Hvor farlig er svangerskapsdiabetes for fosteret?
Hvis du får en diagnose av svangerskapsdiabetes, for at helsen din skal være godt kontrollert, må du gjøre de grunnleggende tingene i den følgende artikkelen.
Hvor mye glukose i blodet er diabetes?
Du må vite hvor mye glukose i blodet som er diabetes, samt hvordan du måler mengden glukose for å kunne ta rettidige tiltak for å forebygge og behandle. 1. Mengde glukose
Du må vite hvor mye glukose i blodet som er diabetes, samt hvordan du måler mengden glukose for å kunne ta rettidige tiltak for å forebygge og behandle.
Hvor mye glukose i blodet er diabetes?
1. Hvor mye glukose i blodet er diabetes?
Akkurat som spørsmålet: høyt blodsukker er diabetes , så lurer mange på mengden glukose i blodet. Den glykemiske indeksen (GI) gjenspeiler økningen i blodsukkeret etter å ha spist visse matvarer. I dagsmenyen er det mange retter som inneholder karbohydrater som ris, vermicelli, vermicelli, brød ..., men innholdet av stivelse i disse matvarene er forskjellig.
GI er delt inn i 3 kategorier:
- Lav (GI <>
- Middels (fra 56 til 69)
- Høy (>70)
Når du spiser mat med høy GI, stiger blodsukkernivået veldig raskt, men synker deretter raskt. Matvarer med lav GI, når de tas opp i kroppen, vil blodsukkernivået øke sakte, rytmisk, og når det kommer ned vil det ligne på å balansere blodsukkeret, stabilt og bra for helsen.
Glukose er kroppens viktigste energikilde, en ekstremt viktig og nødvendig drivstoffkilde for nervesystemet og hjerneorganisasjonen. Hvis mengden glukose er høy kontinuerlig, vil det føre til mekanismen for diabetes . Derfor må du kontrollere sukkeret ditt på et trygt og normalt nivå som følger:
- Før du spiser: gi opp til 90 – 130 m/dl (5,0 – 7,2 mmol/l)
- 1-2 timer etter spising: mindre enn 180mg/dl (10mmol/l)
- Før du legger deg: 110 – 150 mg/dl (6,0 – 8,3 mmol/l)
Men for å vite nøyaktig hvor mye glukose i blodet som er diabetiker , er det nødvendig å ta en blodsukkertest eller teste HbA1C-indeksen. Dette er en indikator for å kontrollere blodsukkeret hos personer med diabetes uavhengig av når de er mette eller sultne. Denne indeksen er normalt 5,4 - 6,2 %, hvis over 7 % er diabetes. Hver 1% økning betyr at blodsukkeret ditt øker med 30 mg.
For å bestemme blodsukkeret hjemme hvis du har diabetes, bør du måle fasten (når du har fastet i minst 8 timer før og må kontrolleres minst 2 ganger).
- Hvis den glykemiske indeksen er 126 mg/dl eller høyere (tilsvarer 7,0 eller høyere), har du diabetes eller fastende diabetes).
- Hvis fasteglukoseindeksen varierer fra 110 (6,1) til 126 mg/dl (7,0 mmol/l), så har du definitivt en blodsukkerforstyrrelse eller pre-diabetes. Og 40 % av dem vil du være i faresonen for diabetes innen 5 år.
- Tvert imot, hvis du måler indeksen som ovenfor, men sukkernivået er under 6,1, er kroppen din helt frisk.
2. Hvordan balansere den glykemiske indeksen
Råd om hvordan du kan balansere blodsukkeret
Å ha diabetes betyr at du må leve med sykdommen resten av livet. Det er svært viktig å kontrollere blodsukkeret med en vanlig blodsukkermåler. Gjennom indikatorene som vises på maskinen, vil du ha en måte å justere kostholdet ditt på for å holde blodsukkeret på et stabilt og trygt nivå.
For å forebygge og kontrollere blodsukkeret godt, må du huske et par ting:
- Sett av 30 minutter om dagen til å trene og fokuser på skånsomme øvelser.
- Bruk en blodsukkermåler for å kontrollere målingene før og etter måltider.
- Hold deg absolutt unna alkohol og tobakk.
- Bruk riktig behandling og resept som foreskrevet av legen.
- Sunt kosthold og livsstil.
- Oppretthold daglig munnhygiene.
Informasjonen i artikkelen har hjulpet deg bedre å forstå hvor mye glukose i blodet som er diabetes, slik at du kan ha et sunt, vitenskapelig kosthold. Ønsker deg alt det beste.
Cao Tor
Hvordan takle høyrisikograviditet?
Når svangerskapet er utsatt for høy risiko, hva må du være oppmerksom på for å beskytte fosteret? La oss finne ut med aFamilyToday Health om dette problemet.
Løping og dens fordeler for deg og din familie
Løping er ikke en favoritt treningsform for mange mennesker, men oppdag fordelene det kan gi deg og dine kjære.
Sannheten om effekten av jackfruit på gravide kvinner
aFamilyToday Health - For gravide mødre vil det å merke seg fordelene og ulempene ved å spise jackfruit hjelpe mødre og deres ufødte babyer til å ha god helse.
3 grunner som øker risikoen for hjerneslag under graviditet
Eksperter fra aFamilyToday Health deler med deg 3 årsaker som øker risikoen for hjerneslag under graviditet og tips for å forebygge hjerneslag.
Bør kvinner ta ingefær under svangerskapet?
aFamilyToday Health - Fordelene som ingefær gir er mange. Men som andre knoller har ingefær også bivirkninger hvis den brukes feil.
Oppdag utviklingen av fosteret ved 16 uker
Når babyen din når 16-ukersgrensen, vil du merke at magen din stikker litt ut. Dessuten utvikler babyen seg gradvis.
Ting gravide mødre trenger å vite om urinveisinfeksjoner
aFamilyToday Health - Gravide mødre er svært utsatt for urinveisinfeksjoner. Å finne årsaken og effektiv forebygging er avgjørende for å unngå risikoen for prematur fødsel.
Hvordan redusere risikoen for svangerskapsdiabetes?
Det finnes måter å redusere risikoen for svangerskapsdiabetes (GDM) for å begrense problemer under graviditet og under fødsel for mor og baby.
Hvordan vil dårlig ernæring påvirke babyen?
Babyer trenger næringsstoffer for å vokse normalt. Deler fra aFamilyToday Health hjelper deg med å identifisere farene ved dårlig ernæring og ta bedre vare på babyen din.
Hvor viktig er et sunt kosthold for barn?
Visste du at riktig kosthold har en svært viktig innflytelse på helsen til babyen din? Så hva er den riktige måten å spise og drikke på?
Hvorfor anbefaler leger gravide kvinner å ta vare på babyene sine i sengen?
Graviditet er en periode hvor en kvinne alltid må være forsiktig fra de minste ting. Noen gravide anbefales å bruke tid i sengen og amming.
Hva bør barnet ditt spise for å ha sunne øyne?
Hvor kan du finne vitaminer og næringsstoffer som er viktige for babyens gode syn? Vennligst se "mat for lyse øyne" på aFamilyToday Health.
Fargeblindhet hos barn forstyrrer deres liv
Fargeblindhet hos små barn gjør dem ute av stand til å skille farger og forstyrrer deres daglige liv og personlige interesser i fremtiden.
Årsaker og rettsmidler for sengevæting hos barn
Sengevæting hos barn gir mange foreldre hodepine fordi sengen alltid er åpen og våt. Hvordan kurere denne sykdommen effektivt? aFamilyToday Health vil hjelpe deg.
Kaffe og te: Bør foreldre la babyer drikke eller ikke?
aFamilyToday Health - Te og kaffe er to av de stimulerende drikkene som ikke er bra for barns helse.
Fordeler med å spise cashewnøtter for barn
aFamilyToday Health - Cashewnøtter eller cashewnøtter er en kilde til mange næringsstoffer som er nødvendige for en sunn utvikling av babyen din.
For å få en sterk baby, må gravide supplere med vitamin D
Hvordan kan gravide supplere vitamin D? Lytt til eksperter fra aFamilyToday Health for å lære om matkilder og når du skal supplere med dette vitaminet.
Har porselensfiner dårlig ånde og hvordan fikser jeg det?
Porselensfiner er en estetisk metode som er veldig populær i dag på grunn av de enestående fordelene den gir. Så har porselensfiner dårlig ånde?
Hva er et normalt antall blodplater? Hva er unormalt antall blodplater?
Blodplater er en uunnværlig celletype i kroppen, de har hovedfunksjonen i blodpropp og hemostase for å beskytte sikkerheten til blodårene. Så, hva er det normale nivået av blodplater og hvilken effekt har økningen eller reduksjonen i blodplater på helsen vår?
Hvordan behandle hoste med pærer - Naturlig hemmelighet for å lindre hostesymptomer
Hoste er et veldig vanlig symptom og kan være opprørende for en person. Hvis den ikke behandles, kan en hoste føre til mer alvorlige helseproblemer. I mellomtiden regnes bruk av pærer som et naturlig og trygt hostemiddel. La oss referere til måtene å behandle hoste med pærer på nedenfor!
Kan likekjønnede forhold få HIV? Sikker sexpraksis
Sex av samme kjønn medfører mange helserisikoer, inkludert seksuelt overførbare sykdommer (STD). Kan likekjønnede forhold få HIV? Hva er tiltakene for sikker sex? La oss lære om dette emnet med aFamilyToday Blog i artikkelen nedenfor!
Topp 6 mest brukte paracetamol feberreduserende i dag
Feberreduserende er et uunnværlig produkt i familien din, så du bør ha det i løpet av årstidene. Finn ut de 6 mest brukte febernedsettende legemidlene i dag.
Oversikt over skulderluksasjon
Hva er skulderluksasjon, årsaker, symptomer, klassifisering, konsekvenser og effektive forebyggende tiltak.
Mannlige kjønnsvorter og ting å merke seg
Om mannlige kjønnsvorter: Hovedårsaker, mottakelige personer og typiske symptomer. Effekter av mannlige kjønnsvorter på livet og effektiv behandling.
Er arbeidsulykkesforsikring obligatorisk?
En av de viktige fordelene arbeidstakere nyter godt av når de deltar i sosialforsikring er arbeidsulykkesregimet. Arbeidsgivere har plikt til å betale trygdepremier og kompensere ansatte som lider av arbeidsulykker i henhold til loven.
Skal cervical spondylose ligge på en pute?
Når du ligger eller puter hodet i feil stilling kan det føre til at pasienter med cervical spondylose får smerter i hele nakken, skulderen og nakken. Dette er grunnen til at mange lurer på om cervical spondylose bør ligge på en pute. La oss finne ut av det med en gang med aFamilyToday-bloggen i artikkelen nedenfor!
Topp 3 beste japanske øyetonic i dag
Øyne er alltid i fare for å bli skadet. Derfor må du være oppmerksom på helsen til øynene dine. Å bruke funksjonell mat for å støtte øynene er en løsning som er valgt av mange. Den følgende artikkelen vil introdusere deg til de 3 mest pålitelige japanske øyetonicene i dag.