Hvordan kurere kramper under graviditet
Lær og pose noen tips for å lindre kramper under graviditet som vil hjelpe deg å få en god natts søvn.
Kan gravide spise krydderfrø? Finn ut nå!
Krydder er et kjent krydder for mange vietnamesiske familier. Med kombinasjonen av mange forskjellige krydder bidrar krydder til at smaken på retten blir mer harmonisk og deilig. Men bør gravide spise krydder? I den følgende artikkelen, la oss gå med enFamilyToday-blogg for å finne svaret!
For å skape en rik smak til retter, har mange husmødre ofte for vane å bruke krydder med krydderfrø eller hovednudler (mononatriumglutamat). Imidlertid er det mange rykter om bivirkningene av disse krydderne som mange lurer på om gravide kvinner bør spise krydderfrø ? La oss finne ut av artikkelen nedenfor!
Hva er essensen av krydder?
Krydder er en type krydder der hovedingrediensene er salt og mononatriumglutamat , smaksforsterker 621 og to smaksforsterkere 627, 631. Dessuten kan krydder også inneholde ingredienser som kjøttpulver og mel, benmarg,...
Der alle de tre smaksforsterkerne 621, 627 og 631 er på listen over sikre tilsetningsstoffer som er tillatt brukt i mat.
Men på grunn av mange "vingede" annonser, tror mange at krydder kan erstatte andre næringsstoffer fra kjøtt, fisk og grønnsaker, noe som fører til mange negative helseeffekter.
Så kan gravide spise krydder?
Mange lurer på om gravide kan spise krydderfrø. Ifølge anbefalinger fra eksperter er det best å begrense bruken av krydderfrø eller MSG i retter for gravide og små barn. Årsaken er at disse krydderne ikke er giftige, men hovedsakelig relatert til misbruk av krydderfrø for å gjøre retten mer velsmakende, og dermed ikke tilføre nok næring fra kjøtt, fisk, grønnsaker, ... for disse gjenstandene.
Hvis bare en tilstrekkelig mengde tilsettes til rettene, vil dette krydderet bidra til å øke smaken til gravide kvinner og spise mer deilig. Men å ta for mye vil være kontraproduktivt og gi uønskede bivirkninger.
Bør gravide spise krydderfrø? Det er ikke absolutt at du bør begrense krydder under graviditet
Bivirkninger av krydder, MSG under graviditet
Når du overbruker krydderfrø eller MSG i retter for gravide, forårsaker det ikke bare ernæringsmessige mangler, men kan også føre til mange bivirkninger som:
Placenta skade
Bruk av for mye MSG for gravide kan forstyrre babyens matforsyning. Derved skader morkaken og øker risikoen for eksponering for fritt glutamat, patogene bakterier. Disse midlene kan komme inn i hjernen og forårsake forvirring.
Hodepine
Migrene kan forekomme hos personer som spiser for mye MSG. Dette påvirker også synet og gravide vil bli mer følsomme for lys og lyd.
Søvnløshet
På grunn av sin stimulerende effekt på hjerneceller, økt følsomhet for lys og lyd, kan MSG også forårsake søvnløshet. Å spise for mye MSG vil gjøre gravide kvinner alltid våkne om natten og trøtte av mangel på søvn .
Å spise mye krydderfrø kan forårsake søvnløshet, hodepine, svimmelhet
Nervestimulering
MSG eller krydder kan føre til forstyrrelser av nevrotransmittere. Det gjør dem overstimulert.
Kardiovaskulære problemer
Krydder som inneholder mye MSG vil inkludere forbindelser som inneholder natrium og glutaminsyre. Derfor, når du bruker for mye krydder, kan det forårsake hypertensjon, arytmi og mange andre farlige kardiovaskulære komplikasjoner under graviditet.
Allergisk reaksjon
Hvis du noen gang har hatt tegn på allergi mot MSG, er det best å holde seg unna både MSG og krydder under graviditeten. Ikke bare forårsaker symptomene ubehag, men de blir også verre når du er gravid. Noen manifestasjoner av en allergi inkluderer prikking, hodepine, svette, oppkast og kvalme, brystsmerter, etc.
Halsbrann
Gravide kvinner møter ofte mange ubehagelige symptomer relatert til fordøyelsessykdommer , inkludert halsbrann. Spesielt hvis du bruker MSG eller krydder for mye under graviditeten, må fordøyelsessystemet ditt jobbe hardere. Så mer utsatt for halsbrann.
I tillegg øker misbruk av MSG eller krydder når du krydrer mat til gravide kvinner også risikoen for helseproblemer som nummenhet i lemmer eller skjoldbruskkjertelproblemer, ...
Hvordan redusere bivirkningene av krydder
Enten under graviditet eller i familielivet, bør du også bruke krydder og MSG i kostholdet ditt med måte. Spesielt bør følgende problemer bemerkes:
- Ikke misbruk krydder eller MSG, men dra nytte av sødmen fra beinbuljong og grønnsaker.
- Krydder eller mononatriumglutamat er også inkludert i det daglige saltinntaket. I henhold til anbefalinger fra ernæringsfysiologer er det nødvendig med opptil 1 teskje kaffesalt per dag for å opprettholde kardiovaskulær helse.
- Noen oppskrifter av rekepulver, kjøttmåltid brukes også av mange gravide mødre for å lage mat under graviditet og også når de tilbereder avvenningsmat til små barn. Rekene kjøpt av mødrene blir renset og tørket, deretter tørket og deretter purert. Bland rekepulver med litt salt og fint perlesukker til oppbevaring i glass for senere bruk.
Når du er gravid, bør du lage ditt eget kjøttmåltid, eller rekemåltid hjemme for å lage matlagingskrydder
Hjemmelaget konsentrert fruktjuice kan også brukes til å søte retter uten behov for krydder. Du kan bruke epler, pærer, litt steinsukker, lakris og ingefær stuet på lav varme i 8 timer og deretter la det avkjøles for å filtrere vannet i suppe eller marinere kjøtt.
Kort sagt, bør gravide spise krydder? Svaret er at du kan bruke krydderfrø, men bør begrenses. Hvis du spiser for mye krydder, kan gravide få mange bekymringsfulle helseproblemer. Spesielt hvis du er allergisk mot MSG, bør kvinner absolutt ikke spise krydder og MSG under graviditet. For å være på den sikre siden, er det best å konsultere legen din om kosthold og matlaging under graviditet.
Symptomer på morgenkvalme signaliserer babyens kjønn?
Er maten du har lyst på et tegn på babyens kjønn? Symptomer på morgenkvalme signaliserer kjønnet til babyen i livmoren
Er det trygt å spise og drikke granateplejuice under graviditet?
Hvis du vil vite om det å spise granateple og drikke granateplejuice under graviditet har noen ernæringsmessige fordeler, vil denne artikkelen gi deg svaret.
Gravide kvinner drikker kokosnøttvann: Kul mor, sunn baby
Gravide kvinner som drikker fersk kokosnøttvann er et av de perfekte valgene for å kjøle seg ned i disse varme dagene, så vel som for helsen til både mor og baby.
Gravide kvinner bør ikke undervurdere vaginal gjær under graviditet
Vaginal soppinfeksjon under graviditet er en bakteriell infeksjon som gravide kvinner har høy risiko for. Finn ut årsakene og tegnene slik at det kan forebygges og behandles raskt.
Bivirkninger av epidural anestesi for gravide kvinner og babyer
Som med enhver medisin eller medisinsk prosedyre, har en epidural visse farer. Bivirkninger av epidural kan påvirke både mor og baby.
Bør gravide være bekymret når prosentandelen av lymfocytter synker under svangerskapet?
Hvorfor reduseres prosentandelen av lymfocytter under graviditet og påvirker denne nedgangen morens og babyens helse? Finn ut nå!
Vanlige hudsykdommer hos barn
aFamilyToday Health - Barns hud er iboende skjør, så å lære om hudsykdommer som seboreisk dermatitt og røde hunder vil gjøre det lettere for deg å ta vare på babyens hud.
Hemmeligheten bak å velge riktige gravidklær for gravide
Å velge riktig gravidklær er veldig viktig når kroppen endrer seg mye i form på hvert trinn.
Gravide kvinner har matforgiftning på grunn av Listeria-infeksjon, en uforutsigbar fare
Gravide kvinner med matforgiftning forårsaket av Listeria-viruset vil sannsynligvis få en spontanabort. Tidlig forebygging er den beste måten å beskytte helsen til både mor og baby.
6 lapper når gravide vasker huset på årets siste dag
Gravide kvinner som vasker huset anbefales ikke fordi det kan stå overfor mange risikoer. Men hvis du må gjøre dette, er det et par ting du må huske på.
10 smerter som gravide trenger å vite hvordan de skal håndtere
Smerter som oppstår under graviditet er vanligvis ikke noe å bekymre seg for, men noen ganger er det et tegn på skjult fare. Derfor trenger gravide kvinner å vite den nødvendige informasjonen for å ha en måte å "håndtere" disse smertene effektivt og trygt på.
4 potensielt farlige aktiviteter som gravide bør vite
Det er potensielt farlige aktiviteter som gravide bør være oppmerksomme på. Hva er det? aFamilyToday Health vil dele med deg snart!
Bør gravide få håret gjort under svangerskapet?
Gravide kvinner liker å endre frisyren sin, men er bekymret for om de klarer håret under graviditeten eller ikke. La oss finne ut av det med aFamilyToday Health!
Tips for å hjelpe gravide med å redusere svimmelhet under svangerskapet
Svimmelhet er en av de vanlige tilstandene gravide vil oppleve. Men hvorfor opplever gravide kvinner svimmelhet under svangerskapet og hvordan kan mødre takle det?
Svar på spørsmålet Er det greit å ta røntgen når du er gravid?
I lang tid har mange gravide mødre alltid lurt på om det er greit å ta røntgen når man er gravid? men ikke alle gravide får tilfredsstillende svar.
Hvordan lage tørr biff med en oljefri frityrkoker hjemme for å sikre hygiene
Hvordan lage beef jerky i en oljefri frityrkoker er ikke så vanskelig som du tror. Dette er også en favorittmatbit for mange mennesker. Det er kaldt, men det er ikke noe bedre enn å ha tørket kjøtt. Nyttårsdag nærmer seg, la oss gå på kjøkkenet for å lære å lage tørr biff med en enkel oljefri frityrkoker som alle kan lykkes med første gang.
Er vitamin C-tilskudd godteri for babyer bra?
I tillegg til å tilsette vitamin C i daglig frukt og grønnsaker, er det nylig vitamin C-tilskudd for å styrke babyens motstand, som også dukker opp og stoler på av mange foreldre. Så er vitamin C-godteri for babyer veldig bra?
Hva skal vi gjøre når melonfrøene råtner?
Melonfrø er den typen frø som mange velger å nippe til under Tet fordi de er både deilige og næringsrike. Men vet du hvordan du konserverer melonfrø og melonfrø? La oss henvise til aFamilyToday-bloggen for måter å forhindre at melonfrø blir foreldede og stinkende!
Ulike næringsmenyer hver dag ved å lage nudler til barn
For mødre blir det noen ganger en besettelse å tilberede mat til hvert måltid for barna sine fordi det bare er noen få retter rundt og barna deres allerede er lei. Hvis noen forelder står overfor denne situasjonen og ønsker å diversifisere maten til barna sine, ikke ignorer denne artikkelen om hvordan du lager nudler til babyen din!
Hvordan lage kyllingbryst uten å bli lei?
For kroppsbyggere eller folk som går ned i vekt er kyllingbryst en veldig populær proteinkilde, men kjøttet er litt tørt. Hvis du vil vite hvordan du tilbereder kyllingbryst uten å tørke ut, les videre før du går glipp av det!
Effektive måter å øke bryststørrelsen med kyllingegg hjemme
Hvordan du kan øke bryststørrelsen med kyllingegg hjemme vil hjelpe deg å få den kroppen du ønsker. Ikke ignorer følgende oppskrifter for å hjelpe den første runden klekkes fra kyllingegg. Se den nå
Topp 6 matvarer som ikke er bra for øynene dine bør holde seg unna
Å beskytte øyehelsen er alltid viktig. Her er en gruppe matvarer som ikke er bra for øynene dine, la oss finne ut av det med aFamilyToday Blog i detalj!
Er det sant at vitamin C øker jernopptaket?
Jerntilskudd for kroppen er nødvendig fordi dette stoffet er effektivt i syntesen av hemoglobin og myoglobin og andre bruksområder. Men hvordan øke jernabsorpsjonen, hvilke vitaminer øker jernabsorpsjonen, vitamin C øker jernabsorpsjonen er riktig eller ikke? Dette er spørsmålene vi skal svare på sammen i denne artikkelen.
Finnes det måter å øke høyden i en alder av 18 år?
Det er mange mennesker som tror at de ikke kan forbedre høyden når de først er blitt voksne. Men faktisk er det folk som vet hvordan de kan forbedre høyden med noen få centimeter etter fylte 18 år takket være sunne levevaner.
En enkel måte å komplettere vitaminer og mineraler for kroppen
Kroppen trenger tilstrekkelig tilførsel av vitaminer og mineraler for å være sunn og utvikle seg. Foruten tilskudd fra daglig mat, Pure Cordyceps tonic tabletter