Hva er negativ tenkning? Hvorfor har folk disse tankene? Det er ikke så mange som kan svare på disse spørsmålene. For denne typen tenkning, hvis den ikke blir forstått og kontrollert, vil forårsake mange negative effekter på din fysiske og mentale helse.
Negativ tenkning er et normalt fenomen når hver enkelt av oss står overfor uønskede hendelser. Mer eller mindre vil alle ha denne tanken i løpet av livet, på grunn av virkningen av mange forskjellige årsaker.
Hva er negativ tenkning?
Negative tanker på engelsk er "negative tanker" for å uttrykke en dårlig tilstand av mennesket. Tilstanden av skuffelse, depresjon eller tap av tro på livet, .. er noe som alle har opplevd.
Med samfunnsutviklingen har folk flere ønsker og ambisjoner når det gjelder materielle og åndelige krav. Men når man ikke oppnår som ønsket, er det lett å falle inn i en tilstand av skuffelse og lav selvtillit. Derfra oppstår pessimistiske, deprimerte tanker.
Tanker er ensidige, uobjektive tanker som er en bestemt ting, fenomen,...
Negative tanker forstås som ensidige tanker, mangelfulle på objektivitet, noe i dårlig retning når det gjelder persepsjon. Forårsaker tristhet, depresjon, tap av motivasjon, tretthet og tap av selvtillit.
Graden av negativitet i tenkningen vil avhenge av hver persons personlighet, situasjonens alvor og mange andre faktorer. Som vi alle vet, styrer tanker følelser, ord og atferd. Derfor vil langsiktig negativ tenkning føre til psykiske sykdommer og påvirke livskvaliteten.
Denne typen tenkning skaper negative følelser og energi. Gjør at personen ikke lenger er optimistisk, lykkelig og elsker livet. Folk som hengir seg til negativitet vil oppleve mange fysiske og psykiske helseproblemer. Men ikke alle negative tanker er dårlige. Hvis du kan kontrollere det, vil det bidra til å øke livserfaringene, diversifisere følelser og skape motivasjon for å kunne forbedre deg selv.
Årsaker til negative tanker
Det er mange objektive og subjektive årsaker som fører til negative tanker. Her er noen av de vanligste årsakene:
Dårlig erfaring i fortiden
Spennet av en persons liv er ikke alltid fylt med "rosa farge". Vanskeligheter, hindringer, ser ut til å forårsake dårlige opplevelser, resultater oppnås ikke som forventet. Mange kommer seg ikke gjennom denne perioden. Fortsatt å hjemsøke fortiden påvirker i stor grad nåtidens tenkning. De føler seg engstelige og sier alltid at de ikke klarer å lykkes, og drukner seg selv i pessimisme og negativitet.
Effekter av utilsiktede hendelser
Når planene er nøye utarbeidet, men resultatene ikke er som forventet. Folk danner seg lett pessimistiske tanker. På grunn av mange forskjellige faktorer som påvirker arbeidsresultatene. Men de kan ikke akseptere dette faktum. Mange mennesker føler også mistillit, angstlidelse , skuffelse, spesielt med dagens unge. Dette er årsaken til negativ tenkning som mange opplever.
Påvirkning av uventede hendelser og uønskede resultater kan lett føre til negativ tenkning
Påvirket av mange mennesker rundt
Negative tanker er lett å oppstå fra påvirkning fra folk rundt, det er vanskelig å beholde den nødvendige optimismen når rundt, venner og slektninger er alltid triste, grublende hengende. Når du deler følelsene dine med disse menneskene, er tankene i hodet også utsatt for negative påvirkninger, akkurat som dem.
Genetisk
Personlighetstrekk kan overføres fra forelder til barn. Denne faktoren er også påvirket av utdanningsstil og psykososiale faktorer. Hvis foreldre ofte har negative tanker, vil de gradvis danne lignende tanker hos barna sine.
Alles livsstil er forskjellig
Livsstil og måte å tenke på henger nært sammen. Negative tanker vil ofte komme fra personer med en usunn livsstil (overarbeid, rusmisbruk, røyking, mangel på søvn, ...). Tvert imot vil mennesker med en sunn livsstil ofte tenke mer positivt og ha et objektivt bilde når de møter vanskeligheter og mange problemer i livet.
Konstant negativ tenkning er også et tegn på noen psykiske lidelser
På grunn av påvirkning av psykiske lidelser, psykiske lidelser
Vedvarende negativ tenkning kan være en manifestasjon av mentale og psykologiske problemer som: Personlighetsforstyrrelser, depresjon , paranoia, stress, angstlidelser, emosjonelle forstyrrelser osv. Dette forårsaker atferdsmessig og følelsesmessig ustabilitet. Derfra gjør pustetankene pessimistiske og negative.
Hvordan ser en negativ tenker ut?
Negative tanker kan uttrykkes tydelig gjennom ord. Men hos noen mennesker har de en tendens til å holde disse tankene i oljen, og nekter å snakke eller dele. Men tanker påvirker i stor grad en persons følelser og oppførsel. Du kan også raskt oppdage at personer med negative tankevaner vil ha følgende symptomer:
Lav selvtillit og passivitet er ofte manifestasjoner av negative tanker hos mange mennesker
De vanligste egenskapene til mennesker med negative tanker er lav selvtillit, selvtillit, mangel på ansvar, alltid trøtt , passiv i livet, vane med å skylde på, trege og ofte leve og gjøre ting mekanisk.
Det kan sees at negativ tenkning påvirker mange aspekter av en persons liv. Forhåpentligvis vil informasjonen ovenfor fra apotekets Blog aFamilyToday hjelpe deg med å forstå årsaken til denne tilstanden, samt sammenligne de relaterte symptomene for å ha en passende kontrollmetode.
Negative tanker gir ikke «smertefulle» følelser som at sår kan behandles med medisin, men krever mye tid og krefter fra den personen som er omgitt av negative tanker. Hvis mulig, hold ut med din kjære eller deg selv for å overvinne denne dårlige følelsesmessige tilstanden.
Moderne karate utviklet for rundt 400 år siden i Japan har sin opprinnelse hovedsakelig fra kinesisk Gong. Mange velger å lære karate for selvforsvar samt helsetrening. Kan denne kampsporten være selvlært? Hvordan er de grunnleggende karateøvelsene?
Løping er en sport som er elsket av mange mennesker fordi den gir mange helsemessige fordeler. Så hvordan løpe riktig, påvirker løpetiden hver dag helsen? Hvilken tid på dagen er best å løpe? Vi inviterer deg til å lese artikkelen nedenfor.
For eldre er helse alltid førsteprioritet. Det er mange øvelser som har blitt født for å hjelpe dem med å forbedre kondisjonen. Spesielt nærende øvelser for eldre er et favorittemne for "gamle mennesker", fordi de bidrar til å opprettholde muskelfleksibilitet, øker smøring av ledd og øker blodtilførselen til hjernen. hjelper de eldre med å holde seg skarpe.
Å forstå hva korte løp inkluderer og grunnleggende løpeteknikker er svært viktig, og hjelper idrettsutøvere å kontrollere løpehastigheten, og gir de beste resultatene.
Trening er en viktig del av en kreftbehandlingsplan. En voksende mengde forskning viser at regelmessig trening kan forbedre den fysiske og mentale helsen betydelig i alle stadier av behandlingen.
I det moderne livet ser flere og flere mennesker etter meditasjon som en styrkende for både sinn og kropp. Det er imidlertid ikke mange som kjenner til de skadelige effektene av å meditere på feil måte.
Yoga generelt og dobbelyoga spesielt er en passende øvelse for mange ulike fag. På grunn av de store fordelene yoga gir, blir denne øvelsen gradvis mer og mer populær.
Hva er negativ tenkning? Hvorfor har folk disse tankene? La oss finne ut årsakene og manifestasjonene til mennesker med negative tanker i artikkelen.
Hvordan trene svømming for nybegynnere? Er det vanskelig å lære å svømme? Dette er bekymringene til nye svømmere som må besvares. Svømmetrening for nykommere er en ganske stressende aktivitet fordi de alltid er redde for å drikke nok vann.
Sommeren er en tid da foreldre ofte er interessert i å melde barna på svømmetimer. Imidlertid overser foreldre ofte viktige notater for å sikre barnas sikkerhet. Så vi vil presentere ting du bør huske på når du gir barn svømmeundervisning om sommeren.
Jo tidligere babyer lærer å svømme, desto bedre blir svømmeevnen. Fordi babyer er vant til å leve i vannmiljøet fra de er i mors liv. Så når er det rimelig å la babyen din lære å svømme?
Svømming bryst får svømmere til å bevege hele kroppen, men påvirker kun en bestemt muskelgruppe sterkt. Så vet du noe muskelutvikling bryst? Er vanlig brystsvømming den beste måten å bygge muskler på?
Meditasjon - regnes som en metode for psykoterapi for å hjelpe utøvere med å kontrollere følelser, redusere angst og stress mest effektivt. Så hvordan praktisere meditasjon for å være effektiv? Du kan øve fullstendig gjennom meditasjonsøvelser for å redusere stress som aFamilyToday-bloggen foreslår i denne artikkelen.
For å ha en sunn og varig helse har mange eldre valgt å praktisere ernæring. Hva er så sykepleierpraksisens rolle? Hva er helsegevinstene av trening for eldre? Er det noe å være oppmerksom på når man praktiserer sykepleie eller ikke?
Meditasjon er kjent som en god stressavlaster, og hjelper utøvere med å eliminere distraherende tanker og kontrollere følelsene sine godt. Men hvordan meditere for å være effektiv? Hva er den beste meditasjonsstillingen for nybegynnere?
Riktig svømmeteknikk vil hjelpe deg å svømme raskt, skånsomt og lenge. Men ikke alle svømmer med riktig teknikk og gjør ofte feil. Den følgende artikkelen introduserer vanlige feil når du svømmer bryst og hvordan du kan fikse dem.
Løping er en veldig god trening for helsen som mange velger. Ved løping bruker kroppen mye energi og tar mye krefter. Derfor er det viktig å fylle på energi gjennom mat før og etter jogging. Så hva du skal spise før du jogger for å sikre helsen er et spørsmål om bekymring for mange mennesker.
Hva er svømming? Hvorfor gir svømming mange helsemessige fordeler og bidrar til å forbedre høyden og gå ned i vekt effektivt? De nåværende populære svømmestilene vil bli informert til deg gjennom artikkelen nedenfor.
Regelmessig trening er ikke bare gunstig for den fysiske helsen, men bidrar også til å forbedre mentalt velvære. Spesielt når du øver kontinuerlig og lenge. Så hvor mange minutter å trene hver dag, la oss finne ut!
Svømmeslag er en ganske vanlig svømmestil og brukes i svømmekonkurranser. Slaget er et tradisjonelt slag og et av de raskeste. Så hvordan oppleve svømming uten tretthet?
Williams syndrom er et syndrom forårsaket av et unormalt kromosom, pasienten har alle 23 kromosompar, men det 7. kromosomparet mangler et gensegment som forårsaker vekst- og utviklingsforstyrrelser. For bedre å forstå Williams syndrom, dets årsaker, symptomer og behandling, vennligst se følgende artikkel i aFamilyToday-bloggen!
Selv om HP-bakterier er farlige, kan de elimineres med en vitenskapelig diett. Hva skal man spise for å drepe HP-bakterier? HP positive bør velge hvilken mat?
Malaria og dengue er begge infeksjonssykdommer som i stor grad påvirker helse og liv. Se hvordan du skiller mellom malaria og denguefeber for enkel identifikasjon.
Pannefia 40 reduserer mengden syre magen produserer. Pannefia 40 brukes til å forebygge og behandle magesår og til å behandle visse mage- og spiserørsproblemer (som sure oppstøt) ved å redusere mengden syre magen lager.
Foreløpig har HIV-prevalensraten økt betydelig. Ofte kan personer med hiv ikke ha noen symptomer de første årene, men de kan likevel overføre hiv til andre. Så hvor lenge varer HIV? Pasientens levetid avhenger av mange andre faktorer, spesielt manifestasjonen av helse.
Episiotomi er en medisinsk prosedyre som de fleste førstegangsfødende må gjennomgå. Hvorvidt den andre normale fødselen har en episiotomi er et spørsmål for mange kvinner.
Blodsukkermåler har gradvis blitt et medisinsk utstyr som ofte brukes i familier. Derfor er problemet som mange mennesker er interessert i å lære hvordan man bruker og vedlikeholder blodsukkermåleren for å sikre nøyaktigheten av måleresultatene samt forlenge levetiden til maskinen.
Hvis du konstant føler deg trøtt, har muskelspasmer og har veldig lyst på sukker, har du mest sannsynlig mangel på magnesium B6. Du må være oppmerksom på symptomene på magnesium B6-mangel fordi det kan forårsake mer alvorlige sykdommer fordi dette stoffet er involvert i mange prosesser i kroppen.
Perillablader er en populær urt i tradisjonell kinesisk medisin, og hjelper til med å bekjempe betennelser og gode bakterier. Derfor er behandlingen av vorter med perillablader valgt av mange mennesker.
Sluttstadium struma er når en ondartet svulst vokser til å spre seg til mange andre organer enn skjoldbruskkjertelen. Dette er også tiden da pårørende og pasienter vil begynne å føle seg redde og ikke vite hvor mye lenger deres kjære kan leve.
