Matforgiftning hos barn: Ting mødre ikke bør ignorere
aFamilyToday Health - Matforgiftning er en bekymring for mange mødre når de velger mat til barna sine. Hvordan håndtere og forhindre matforgiftning hos barn?
Kan blomkål spises rå? Fordeler med å spise blomkål
Kan blomkål spises rå? Tips for å spise blomkål riktig, for å sikre de beste næringsstoffene i blomkål. Denne artikkelen vil hjelpe deg med å svare på disse spørsmålene.
Kan blomkål spises rå? I lang tid er blomkål en deilig rett som er elsket av mange følgere på grunn av dens deilighet og utmerkede ernæringsmessige sammensetning. Det er sikkert mange som har stilt dette spørsmålet. Denne artikkelen vil svare på spørsmålet ovenfor og notatene når du spiser blomkål er bra for helsen.
Fordeler med å spise blomkål
Blomkål er en av grønnsakene som bør spises regelmessig på grunn av dens helsemessige fordeler. Her er de fantastiske fordelene med brokkoli :
- Blomkål har essensielle næringsstoffer for kroppen som vitamin B1, B2, B3, B5, B6 og B9. Det er også vitamin K og omega-3 fettsyrer. Å spise blomkål tilfører vitamin C, kalium, protein, mangan og fosfor til kroppen.
- Blomkål har antioksidantegenskaper. Den inneholder også forbindelser som hjelper kroppen med å minimere oksidativt stress.
- Blomkål har forbindelser som bidrar til å eliminere giftstoffer for leveren som tiocyanater, som hjelper til med å rense kroppen.
- Blomkål bidrar også til å forhindre enkelte kreftformer som tykktarmskreft, prostatakreft, eggstokkreft, brystkreft og blærekreft .
- Fordi blomkål inneholder mye fiber, hjelper det fordøyelsessystemet å rense avfallet.
- Blomkål bidrar til å bekjempe betennelse. Personer med leddgikt, inflammatorisk tarmsykdom, diabetes må spise blomkål regelmessig for god helse.
- Blomkål hjelper effektivt å forhindre hjerte- og karsykdommer. Reduserer vaskulitt og relaterte lidelser. Kan spille en rolle i å forbedre "dårlig" LDL-kolesterol og høye triglyserider for forebygging av hjertesykdom .
Blomkål har mange helsemessige fordeler
Kan blomkål spises rå?
Kan blomkål spises rå? Svaret på dette spørsmålet er ja. Selv om denne retten ofte tilberedes av brukere, kan brokkoli fortsatt spises rå. Du må imidlertid skylle hodet på brokkolien grundig under kaldt rennende vann. Skrubb med fingrene for å fjerne skitt og klapp med et papirhåndkle til blomkålen er helt tørr.
Kan blomkål spises rå?
Både blomsten og stilken er trygge å spise rå. Stilken på blomkålen kan imidlertid være seig og vanskeligere å tygge enn kokt. Så kutt stilken så tynn som mulig for å gjøre den lettere å spise.
I tillegg til å spise rå, kan du kombinere blomkål med yoghurt eller andre sauser for å gjøre det mer deilig. Du kan spise brokkoli med andre rå grønnsaker eller gjøre det til en salat eller pastarett for å gi smak og næringsverdi til retten.
Brokkoli kan tilberedes på en rekke måter, inkludert sautering, damping og koking, men den kan fortsatt spises rå i salater eller med dipsauser.
Legg merke til når du spiser blomkål slik at det ikke er helseskadelig
Ikke spis den mugne delen av blomkål
Er det mugg på blomkålen må de fjernes. Absolutt ikke spis det fordi det lett vil forårsake forgiftning.
Ikke spis blomkål med små gule blomster, da de begynner å brytes ned.
Ikke bare blomkål, men også alle grønnsaker bør velge ferske produkter å spise.
Å kutte blomkål før vask er en feil
I blomkålplanten er det små ormer gjemt inni. Ikke kutt og deretter vask, da det vil være vanskelig å fjerne dem. I tillegg fører hakking også til at grønnsaker knuses ved vask.
Du bør bløtlegge blomkålen med saltvann i 5-10 minutter for at ormene skal krype ut av seg selv. Vask deretter igjen, skjær deretter for behandling.
Ikke overkok blomkål
Du må ikke koke blomkålen for mye, for næringsstoffene i blomkålen forsvinner.
Gravide bør ikke spise for mye blomkål
Å spise noe for mye er ikke bra, spesielt for gravide kvinner, så vær forsiktig så du ikke påvirker fosteret.
Gravide bør ikke spise for mye blomkål
Ifølge forskning bør gravide i tidlig fase ikke spise for mye blomkål. Fordi de har et ganske stort C-vitamininnhold er det bra for helsen, men å spise for mye vil øke risikoen for spontanabort .
Følgelig bør gravide spise blomkål mindre enn 2 ganger i uken for å sikre både mor og baby.
Personer med mageproblemer bør begrense å spise rå blomkål
Blomkål inneholder mye fiber som er bra for helsen. Men folk med magesykdom bør spise kokt blomkål, å spise rå blomkål kan gjøre magen oppblåst. Dette er ubehagelig for personer med magesykdommer.
Giktpasienter bør ikke spise blomkål
Blomkål er ganske høy i puriner. Det er dette som forårsaker symptomene på gikt. Derfor bør personer med gikt ikke spise blomkål.
Blomkål har stort næringsinnhold, de gir mange helsemessige fordeler for brukerne. De inneholder fiber, vitamin C og antioksidanter. Håper denne artikkelen har hjulpet deg med å svare på spørsmålet kan blomkål spises rå ? Brokkoli kan tilberedes på mange måter, inkludert sautering, damping og koking, men kan også spises rå i salater eller med dipsauser.
Forebygging av forgiftning under graviditet på grunn av krysskontaminering i mat
Matforgiftning er en tilstand forårsaket av å spise forurenset mat, hovedårsaken til dette er ofte forårsaket av krysskontaminering av mat.
Tips om hvordan du kan forhindre matforgiftning under graviditet
Forurenset mat er en av årsakene til matforgiftning. Å ta initiativ til å forhindre matforgiftning under graviditet er ekstremt viktig.
Forurenset mat: årsaker og hvordan behandles?
aFamilyToday Health - Å lære årsakene til og håndteringen av forurenset mat vil hjelpe familien din med å forebygge sykdom og leve sunnere hver dag.
Hva bør gravide gjøre for å unngå matforgiftning under svangerskapet?
Matforgiftning under graviditet er ikke lenger rart for gravide mødre. Årsaken skyldes ofte at gravide behandler og spiser uhygienisk.
Barn som kaster opp gul væske er alarmerende? Ting å merke seg når du møter denne situasjonen
Fenomenet med barn som kaster opp gul utflod kan representere mange forskjellige sykdommer. Derfor bør foreldre nøye observere og lære om fargen på væsken når babyen kaster opp.
Løs bekymringen for at gravide kvinner med magesmerter går ut hjemme
Tilstanden til gravide kvinner med magesmerter kan forebygges og løses raskt hvis du forstår følgende informasjon fra aFamilyToday Health.
Symptomer på matforgiftning hos barn
aFamilyToday Health - En av bekymringene til voksne når de reiser med barn er sykdommer som oppstår mens de reiser som hoste, feber, matforgiftning.
Forholdsregler om sommerulykker for barna dine
Risikoen for ulykker om sommeren øker fordi barn blir stående hjemme. aFamilyToday Health vil foreslå noen måter å forhindre disse ulykkene på.
Vet du hvor lavt kolesterol vegetarisk kosthold er rimelig?
Et vegetarisk kosthold med lavt kolesterol, lite mettet fett... har antioksidanteffekter, senker kolesterolet i blodet og bidrar til å forebygge hjerte- og karsykdommer og kreft. Gjennom kostholdet
Hvor mye er nok og når er den beste tiden å spise fuglerede?
I dag er fuglereir mer og mer populært og er kjent som en matvare med høy næringsverdi som passer for mange fag. Så, vet du hvor mye fuglerede er nok og når er den beste tiden å bruke den?
Hvor gammel er Pediasure melk for barn? Hva mødre trenger å vite før de gir melk til babyene sine
Hvor gammel er Pediasure melk for barn er et spørsmål ofte stilt av mødre. La oss lære om denne melkelinjen gjennom informasjonen her.
Hvordan spise quinoa frø for å gå ned i vekt effektivt og vitenskapelig
Blant de utallige vekttapsnøttene blir quinoafrø (quinoa-frø) valgt ut av mange mennesker. Fordi i denne typen frø inneholder mange næringsstoffer, inneholder ikke stivelse, rik på protein, godt fett. Det er mange måter å behandle quinoa frø for vekttap som å lage quinoa kaker, quinoa melk, salater, etc., som er deilige og næringsrike.
Kan jeg spise brød hvis jeg har vannkopper? Matvarer folk med vannkopper bør unngå
Vannkopper - en vanlig sykdom hos barn med blemmer som danner blemmer over hele kroppen og forårsaker en ubehagelig kløende følelse. Det er til og med feber, noe som skaper en følelse av tretthet, hodepine og dårlig matlyst. Som ferdigmat er brød lett å spise og kan spises når du vil. Men kan du spise brød hvis du har vannkopper?
Finn tegn på underernæring hos babyer
Underernæring og stunting kan forekomme hos spedbarn. Så hva er tegnene på underernæring hos babyer?
Hva å spise for å øke kondisjon, øke kroppsutholdenhet?
For å bidra til å øke kondisjonen har vi mange tiltak vi kan bruke, inkludert kosthold. Så hva bør spise for å øke kondisjon og utholdenhet? Vi inviterer deg til å lære gjennom følgende artikkel.
Hva bør personer med nefrotisk syndrom spise for å få de beste behandlingsresultatene?
Hva bør personer med nefrotisk syndrom spise er et spørsmål som får mye oppmerksomhet. Hva er nefrotisk syndrom? Hvilke næringsstoffer trenger personer med dette syndromet å tilføre? Se denne artikkelen med en gang for å få den beste metoden for å ta vare på deg selv og familien din.
Hvordan bruke ginseng dynket i honning trygt og effektivt
Ginseng er et produkt som mange velger å bruke fordi det har mange effektive bruksområder innen skjønnhets- og helsepleie, spesielt når det er dynket med honning, og skaper en helbredende blanding.kurere mange sykdommer.
Low Fodmap diett for pasienter med irritabel tarm
Low-fodmap-dietten gir store fordeler for personer med vanlige fordøyelsessykdommer. AFamilyToday-bloggen inviterer deg til å se litt detaljert informasjon om low-fodmap-dietten for å hjelpe personer med irritabel tarm-syndrom med å forbedre helsen.