Helsedepartementet råder folk til å regelmessig vaske hendene med såpe grundig. Vask også hendene flere ganger om dagen, spesielt før måltider og etter toalettbesøk. Så hvor mange trinn inkluderer håndvaskprosessen, vet du?
De fleste trenger å utvikle en vane med å vaske hendene. Selv barn fra barnehagen har blitt nøye opplært på trinnene med håndvask, en tilsynelatende enkel oppgave som gir mange fordeler. Så hvorfor må vi vaske hendene og hva er den riktige håndvaskprosessen?
Hvorfor bør du vaske hendene ordentlig?
Før du går til trinnene i håndvaskprosessen, må du vite hva som er grunnen til å vaske hendene ordentlig?
Av delene av menneskekroppen er kanskje hendene de mest fleksible. Hendene kan hjelpe folk med å gjøre alt, fra personlig hygiene , spising... til fødsel. På grunn av den fleksibiliteten må menneskehånden kontakte mange ting. Fra mat, sandjord til avføring, dyr. Eller rett og slett dørhåndtaket.
Vi må alltid vaske hendene våre
I 1938, på huden på menneskelige hender, ble bakterier delt inn i to grupper. Dette er sporadiske og fastboende bakterier. Nærmere bestemt:
- Forbigående bakterier: Det vil si bare bakterier som befinner seg på overflater i kontakt med hender. Med rutinemessig håndvask kan denne bakterien enkelt elimineres.
- Sette bakterier: Inkludert gram (-): Enterobacter, Acinetobacter… og gram (+) kokker: S. aureus, S. epidermidis… Spekteret av sedimenterte bakterier befinner seg vanligvis i det dype laget av hudepidermis. Rutinemessig håndvask vil ikke kunne fjerne denne bakterien fra hendene. Men å bruke riktig og hyppig håndvask vil redusere nivået av bakteriekolonisering på hendene.
Det er også på grunn av at man må komme i kontakt med mange gjenstander, så hendene kan alltid fremstå som sykdomsfremkallende mikroorganismer. For eksempel, etter å ha tatt avføring, kan E.coli-bakterier klamre seg til den eller blåse nesen med hånden, det vil være influensavirus, meslingvirus. Tenk deg, hvis du ikke vasker hendene, kan du spre disse bakteriene og virusene overalt – der du berører dem. Da vil de samme mikroorganismene forårsake sykdom i retur for deg og de rundt deg.
Riktig håndvasktrinn i håndvaskprosessen vil bidra til å fjerne skadelige mikroorganismer fra hendene. Selv om det bare er en enkel jobb, har den en stor betydning, kan forebygge og forhindre spredning av sykdommer.
I følge US Centers for Disease Control and Prevention (CDC), hjelper håndvask:
- Reduser antallet personer som lider av diaré med 23-40 % .
- 58 % reduksjon i diaré hos personer med svekket immunforsvar.
- 16-21 % reduksjon i luftveissykdommer som forkjølelse...
- Reduser frekvensen av barn som lider av sykdommer relatert til fordøyelsessystemet med 29 - 57%.
I tillegg vil frekvensen av antibiotika samt risikoen for sykdom eller sykdomsspredning også reduseres, dersom alle er bevisste på hyppig håndvask. Det er imidlertid ikke nok å bare vaske hendene med vann, du må vite hvordan du vasker hendene til rett tid og på riktig måte.
Hyppig håndvask er en effektiv måte å drepe bakterier på
Riktig håndvask prosedyre
Forberede
Først må du forberede:
Prosedyre for håndvask
Riktig håndvask er å vaske hendene med såpe, under rent rennende vann og følge prosedyrer for håndvask. Inkluderer følgende trinn:
- Trinn 1: Ta en kum med vann, dypp begge hendene i. Ta såpe i håndflaten. Gni håndflatene sammen.
- Trinn 2: Gni venstre håndflate på høyre hånd og omvendt.
- Trinn 3: Gni håndflatene sammen. Gni fingrene kraftig mellom dem.
- Trinn 4: Gni baksiden av venstre fingre på høyre håndflate og omvendt. Husk å kutte baksiden av hånden for å matche håndflaten din.
- Trinn 5: Gni tommelen på venstre hånd inn i håndflaten på høyre hånd og omvendt. Håndflaten på høyre hånd holder tommelen.
- Trinn 6: Gni fingertuppene på venstre hånd inn i håndflaten på høyre hånd og omvendt. Vask hendene under rennende vann, opp til håndleddene og tørk dem med et forberedt engangshåndkle.
Merk: Hver av de ovennevnte operasjonene må gjentas minst 5 ganger og minimum håndvask er 30 sekunder.
Prosessen med å vaske hendene riktig vil omfatte 6 trinn, ekstremt enkelt
Som det kan sees tar det bare omtrent 30 sekunder å utføre håndvaskprosessen med trinnene som artikkelen har delt ovenfor, det kan gi utallige store fordeler for hver person. Derfor bør alle øke sin egen bevissthet, jobbe hardt og vaske hendene ordentlig for å beskytte sin egen helse så vel som samfunnets.