Benmuskelbelastning: Årsaker og symptomer

Folk som regelmessig utøver sport eller trener kraftig er ikke fremmede for belastning av benmuskler. Dette er et fenomen hvor musklene i bena er overstrukket på grunn av konstant bevegelsesintensitet.

En benstrekk er en ganske vanlig skade og kan forårsake mild til alvorlig smerte. Omfanget av muskelskade er en faktor for å avgjøre om en leggbelastning forårsaker mye smerte og ubehag.

Hvor kommer muskelspenningen i benene fra?

Anstrengelse av leggmuskelen kan være forårsaket av å være aktiv, overanstrengt og hele tiden skyve musklene i bena, ikke hvile, men konstant strekke seg, noe som fører til at den lidende lider av mange nivåer av smerte. Denne skaden i muskelen gjør at muskelfibrene gradvis blir svakere på grunn av den lange strekktiden, noe som kan føre til muskelruptur, farlig indre blødning.

Strekk i benmuskulaturen er et vanlig fenomen hos idrettsutøvere

Overbelastning av benmuskler kan skje med hvem som helst, men det nevnes oftest av folk som driver med idretter som bruker bena mye som fotball, friidrett, basketball osv. Raske bevegelser og bråstopp gjør at musklene ikke tilpasser seg, noe som fører til til smerte.

I tillegg må årsakene til belastning av leggmuskelen inkludere:

• Alder: I følge den siste forskningen har personer over 40 år en høyere risiko for beinbelastning enn yngre mennesker. Dette er også ganske forståelig når vi blir eldre, musklene, spesielt benmusklene, vil svekkes, noe som fører til hyppige muskelspenninger.
• På grunn av kjønn: Det høres rart ut, men faktisk har noen vitenskapelige studier bevist at menn er mer utsatt for skader i bein, legger og benmuskler enn kvinner.
• Avhengig av plasseringen til hver person: Personer som er født med kortere benmuskler vil også være mer utsatt for muskelspenninger.
• Utilstrekkelig oppvarming før trening: Dette forårsaker ikke bare muskelspenninger i leggene, men fører også til at idrettsutøvere, idrettsutøvere opplever andre skader, for eksempel kramper .
• Å bruke sko som er for trange: Gir dårlig blodsirkulasjon, spesielt ved trening.
• Spesifikt arbeid: Må bruke høye hæler ofte.

Vanlige symptomer på belastning av benmuskler

Du kan gjenkjenne og skille benbelastning fra andre symptomer basert på tegn som:

• Synes det er vanskelig å strekke seg eller ikke kan stå på tærne;
• Smerter når ankelen bøyes;
• Kneleddet er vanskelig eller umulig å bøye;
• Føler en plutselig skarp smerte eller verking i leggen;
• Kalver vises unormale blåmerker eller kan være hovne, smertefulle å ta på;
• Plutselige smerter i leggen, baksiden av beinet;

Spenninger i leggmuskulaturen forårsaker smerte for lidende

De fleste med denne tilstanden er ikke i stand til å fortsette aktivitetene sine på grunn av smertene i leggmusklene. Alvorlig belastning av benmuskel kan føre til at muskelfibre brytes og fører til indre blødninger, hvis de ikke undersøkes og behandles i tide, vil det etterlate arr på muskelvevet, redusere muskelstyrken og gjøre musklene ikke lenger fleksible.aktive som før. Du bør oppsøke legen din hvis du merker noen av følgende symptomer:

• Benbelastning med annen muskelskade;
• Vansker med å gå og ikke engang stå oppreist;
• Kalvesmerter er alvorlige og viser ingen tegn til lindring;
• Hovne deler som ankler, legger, føtter, etc.

Hva bør du gjøre når du har en belastning i beinmuskelen?

For å effektivt behandle leggbelastning, er det nødvendig å nøyaktig diagnostisere tilstanden til benmusklene, tunge eller lette, enten det er en muskelrivning eller ikke. Når du er identifisert, kan du referere til følgende 2 behandlingsalternativer:

Selvbehandling for belastning av leggmuskel hjemme

Hvis belastningen av benmuskelen ikke er for alvorlig og i de tidlige stadiene, kan du gjøre disse måtene for raskt å lindre smerte og støtte behandlingen av leggbelastning:

• Få mye hvile: Du bør ta en pause fra det du gjør eller enhver aktivitet for å unngå å forårsake ytterligere muskelskade.
• Påfør kald kompress: Bruk en ispose eller bomullshåndkle dyppet i is for å påføre det smertefulle området for midlertidig lindring. Du bør ikke legge is direkte på huden og bør bruke den i 20 minutter med 2 timers mellomrom.
• Bandasje : Dette bidrar til å begrense hevelse og fører ikke til at væske samler seg i muskelvev.
• Løft bena: Du kan bruke puter, tepper eller noe annet for å heve bena høyere, rette bena, begrense alvorlighetsgraden av tilstanden.

Kald kompress hjelper til med å lindre smerter ved belastning av muskler i bena

Noen ting du absolutt bør unngå når du behandler kalvestammer hjemme, inkluderer:

• Påfør varme til leggen eller skadet område;
• Drikk øl, vin, alkoholholdige drikker,...
• Massering og massering av leggene forårsaker mer alvorlig skade på musklene;
• Å reise eller jobbe gjør situasjonen verre.

I tillegg, hvis det er for smertefullt, kan du konsultere en lege og bruke smertestillende midler, pass på å ikke overdrive det, noe som fører til bivirkninger på helsen.

Utfør kirurgi for å behandle beinmuskelbelastning

I tilfeller hvor beinmuskelbelastningen er alvorlig som muskelruptur eller farlige komplikasjoner, er det ikke mulig å selvbehandle hjemme med hudmetoder, men må til sykehuset for undersøkelse og legen vil være den eneste som veileder Han bestemte seg for å ha belastningsoperasjon for å feste viktige muskelfibre igjen.

Operasjonen foregår ganske raskt, legen vil bedøve pasienten og lage et snitt i leggen og begynne å sy muskelen. Etter operasjonen må benet bindes i flere uker til snittet er helt grodd og muskelfibrene har festet seg godt igjen.

I løpet av denne tiden kan pasienten bevege seg forsiktig og sakte med krykker eller rullestol, og unngå maksimal fysisk påvirkning på benet som nettopp er operert. Når gipsen er fjernet, vil legen dobbeltsjekke og, avhengig av situasjonen, gi deg råd om tidspunkt for tilbakeføring til normal aktivitet samt kosthold og pleie.

Selv om benbelastning forårsaker smerte og vanskeligheter ved bevegelse, er det ikke en sjelden tilstand eller en farlig sykdom, så du trenger ikke å bekymre deg for mye. Din jobb nå er å forhindre at denne bendelen beveger seg, støter rundt og oppsøk lege så snart du merker tegn på en brukket beinmuskel.