Hvor farlig er svangerskapsdiabetes for fosteret?
Hvis du får en diagnose av svangerskapsdiabetes, for at helsen din skal være godt kontrollert, må du gjøre de grunnleggende tingene i den følgende artikkelen.
Hvor mye glukose i blodet er diabetes?
Du må vite hvor mye glukose i blodet som er diabetes, samt hvordan du måler mengden glukose for å kunne ta rettidige tiltak for å forebygge og behandle. 1. Mengde glukose
Du må vite hvor mye glukose i blodet som er diabetes, samt hvordan du måler mengden glukose for å kunne ta rettidige tiltak for å forebygge og behandle.
Hvor mye glukose i blodet er diabetes?
1. Hvor mye glukose i blodet er diabetes?
Akkurat som spørsmålet: høyt blodsukker er diabetes , så lurer mange på mengden glukose i blodet. Den glykemiske indeksen (GI) gjenspeiler økningen i blodsukkeret etter å ha spist visse matvarer. I dagsmenyen er det mange retter som inneholder karbohydrater som ris, vermicelli, vermicelli, brød ..., men innholdet av stivelse i disse matvarene er forskjellig.
GI er delt inn i 3 kategorier:
- Lav (GI <>
- Middels (fra 56 til 69)
- Høy (>70)
Når du spiser mat med høy GI, stiger blodsukkernivået veldig raskt, men synker deretter raskt. Matvarer med lav GI, når de tas opp i kroppen, vil blodsukkernivået øke sakte, rytmisk, og når det kommer ned vil det ligne på å balansere blodsukkeret, stabilt og bra for helsen.
Glukose er kroppens viktigste energikilde, en ekstremt viktig og nødvendig drivstoffkilde for nervesystemet og hjerneorganisasjonen. Hvis mengden glukose er høy kontinuerlig, vil det føre til mekanismen for diabetes . Derfor må du kontrollere sukkeret ditt på et trygt og normalt nivå som følger:
- Før du spiser: gi opp til 90 – 130 m/dl (5,0 – 7,2 mmol/l)
- 1-2 timer etter spising: mindre enn 180mg/dl (10mmol/l)
- Før du legger deg: 110 – 150 mg/dl (6,0 – 8,3 mmol/l)
Men for å vite nøyaktig hvor mye glukose i blodet som er diabetiker , er det nødvendig å ta en blodsukkertest eller teste HbA1C-indeksen. Dette er en indikator for å kontrollere blodsukkeret hos personer med diabetes uavhengig av når de er mette eller sultne. Denne indeksen er normalt 5,4 - 6,2 %, hvis over 7 % er diabetes. Hver 1% økning betyr at blodsukkeret ditt øker med 30 mg.
For å bestemme blodsukkeret hjemme hvis du har diabetes, bør du måle fasten (når du har fastet i minst 8 timer før og må kontrolleres minst 2 ganger).
- Hvis den glykemiske indeksen er 126 mg/dl eller høyere (tilsvarer 7,0 eller høyere), har du diabetes eller fastende diabetes).
- Hvis fasteglukoseindeksen varierer fra 110 (6,1) til 126 mg/dl (7,0 mmol/l), så har du definitivt en blodsukkerforstyrrelse eller pre-diabetes. Og 40 % av dem vil du være i faresonen for diabetes innen 5 år.
- Tvert imot, hvis du måler indeksen som ovenfor, men sukkernivået er under 6,1, er kroppen din helt frisk.
2. Hvordan balansere den glykemiske indeksen
Råd om hvordan du kan balansere blodsukkeret
Å ha diabetes betyr at du må leve med sykdommen resten av livet. Det er svært viktig å kontrollere blodsukkeret med en vanlig blodsukkermåler. Gjennom indikatorene som vises på maskinen, vil du ha en måte å justere kostholdet ditt på for å holde blodsukkeret på et stabilt og trygt nivå.
For å forebygge og kontrollere blodsukkeret godt, må du huske et par ting:
- Sett av 30 minutter om dagen til å trene og fokuser på skånsomme øvelser.
- Bruk en blodsukkermåler for å kontrollere målingene før og etter måltider.
- Hold deg absolutt unna alkohol og tobakk.
- Bruk riktig behandling og resept som foreskrevet av legen.
- Sunt kosthold og livsstil.
- Oppretthold daglig munnhygiene.
Informasjonen i artikkelen har hjulpet deg bedre å forstå hvor mye glukose i blodet som er diabetes, slik at du kan ha et sunt, vitenskapelig kosthold. Ønsker deg alt det beste.
Cao Tor
Hvordan takle høyrisikograviditet?
Når svangerskapet er utsatt for høy risiko, hva må du være oppmerksom på for å beskytte fosteret? La oss finne ut med aFamilyToday Health om dette problemet.
Løping og dens fordeler for deg og din familie
Løping er ikke en favoritt treningsform for mange mennesker, men oppdag fordelene det kan gi deg og dine kjære.
Sannheten om effekten av jackfruit på gravide kvinner
aFamilyToday Health - For gravide mødre vil det å merke seg fordelene og ulempene ved å spise jackfruit hjelpe mødre og deres ufødte babyer til å ha god helse.
3 grunner som øker risikoen for hjerneslag under graviditet
Eksperter fra aFamilyToday Health deler med deg 3 årsaker som øker risikoen for hjerneslag under graviditet og tips for å forebygge hjerneslag.
Bør kvinner ta ingefær under svangerskapet?
aFamilyToday Health - Fordelene som ingefær gir er mange. Men som andre knoller har ingefær også bivirkninger hvis den brukes feil.
Oppdag utviklingen av fosteret ved 16 uker
Når babyen din når 16-ukersgrensen, vil du merke at magen din stikker litt ut. Dessuten utvikler babyen seg gradvis.
Ting gravide mødre trenger å vite om urinveisinfeksjoner
aFamilyToday Health - Gravide mødre er svært utsatt for urinveisinfeksjoner. Å finne årsaken og effektiv forebygging er avgjørende for å unngå risikoen for prematur fødsel.
Hvordan redusere risikoen for svangerskapsdiabetes?
Det finnes måter å redusere risikoen for svangerskapsdiabetes (GDM) for å begrense problemer under graviditet og under fødsel for mor og baby.
Hvordan vil dårlig ernæring påvirke babyen?
Babyer trenger næringsstoffer for å vokse normalt. Deler fra aFamilyToday Health hjelper deg med å identifisere farene ved dårlig ernæring og ta bedre vare på babyen din.
Hvor viktig er et sunt kosthold for barn?
Visste du at riktig kosthold har en svært viktig innflytelse på helsen til babyen din? Så hva er den riktige måten å spise og drikke på?
Hvorfor anbefaler leger gravide kvinner å ta vare på babyene sine i sengen?
Graviditet er en periode hvor en kvinne alltid må være forsiktig fra de minste ting. Noen gravide anbefales å bruke tid i sengen og amming.
Hva bør barnet ditt spise for å ha sunne øyne?
Hvor kan du finne vitaminer og næringsstoffer som er viktige for babyens gode syn? Vennligst se "mat for lyse øyne" på aFamilyToday Health.
Fargeblindhet hos barn forstyrrer deres liv
Fargeblindhet hos små barn gjør dem ute av stand til å skille farger og forstyrrer deres daglige liv og personlige interesser i fremtiden.
Årsaker og rettsmidler for sengevæting hos barn
Sengevæting hos barn gir mange foreldre hodepine fordi sengen alltid er åpen og våt. Hvordan kurere denne sykdommen effektivt? aFamilyToday Health vil hjelpe deg.
Kaffe og te: Bør foreldre la babyer drikke eller ikke?
aFamilyToday Health - Te og kaffe er to av de stimulerende drikkene som ikke er bra for barns helse.
Fordeler med å spise cashewnøtter for barn
aFamilyToday Health - Cashewnøtter eller cashewnøtter er en kilde til mange næringsstoffer som er nødvendige for en sunn utvikling av babyen din.
For å få en sterk baby, må gravide supplere med vitamin D
Hvordan kan gravide supplere vitamin D? Lytt til eksperter fra aFamilyToday Health for å lære om matkilder og når du skal supplere med dette vitaminet.
Hva er hypertonisk saltvann? Medisinske anvendelser av hypertoniske salter
Oppdag hypertonisk saltvann - en effektiv løsning med over 0,9% saltkonsentrasjon for luftveishelse. Lær om nyeste medisinske bruksområder, optimal bruk og hvordan det skiller seg fra fysiologisk saltvann.
Tabell med ideell høyde og vekt for både menn og kvinner
Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.
Hvor lenge lever personer med cirrhose i sluttstadiet?
Ny forskning viser at cirrhose i sluttstadiet krever spesialisert behandling. Lær om prognose, levertransplantasjon og hvordan <strong>overlevelsesrate</strong> kan forbedres med moderne medisin.
Hes stemme spise hva du skal spise?
Lær hva du bør spise ved hes stemme for rask bedring. Oppdag nøkkelmatvarer og behandlingstips som støtter stemmehelsen din.
Fotkramper: årsaker og forebygging
Oppdag årsaker til fotkramper og lær effektive <strong>forebyggingsmetoder</strong>. Få ekspertråd om behandling av plagsomme leggkramper og muskelspenninger.
Er bronkitt smittsomt? Stadiene av infeksjon trenger å vite
Er smittsom bronkitt farlig? Oppdag de nyeste fakta om smittespredning, behandlingsmetoder og effektive forebyggende tiltak for luftveisinfeksjoner.
Hva er kronisk sykdom? Vanlige kroniske sykdommer
En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som <strong>hjerteproblemer</strong>, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.
4 nyttige bruksområder for fysiologisk saltvann
Oppdag de nyeste bruksområdene for fysiologisk saltvann til sår hals, øyevask og hudpleie. Lær hvordan 0,9% NaCl-løsning kan forbedre din daglige helserutine.
Hva er fargeblindhet og kan det behandles?
Oppdag de nyeste behandlingsmetodene for fargeblindhet. Lær om gen-terapi, spesialbriller og praktiske løsninger for bedre fargegjenkjenning.
Hva er en genmutasjon og hvilke typer genmutasjoner er det?
Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.