Hvor farlig er svangerskapsdiabetes for fosteret?
Hvis du får en diagnose av svangerskapsdiabetes, for at helsen din skal være godt kontrollert, må du gjøre de grunnleggende tingene i den følgende artikkelen.
Sjokolade er god mat for diabetes? Prøv det!
I motsetning til populær oppfatning, er sjokolade en av de beste matvarene for diabetes hvis den spises med måte. Ta en titt på årsakene nedenfor. Lukt
I motsetning til populær oppfatning, er sjokolade en av de beste matvarene for diabetes hvis den spises med måte. Ta en titt på årsakene nedenfor.
Den søte smaken av sjokoladeplater gjør alltid folk fascinert. Selv mange mennesker har en vane med å spise sjokolade når humøret er ustabilt for å redusere stress og press. Det kan sies at dette er favorittretten til mange mennesker.
Faktisk er det mange pasienter med diabetes som også elsker å spise sjokolade og ofte har lyst på dem. Det er imidlertid ett problem som gjør dem redde for at mengden sukker i sjokolade vil gjøre sykdommen deres verre. Spørsmålet her er om sjokolade for diabetikere er gunstig eller skadelig? For å svare på dette spørsmålet, la oss utforske hvordan ingrediensene i sjokolade påvirker diabetes.
1. Sjokolade inneholder flavanoider
Sjokolade er god mat for diabetes
En ny studie tyder på at sjokolade inneholder flere flavanoider som er gunstige for diabetes type 2. Denne studien antyder også at flavanoider bør konsumeres for å redusere de negative effektene av denne typen diabetes. Disse flavanoidene har evnen til å redusere insulinresistens og regulere glukosenivået i kroppen. Dette er en av de beste grunnene til å bevise at sjokolade er bra for type 2-diabetikere.
I tillegg hjelper flavanoider også med å regulere proteininnholdet i kroppen og forbedre stoffskiftet, og støtter kroppens motstand.
2. Mørk sjokolade er god mat for diabetes
Sjokolade med høyt sukkerinnhold og melk har mindre fordeler for personer med type 2 diabetes og kan til og med øke blodsukkeret hvis det spises i overkant. I stedet for vanlig melkesjokolade, er mørk sjokolade gunstig for helsen og fitnessen til diabetikere.
Som nevnt ovenfor inneholder mørk sjokolade flere flavanoider enn melkesjokolade. Derfor kan inntak av mørk sjokolade i moderate mengder bidra til å regulere insulin og bidra til å kontrollere type 2 diabetes.
Mørk sjokolade er gunstig for helsen og fitnessen til diabetikere
3. Spis en rimelig mengde
Melk eller mørk sjokolade utgjør ikke en stor trussel for diabetikere hvis de spises fornuftig. I tillegg inneholder sjokolade flavanoider som er bra for type 2 diabetikere, sukkerinnholdet i denne maten er også verdt å nevne. Sammen med å spise sjokolade, bør diabetikere trene og gjøre det umulig å bli et helseskadelig middel. Derfor er sjokolade fortsatt klassifisert som god mat for diabetes.
4. Kombiner menyer på en sunn måte
Legg til sjokolade eller til kostholdet ditt med grønnsaker og frukt
For å lage god sjokolade til type 2 diabetikere må du planlegge å kombinere den med andre menyer på en sunn måte. Å tilsette sjokolade eller melkesjokolade til en diett med grønnsaker og frukt kan øke fordelene med sjokolade og redusere ulempene.
Mørk sjokolade er rik på biologiske forbindelser hvis styrke kan økes når den spises sammen med grønnsaker og annen sunn mat.
Dette er grunnene til å si at sjokolade fortsatt er en god mat for diabetes så lenge den spises fornuftig.
fleksibel strikking
Kilde: Medicmagic
Hvordan takle høyrisikograviditet?
Når svangerskapet er utsatt for høy risiko, hva må du være oppmerksom på for å beskytte fosteret? La oss finne ut med aFamilyToday Health om dette problemet.
Løping og dens fordeler for deg og din familie
Løping er ikke en favoritt treningsform for mange mennesker, men oppdag fordelene det kan gi deg og dine kjære.
Sannheten om effekten av jackfruit på gravide kvinner
aFamilyToday Health - For gravide mødre vil det å merke seg fordelene og ulempene ved å spise jackfruit hjelpe mødre og deres ufødte babyer til å ha god helse.
3 grunner som øker risikoen for hjerneslag under graviditet
Eksperter fra aFamilyToday Health deler med deg 3 årsaker som øker risikoen for hjerneslag under graviditet og tips for å forebygge hjerneslag.
Bør kvinner ta ingefær under svangerskapet?
aFamilyToday Health - Fordelene som ingefær gir er mange. Men som andre knoller har ingefær også bivirkninger hvis den brukes feil.
Oppdag utviklingen av fosteret ved 16 uker
Når babyen din når 16-ukersgrensen, vil du merke at magen din stikker litt ut. Dessuten utvikler babyen seg gradvis.
Ting gravide mødre trenger å vite om urinveisinfeksjoner
aFamilyToday Health - Gravide mødre er svært utsatt for urinveisinfeksjoner. Å finne årsaken og effektiv forebygging er avgjørende for å unngå risikoen for prematur fødsel.
Hvordan redusere risikoen for svangerskapsdiabetes?
Det finnes måter å redusere risikoen for svangerskapsdiabetes (GDM) for å begrense problemer under graviditet og under fødsel for mor og baby.
Hvordan vil dårlig ernæring påvirke babyen?
Babyer trenger næringsstoffer for å vokse normalt. Deler fra aFamilyToday Health hjelper deg med å identifisere farene ved dårlig ernæring og ta bedre vare på babyen din.
Hvor viktig er et sunt kosthold for barn?
Visste du at riktig kosthold har en svært viktig innflytelse på helsen til babyen din? Så hva er den riktige måten å spise og drikke på?
Hvorfor anbefaler leger gravide kvinner å ta vare på babyene sine i sengen?
Graviditet er en periode hvor en kvinne alltid må være forsiktig fra de minste ting. Noen gravide anbefales å bruke tid i sengen og amming.
Hva bør barnet ditt spise for å ha sunne øyne?
Hvor kan du finne vitaminer og næringsstoffer som er viktige for babyens gode syn? Vennligst se "mat for lyse øyne" på aFamilyToday Health.
Fargeblindhet hos barn forstyrrer deres liv
Fargeblindhet hos små barn gjør dem ute av stand til å skille farger og forstyrrer deres daglige liv og personlige interesser i fremtiden.
Årsaker og rettsmidler for sengevæting hos barn
Sengevæting hos barn gir mange foreldre hodepine fordi sengen alltid er åpen og våt. Hvordan kurere denne sykdommen effektivt? aFamilyToday Health vil hjelpe deg.
Kaffe og te: Bør foreldre la babyer drikke eller ikke?
aFamilyToday Health - Te og kaffe er to av de stimulerende drikkene som ikke er bra for barns helse.
Fordeler med å spise cashewnøtter for barn
aFamilyToday Health - Cashewnøtter eller cashewnøtter er en kilde til mange næringsstoffer som er nødvendige for en sunn utvikling av babyen din.
For å få en sterk baby, må gravide supplere med vitamin D
Hvordan kan gravide supplere vitamin D? Lytt til eksperter fra aFamilyToday Health for å lære om matkilder og når du skal supplere med dette vitaminet.
Hvorfor gir nattbad meg hodepine? Hvordan unngå?
Vi tenker ofte at å ta en dusj før sengetid vil hjelpe kroppen til å slappe av, slappe av og sove bedre. Du vet imidlertid ikke at å ta et nattbad vil forårsake hodepine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Helseeffekter av antibiotika
Er de skadelige effektene av antibiotika på helsen et problem du er bekymret for? La oss finne ut svaret på dette problemet i artikkelen nedenfor!
Hva er bivirkningene av antibiotika på helsen?
Hva er bivirkningene av antibiotika? Er det farlig? Dagens artikkel vil hjelpe deg å lære om dette problemet. La oss finne ut av det nå!
Lær om oksidativt stress for å leve sunnere hver dag
Du er svært utsatt for oksidativt stress når antallet frie radikaler i kroppen er for mye. Denne tilstanden kan forårsake mange negative helseeffekter.
Skille hudtyper og passende pleie
Ansiktshuden vår er delt inn i 4 typer, som hver vil ha ulike egenskaper og pleie. Lær om vanlige hudtyper og hvordan du tar vare på dem hjemme.
Råd: Bør en godartet struma opereres?
Valget av behandlingsplan for struma avhenger av mange faktorer. Men for godartet struma, bør ikke operasjon gjøres for å helbrede sykdommen fullstendig?
Hvis du har vannkopper, kan du få det igjen?
Mange lurer på om de har vannkopper og så får det igjen? Har du hatt vannkopper to ganger? Hvordan forklarer medisin dette problemet, vennligst se!
Hva er det beste kostholdet for vannkopper?
Vannkopper er en av de vanligste infeksjonssykdommene. For å effektivt behandle og unngå tilstanden til sykdommen verre, bør personer med vannkopper vite hva de skal spise for å unngå vannkopper.
Hva er en god sovestilling for fordøyelsessystemet?
For å unngå mageproblemer bør du kjenne til de gode sovestillingene for fordøyelsessystemet som er nevnt i denne artikkelen.
Hva er årsaken til denguefeber? Når får jeg vite at jeg har kommet meg etter denguefeber?
Denguefeber overføres av mygg (vitenskapelig navn er Aedes aegypti). Sykdommen utvikler seg raskt og gir typiske symptomer i hvert stadium. Vanligvis kan sykdommen kureres innen 7-10 dager med riktig behandling. Så når vet du at du har kommet deg etter denguefeber?