Hva forårsaker en økning i blodsukkeret etter å ha spist?

Den glykemiske indeksen, også kjent som den glykemiske indeksen, er et mål på mengden glukose i blodet, i kroppen. Registrering av blodsukkermålinger er svært nødvendig og viktig, spesielt for pasienter med diabetes. For å finne ut mer, vennligst les gjennom artikkelen nedenfor.

Blodsukkerindeksen i menneskekroppen sies å endre seg veldig ofte, uke for uke eller til og med minutt for minutt etter et måltid. Bli med på aFamilyToday-bloggen for å lære mer om den glykemiske indeksen etter å ha spist.

Hva er den glykemiske indeksen etter å ha spist?

Normalt, for personer uten diabetes , er blodsukkerindeksen etter å ha spist ca. 1 time etter å ha spist mindre enn 7,8 mmol/l. I motsetning vil personer med diabetes bli delt inn i to spesifikke typer som følger:

• Fastende blodsukker er mindre enn 7mmol/l (tilsvarer 126mg/dL).
• Blodsukkerindeksen etter å ha spist ca. 2 timer er mindre enn 10mmol/l (tilsvarer mindre enn 180mg/dL) for personer som tar medisiner. For pasienter som injiserer insulin er det mindre enn 7,8 mmol/l.

For enklere identifikasjon, hvis 2 timer etter et måltid, er blodsukkeravlesningen du mottar 10-16mmol/l, noe som betyr at glukosekonsentrasjonen er ganske høy. På dette tidspunktet bør du bruke rusmidler eller bruke andre spesifikke tiltak for å bringe indeksen tilbake til et trygt nivå.

Årsaken er at hvis blodsukkeret er høyt etter å ha spist i lang tid, kan det være svært farlig. Hvis den ikke senkes i tide, vil den påvirke andre organer som komplikasjoner i hjerte, øyne, nyrer, ... fordi hba1c-indeksen øker. Dessuten kan det forårsake blindhet, nyresvikt eller true pasientens liv.

Sjekk blodsukkerindeksen regelmessig etter å ha spist for å sikre helsen

Årsaker til høyt blodsukker etter måltider

Den glykemiske indeksen øker ikke bare hos pasienter med diabetes, men også hos personer med normal helse. Men denne indeksen er ikke for høy fordi når sukkermengden i kroppen normalt øker, vil det utskilles en mengde insulin for å redusere mengden glukose i blodet. For personer med diabetes reduseres derimot mengden insulin, noe som ikke sikrer oppgaven, så blodsukkernivået stiger uten tegn til å synke.

Fenomenet postprandial hyperglykemi skyldes det faktum at mengden insulin hemmes, og ikke skilles ut nok til å gjøre oppgaven med å redusere den økte mengden glukose. Derfor bør pasienter ta andre passende tiltak som å ta medisin for å unngå høye sukkernivåer, som alvorlig påvirker helsen deres.

Noen få løsninger for å hjelpe deg med å redusere blodsukkeret etter å ha spist:

• Øk tilsetningen av grønnsaker, korn, belgfrukter for kroppen.
• Begrens å spise mat som inneholder mye sukker som søtsaker, kullsyreholdige drikker, ...
• Unngå animalsk fett som fet fisk eller fett kjøtt.
• Del opp i mange ulike måltider for en dag, unngå å spise for mye mat til ett måltid.
• Tren regelmessig og bygg deg en aktiv livsstil samt en fornuftig spisemetode.

Tren daglig for å redusere tilstanden til sykdommen

Hvordan bruke en blodsukkermåler

For å kjenne blodsukkeret ditt eller til en pasient med diabetes, bør du først eie en maskin som brukes til å måle blodsukkeret i kroppen. På dette tidspunktet vil du bli mer aktiv, lett forstå helsestatusen din og ikke trenger å bruke mye tid på å gå til medisinske fasiliteter for å sjekke. Her er de grunnleggende trinnene:

• Vask og desinfiser hendene og tørk deretter før du tar blod (bør vaske hendene med varmt vann når det er kaldt for å lette blodsirkulasjonen og blodoppsamlingsprosessen). Fjern teststrimmelen fra beholderen og unngå å bli våt.
• Neste er å forberede utstyret for å gjennomføre blodinnsamling. Sett nålen inn i blodprøvepennen og vri spissen mot klokken for å åpne den. Sett blodprøvenålen inn i festet på sugerøret slik at nålen når bunnen av pennen. Når nålen er på plass, bruk hånden til å vri av nålens kappe. Sett deretter inn pennespissen igjen.
• Begynn å ta blod: Avhengig av hudtype, juster nålens dybde tilsvarende. For eksempel er nivå 1 og 2 for personer med sensitiv eller tynn hud. Nivå 3 er for middels hud og nivå 4,5 er for tykk, hard hud.
• Plugg blodprøvestrimmelen inn i den tilgjengelige blodsukkermåleren for å begynne å analysere resultatene. Masser forsiktig tuppen av fingeren og plasser fingertuppen mot tuppen av blodoppsamlingspennen mens du trykker på knappen på pennekroppen. På dette tidspunktet vil blodoppsamlingsnålen bli litt punktert i huden, du bør trekke den ut umiddelbart. Klem ut 1 dråpe blod for blodsukkeranalyse.
• Etter at blodet er tappet, skal teststrimmelen plasseres vinkelrett på bloddråpen. På dette tidspunktet vil blodet trekkes inn av analysatoren for måling. Gjennomsnittlig resultat er ca. 5-10 sekunder. Les og vurder resultatene i henhold til den glykemiske indeksen.

Bruk en nøyaktig blodsukkermåler for enkelt å fange helsestatusen din 

Å fange den glykemiske indeksen etter å ha spist er svært nødvendig for å beskytte menneskers helse, spesielt for pasienter med diabetes. Derved hjelper oss å vite hvordan vi kan tilpasse kostholdet og aktivitetene våre slik at det er rimelig og fordelaktig for oss selv og de rundt oss.