Hvordan kurere kramper under graviditet
Lær og pose noen tips for å lindre kramper under graviditet som vil hjelpe deg å få en god natts søvn.
Kan gravide spise pepper? Fordeler og skader fra pepper
Pepper er et vanlig krydder som finnes i alle vietnamesiske familiekjøkken, og gir en aromatisk og skarp smak til retter som er mer appetittvekkende. Kan gravide spise pepper er et spørsmål som mange bryr seg om og krangler om. I den følgende artikkelen, la oss "feilsøke" dette spørsmålet med aFamilyToday Blog!
Under graviditeten trenger mors kosthold spesiell kontroll. Fordi noen matvarer kan være skadelige for fosteret, men tvert imot, hvis mor avstår for mye, vil babyen få mangel på næringsstoffer. Så kan gravide spise pepper ? I denne artikkelen, la oss finne svaret sammen!
Kan gravide spise pepper?
Pepper (eller pepper) er et av de kjente krydderne for mange vietnamesiske familier. De bidrar til å forbedre smaken av mat, og hjelper deg dermed å spise mer deilig. Ikke bare det, men pepper inneholder også mange sunne næringsstoffer som mangan, jern, vitamin K osv. Kan gravide spise pepper?
Mange tror at å spise pepper vil være varmt i kroppen, dehydrere kroppen, forårsake forstoppelse for gravide kvinner under svangerskapet. Dette er imidlertid kun skadelige effekter når gravide spiser for mye pepper. Hvis du spiser pepper i en moderat mengde, vil det ikke bare skade gravide kvinner, men tvert imot vil det også gi mange helsemessige fordeler.
Så å svare på spørsmålet om gravide kan spise pepper er ja, men spis en moderat mengde. Som mange andre matvarer kan det å spise for mye pepper være helseskadelig.
Kan gravide spise pepper? Svaret er ja i tilstrekkelig mengde
Helsefordeler med pepper for gravide kvinner
Takket være mange vitaminer og mineraler sammen med nesten null kolesterol, gir pepper mange betydelige helsemessige fordeler for gravide kvinner som:
Støtter bedre fordøyelse
Under graviditet vil endringer i hormonnivåer sammen med det voksende fosteret påvirke funksjonen til mange organer i fordøyelsessystemet. Derfor lider mange gravide kvinner av fordøyelsessykdommer , luft i magen, forstoppelse, ... Hvis gravide spiser pepper i moderat mengde, vil det bidra til å støtte bedre fordøyelse. Forhindrer ubehagelige symptomer forårsaket av fordøyelsessykdommer.
Lindre hoste og forkjølelse
Svart pepper har effekten av å rense luftveiene, og hjelper til med å fortynne slim og sikle. Derved reduseres overbelastning, effektivt forbedre hoste og forkjølelsessymptomer.
Samtidig har pepper også anti-infeksiøse ingredienser, som hjelper gravide kvinner å overvinne forkjølelse raskt.
Pepper kan hjelpe gravide med å lindre forkjølelse og redusere hoste
Reduser risikoen for fødselsskader
Folatbehovet til gravide er mange ganger høyere enn normalt. Mangel på folat kan føre til anemi hos gravide kvinner og øke risikoen for spontanabort, for tidlig fødsel og babyer med lav fødselsvekt. I tillegg kan folatmangel også føre til nevralrørsdefekter hos barn.
Som anbefalt må gravide tilføres 600 mg folat per dag, spesielt i første trimester, og pepper inneholder en meget passende mengde folat for gravide, for å øke dette næringsstoffet.
Foreslå noen næringsrike retter for gravide fra pepper
Her er noen oppskrifter gravide kan henvise til, for å supplere kostholdet med næringsrike retter fra pepper.
Magen stuet med pepper
Ingrediens
- Svinemage (svinemage) liten: 1 stk
- Svinehalebein 500g.
- Grønnsaksspinat.
- Hvit tofu.
- Grønn pepper.
- Salt, sitron, ingefær og andre krydder.
Lager
- Trinn 1: Skyll grisens mage med kokende vann. Press deretter med saltvann og sitron grundig for å fjerne viskositeten og lukten, og skyll deretter med vann.
- Trinn 2: Blancher magen igjen med kokende vann for å gjøre det lettere å skjære i skiver. Deretter skjærer du magen i passe store biter.
- Trinn 3: Knus ingefær, grønn pepper med sukker, krydder, salt, mononatriumglutamat og sort pepper,
- Trinn 4: Ha alle krydderne som nettopp har blitt banket inn i magen som er kuttet og spist. Mariner i 15 minutter for å la magen trekke til seg krydderne.
- Trinn 5: Rens svinehalebenet og ha det i en kokende kjele for å få buljongen. Når du putrer bein, må du regelmessig skumme av skummet for å gjøre buljongen klarere.
- Trinn 6: Varm opp en panne og tilsett litt olje, hell i magen for å steke til den dufter.
- Trinn 7: Etter at magen er stekt, legg den i en kjele med buljong for å lage mat med grønn pepper. Når vannet koker, senk varmen og fortsett å koke i ca 45 minutter eller til magen er myk, men fortsatt beholder sprøheten, og skru deretter av varmen.
Til slutt tilbereder du spinat og tofu på en tallerken for å spise sammen med grønn pepperstuingen.
Mage stuet med grønn pepper er en populær rett med pepper, og den er veldig deilig og næringsrik
Deilig og næringsrik stekt laks med pepper
Ingredienser som skal tilberedes
- Laks 400 g.
- Sort pepper 1 ss.
- Ingefær, chili, løk, hvitløk litt hver, banket.
- Farget vann 2 ss.
- Fiskesaus 1 ss.
- Matolje 3 ss.
- Krydder av alle slag (salt, fiskesaus, mononatriumglutamat, krydder).
Driver med
- Trinn 1: Laksen du kjøper vaskes og kuttes i passe store biter.
- Trinn 2: Bruk knust hel sort pepper og bland den deretter med ingefær, chili, løk, hvitløk, som også har blitt banket for å lage en fiskemarinade.
- Trinn 3: Ha fisken i en marinert bolle med 1/3 ss salt, 1/3 ss krydder, 1 ss sukker, 1 ss fiskesaus, 2 ss farget vann og den knuste krydderblandingen over. Mariner i ca 10-15 minutter.
- Trinn 4: Sett kjelen på komfyren, fres løk og hvitløk med litt olje.
- Trinn 5: Når løken og hvitløken er duftende, tilsett den marinerte laksen, rør fisken på høy varme til fiskekjøttet er jaget, senk deretter varmen.
- Trinn 6: Ha ca 3 ss filtrert vann i pannen. Fortsett å koke på lav varme til sausen tykner inn i fisken med en vakker gyllenbrun farge, slå deretter av varmen.
Til slutt kan du legge til noen skiver pepper, hakket løk og kvernet pepper på overflaten av fisken for å forsterke aromaen. Denne laksen med pepperkorn vil være deilig når den spises med varm ris.
Notater for gravide når de spiser pepper
Som nevnt kan gravide spise pepper, svaret er ja, men for å sikre at de ikke opplever de skadelige effektene av pepper, bør gravide også merke seg:
- Å spise for mye pepper tvert imot vil føre til forstoppelse. Så ikke spis for mye pepper eller hvis du lider av mage- og tarmproblemer, bør du også begrense bruken av pepper.
- Pepper er også et vanlig allergen. Så hvis du merker uvanlige symptomer når du bruker pepper, stopp umiddelbart og oppsøk lege om nødvendig.
Blog aFamilyToday mener at med artikkelen ovenfor kan kvinner selv svare på spørsmålet om gravide kan spise pepper. Pepper er veldig godt å supplere for gravide, men å spise for mye er heller ikke bra, vær obs!
Symptomer på morgenkvalme signaliserer babyens kjønn?
Er maten du har lyst på et tegn på babyens kjønn? Symptomer på morgenkvalme signaliserer kjønnet til babyen i livmoren
Er det trygt å spise og drikke granateplejuice under graviditet?
Hvis du vil vite om det å spise granateple og drikke granateplejuice under graviditet har noen ernæringsmessige fordeler, vil denne artikkelen gi deg svaret.
Gravide kvinner drikker kokosnøttvann: Kul mor, sunn baby
Gravide kvinner som drikker fersk kokosnøttvann er et av de perfekte valgene for å kjøle seg ned i disse varme dagene, så vel som for helsen til både mor og baby.
Gravide kvinner bør ikke undervurdere vaginal gjær under graviditet
Vaginal soppinfeksjon under graviditet er en bakteriell infeksjon som gravide kvinner har høy risiko for. Finn ut årsakene og tegnene slik at det kan forebygges og behandles raskt.
Bivirkninger av epidural anestesi for gravide kvinner og babyer
Som med enhver medisin eller medisinsk prosedyre, har en epidural visse farer. Bivirkninger av epidural kan påvirke både mor og baby.
Bør gravide være bekymret når prosentandelen av lymfocytter synker under svangerskapet?
Hvorfor reduseres prosentandelen av lymfocytter under graviditet og påvirker denne nedgangen morens og babyens helse? Finn ut nå!
Vanlige hudsykdommer hos barn
aFamilyToday Health - Barns hud er iboende skjør, så å lære om hudsykdommer som seboreisk dermatitt og røde hunder vil gjøre det lettere for deg å ta vare på babyens hud.
Hemmeligheten bak å velge riktige gravidklær for gravide
Å velge riktig gravidklær er veldig viktig når kroppen endrer seg mye i form på hvert trinn.
Gravide kvinner har matforgiftning på grunn av Listeria-infeksjon, en uforutsigbar fare
Gravide kvinner med matforgiftning forårsaket av Listeria-viruset vil sannsynligvis få en spontanabort. Tidlig forebygging er den beste måten å beskytte helsen til både mor og baby.
6 lapper når gravide vasker huset på årets siste dag
Gravide kvinner som vasker huset anbefales ikke fordi det kan stå overfor mange risikoer. Men hvis du må gjøre dette, er det et par ting du må huske på.
10 smerter som gravide trenger å vite hvordan de skal håndtere
Smerter som oppstår under graviditet er vanligvis ikke noe å bekymre seg for, men noen ganger er det et tegn på skjult fare. Derfor trenger gravide kvinner å vite den nødvendige informasjonen for å ha en måte å "håndtere" disse smertene effektivt og trygt på.
4 potensielt farlige aktiviteter som gravide bør vite
Det er potensielt farlige aktiviteter som gravide bør være oppmerksomme på. Hva er det? aFamilyToday Health vil dele med deg snart!
Bør gravide få håret gjort under svangerskapet?
Gravide kvinner liker å endre frisyren sin, men er bekymret for om de klarer håret under graviditeten eller ikke. La oss finne ut av det med aFamilyToday Health!
Tips for å hjelpe gravide med å redusere svimmelhet under svangerskapet
Svimmelhet er en av de vanlige tilstandene gravide vil oppleve. Men hvorfor opplever gravide kvinner svimmelhet under svangerskapet og hvordan kan mødre takle det?
Svar på spørsmålet Er det greit å ta røntgen når du er gravid?
I lang tid har mange gravide mødre alltid lurt på om det er greit å ta røntgen når man er gravid? men ikke alle gravide får tilfredsstillende svar.
Hvordan lage tørr biff med en oljefri frityrkoker hjemme for å sikre hygiene
Hvordan lage beef jerky i en oljefri frityrkoker er ikke så vanskelig som du tror. Dette er også en favorittmatbit for mange mennesker. Det er kaldt, men det er ikke noe bedre enn å ha tørket kjøtt. Nyttårsdag nærmer seg, la oss gå på kjøkkenet for å lære å lage tørr biff med en enkel oljefri frityrkoker som alle kan lykkes med første gang.
Er vitamin C-tilskudd godteri for babyer bra?
I tillegg til å tilsette vitamin C i daglig frukt og grønnsaker, er det nylig vitamin C-tilskudd for å styrke babyens motstand, som også dukker opp og stoler på av mange foreldre. Så er vitamin C-godteri for babyer veldig bra?
Hva skal vi gjøre når melonfrøene råtner?
Melonfrø er den typen frø som mange velger å nippe til under Tet fordi de er både deilige og næringsrike. Men vet du hvordan du konserverer melonfrø og melonfrø? La oss henvise til aFamilyToday-bloggen for måter å forhindre at melonfrø blir foreldede og stinkende!
Ulike næringsmenyer hver dag ved å lage nudler til barn
For mødre blir det noen ganger en besettelse å tilberede mat til hvert måltid for barna sine fordi det bare er noen få retter rundt og barna deres allerede er lei. Hvis noen forelder står overfor denne situasjonen og ønsker å diversifisere maten til barna sine, ikke ignorer denne artikkelen om hvordan du lager nudler til babyen din!
Hvordan lage kyllingbryst uten å bli lei?
For kroppsbyggere eller folk som går ned i vekt er kyllingbryst en veldig populær proteinkilde, men kjøttet er litt tørt. Hvis du vil vite hvordan du tilbereder kyllingbryst uten å tørke ut, les videre før du går glipp av det!
Effektive måter å øke bryststørrelsen med kyllingegg hjemme
Hvordan du kan øke bryststørrelsen med kyllingegg hjemme vil hjelpe deg å få den kroppen du ønsker. Ikke ignorer følgende oppskrifter for å hjelpe den første runden klekkes fra kyllingegg. Se den nå
Topp 6 matvarer som ikke er bra for øynene dine bør holde seg unna
Å beskytte øyehelsen er alltid viktig. Her er en gruppe matvarer som ikke er bra for øynene dine, la oss finne ut av det med aFamilyToday Blog i detalj!
Er det sant at vitamin C øker jernopptaket?
Jerntilskudd for kroppen er nødvendig fordi dette stoffet er effektivt i syntesen av hemoglobin og myoglobin og andre bruksområder. Men hvordan øke jernabsorpsjonen, hvilke vitaminer øker jernabsorpsjonen, vitamin C øker jernabsorpsjonen er riktig eller ikke? Dette er spørsmålene vi skal svare på sammen i denne artikkelen.
Finnes det måter å øke høyden i en alder av 18 år?
Det er mange mennesker som tror at de ikke kan forbedre høyden når de først er blitt voksne. Men faktisk er det folk som vet hvordan de kan forbedre høyden med noen få centimeter etter fylte 18 år takket være sunne levevaner.
En enkel måte å komplettere vitaminer og mineraler for kroppen
Kroppen trenger tilstrekkelig tilførsel av vitaminer og mineraler for å være sunn og utvikle seg. Foruten tilskudd fra daglig mat, Pure Cordyceps tonic tabletter