9 måter å snakke med mennesker med depresjon for å hjelpe dem med å overvinne vanskeligheter

Deprimerte mennesker er psykologisk ustabile, så de vil være sårbare for tilsynelatende normale ord. Så, for å kunne dele og trøste med pasienter, kan du referere til 9 måter å snakke med deprimerte mennesker i denne artikkelen.

Når vi har en kjær eller en venn som er deprimert, kan det være forvirrende å finne den rette måten å snakke på for å hjelpe dem til å føle seg bedre. Kommunikasjon spiller en stor rolle i å helbrede sår og forbedre depresjon. Så, alle, vær oppmerksom på 9 måter å snakke med deprimerte personer nedenfor.

Si at du bryr deg om dem

Hvordan snakke med deprimerte mennesker med de fire ordene "Jeg bryr meg om deg" er enkelt, men ekstremt meningsfullt for noen som føler at verden er imot dem. En klem eller å holde hender vil også hjelpe dem å forstå at vi virkelig bryr oss og hvor viktige de er for oss. Du kan føle deg klosset i begynnelsen og ikke vet hvordan du skal handle. Imidlertid trenger du bare å vise den mest oppriktige bekymringen fra deg selv til den deprimerte personen.

Hvordan snakke med noen med depresjon ved å si at jeg alltid er her

Deprimerte mennesker føler ofte at ingen forstår hva de går gjennom, selv om andre bryr seg om å prøve å forstå dem. Dette får dem til å isolere seg. Mange studier har vist at folk har en tendens til å trekke seg tilbake når de er deprimerte. Hvis de ikke er klare til å dele, ikke prøv å tvinge dem, men bruk mer tid med dem ved å holde kontakten og be om hjelp, eller til og med avtale å gjøre noen aktiviteter sammen.

Hvordan snakke med noen med depresjon ved å si at jeg alltid er her

En effektiv måte å snakke med noen med depresjon på er å la dem vite at din tilstedeværelse er for dem, at du er her for dem. Det kan være vanskelig i begynnelsen, bare minne dem forsiktig: "Selv om jeg ikke kan føle hva du går gjennom, er jeg alltid her for deg å støtte deg på og komme til når du trenger det. du trenger." Dette betyr mye for de som sliter med depresjon.

Minn dem på at de er viktige

Mennesker med depresjon føler ofte at livet deres ikke har noen mening, ingen bryr seg lenger om de drar. Hvordan man snakker med deprimerte mennesker med oppriktighet lar dem vite at menneskene rundt dem fortsatt bryr seg og elsker dem, de er ekstremt viktige for andre. Dette kan hjelpe dem å innse at de er verdifulle i dette livet.

Spør dem om de vil dele og lære å lytte

Å lytte er en måte å snakke med mennesker med depresjon på, som kan hjelpe dem å redusere de følelsesmessige undertrykte følelsene i deres hjerter. Å lytte er en beroligende måte for personer med depresjon, kan lindre følelsesmessig smerte samt hjelpe dem til å føle seg mer komfortable og mindre stresset , spesielt når de går gjennom behandling hos en lege eller hos en terapeut.

Lær å lytte

Noen ganger er det personer med depresjon ikke ønsker råd, men bare å lytte og uttrykke følelsene sine. Så du må bare lytte og ikke avbryte det de deler.

Kan jeg hjelpe deg?

Personer med depresjon må ofte gå gjennom en dårlig tid psykisk og fysisk. Du kan bidra til å lette den byrden slik at de gradvis kan komme seg og bli bedre.

Mange deprimerte kvier seg for å ta imot tilbud om hjelp eller har problemer med å åpne seg fordi de frykter at det vil bli en belastning for deg. I dette tilfellet må du fortelle dem: «Det viktige er at jeg bare vil hjelpe deg fordi jeg virkelig bryr meg om deg. Og hvis jeg er i den situasjonen, er jeg sikker på at du vil hjelpe meg på samme måte."

Mange mennesker med depresjon er forvirret og vet ikke hva de egentlig vil. I stedet for bare å spørre: "Hva kan jeg gjøre for å hjelpe deg?". La oss prøve å spørre dem som:

• Vil du gå en tur med meg?
• Vil du handle med meg?
• Jeg skal lage mat med deg denne helgen!
• Hvis du vil kan vi gå til legen sammen!

Kom med forslag og lytt til deres ønsker. Personer med depresjon vil kanskje ikke gjøre dagligdagse gjøremål, så å tilby praktisk hjelp kan være en effektiv måte å snakke med noen med depresjon.

Anerkjennelse og ikke-dømmelse

Å øve på å lytte og ikke dømme, å anerkjenne tankene til den deprimerte personen er en måte å snakke med den deprimerte på. Selv om disse problemene er små for deg, bør du ikke komme med forslag eller noen dømmekraft. Fortell dem i stedet: "Jeg beklager at du måtte gå gjennom dette, og jeg ser hvor mye disse opplevelsene har påvirket livet ditt."

Understrek at de var veldig sterke og spenstige

Folk som har å gjøre med depresjon har en tendens til å føle seg svake eller verdiløse. Selv om depresjon er en sykdom, føler folk som lever med depresjon at det hele er deres feil. Depresjon er en vanlig psykisk helsetilstand som kan skje med alle. La dem vite at disse følelsene ikke er deres feil, og minn dem om at de var sterke, motstandsdyktige, de gjorde en god jobb!

Oppmuntre dem til alltid å ha tro

Foruten å akseptere dem at de lider av depresjon. Du kan også berolige dem ved å si at depresjon kan behandles fullstendig gjennom medisiner og terapi, og de vil snart være tilbake til sitt normale, lykkelige liv.

Oppmuntre dem til alltid å ha tro

Identifisere deprimerte mennesker med selvmordstanker

Risikoen for selvmord er ganske høy hos personer med depresjon. Derfor må du være oppmerksom og oppdage tidlige tegn som :

• Ordtak fra mennesker med depresjon refererer ofte til livets slutt.
• Tenk på deg selv som en byrde for andre.
• Følelser av tristhet og fortvilelse.
• Hun trekker seg tilbake og får ikke kontakt med familie eller venner.
• Humørsvingninger.
• Skriv testamente eller gi bort eiendommen din.
• Si farvel til alle som om du aldri vil se dem igjen.

Forhåpentligvis med de 9 måtene du kan snakke med personer med depresjon på , vil du kunne gi litt støtte og bli en følgesvenn for å hjelpe dem gjennom en vanskelig tid mentalt. Vennligst prøv å følge dem med oppriktighet og utholdenhet.