Folk som regelmessig utøver sport eller trener kraftig er ikke fremmede for belastning av benmuskler. Dette er et fenomen hvor musklene i bena er overstrukket på grunn av konstant bevegelsesintensitet.
En benstrekk er en ganske vanlig skade og kan forårsake mild til alvorlig smerte. Omfanget av muskelskade er en faktor for å avgjøre om en leggbelastning forårsaker mye smerte og ubehag.
Hvor kommer muskelspenningen i benene fra?
Anstrengelse av leggmuskelen kan være forårsaket av å være aktiv, overanstrengt og hele tiden skyve musklene i bena, ikke hvile, men konstant strekke seg, noe som fører til at den lidende lider av mange nivåer av smerte. Denne skaden i muskelen gjør at muskelfibrene gradvis blir svakere på grunn av den lange strekktiden, noe som kan føre til muskelruptur, farlig indre blødning.
Strekk i benmuskulaturen er et vanlig fenomen hos idrettsutøvere
Overbelastning av benmuskler kan skje med hvem som helst, men det nevnes oftest av folk som driver med idretter som bruker bena mye som fotball, friidrett, basketball osv. Raske bevegelser og bråstopp gjør at musklene ikke tilpasser seg, noe som fører til til smerte.
I tillegg må årsakene til belastning av leggmuskelen inkludere:
Vanlige symptomer på belastning av benmuskler
Du kan gjenkjenne og skille benbelastning fra andre symptomer basert på tegn som:
Spenninger i leggmuskulaturen forårsaker smerte for lidende
De fleste med denne tilstanden er ikke i stand til å fortsette aktivitetene sine på grunn av smertene i leggmusklene. Alvorlig belastning av benmuskel kan føre til at muskelfibre brytes og fører til indre blødninger, hvis de ikke undersøkes og behandles i tide, vil det etterlate arr på muskelvevet, redusere muskelstyrken og gjøre musklene ikke lenger fleksible.aktive som før. Du bør oppsøke legen din hvis du merker noen av følgende symptomer:
Hva bør du gjøre når du har en belastning i beinmuskelen?
For å effektivt behandle leggbelastning, er det nødvendig å nøyaktig diagnostisere tilstanden til benmusklene, tunge eller lette, enten det er en muskelrivning eller ikke. Når du er identifisert, kan du referere til følgende 2 behandlingsalternativer:
Selvbehandling for belastning av leggmuskel hjemme
Hvis belastningen av benmuskelen ikke er for alvorlig og i de tidlige stadiene, kan du gjøre disse måtene for raskt å lindre smerte og støtte behandlingen av leggbelastning:
Kald kompress hjelper til med å lindre smerter ved belastning av muskler i bena
Noen ting du absolutt bør unngå når du behandler kalvestammer hjemme, inkluderer:
I tillegg, hvis det er for smertefullt, kan du konsultere en lege og bruke smertestillende midler, pass på å ikke overdrive det, noe som fører til bivirkninger på helsen.
Utfør kirurgi for å behandle beinmuskelbelastning
I tilfeller hvor beinmuskelbelastningen er alvorlig som muskelruptur eller farlige komplikasjoner, er det ikke mulig å selvbehandle hjemme med hudmetoder, men må til sykehuset for undersøkelse og legen vil være den eneste som veileder Han bestemte seg for å ha belastningsoperasjon for å feste viktige muskelfibre igjen.
Operasjonen foregår ganske raskt, legen vil bedøve pasienten og lage et snitt i leggen og begynne å sy muskelen. Etter operasjonen må benet bindes i flere uker til snittet er helt grodd og muskelfibrene har festet seg godt igjen.
I løpet av denne tiden kan pasienten bevege seg forsiktig og sakte med krykker eller rullestol, og unngå maksimal fysisk påvirkning på benet som nettopp er operert. Når gipsen er fjernet, vil legen dobbeltsjekke og, avhengig av situasjonen, gi deg råd om tidspunkt for tilbakeføring til normal aktivitet samt kosthold og pleie.
Selv om benbelastning forårsaker smerte og vanskeligheter ved bevegelse, er det ikke en sjelden tilstand eller en farlig sykdom, så du trenger ikke å bekymre deg for mye. Din jobb nå er å forhindre at denne bendelen beveger seg, støter rundt og oppsøk lege så snart du merker tegn på en brukket beinmuskel.
Yoga er en skånsom sport som er veldig populær blant kvinner. Men å praktisere yoga med ryggsmerter på grunn av feil holdning er også grunnen til at mange kvinner synes det er vanskelig å praktisere.
Selv om muskelbelastning ikke er livstruende, kan den føre til alvorlige komplikasjoner som seneruptur og muskelrift hvis den ikke håndteres på riktig måte. Se nå!
«Hva er en leggbelastning under søvn? Hva er årsaken og behandlingen for belastning av leggmuskelen? og det er mange andre spørsmål knyttet til leggmuskelspenning som er av stor interesse for mange mennesker i dag. For bedre å forstå denne situasjonen, les aFamilyToday Blog-artikkelen rett nedenfor.
Kramper er en svært vanlig tilstand hos personer som ofte er aktive, spesielt trening og sportsaktiviteter. Finn ut gjennom følgende artikkel!
Det er ikke uvanlig at gravide opplever kramper under svangerskapet. Her er hvordan du håndterer denne situasjonen gravide kvinner trenger å vite.
Leggekramper er et fenomen mange opplever både om natten og på dagen, og gravide opplever også ofte denne tilstanden. Selv om det ikke forårsaker farlige helseeffekter, trenger alle å vite noen tips for å behandle leggkramper for å redusere smerte og ubehag raskt.
Knebelastning forårsaker smerte og vansker med å leve. Her er alt du trenger å vite om knebelastning.
For tiden blir håndanstrengelser gradvis vanlig og forårsaker ulemper i livet. Her er noen enkle og effektive måter å redusere muskelspenninger i hendene.
Armbelastning er et fenomen som kan skje med hvem som helst. For bedre å forstå fenomenet muskelspenninger i biceps, vennligst se vår artikkel nedenfor.
Kramper er en tilstand som mange opplever, spesielt gravide og eldre. Så hva slags kramper er forårsaket av mangel på stoffer og hvilke matvarer som må tilsettes for å overvinne situasjonen ovenfor, vennligst følg følgende artikkel.
Strekk i leggmuskulaturen ved løping er et ganske vanlig fenomen, spesielt blant idrettsutøvere. Derfor bør du lære årsakene så vel som hvordan du kan gjenopprette muskler for å minimere unødvendige risikoer.
Ryggsmerter er et ganske vanlig helseproblem som kan oppstå av en rekke årsaker. Hvis du har mye korsryggsmerter, kan du gjøre noen ryggstrekkøvelser for å lindre smertene.
Lurer du på om tøyningsøvelser øker høyden? Hva er hemmeligheten bak å forbedre den ideelle høyden? For å svare på dette spørsmålet, se artikkelen vår nedenfor.
Folk som regelmessig utøver sport eller trener kraftig er ikke fremmede for belastning av benmuskler. Dette er et fenomen hvor musklene i bena er overstrukket på grunn av konstant bevegelsesintensitet.
Sammenlignet med andre bevegelser som å gå, sykle, løpe eller jogge er den bevegelsen som trenger å bruke flest muskelgrupper i kroppen – spesielt leggmusklene, lår og ryggmuskler. Å glemme å gjøre strekkøvelser etter en løpetur kan føre til at musklene blir anspente og smertefulle. Så vet du de beste tøyningsøvelsene etter jogging?
Yoga er en sport som jobber for å trene opp kroppen til å være fleksibel, sterke bein og ledd og redusere stress veldig godt. Imidlertid lurer mange fortsatt på: "Bør jeg praktisere yoga hvis jeg har vondt i ryggen?"
Muskelsmerter er en tilstand som alle av oss kan oppleve. Selv om det ikke er for alvorlig, hvis dette tilfellet vedvarer, er det høyst sannsynlig at det er et tegn på en viss sykdom. Bli med på aFamilyToday-bloggen for å lære mer om denne muskelsmerten!
Muskelbelastning er kjent som en av de plutselige muskelspenningene som ikke kan kontrolleres. Dette fenomenet oppstår kun når musklene dine er under konstant spenning over lengre tid, eller det kan også skyldes dehydrering. I dag, la oss lære mer om aFamilyToday med aFamilyToday-bloggen!
Yoga er en veldig god metode for smertelindring og muskelavspenning, så den egner seg helt for personer med ryggsmerter. La oss lære 7 enkle og effektive yogaøvelser for personer med ryggsmerter.
Er magebelastninger forårsaker smerte og ubehag? Her er de enkle måtene å hjelpe deg med å redusere magemuskelspenninger raskt og effektivt.
Hva forårsaker hyperventilasjonssyndrom og hvordan kan det forebygges? Svaret vil bli besvart i detalj i artikkelen nedenfor.
Kimcelletumor er en farlig sykdom med evne til å metastasere svært raskt. Derfor, selv om sykdommen gradvis har blitt bedre, må foreldre fortsatt følge opp etter behandling med følgende måter.
Ingefær har alltid vært ansett som en av de dyrebare urtene i østlig medisin med effekten av å varme opp kroppen. I artikkelen deler du om effektiv og lett å følge følelse med ingefær.
Covid-vaksinen, som enhver annen vaksine, har komponenter (f.eks. adjuvanser, stabilisatorer og konserveringsmidler) som kan utløse en immunrespons. . La oss finne ut bivirkningene når vi mottar vaksinen for å få rettidig behandling.
Førekteskapelig testing og å ha tatt nødvendige vaksinasjoner før man ble gravid er avgjørende for å sikre helsen. La oss finne ut hvilke vaksiner som bør gis før ekteskapet gjennom følgende artikkel.
Ferien nærmer seg, har du forberedt noe til denne turen? Å reise betyr at du bytter til et nytt miljø, utsatt for mange nye ting du ikke har kontroll over. I tillegg til å forberede klær, ikke glem å forberede en mini medisinsk bag full av viktige verktøy for å håndtere nødsituasjonen.
I prosessen med å bruke kosmetikk, møter du noen ganger tilfeller der huden din viser tegn på å være allergisk mot en av ingrediensene i produktet du bruker. Så hva skal jeg gjøre hvis huden er allergisk mot kosmetikk?
I dag er kolitt ikke en uvanlig sykdom og forekomsten av kolitt i Vietnam er svært høy. Inflammatorisk tarmsykdom er delt inn i flere typer, inkludert miltfleksurkolitt.
For øyeblikket øker antallet mennesker som lider av hemoroider på grunn av mange forskjellige årsaker som feil kosthold, liv, .... Hvorvidt indre hemorroider eller ytre hemoroider vil påvirke livskvaliteten og helsen til pasienten negativt.
Hva bør spises og hvilke matvarer bør unngås når man er i en sur tilstand for å forbedre denne tilstanden til kroppen? For å bli kvitt dette ubehagelige symptomet, må pasienten raskt justere et rimelig kosthold.
