Tap av livmorslimpropp og ting gravide kvinner bør merke seg (del 2)
Hva bør gravide gjøre for å vite når slimproppen i livmorhalsen er tapt og hva de skal gjøre etterpå? Den følgende artikkelen vil gi deg svaret.
Frukt gir mange vitaminer som er bra for helsen til gravide, men under svangerskapet må kvinner ofte avstå fra mange matvarer for å beskytte helsen til både mor og barn. Mange gravide lurer på om de kan spise ananas mens de er gravide, vil det påvirke fosteret? La oss finne ut av det sammen!
Ananas er en populær frukt i vårt land med en søt og sur smak som er elsket av mange gravide kvinner. Men ganske mange gravide må bekymre seg fordi noen tror at å spise ananas kan påvirke fosteret og forårsake spontanabort . Så kan gravide spise ananas?
Kan kalebass spise ananas?
Dreier rundt "rykter" når gravide ikke bør spise ananas, har ernæringseksperter påpekt årsaken og bekreftet: Gravide kvinner kan helt spise ananas. Bekymringen for de uønskede effektene av ananas på fosteret stammer fra bromelain - et enzym som kan forårsake unormale blødninger. Dette gjør at mange mistenker at det å spise ananas forårsaker spontanabort. Imidlertid er mengden bromelain i en ananas veldig lav, ikke nok til å påvirke utviklingen av graviditeten. Bare når du spiser for mye ca 7-10 frukter om gangen, fører det til risiko for spontanabort.
Derfor, med spørsmålet "Kan du spise ananas?" da er svaret "ja" forutsatt at du spiser det i moderate porsjoner (fra 1/2 til 1 frukt).
I tillegg, når du spiser ananas bør fjerne kjernen, fordi det er her bromelain er mest konsentrert. I tillegg kan hermetisk eller juicet ananas brukes fordi bromelain vanligvis fjernes under produksjonsprosessen.
Kan gravide kvinner spise ananas er ikke en bekymring for gravide mødre i dag
Fordelene med å spise ananas under graviditet
Ifølge ernæringsfysiologer har ananas lite mettet fett og mye fiber, og inneholder mange vitaminer og mineraler som er gunstige for helsen under svangerskapet. Her er noen av helsefordelene med ananas for gravide kvinner.
Forbedre immunforsvaret
Ananas inneholder mye C-vitamin og løselige antioksidantforbindelser som bidrar til å styrke immunforsvaret under svangerskapet, og forhindrer risikoen for at gravide får forkjølelse og influensa .
Ananas styrker mors helse
Stimulerer kollagenproduksjonen
En porsjon ananas inneholder omtrent 79 mg vitamin C, en nøkkelingrediens som fremmer kollagenproduksjonen. For kvinner er kollagen en kjent ingrediens som skaper en vakker hud. Ikke bare det, under graviditet bidrar kollagen også til utviklingen av hud, brusk, bein og sener hos fosteret.
Ytterligere mineraler: mangan, kobber
Ananas gir kroppen kobber og manga. Dette er to essensielle mineralkomponenter for babyens beinutvikling, som forhindrer osteoporose for moren og støtter dannelsen av røde blodlegemer og fosterets hjerte.
Ananas supplement vitaminer og mineraler for gravide kvinner
Suppler med B-vitaminer
Ananas inneholder vitaminer som vitamin B1, B6, b9, ... nyttig for muskelaktivitet, nervesystem, vevsvekst nødvendig for fosterutvikling.
Jern- og folsyretilskudd
Jern er en nøkkelkomponent som trengs for produksjon av røde blodlegemer. I mellomtiden virker folsyre for å forhindre fødselsskader for fosteret. En porsjon fersk ananas gir en betydelig mengde jern og folsyre som trengs, og forhindrer anemi i røde blodlegemer hos gravide kvinner.
Reduser morgenkvalme, forbedre humøret
Ananas har en søt og sur smak som stimulerer smaksløkene for å hjelpe gravide kvinner til å føle seg mer appetittvekkende, begeistret for mat og ikke lenger føle seg kvalm på grunn av morgenkvalme .
Ananas reduserer morgenkvalme, bra for svangerskapshelsen
Notater når du spiser ananas under graviditet
For å fremme alle de ovennevnte fordelene med ananas, bør gravide kvinner merke seg noen av følgende:
Notater for gravide når de spiser ananas
Informasjonen i artikkelen har svart på spørsmålet om gravide kan spise ananas . Forhåpentligvis kan det hjelpe gravide kvinner til å føle seg trygge ved å legge denne frukten til ernæringsmenyen. Ønsker deg et veldig sunt svangerskap!
Hva bør gravide gjøre for å vite når slimproppen i livmorhalsen er tapt og hva de skal gjøre etterpå? Den følgende artikkelen vil gi deg svaret.
Høyt blodtrykk er et vanlig symptom under graviditet. Det er mange matvarer som bidrar til å senke blodtrykket som du bør vite for å forhindre dette symptomet, for eksempel agurker, olivenolje, poteter og noen andre matvarer.
For å redusere brystvortesmerter under graviditet, må gravide være mer oppmerksomme på brystene sine, samt prioritere å velge mykt undertøy og ta et varmt bad og andre tips.
I en prippen by vil du endre atmosfæren ved å gå på stranden, men er redd fordi du er gravid? Kan gravide gå til stranden? Svaret er ja så lenge du følger sikkerhetsreglene strengt.
I de siste månedene av svangerskapet vil den tunge kroppen gjøre det vanskelig for deg å sove, på dette tidspunktet trenger du støtte fra graviditetsputer.
Tilstanden til gravide kvinner med grønn utflod bør bekymre seg fordi det kan være forårsaket av mange problemer, fra så enkelt som å lekke fostervann til mer alvorlige.
Trening er fortsatt tilrådelig for gravide kvinner å gjøre, men noen gravide dansetrinn anbefales ikke.
Noen av oss gravide får foreskrevet av leger å få keisersnitt i stedet for vaginal fødsel av flere årsaker. Men hvordan fungerer keisersnittet?
Pasjonsfrukt, også kjent som pasjonsfrukt, har en naturlig søt og sur smak og foretrekkes av mange gravide på grunn av dens mange gode helsefordeler.
Det er mange årsaker som fører til abort, men ikke alle kjenner til de skadelige effektene av abort på helse og fremtidig fruktbarhet.
Utviklingen av fosteret endres med hvert stadium. aFamilyToday Health deler med deg det du trenger å vite om et 2 uker gammelt foster for å hjelpe deg og babyen din med å holde seg friske!
Snorking under graviditet er ofte ubehagelig for mannen din som ligger ved siden av deg, men det kan også komme av en årsak som er skadelig for sikkerheten under graviditeten. Gravide kvinner snorker, finn ut årsaken og overvinn denne situasjonen.
En av de sikre naturlige induksjonsmetodene som mange leger anbefaler, er bruken av kosttilskudd for å indusere fødsel. Derfor er det å lære om matvarer som bidrar til å indusere fødsel en av de mange tingene du må gjøre for å sikre helsen til deg og babyen din.
Hvorvidt en gravid kvinnes gule utflod virkelig er et tegn på fare eller ikke, vil avhenge av intensiteten, teksturen og lukten.
Er det farlig for gravide å vokse føflekker under svangerskapet? La oss finne ut svaret med aFamilyToday Health gjennom denne artikkelen!
Korsryggsmerter under graviditet er et svært vanlig problem blant gravide kvinner. Disse smertene kan oppstå i tidlige stadier eller senere i svangerskapet.
Blodtilskudd for gravide vil bidra til å begrense og bekjempe anemi under graviditet, en farlig tilstand som påvirker både mor og baby.
Gravide kvinner kan spise aubergine, uansett om det er et spørsmål om mange gravide mødre. Hvis den spises med måte, vil aubergine være en god mat for deg
Gravide kvinner kan drikke sukkerrørjuice under svangerskapet for å kjøle seg ned uten helseproblemer hvis du nyter det med måte.
Å lære hvordan du kan hjelpe gravide kvinner med å sove godt, vil få deg til å føle deg mer komfortabel når du er godt uthvilt, og dermed hjelpe svangerskapet å gå bra.
Sticky rice regnes som en "favoritt" rett for mange mennesker. Med en myk og søt smak passer Gac klebrig ris for folk i alle aldre. Men fører det til vektøkning å spise klebrig ris? La oss finne ut hvor mange kalorier i Gac klebrig ris!
Appelsin har lenge vært kjent som en svært næringsrik frukt, bra for den generelle helsen takket være det høye innholdet av vitamin C og fiber. Når du trenger å øke kroppens motstand, legg til appelsiner, du kan til og med behandle hoste med saltede appelsiner, noe som også er veldig effektivt.
Grønn løk er et kjent krydder i de daglige måltidene til vietnamesere, og bidrar til å øke smaken av retter. Men kan kvinner etter fødselen spise grønn løk? Dette er et spørsmål mange er interessert i. For å svare på dette spørsmålet, vennligst se følgende artikkel i aFamilyToday Blog!
Okra er kjent som en plante med høy næringsverdi med mange aktive stoffer som er gunstige for kroppen. Mange av dere lurer sikkert på om det er bra å spise mye okra? Eller hva er nytten med okra? La oss finne ut av det med aFamilyToday-bloggen i artikkelen nedenfor!
Safran er et krydder kjent som "rødt gull" på grunn av dets høye pris og mange helse- og skjønnhetsfordeler. Så, har safran en kur mot alkohol? Dette er et spørsmål som mange mennesker er interessert i i dag.
Tørket safran er et kjent krydder i Midtøsten som har mange verdier for helse så vel som skjønnhet. Noen mennesker etter å ha brukt safran har utviklet akne, så det antas at denne urten har en varm egenskap. Så er safran varmt eller kult, og hvordan bruker du det for å unngå akne?
Fra 40-45 år vil du ofte lide av bein- og leddproblemer, spesielt osteoporose, spinal degenerasjon, etc. For å forebygge og overvinne, må du tilsette tidlig daglig kalsium.
For at utviklingen av kroppen skal skje helhetlig, er tilskudd av vitaminer og mineraler til kroppen ekstremt viktig. I den er kalsiumtilskudd også en nødvendighet. Prosessen med å supplere kalsium for voksne har også ting å merke seg, så vel som den riktige måten, mengden kalsium som mottas er tilstrekkelig og passende.
Riktig ernæring i hver treningsøkt vil hjelpe deg med å maksimere helsen din. Den vitenskapelige spisingen vil gi deg energi til å trene entusiastisk og nyte. Så bør cardio før eller etter frokost for å gi positive effekter?
Alvorlig underernærte barn er en bekymring for mange mennesker. For at barna skal gå opp i vekt, har mange foreldre funnet mange måter, men det er fortsatt ikke effektivt. Her er noen tips for barnet ditt for å få sunn, vitenskapelig vekt.