syndromet

Gjennom artikkelen ovenfor håper aFamilyToday Blog at leserne har det mest objektive synet på det perfekte syndromet . Samtidig håper jeg at lesere som har problemer knyttet til perfeksjonssyndromet kan finne den mest passende løsningen for å eliminere unødvendig urealistiske pålegg og mål. Når du innser at du har de ovennevnte advarselsskiltene, er det nødvendig å oppsøke lege for rettidig behandling, for å unngå at den langvarige sykdommen blir en kronisk sykdom, og etterlater alvorlige konsekvenser som påvirker alle aspekter av hverdagen, samt din egen helse.