Strukket leggmuskler mens du sover: Årsaker, diagnose og behandling

«Hva er en leggbelastning under søvn? Hva er årsaken og behandlingen for belastning av leggmuskelen? og det er mange andre spørsmål knyttet til leggmuskelspenning som er av stor interesse for mange mennesker i dag. For bedre å forstå denne situasjonen, les aFamilyToday Blog-artikkelen rett nedenfor.

Vanligvis oppstår belastninger i leggmuskelen under søvn som følge av overanstrengelse eller repeterende bevegelser som forårsaker muskelspenninger i løpet av dagen. Denne tilstanden forårsaker smerter i musklene og tetthet. 

Konseptet med leggmuskelspenning mens du sover

En leggbelastning under søvn er en muskelstrekk i leggene som vanligvis oppstår om natten. Den karakteristiske manifestasjonen av denne tilstanden er plutselig muskelstramming, manglende evne til å slappe av og utilsiktet. Når dette skjer, føler pasienten smerte og har problemer med å bevege seg. I tillegg kan pasienten også oppleve nummenhet i leggen når han prøver å flytte benets stilling. 

Faktisk stammer stramme legger om natten ofte fra årsaken som er overdreven muskelmisbruk i løpet av dagen, slik som: Utfør høyintensive bevegelser, anstrengende trening og repetisjoner. Gjenta bevegelsene i bena,...

Å strekke leggmuskler mens du sover gir ubehagelig smerte

I tillegg kan pasienter med belastninger i leggmuskelen mens de sover, lindre symptomene ved å strekke seg og massere forsiktig i ca. 10 minutter eller hvile i hevet benstilling. 

Imidlertid kan leggmuskelspenninger under søvn gjenta seg. Derfor må pasienten vite årsakene til og behandlingen av denne tilstanden for å minimere tilbakefall. 

Årsaker til leggmuskelspenninger mens du sover

Som nevnt ovenfor er hovedårsaken til leggmuskelspenning mens du sover overforbruk av musklene i løpet av dagen. Denne årsaken kan komme fra trening, konkurranse i idrett og kan være i daglige aktiviteter. 

I tillegg gjør den plutselige endringen av bevegelser når du spiller sport som: Å løpe fort og kontinuerlig, plutselig stoppe og endre retning plutselig også at leggmusklene blir spente, noe som forårsaker leggmuskelspenninger når du sover. I tillegg til hovedårsakene ovenfor, er det også andre grunner som:

• Spastiske kramper ;
• Benmusklene får ikke næring av et vitenskapelig kosthold;
• Bruk av visse legemidler som påvirker muskelfunksjonen som statiner, diuretika;
• Har en nevrodegenerativ lidelse;
• Dyp venetrombose;
• Dehydrering;
• Perifer vaskulær sykdom.

Noen avslørende tegn på leggmuskelspenning mens du sover

Spenninger i leggmusklene under søvn vil gjøre at pasienten føler seg stram og får smerter i leggen. Når pasienten prøver å strekke benet, gå eller stå, blir smertene mer alvorlige.

Derfor, for å unngå denne situasjonen, bør pasienten prøve å hvile og begrense bevegelsen. Noen symptomer når du skal gjenkjenne leggmuskelspenning mens du sover er:

• Vanskeligheter med å bøye tærne og føttene;
• Blåmerker eller smertefull hevelse i leggen;
• Mobiliteten i bena neste morgen er sterkt begrenset;
• Tretthet oppstår i leggmusklene. 

En av manifestasjonene av leggmuskelspenning mens du sover er blåmerker og hevelse i leggen

Diagnose av leggmuskelspenning under søvn

De fleste pasienter med leggmuskelbelastning mens de sover kan raskt oppdages ved kliniske undersøkelsesmetoder som: Kontroll av sykdomsmekanisme, sykdomssymptomer og avvik i leggmuskulaturen ved bevegelse.

I tilfelle, når undersøkelsen ikke er klar, kan pasienten be om å utføre noen andre metoder, for eksempel:

• Ultralyd: Muskelfibre som er revet eller overstrukket vil vises tydelig på ultralydskjermen. Den kan også undersøke leddbånd, sener og annet bløtvev. 
• CT-skanning: For denne metoden kan pasienter raskt oppdage skjulte og dype lesjoner. Hos pasienter med muskelspenninger forårsaket av alvorlig skade er metoden meget velegnet.
• MR-skanning: Når man utfører denne metoden, kan pasienter bedre forstå tilstanden og problemene knyttet til leggmuskelspenning mens de sover.
• Røntgen: Denne metoden brukes av leger for å undersøke bein når det er mistanke om muskelbelastning forbundet med et brudd . 
• Elektromyografi: Denne metoden er indisert for bruk når det er mistanke om leggbelastning relatert til en nervesykdom, legen vil sjekke aktiviteten til musklene og nervene.

Hvordan behandle leggmuskelspenninger mens du sover

Benmuskelbelastning kan oppstå på mange forskjellige måter. Derfor, for graden vil ha forskjellig behandling, mild kan behandles hjemme og alvorlig krever medisinsk intervensjon. 

Noen hjemmemedisiner

For å redusere mild belastning på leggmuskelen, kan pasienter utføre følgende behandlinger:

• Hvile: Pasienten kan holde benet i den mest komfortable posisjonen for å la musklene slappe av. Derfra vil smertene lindres og symptomene reduseres betydelig.
• Løft benet: For å begrense hevelse eller redusere symptomer raskt, kan pasienten legge en pute under ankelen. Dette hjelper musklene til å slappe av effektivt.
• Kald kompress: For denne metoden bør pasienten gjøre det etter ca. 48 til 72 timer etter at muskelspenninger og smerter i leggen har oppstått. Dette hjelper pasienten å få rask smertelindring.
• Fotmassasje: Å utføre milde fotmassasjebevegelser i stramme muskler vil hjelpe musklene til å slappe av og raskt gå tilbake til normal tilstand. 

Å hvile med føttene på puten er en effektiv måte å lindre smerte på når du har anstrengte leggmuskler

Noe medisinsk behandling

Ved alvorlige symptomer på belastning i leggmuskelen mens du sover, eller smertene vedvarer, bør pasienten oppsøke lege for undersøkelse og behandling. De fleste pasienter vil bli foreskrevet fysioterapi eller medisiner. 

Bruk av ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler

Hvis det er overdreven muskelspenning eller langvarig smerte, kan pasienten bruke noen ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler som: Ibuprofen , Naproxen, ... Disse legemidlene hjelper pasienter med å lindre smerte raskt, forbedre lindre ubehaget i spente muskler.

Bruk av Ibuprofen er en effektiv måte å lindre smerter ved anstrengte leggmuskler

Bruk fysioterapi

Avhengig av alvorlighetsgraden og årsaken til leggmuskelspenningen mens han sover, vil pasienten bli foreskrevet fysioterapi. For denne metoden vil pasienten bli behandlet med styrketrening og tøyningsøvelser. Disse øvelsene virker for å forbedre muskelstyrken, redusere smerte og øke fleksibiliteten. 

Ovenfor er en artikkel som oppsummerer viktige problemstillinger knyttet til leggmuskelspenning mens du sover. Forhåpentligvis, gjennom denne artikkelen, kan folk bedre forstå denne situasjonen på den mest komplette måten.