Nattblindhet er en relativt vanlig oftalmisk sykdom som forårsaker mange vanskeligheter i livet. Derfor er det ekstremt nødvendig å lære om ernæring samt hvilke grupper av vitaminer som bidrar til å forebygge nattblindhet for å kunne forbedre og ta bedre vare på øyehelsen.
Nattblindhet (også kjent som nattblindhet) er en oftalmisk sykdom som kan ramme mennesker i alle aldre. Personer med denne sykdommen møter mange vanskeligheter i sine daglige aktiviteter, samt påvirker deres daglige arbeid betydelig.
I dag finnes det ingen kur mot nattblindhet. Derfor spiller fokus på kosttilskudd for øynene en viktig rolle i behandlingsprosessen i tillegg til å forhindre progresjon av sykdommen. Så hvilke vitaminer bidrar til å forhindre nattblindhet som vi trenger å supplere hver dag? La oss finne ut av det med aFamilyToday-bloggen i artikkelen nedenfor!
Oversikt over nattblindhet
Nattblindhet er en degenerativ øyesykdom. Sykdommen kjennetegnes ved redusert synsskarphet, nedsatt syn ved utilstrekkelige lysforhold, om natten eller i mørket. Når legen undersøker fundus for nattblindhet, kan det observeres klumper av bencelleformet pigment.
Dårlig syn i mørket er et symptom på nattblindhet
Årsaker til nattblindhet
Det er mange årsaker til nattblindhet, nemlig:
Personer med risiko for nattblindhet
Hvilke vitaminer bidrar til å forhindre nattblindhet?
De fleste med nattblindhet blir minnet på å inkludere mat som er rik på vitamin A. Men er vitamin A-tilskudd alene når nattblindhet er nok? La oss sammen lære hvordan andre vitaminer spiller en rolle i behandlingen av nattblindhet!
Hvilke vitamingrupper må tilsettes for å forhindre nattblindhet?
Vitamin A
En diett som mangler vitamin A kan øke risikoen for å utvikle nattblindhet fordi dette er et mikronæringsstoff som spiller en viktig rolle i å skape retinalpigment som regulerer øynene og hjelper øynene til å se ting under svake lysforhold.
Vitamin A finnes i mange matvarer, det finnes i matvarer av animalsk opprinnelse vanligvis som retinol eller retinal, i planter finnes det som karoten (provitamin A). Disse er alle aktive ingredienser som hjelper netthinneceller til å skille forskjellige farger og se klart i miljøer med lite lys. Dessuten har menneskekroppen også evnen til å omdanne karoten til netthinne.
Denne gruppen av vitaminer vil, når den kommer inn i kroppen, kombineres med opsin - et protein som danner retinalt pigment rhodopsin som finnes i stavceller for å konvertere lys til elektriske impulssignaler for å hjelpe retinaceller til å fungere bedre under dårlige lysforhold.
Derfor konkluderer ledende øyeleger at vitamin A er spesielt effektivt for å forhindre nattblindhet. Vitamin A kan også hjelpe øynene med å bekjempe andre øyesykdommer.
Så ved å velge riktig mat å spise, kan du absorbere denne gruppen av vitaminer og bidra til å forbedre synet.
Du kan finne kilder til vitamin A fra en rekke naturlig forekommende matvarer, inkludert:
Matgrupper rike på vitamin A som er essensielle for øynene
Vitamin E
Mange øyeproblemer er også knyttet til ubalanse mellom oksidanter og frie radikaler i kroppen. Vitamin E er en potent antioksidant som bidrar til å beskytte cellemembraner mot oksidativt stress ved å beskytte fettsyrer. Mangelen på denne gruppen av vitaminer vil forårsake celledegenerasjon av enkelte vev i kroppen. Eksperter har konkludert med at vitamin E har evnen til å forebygge mange øyesykdommer ved å nøytralisere frie radikaler.
Personer med nattblindhet bør spise mat rik på vitamin E som:
Vitamin C
I likhet med vitamin E er vitamin C en kraftig antioksidant som kan beskytte øynene dine mot skadelige frie radikaler og kontrollere betennelse i øynene. I tillegg til antioksidanteffekten, spiller vitamin C også en viktig rolle i absorpsjonen av vitamin A, E og mange andre mineraler som jern, kalsium... eller nødvendig i produksjonen av kollagen - et proteinlager. Mangelen på denne aktive ingrediensen fører til at kapillærene svekkes, noe som gjør hevelsen og skaden på øynene vanskelig å gjenopprette.
Tilskudd med nok vitamin C bidrar til å redusere risikoen for grå stær og glaukom hos eldre. Dette er alle årsaker til nattblindhet.
Vitamin C kan fås fra sitrusmat, bananer, epler, friske grønnsaker som brokkoli, grønnkål ...
Vitamin B
Vitamin B har antioksidantegenskaper og beskytter immunsystemet. Av de 8 vitaminene i gruppe B har noen grupper gode effekter på øynene som: B1, B2, B12. Spesielt, ifølge mange studier, anses vitamin B2 (Riboflavin) som essensielt for øyehelsen. En mangel på denne gruppen av vitaminer kan forårsake rødhet, hevelse i øynene, følsomhet for lys og økt risiko for nattblindhet. Mat rik på vitamin B2 inkluderer:
Vitamin B2 finnes i mange meieriprodukter
Vitamin F
Foruten de ovennevnte vitaminene, spiller vitamin F også en viktig rolle i å forhindre nattblindhet som ikke alle kjenner til. Vitamin F består av to fettsyrer alfa-linolensyre (ALA) - i omega-3-familien og linolsyre (LA) - i omega-6-familien. Hovedbruken er å forhindre makuladegenerasjon , bidra til å danne vitamin A fra karoten og forhindre enkelte øyesykdommer som nattblindhet. Vitamin F finnes rikelig i vegetabilske oljer og nøtter.
Valnøtter gir den nødvendige mengden ALA for pasienter
I tillegg bør pasienten også tilsette mineraler som sink, selen, antocyanin... som finnes i druer, plommer, blåbær... for å øke effektiviteten av forebygging av nattblindhet.
Gjennom analysen av aFamilyToday-bloggen kan forhåpentligvis leserne lære mer nyttig informasjon om nattblindhet, samt hvilke grupper av vitaminer som bør tilsettes for å forhindre nattblindhet i det daglige kostholdet. Ønsker alle lesere god helse og ikke glem å følge aFamilyToday-bloggen på reisen for å beskytte helsen til familien din og deg selv!
Nattblindhet er et symptom på retinal pigmentdegenerasjon, som manifesteres av tegn på synshemming, evnen til å se ting er svekket under dårlige lysforhold, spesielt om natten. Så er nattblindhet farlig?
Nattblindhet under graviditet er en tilstand der gravide kvinner mister synet når det er mørkt eller på steder med lite lys, spesielt i de siste 3 månedene av svangerskapet. Nattblindhet under graviditet påvirker aktivitetene til gravide kvinner, og er også et tegn på dårlig ernæring under svangerskapet.
Hvis du ofte ikke kan se omgivelsene dine klart under dårlige lysforhold, for eksempel ved solnedgang, har du stor sjanse for nattblindhet. Dette er et potensielt retinal symptom som vi må behandle tidlig for å unngå mer alvorlige komplikasjoner.
Nattblindhet er det vanlige navnet på en degenerativ retinal pigmentsykdom i øyet, som forårsaker synstap hos pasienter. Det er derfor "må nattsyn ha briller?" Dette er et spørsmål som folk er interessert i akkurat nå. La oss finne svaret med aFamilyToday Blog i artikkelen nedenfor!
Medfødt nattblindhet er en av de vanlige arvelige brytningsfeilene, som i stor grad påvirker pasientenes livskvalitet. Så finnes det noen behandling for medfødt nattblindhet? La oss lære mer om denne sykdommen med aFamilyToday Blog i artikkelen nedenfor.
Nattblindhet, også kjent som nattblindhet, er et symptom på en eksisterende øyelidelse, for eksempel et netthinneproblem. Nattblindhet gjør det vanskelig å se i mørket eller i dårlig lys. Kan nattblindhet kureres hjemme med mat?
Degenerativ retinal pigmentsykdom, også kjent som nattblindhet, er en sykdom som forårsaker tåkesyn i øynene. Mange har lett etter en kur og stilt spørsmålet: «Kan nattblindhet kureres?». For å løse spørsmålet ovenfor, vil aFamilyToday Blog gi svaret til leserne gjennom følgende artikkel.
Nattblindhet er en sykdom som forekommer i en stor andel i Vietnam. Er nattblindhet arvelig? Dette er et spørsmål mange har når de snakker om nattblindhet generelt og pasienter spesielt. Bli med i aFamilyToday-bloggen for å finne det mest nøyaktige svaret på dette problemet!
Nattblindhet er en av de vanligste øyesykdommene, som vanligvis forekommer hos eldre eller de som allerede har øyesykdommer. Bli med på aFamilyToday-bloggen for å lære konsekvensene av nattblindhet i artikkelen nedenfor.
Tilskudd av vitamin A for kroppen er svært nødvendig. Lag en vane med å ta vitaminer til et fast tidspunkt hver dag for å hjelpe kroppen din å holde seg frisk.
Nattblindhet er en vanlig sykdom som mange lider av, fra barn til eldre. Denne sykdommen påvirker ikke bare daglige aktiviteter, men har også potensial til å forårsake alvorlig blindhet i det lange løp. Derfor er det så viktig å lære å forebygge nattblindhet.
Nattblindhet er forårsaket av mangel på vitamin A i kroppen, hva er årsaken? Hvilken rolle spiller vitamin A i kroppen? La oss lære mer om dette problemet i artikkelen nedenfor!
Nattblindhet er en relativt vanlig oftalmisk sykdom som forårsaker mange vanskeligheter i livet. Derfor er det ekstremt nødvendig å lære om ernæring samt hvilke grupper av vitaminer som bidrar til å forebygge nattblindhet for å kunne forbedre og ta bedre vare på øyehelsen.
Vitamin A er et vitamin som gir mange viktige næringsstoffer for kroppen, og bidrar til å forhindre vanlige sykdommer som hårtap, mørk hud, tørre øyne, ...
Nattblindhet er en vanlig sykdom som er vanlig hos eldre mennesker med høy risiko for grå stær eller barn under 3 år på grunn av utilstrekkelig vitamininntak. Man kan se at ernæringsfaktorer gir et stort bidrag til sykdomsforebygging og bedring. Hva du skal spise og hva du skal spise med nattblindhet er et spørsmål som mange lurer på.
Å spise sjømat med fett er ikke det første spørsmålet til kvinner når de implementerer en diett for vekttap. Dette er en matvare som inneholder mange næringsstoffer og er elsket av mange mennesker. Den følgende artikkelen vil gi leserne mye nyttig informasjon for å svare på spørsmål.
Hvor mange kalorier i 1 boks brus? Dette er definitivt ikke et personlig spørsmål. Fordi kullsyreholdig brus er en drink som har kommet inn i underbevisstheten til mange generasjoner av vietnamesere og er en drink for mange mennesker. Vår artikkel nedenfor vil hjelpe deg med å svare på disse spørsmålene.
Kål er en favorittgrønnsak for mange mennesker. For normale friske mennesker er kamille veldig bra for helsen. Hva med gravide? Kan kvinner etter fødselen spise krysantemumgrønnsaker?
Etterspørselen etter hudpleie og skjønnhet til kvinner etter fylte 25 øker dag for dag. Følgelig er Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrikk for tiden populær blant mange mennesker. Lær mer om dette produktet her!
Personer med diabetes må være spesielt oppmerksomme på sitt daglige kosthold. Her er drikkene som både bidrar til å stabilisere blodsukkernivået og supplerer næringsstoffer anbefalt av ernæringsfysiologer for diabetikere.
Kan gravide spise grønnsaker er ikke et spørsmål de fleste gravide har. Faktisk er grønnsaker en matvare som gir en rik kilde til næringsstoffer for graviditet, så bruken i daglige måltider er avgjørende.
Kokosmelk er en av de deilige, næringsrike, veldig allsidige og mye brukte matvarene. Kokosmelk er full av essensielle næringsstoffer for helsen som mangan, kobber... Når den brukes i tilstrekkelige mengder i kosten, kan kokosmelk bidra til å fremme hjertehelsen og andre fordeler.
Brune riskjeks - sunn snacks for mange brukere. Så hvor mange kalorier er det i gjennomsnittlig brun ris? Påvirker dette kaloriinnholdet vekttapsprosessen din?
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalsiumtilskudd som reduserer risikoen for osteoporose er en av de funksjonelle matvarene anbefalt av medisinske eksperter.
Che Kho er en tradisjonell rett fra nord, ofte tilberedt for å gi tilbud til forfedre under Tet-ferier. Artikkelen vil svare på hvor mange kalorier du skal spise braisert te og hvordan du tilbereder te til Tet.
