Svømming er både en nødvendig livsferdighet og en sunn sport for barn. Derfor er det veldig viktig for barn å lære å svømme fra en tidlig alder. For å gjøre babyens svømmeøkter så effektive og trygge som mulig, følg de grunnleggende trinnene nedenfor for å lære barn å svømme.
Drukning er en av de vanligste ulykkene og den viktigste dødsårsaken hos barn og ungdom. Derfor er det veldig viktig å lære barn å svømme fra en tidlig alder for å bidra til å begrense risikoen når de går ut, har piknik eller deltar i skoleaktiviteter. Her er de grunnleggende trinnene for å lære barn å svømme som du bør vite.
De enkleste og mest effektive trinnene for å lære barn å svømme
Hjelp barna gradvis å bli vant til bassenget gjennom spill
Hvis foreldrene, helt fra første gang de går til bassenget, plutselig lar barnet sitt dykke under vann, er det svært sannsynlig at barnet ikke vil føle seg begeistret eller til og med redd for å lære å svømme.
Derfor, hvis du vil at barnet ditt skal lære å svømme raskt, er det første du må gjøre å lære barnet å elske følelsen av å være i vannet. Du bør begynne med å la babyen ha det gøy første gang han kommer til bassenget, for eksempel å sitte på bassengtrappen med ham, leke sammen, leke vannleker, blåse bobler eller bli kjent med hverandre med briller eller verneklær. , redningsvester,...
Ikke vær utålmodig, gjør det som trengs for å gjøre leken med barnet ditt ved bassenget for første gang interessant og morsomt uten press eller frykt for å lære å svømme.
Start med morsomme vannleker som vil hjelpe barnet ditt til å føle seg mer komfortabel.
Hjelp barna til å bli vant til å legge ørene i vannet
Et av problemene som spesielt plager barn når de lærer å svømme, er følelsen av ørene når de er i vannet. Derfor, når du akkurat har begynt å undervise i svømming, bør du sakte hjelpe barnet ditt å venne seg til å legge ørene i vannet. For første gang bør du vise babyen hvordan du legger det ene øret i vannet og deretter gradvis til det andre øret.
For å få babyen din til å føle seg avslappet, nysgjerrig og spent, kan du legge til fiskelyder og la dem høre når de legger ørene under vannet. Når barnet først føler seg komfortabel med dette, vil hele prosessen med å lære å svømme begrense skader for både foreldre og barn.
Hjelp barnet ditt sakte å venne seg til å sette ørene under vann.
Hjelp barna til å føle seg trygge i prosessen med å undervise i svømming
Når barnet ditt er forberedt og klart for den offisielle svømmetimen, er det første du må gjøre å fortelle ham at du ikke vil gjøre noe uten å fortelle ham det.
For å demonstrere dette direkte, når du vil ta barnet ditt til bassenget, bruker foreldre betryggende utsagn som: "Nå tar jeg deg til vannet, men du kan være trygg på at vi alltid vil være der. ved siden av meg og don ikke la meg være i fred." Fortsett deretter å gjenta for å hjelpe barnet ditt til å ha tro som "Jeg holder deg fortsatt, du er fortsatt trygg, du kan stole på meg når du er i vannet".
Disse ordene og handlingene kan ha en betryggende effekt på babyen din, og hjelpe henne å stole på deg når du tar henne med til dypere vann. Faktisk er dette et veldig viktig prinsipp når man lærer barn å svømme. For hvis barnet ditt ikke føler seg trygg på deg, kan det hende han eller hun ikke er komfortabel og selvsikker når han lærer å svømme. Det etterfølges av en økning i tiden for å lære å svømme eller enda verre, barnet vil avvise og hate å lære å svømme.
Vær rundt og hjelp barnet ditt til å føle seg selvsikker mens han lærer å svømme.
Lær barna dine det grunnleggende om å være i vannet
Det er lettere å legge barnet på magen sammenlignet med å holde barnet på ryggen på vannet. I første omgang bør du la barnet venne seg til følelsen av å lene seg fremover i vannet og føttene bak for å skape fremdrift.
Du må vite at under prosessen med at barn lærer å svømme, vil de ikke være i stand til å holde kroppen oppreist i vannet og flyte på egenhånd. Derfor er det best å holde barnet i foroverlent stilling og deretter la barnet bruke livbøyen.
Under denne prosessen bør du også holde babyen din godt, fortelle ham at du vil hjelpe ham å lene seg litt fremover uten å bli våt i ansiktet, og deretter støtte ham til å bevege seg forsiktig. Når du føler at babyen din er komfortabel i denne posisjonen, vis ham hvordan han kan slå hendene i vannet for å bevege seg fremover og deretter gå videre for å lære ham hvordan han kan sparke bakbena for å svømme.
Hold babyen på magen og lær ham å sparke bena.
Detaljerte instruksjoner og oppmuntre deretter barna til å svømme på egenhånd
Etter noen dager til mer enn en uke etter at du har tatt trinnene som er oppført ovenfor, kan du begynne å lære barnet ditt å kontrollere pusten i vannet samt å svømme selvstendig. Husk å gjenta hva du skal gjøre når du er i vannet slik at barnet ditt føler seg trygg. Informer deretter barnet ditt om at det er på tide å dykke ned i vannet for å øve på pustekontroll.
Trikset er at du kan telle ned tiden for å holde pusten og blåse i ansiktet til barnet ditt før du dykker i bassenget. Denne handlingen kan hjelpe barn med å utvikle en respons til å holde pusten gjennom nesen før de synker ned i vannet. Spesielt under prosessen med å la barnet dykke i vannet, snu barnet 180 grader når barnets hode gradvis synker ned i vannet for å begrense situasjonen med vann som fosser rett inn i nesen.
Selv om prosessen med å lære barn å kontrollere pusten under vann kan forårsake kvelning, rennende øyne og rennende nese, ikke bekymre deg, dette er helt normalt. Det er viktig at du advarer barnet ditt på forhånd og får deres tillit slik at prosessen med å lære å svømme ikke blir for stressende eller skummel.
Til slutt, når barnet ditt er vant til følelsen av å være i vannet og kan flyte på egenhånd, oppmuntre ham til å svømme på egen hånd. Begynn med å holde barnet ditt til bassengkanten og beveg deg omtrent en armlengde unna, og oppmuntre deretter barnet til å gi slipp og prøve å svømme mot deg så mye det kan. Til å begynne med kan det hende at barnet ikke er i stand til å svømme ordentlig, men lær rolig og hjelp barnet ditt til å bli mer selvsikker og komfortabel med å bevege seg i vannet.
Deretter øker du avstanden gradvis for å skape nye utfordringer for barn, hjelpe dem med å svømme i lengre tid. Når barn vet hvordan de skal svømme, vil barn kunne få mange fordeler som: Øke høyden , forhindre varme , ...
Etter at barnet ditt er kjent med de grunnleggende ferdighetene, lær dem å svømme.
Konkludere
Ovenfor er de enkle trinnene for å lære barn å svømme , å lære å svømme er en lang prosess, som krever tålmodighet og besluttsomhet fra både foreldre og barn. Vær rolig og følg meg på denne reisen!
Helsedepartementet råder folk til å regelmessig vaske hendene med såpe grundig. Vask også hendene flere ganger om dagen, spesielt før måltider og etter toalettbesøk. Så hvor mange trinn inkluderer håndvaskprosessen, vet du?
Svømming er både en nødvendig livsferdighet og en sunn sport for barn. Derfor er det veldig viktig for barn å lære å svømme fra en tidlig alder. For å gjøre babyens svømmeøkter så effektive og trygge som mulig, følg de grunnleggende trinnene nedenfor for å lære barn å svømme.
Moderne karate utviklet for rundt 400 år siden i Japan har sin opprinnelse hovedsakelig fra kinesisk Gong. Mange velger å lære karate for selvforsvar samt helsetrening. Kan denne kampsporten være selvlært? Hvordan er de grunnleggende karateøvelsene?
Løping er en sport som er elsket av mange mennesker fordi den gir mange helsemessige fordeler. Så hvordan løpe riktig, påvirker løpetiden hver dag helsen? Hvilken tid på dagen er best å løpe? Vi inviterer deg til å lese artikkelen nedenfor.
For eldre er helse alltid førsteprioritet. Det er mange øvelser som har blitt født for å hjelpe dem med å forbedre kondisjonen. Spesielt nærende øvelser for eldre er et favorittemne for "gamle mennesker", fordi de bidrar til å opprettholde muskelfleksibilitet, øker smøring av ledd og øker blodtilførselen til hjernen. hjelper de eldre med å holde seg skarpe.
Å forstå hva korte løp inkluderer og grunnleggende løpeteknikker er svært viktig, og hjelper idrettsutøvere å kontrollere løpehastigheten, og gir de beste resultatene.
Trening er en viktig del av en kreftbehandlingsplan. En voksende mengde forskning viser at regelmessig trening kan forbedre den fysiske og mentale helsen betydelig i alle stadier av behandlingen.
I det moderne livet ser flere og flere mennesker etter meditasjon som en styrkende for både sinn og kropp. Det er imidlertid ikke mange som kjenner til de skadelige effektene av å meditere på feil måte.
Yoga generelt og dobbelyoga spesielt er en passende øvelse for mange ulike fag. På grunn av de store fordelene yoga gir, blir denne øvelsen gradvis mer og mer populær.
Hva er negativ tenkning? Hvorfor har folk disse tankene? La oss finne ut årsakene og manifestasjonene til mennesker med negative tanker i artikkelen.
Hvordan trene svømming for nybegynnere? Er det vanskelig å lære å svømme? Dette er bekymringene til nye svømmere som må besvares. Svømmetrening for nykommere er en ganske stressende aktivitet fordi de alltid er redde for å drikke nok vann.
Sommeren er en tid da foreldre ofte er interessert i å melde barna på svømmetimer. Imidlertid overser foreldre ofte viktige notater for å sikre barnas sikkerhet. Så vi vil presentere ting du bør huske på når du gir barn svømmeundervisning om sommeren.
Jo tidligere babyer lærer å svømme, desto bedre blir svømmeevnen. Fordi babyer er vant til å leve i vannmiljøet fra de er i mors liv. Så når er det rimelig å la babyen din lære å svømme?
Svømming bryst får svømmere til å bevege hele kroppen, men påvirker kun en bestemt muskelgruppe sterkt. Så vet du noe muskelutvikling bryst? Er vanlig brystsvømming den beste måten å bygge muskler på?
Meditasjon - regnes som en metode for psykoterapi for å hjelpe utøvere med å kontrollere følelser, redusere angst og stress mest effektivt. Så hvordan praktisere meditasjon for å være effektiv? Du kan øve fullstendig gjennom meditasjonsøvelser for å redusere stress som aFamilyToday-bloggen foreslår i denne artikkelen.
For å ha en sunn og varig helse har mange eldre valgt å praktisere ernæring. Hva er så sykepleierpraksisens rolle? Hva er helsegevinstene av trening for eldre? Er det noe å være oppmerksom på når man praktiserer sykepleie eller ikke?
Meditasjon er kjent som en god stressavlaster, og hjelper utøvere med å eliminere distraherende tanker og kontrollere følelsene sine godt. Men hvordan meditere for å være effektiv? Hva er den beste meditasjonsstillingen for nybegynnere?
Riktig svømmeteknikk vil hjelpe deg å svømme raskt, skånsomt og lenge. Men ikke alle svømmer med riktig teknikk og gjør ofte feil. Den følgende artikkelen introduserer vanlige feil når du svømmer bryst og hvordan du kan fikse dem.
Løping er en veldig god trening for helsen som mange velger. Ved løping bruker kroppen mye energi og tar mye krefter. Derfor er det viktig å fylle på energi gjennom mat før og etter jogging. Så hva du skal spise før du jogger for å sikre helsen er et spørsmål om bekymring for mange mennesker.
Hva er svømming? Hvorfor gir svømming mange helsemessige fordeler og bidrar til å forbedre høyden og gå ned i vekt effektivt? De nåværende populære svømmestilene vil bli informert til deg gjennom artikkelen nedenfor.
Desinfisering og sterilisering av flasker er et must når flaskemating av babyer og mødre ofte bruker kokemetoden. Så hva er en trygg måte å koke en tåteflaske på? Se artikkelen nedenfor i aFamilyToday-bloggen for å koke melkeflasken ordentlig!
Problemet med nesetetthet under graviditet forårsaker ikke bare ubehag, søvnløshet, men påvirker også kvaliteten på dagliglivet til gravide kvinner. For å overvinne denne situasjonen er det mange metoder som kan brukes. Men finnes det en neseinhalator for gravide?
Spørsmålet om når 4D ultralyd er best får mye oppmerksomhet, spesielt av gravide kvinner. 4D ultralyd er en metode for å hjelpe gravide kvinner med å oppdage fosteravvik. Sjekk ut denne artikkelen for å lære mer om 4D ultralyd.
Nyfødte blir ofte sammenlignet med et blankt ark, så kan babyer være triste? Den følgende artikkelen vil hjelpe deg med å svare på dette interessante spørsmålet.
Hvis du opplever symptomer på cervical ectropion, vennligst se denne artikkelen for sikker og effektiv behandling snart. Fordi cervical ectropion, hvis den ikke blir tatt godt vare på og kontrollert, lett kan påvirke graviditeten.
Kan gravide få tannstein? Hva bør man være oppmerksom på når man fjerner tannstein for å unngå å påvirke helsen til mor og baby? La oss finne ut sammen gjennom informasjonen nedenfor.
I tillegg til amming ser det ut til at formelmelk er en uunnværlig mat for babyer. Så hvis formelmelk blandes i feil forhold, hvordan vil det påvirke helsen til babyen?
2. runde er full av fett etter "fødselsperioden", noe som gjør at kvinner ikke er trygge nok til å bruke vakre kjoler eller når de er i nærheten av mannen sin. Så, hva gjør vi?
Svangerskapsdiabetes er ganske vanlig med gravide kvinner, spesielt i tredje trimester.Så hvor mye er den sikre svangerskapsdiabetesindeksen og hvordan bestemme denne indeksen nøyaktig?
Halebeinsmerter under graviditet er en tilstand som kan oppleves av mange gravide kvinner. Det forårsaker ofte smerte og ubehag, og påvirker i stor grad psykologien til gravide kvinner. Imidlertid er det fortsatt effektive måter å overvinne med noen øvelser og tips.
