Bør gravide spise tunfisk?
Kosthold under graviditet vil direkte påvirke helsen til mor og foster. Så bør gravide spise tunfisk?
Hvorfor bør personer med høyt blodtrykk ikke spise salt mat?
Ofte hører vi ofte folk råde "Høyt blodtrykk bør ikke spise salt". Så hvorfor skal folk med høyt blodtrykk ikke spise salt mat? I denne artikkelen ønsker vi å svare på dette spørsmålet på den mest spesifikke måten.
Ofte hører vi ofte folk råde "Høyt blodtrykk bør ikke spise salt". Så hvorfor skal folk med høyt blodtrykk ikke spise salt mat? I denne artikkelen ønsker vi å svare på dette spørsmålet på den mest spesifikke måten.
Hvorfor bør personer med høyt blodtrykk ikke spise salt mat?
Sikkert, alle som lager mat til familien hver dag bør bry seg og vurdere dette problemet for å sikre helsen til hele familien, bare da er helsen til medlemmene garantert. Spesielt hvis du har et familiemedlem med høyt blodtrykk, er dette ekstremt viktig.
Høyt blodtrykk bør absolutt ikke spise salt fordi i sammensetningen av salte retter er svært høy i natrium
Høyt blodtrykk absolutt ikke bør spise salt fordi i sammensetningen av salte retter er svært høy i natrium, dette stoffet har effekten av å øke permeabiliteten av cellemembraner. Ikke bare det, natriumioner kan overføre mer inn i blodkarcellene og forårsake vannretensjon i cellene, noe som øker plasmakraften i karveggene, noe som fører til høyt blodtrykk.
Hvis det spises for mye salt i kombinasjon med psykisk stress, kan det føre til økt aktivitet i det sympatiske nervesystemet og lav natriumreabsorpsjon i nyretubuli, økende perifer motstand samt øke blodtrykket.
Av de ovennevnte grunnene bør personer med høyt blodtrykk ikke bruke mat som er for salt til å stabilisere tilstanden.
Mat som er bra for personer med høyt blodtrykk
Personer med høyt blodtrykk bør ikke spise salt mat, men det er noen matvarer som de bør øke bruken av. Du kan kontrollere blodtrykket ditt gjennom kostholdet ditt.
Selleri: Du bør velge den ferskeste sellerien som mulig, deretter presse saften for å drikke, kan også tilsette litt honning for å gjøre det lettere å drikke. Selleri har store effekter i vanndrivende, vasodilaterende samt senkende blodtrykk.
Krysantemum: Som en ganske vanlig grønnsak har krysantemum et høyt innhold av aminosyrer og essensielle oljer, noe som er bra for å senke blodtrykket samt rense sinnet. Du kan bruke krysantemum som et daglig måltid, veldig enkelt å spise og bearbeidet til mange forskjellige retter.
Personer med høyt blodtrykk bør ikke spise salt mat, men det er noen matvarer som de bør øke bruken av
Tomater: Hovedeffekten av tomater er å kjøle ned, avgifte og senke blodtrykket. I tomater er mengden vitaminer ekstremt høy, spesielt vitamin P og C. Det gis ett råd om at det hver dag vil ha store effekter å spise ca 2 modne tomater.
Kikerter og grønne bønner: Dette er to veldig gunstige matvarer for personer med høyt blodtrykk, du kan bruke en håndfull bønnespirer og deretter presse for å drikke vann, grønne bønner kan stues med tindved. Effekten av å senke blodtrykket av disse bønnene er ekstremt god.
Nå vet du sikkert hvorfor du ikke bør bruke salt mye når du har høyt blodtrykk, ikke sant? Med de skadelige effektene som salt gir, bør du bare bruke dem til familiens daglige måltider med måte. Øk heller bruken av god mat, som bidrar til å støtte personer med høyt blodtrykk. Bare sånn vil blodtrykket ditt være mer stabilt, helsen din blir tryggere.
3 grunner som øker risikoen for hjerneslag under graviditet
Eksperter fra aFamilyToday Health deler med deg 3 årsaker som øker risikoen for hjerneslag under graviditet og tips for å forebygge hjerneslag.
Barnet er mindre intelligent fordi den gravide moren bruker lakris
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Kan gravide spise jackfruit? Fordeler med jackfruit for gravide kvinner
Jackfruit er en deilig og næringsrik mat. Men hvis du spiser for mye, kan helsen din bli litt påvirket av bivirkningene av jackfruit.
Sjekk BMI for å hjelpe med å oppdage overvektige og overvektige barn
aFamilyToday Health - Statusen til overvektige og overvektige barn er alltid en hodepine for foreldre. Så hva er årsaken og hvordan diagnostiseres tidlig for å effektivt behandle barn?
9 ting ingen forteller deg når du føder
Slektninger forteller deg ofte ikke disse tingene fordi de ikke vil skremme deg. Og her er 9 ting ingen forteller deg når du føder.
Uke 40
Utviklingen av fosteret endres med hvert stadium. aFamilyToday Health deler med deg det du trenger å vite om et 40-ukers foster for å hjelpe deg og babyen din til å holde seg friske!
10 skadelige effekter av å se på TV på barn
I dag bør mange travle foreldre være villige til å la barna se på TV for å unngå å bli forstyrret. Nå bør foreldre tenke om igjen når de kjenner til de skadelige effektene av å se på TV på barn.
Hvordan bruker gravide kvinner for å være trygge for fosteret?
Til tross for at de prøver veldig hardt å begrense, er det fortsatt tilfeller der gravide kvinner blir tvunget til å bruke medisiner for å behandle helsetilstander. Imidlertid kan du fortsatt begrense effekten av stoffet på fosteret hvis du vet hvordan du bruker det.
Tørre øyne under graviditet: Den skyldige og hvordan man kan forbedre seg
Tørre øyne under graviditet er en ubehagelig følelse og vil hindre gravide kvinner i daglige aktiviteter uten nødvendig omsorg.
Hva gravide trenger å vite om høyt blodtrykk under graviditet
Høyt blodtrykk under graviditet kan forårsake en rekke problemer. I noen tilfeller kan det alvorlig påvirke det ufødte barnet.
Uventede fordeler når gravide mødre går til massasje
aFamilyToday Health - Du vet kanskje ikke, graviditetsmassasje er en potensiell smertestillende middel, som forsterker følelsen av avslapning og komfort for den gravide morens kropp.
Ting å merke seg når du drikker appelsinjuice under graviditet
aFamilyToday Health - Appelsinjuice vil være en veldig god kilde til ernæring under graviditet hvis du vurderer helsestatusen din i tillegg til å bruke den på et rimelig nivå.
Hvorfor bør du legge til gresk yoghurt i kostholdet ditt?
Gresk yoghurt er det ideelle kosttilskuddet til din graviditetsdiett, og gir mange av næringsstoffene du trenger hver dag.
7 skadelige effekter av energidrikker på tenåringer, vet foreldre?
De skadelige effektene av energidrikker på ungdom er en sak som ikke kan tas lett på. For mer informasjon, se følgende artikkel.
Instruksjoner for hvordan du lager saltet eggesvampkake superenkelt
Som en deilig og attraktiv kake er saltet eggesvamp ekstremt populær. Følgende superenkle måte å lage saltet eggesvampkake på vil hjelpe deg å ha en deilig, næringsrik, billig kake hjemme uten å måtte kjøpe den fra butikken.
Fordeler med sild? Er det godt å spise mye sild?
Er det godt å spise mye sild? Dette er definitivt et spørsmål som alle stiller når de velger sild å lage til familiens daglige retter. La oss lære om dette problemet med aFamilyToday Blog gjennom artikkelen nedenfor!
Hva gjør makrell? Topp deilige retter fra fisk
Makrell er en fisk som inneholder mange næringsstoffer, og gir en stor mengde næringsstoffer til mennesker. Så hva gjør makrell deilig? Den følgende artikkelen vil vise deg hvordan du lager deilig makrell.
Hva bør folk faste med lukkede øyne for å bli bedre?
Spaltet øye er en relativt vanlig øyetilstand, som manifesterer seg som et granulom fra en tilstoppet øyelokksbruskkjertel som forårsaker en klump i øvre øyelokk, forårsaker ubehag for øynene og påvirker estetikken negativt. De fleste chalazions vil rydde opp av seg selv i løpet av 2-8 uker, men riktig pleie er også viktig for en raskere restitusjon.
Effekten av kongelig gelé på kvinner
Med sine potensielle fordeler har kongelig gelé tiltrukket seg den spesielle oppmerksomheten til kvinner. La oss utforske effekten av kongelig gelé på kvinner.
Hva brukes myse fra gresk yoghurt til?
Etter å ha laget gresk yoghurt vil du få 2 produkter: Gresk yoghurt og mysevann. Myse er den typen vann som oppnås etter filtrering av yoghurt, med en lett gulaktig farge. Hva brukes myse fra gresk yoghurt til? Er det noen næringsstoffer i den?
Går det opp i vekt å spise guava om natten?
Mange spiser guava for å overvinne nattesulten, men vet ikke om å spise guava om natten vil gå opp i vekt. Se svaret nedenfor for å vite om vanen med å spise guava om natten vil gå opp i vekt!
Hvor mange kalorier i blandet rispapir? Blir du feit hvis du spiser mye?
Spørsmål: Hvor mange kalorier er det i blandet rispapir? Blandet rispapir er en av vietnamesernes kjente og favorittsnacks. Imidlertid inneholder denne retten en stor mengde kalorier og er ikke sunn. Mange lurer på hvor mange kalorier som blandes med rispapir og hvordan påvirker det helsen?
Hva er fordelene med å spise bananer? Bør du spise bananer til frokost?
Bananer har utrolige helsemessige fordeler. Tilsetningen av bananer virker imidlertid enkel, men du må spise den riktig for å maksimere effektiviteten til denne maten. Bør du spise bananer om morgenen? Vi inviterer deg til å lære gjennom følgende artikkel.
Går du opp i vekt ved å drikke lakris? Bør du drikke lakris regelmessig?
For orientalsk medisin er lakris en av de mest populære urtene. Denne urten brukes til å støtte behandling av mange forskjellige sykdommer. Å drikke lakris med vektøkning får imidlertid ikke mange spørsmål fra skjønnhetsentusiaster.