Kan personer med diabetes drikke honning?

Kan personer med diabetes drikke honning er et spørsmål helseeksperter har fått de siste årene. Vi vil lære mer om dette problemet fra informasjonen som er nevnt nedenfor.

Det kan sies at ren honning er en rik kilde til næringsstoffer for kroppen. Ved riktig bruk bidrar honning ikke bare til å fremme helsen, men forhindrer også mange farlige sykdommer. For diabetikere som trenger mye avholdenhet i å spise, er honning i matgruppen som bør unngås? Kan personer med diabetes drikke honning?

Helsefordeler med rå honning

For en person med normal helse, ingen blodsukkersykdommer, er det nødvendig å drikke honning. Honning har en søt smak som stimulerer smaksløkene, er ikke bare en rik energikilde, men inneholder også mange viktige næringsstoffer som er med på å beskytte og fremme helse. I tillegg til karbohydrater og vann, gir denne maten en rekke nyttige næringsstoffer som vitamin C, jern, folat, kalium, magnesium, kalsium og antioksidanter. Mer spesifikt:

• Vitamin C - en kraftig antioksidant, bidrar til å styrke immunforsvaret og beskytter kroppen mot skade ved å skade frie radikaler.
• Jern spiller en viktig rolle i oksygentransporten i kroppen. 
• Folat er en støtte for cellevekst og reparasjon. 
• Kalium, magnesium og kalsium brukes til å stabilisere muskelfunksjon, nerveoverføring og dannelse og vedlikehold av sunne bein.

Honning bidrar til å stimulere smak, antioksidant, styrke motstanden, ...

Ifølge mange vitenskapelige studier kan honning bidra til å behandle hoste, forhindre forstoppelse, redusere varme i munnen , ... I tillegg hjelper honning også med å forhindre og bremse prosessen med celleskade. Antioksidantene i honning kan bidra til å redusere risikoen for kroniske sykdommer som  hjerte- og karsykdommer , kreft og sykdommer forårsaket av aldring.

Kan personer med diabetes drikke honning?

Honning har mange gode bruksområder for kroppen, så eksperter anbefaler alltid å bruke honning for å forbedre helsen. Men kan personer med diabetes drikke honning?

Honning, hvis den brukes med måte, kan fortsatt være mer fordelaktig for personer med diabetes enn hvitt sukker. Selv om honning inneholder mye sukker og karbohydrater, er sukkeret i honning et naturlig sukker, som vil ha mindre helseskadelige effekter enn raffinert sukker. Derfor, for diabetikere med stabil kroppstilstand, er det fortsatt mulig å drikke 5 ml ren honning per dag når fortynnet med vann.

Imidlertid, som alle andre søtningsmidler, må honning konsumeres med måte på grunn av dens evne til å øke blodsukkeret.

Kan personer med diabetes drikke honning? De kan fortsatt drikke honning i riktig dosering

Det er flere andre studier som har vist at honning stimulerer en større insulinrespons enn andre sukkerarter. 

Selv om det er mye forskning på å bruke honning for å kontrollere blodsukkernivået, er det fortsatt ingen konsensus. Det er best å begrense forbruket av søtsaker for å kontrollere tilstanden.

Faktisk er det ganske mange personer med diabetes som også har andre sykdommer, inkludert overvekt og fedme . Derfor, for personer med diabetes og ikke overvektige, kan bruke honning i stedet for sukker og trenger bare å bruke en liten mengde, men må fortsatt begrense så mye som mulig. For pasienter som er overvektige og ikke kan kontrollere diabetesen sin, er det best å ikke ta honning.

Hvis du vil vite nøyaktig hvor mye honning som kan konsumeres av diabetikere og få de beste rådene, bør pasienter konsultere legen sin før de legger honning til kostholdet.

Bør velge ren naturlig honning

Noen notater når du bruker honning for personer med diabetes

Diabetikere bør være klar over at honning er søtere enn sukker. Derfor, hvis du bruker honning i stedet for sukker, trengs bare en liten mengde.

Fordi honning kan påvirke blodsukkernivået, bør personer med diabetes unngå å bruke honning til tilstanden er helt under kontroll.

Honning bør konsumeres med måte. For å vite den nøyaktige mengden bør pasienter konsultere legen sin før de bruker honning.

I tilfelle diabetesen er godt kontrollert, er det tilrådelig å velge ren honning eller rå honning å bruke. Helt naturlige honningprodukter har ikke tilsatt sukker, noe som gjør dem tryggere for personer med diabetes.

Gravide kvinner med svangerskapsdiabetes og personer med nedsatt immunforsvar bør ikke bruke rå honning, da dette produktet ikke er pasteurisert.

Artikkelen ovenfor hjelper deg med å svare på om personer med diabetes kan drikke honning ? I dag er diabetes ikke lenger en sjelden sykdom. Derfor er det svært nødvendig for hver person å utstyre deg med et rimelig kosthold. Honning gir kroppen mange fordeler hvis den brukes riktig. Personer med diabetes som ønsker å bruke honning bør konsultere en lege nøye for å sikre at kroppen absorberer næringsstoffer godt, og unngå farlige komplikasjoner.