Nattblindhet er en vanlig sykdom som er vanlig hos eldre mennesker med høy risiko for grå stær eller barn under 3 år på grunn av utilstrekkelig vitamininntak. Man kan se at ernæringsfaktorer gir et stort bidrag til sykdomsforebygging og bedring. Hva du skal spise og hva du skal spise med nattblindhet er et spørsmål som mange lurer på.
For øyeblikket i verden er antallet mennesker med nattblindhet opp til 67 millioner mennesker, i Vietnam er antallet personer med nattblindhet ikke lite. Derfor er nattblindhet alltid en stor bekymring for alle. Bli med på aFamilyToday-bloggen for å svare på spørsmålet om hva du skal spise og hva du skal spise i artikkelen nedenfor!
Hva er en hane?
Nattblindhet , også kjent som nattblindhet, er navnet på degenerativ retinal sykdom i øyet. «Nattnatt» er fenomenet med kyllinger som går inn i gården om kvelden i frykt for ikke å se veien klart. På samme måte vil personer med nattblindhet ha dårlig syn når det er mørkt.
Symptomer på nattblindhet
Årsaker til nattblindhet
Det er mange årsaker til nattblindhet, noen av hovedårsakene kan nevnes som:
Nærsynthet forårsaker lett nattblindhet
Hva skal man spise med nattblindhet?
I tillegg til å supplere de nødvendige stoffene for øynene, må vi også unngå at mat og drikke som ikke er bra, påvirker øynene. Så hva spiser nattblindhet?
Hva skal man spise med nattblindhet?
Koffein
En av matvarene som ikke bør brukes når du har nattblindhet er kaffe. I følge statistikk har folk som drikker kaffe ofte en høyere grad av glaukom enn de som ikke drikker. Koffein i kaffe øker trykket inne i øyet eller øker øyet, noe som kan forårsake synstap, noe som gjør nattblindhet verre, noe som kan føre til farlige komplikasjoner for kroppen. Derfor, når du har nattblindhet, bør du ikke misbruke og bruke kaffe for mye.
Varm krydret mat
Foruten de ubestridelige fordelene som styrking av immunforsvaret, bra for fordøyelsen, vil det være skadelig for kroppen ved inntak av disse matvarene i store mengder. Varm krydret mat vil få leveren til å øke utskillelsen, gradvis svekkes, påvirke øynene, tørke øynene.
De som ikke har øyesykdom, spiser mye hvitløk og chili kan forårsake synstap, nattblindhet. Og folk med en historie med øyesykdom, å spise disse matvarene i lang tid vil gjøre sykdomsprosessen verre.
Alkoholholdige drikker som vin og øl
I tillegg til skadelige effekter som magesår, hepatitt, påvirker alkoholholdige drikker også smaksnerven. Etter å ha blitt absorbert i kroppen, absorberes disse drikkene raskt i den øvre mage-tarmkanalen er 20%, tynntarmen er 80%, og leveren vil være ansvarlig for å eliminere giftstoffer. Når alkoholkonsentrasjonen absorberes for mye og raskt, over den tillatte grensen, øker det konsentrasjonen i blodet, noe som kan forårsake synsnervetoksisitet, synshemming og nattblindhet.
Alkoholholdige drikker bør ikke brukes
Søte ting
Søtsaker er veldig mye brukt fordi de er lett tilgjengelig overalt og prisene er overkommelige for mange mennesker. Søtsaker er imidlertid ikke bra for helsen, kroppen vår vil lide av mange sykdommer som hjerte- og karsykdommer, fedme, diabetes, tannråte ...
For personer med en historie med diabetes er øyekomplikasjoner svært vanlige, spesielt hos eldre. Å spise mye søtsaker øker blodsukkeret, noe som på sikt kan gi skade på netthinnen, nattblindhet, eller enda verre, grå stær. For diabetikere bør søtsaker minimeres og bør sjekkes regelmessig.
Brød og pasta
En av matvarene som nattblindhet må passe seg for er brød og pasta. Siden karbohydratbindingene i stivelsesholdige matvarer som brød og pasta er høy risiko for makuladegenerasjon og nattblindhet, er det en ledende årsak til synstap, spesielt hos voksne år gamle.
Karbohydrater er imidlertid svært nødvendige for menneskekroppen, så personer med nattblindhet bør bytte brød og pasta til fullkorn for å sikre tilstrekkelig næring for kroppen, spesielt øynene.
Stekt mat, instant food
Personer med nattblindhet bør avstå fra å spise stekt mat
Disse matvarene er svært skadelige for kroppen, spesielt øynene. Å spise mye av disse matvarene øker mengden frie fettsyrer i kroppen, noe som fører til øyesykdommer, aldring og synstap. Dessuten reduserer matoljetemperaturen også næringsstoffene som er bra for øynene i maten.
Derfor bør du begrense stekt mat eller hurtigmat fordi de ikke er bra for helsen og øynene. Dessuten bør du gi deg selv en næringsrik meny for å forhindre utviklingen av sykdommen. Så vet du hva du skal spise når du har nattblindhet? Blog aFamilyToday vil svare på dette spørsmålet i delen nedenfor!
Hva skal man spise med nattblindhet?
En av måtene å behandle nattblindhet på er å forbedre kostholdet ditt, som har en betydelig effekt på å forbedre symptomene og er veldig trygt. Her er noen matvarer som inneholder vitaminer som bidrar til å styrke øynene.
Vitamin A
Vitamin A er involvert i øyets visuelle funksjon, som er evnen til å se i dårlig lys. Vitamin A har denne funksjonen fordi dets derivater utgjør kjeglene som hjelper øyet å se og skille farger i godt lys, og stengene som hjelper øynene til å se i dårlig lys.
En viktig årsak til nattblindhet er vitaminmangel. Noen planter som er rike på dette vitaminet er: Gulrøtter, laksa-blader, brønnkarse, spinat, basilikum, tomater, koriander, bambusskudd... eller frukt som bananer, epler, etc. druer, mango...
Vitamin B
I tillegg til nødvendigheten av vitamin A for personer med nattblindhet, er vitamin B like viktig. Av vitaminene i denne gruppen har vitamin B2 den beste rollen for å beskytte øynene. Kildene som inneholder høye nivåer av vitamin B2 er melk, storfekjøtt, svinekjøtt, lam, fisk... I tillegg må planter også nevnes som sopp, hvete, korn, erter.
Matvarer som inneholder vitamin B er svært vanlige i markeder eller supermarkeder, og de er ekstremt gunstige for kroppen vår. Så ikke glem å legge til disse matvarene til menyen din!
Vitamin C
Med antioksidantegenskaper, absorpsjon av vitamin A og E, er dette også et svært essensielt vitamin. Personer med vitamin C-mangel kan ha hovne øyne og vanskelig å bli frisk. Vitaminer finnes hovedsakelig i frukt som sitroner, appelsiner, grapefrukt, mandariner...
Det er mange metoder for å behandle fruktene ovenfor som leserne kan referere til for å lage flere retter hjemme, for eksempel å lage juice, smoothies, salater... Ved å tilveiebringe alle nødvendige vitaminer vil du forbedre tilstanden til nattblindhet og begrense komplikasjonene som oppstår. nattblindhet.
Frukt som inneholder mye C-vitamin er avgjørende for personer med nattblindhet
Vitamin E og fettsyrer
Dette er et vitamin som beskytter cellemembraner mot oksidasjon. Vitamin E-mangel fører til degenerative endringer i vevsceller. Mat rik på dette næringsstoffet er frø: Solsikkefrø, mandler, grønnsaker som mango, avokado, squash, kiwi, brokkoli og annet kjøtt og fisk.
Fettsyrer - vitamin F har som effekt å forhindre makuladegenerasjon, danner vitamin A. Fisk er rik på fettsyrer, som laks, tunfisk, makrell... I tillegg fettsyrer Finnes også i korn, mais, soyaolje, gresskar .
Mat med mye sink og selen
Mineraler som sink, selen, antocyanin... vil hjelpe kroppen å absorbere vitamin A, C og E bedre. Foruten øynene trenger også en stor mengde sink, for å forbedre kroppens syn.
Ost og yoghurt er rike på dette mineralet. Vi kan også bruke andre typer rødt kjøtt. De uunnværlige plantene er: Selleri, asparges, søtpotet, aubergine... Maten rik på selen som du kan referere til er sjømat, squash, mais, soyabønner, kastanjer, spinat, druer, fersken.
Personer med nattblindhet bør ha passende matvaner fordi ernæring i stor grad påvirker sykdommen. Personer med nattblindhet avstår fra å spise noe som helst er også noe mange legger merke til. Forhåpentligvis har artikkelen ovenfor brakt kunnskap og besvart problemene som folk er interessert i. Ønsker at du alltid har god helse, spis riktig og ikke glem å følge aFamilyToday Blog-nettstedet for å oppdatere den nyeste helseinformasjonen.
Nattblindhet under graviditet er en tilstand der gravide kvinner mister synet når det er mørkt eller på steder med lite lys, spesielt i de siste 3 månedene av svangerskapet. Nattblindhet under graviditet påvirker aktivitetene til gravide kvinner, og er også et tegn på dårlig ernæring under svangerskapet.
Hvis du ofte ikke kan se omgivelsene dine klart under dårlige lysforhold, for eksempel ved solnedgang, har du stor sjanse for nattblindhet. Dette er et potensielt retinal symptom som vi må behandle tidlig for å unngå mer alvorlige komplikasjoner.
Nattblindhet er det vanlige navnet på en degenerativ retinal pigmentsykdom i øyet, som forårsaker synstap hos pasienter. Det er derfor "må nattsyn ha briller?" Dette er et spørsmål som folk er interessert i akkurat nå. La oss finne svaret med aFamilyToday Blog i artikkelen nedenfor!
Medfødt nattblindhet er en av de vanlige arvelige brytningsfeilene, som i stor grad påvirker pasientenes livskvalitet. Så finnes det noen behandling for medfødt nattblindhet? La oss lære mer om denne sykdommen med aFamilyToday Blog i artikkelen nedenfor.
Nattblindhet, også kjent som nattblindhet, er et symptom på en eksisterende øyelidelse, for eksempel et netthinneproblem. Nattblindhet gjør det vanskelig å se i mørket eller i dårlig lys. Kan nattblindhet kureres hjemme med mat?
Degenerativ retinal pigmentsykdom, også kjent som nattblindhet, er en sykdom som forårsaker tåkesyn i øynene. Mange har lett etter en kur og stilt spørsmålet: «Kan nattblindhet kureres?». For å løse spørsmålet ovenfor, vil aFamilyToday Blog gi svaret til leserne gjennom følgende artikkel.
Nattblindhet er en sykdom som forekommer i en stor andel i Vietnam. Er nattblindhet arvelig? Dette er et spørsmål mange har når de snakker om nattblindhet generelt og pasienter spesielt. Bli med i aFamilyToday-bloggen for å finne det mest nøyaktige svaret på dette problemet!
Nattblindhet er en av de vanligste øyesykdommene, som vanligvis forekommer hos eldre eller de som allerede har øyesykdommer. Bli med på aFamilyToday-bloggen for å lære konsekvensene av nattblindhet i artikkelen nedenfor.
Tilskudd av vitamin A for kroppen er svært nødvendig. Lag en vane med å ta vitaminer til et fast tidspunkt hver dag for å hjelpe kroppen din å holde seg frisk.
Nattblindhet er en vanlig sykdom som mange lider av, fra barn til eldre. Denne sykdommen påvirker ikke bare daglige aktiviteter, men har også potensial til å forårsake alvorlig blindhet i det lange løp. Derfor er det så viktig å lære å forebygge nattblindhet.
Nattblindhet er forårsaket av mangel på vitamin A i kroppen, hva er årsaken? Hvilken rolle spiller vitamin A i kroppen? La oss lære mer om dette problemet i artikkelen nedenfor!
Nattblindhet er en relativt vanlig oftalmisk sykdom som forårsaker mange vanskeligheter i livet. Derfor er det ekstremt nødvendig å lære om ernæring samt hvilke grupper av vitaminer som bidrar til å forebygge nattblindhet for å kunne forbedre og ta bedre vare på øyehelsen.
Vitamin A er et vitamin som gir mange viktige næringsstoffer for kroppen, og bidrar til å forhindre vanlige sykdommer som hårtap, mørk hud, tørre øyne, ...
Nattblindhet er en vanlig sykdom som er vanlig hos eldre mennesker med høy risiko for grå stær eller barn under 3 år på grunn av utilstrekkelig vitamininntak. Man kan se at ernæringsfaktorer gir et stort bidrag til sykdomsforebygging og bedring. Hva du skal spise og hva du skal spise med nattblindhet er et spørsmål som mange lurer på.
Underernæring og stunting kan forekomme hos spedbarn. Så hva er tegnene på underernæring hos babyer?
For å bidra til å øke kondisjonen har vi mange tiltak vi kan bruke, inkludert kosthold. Så hva bør spise for å øke kondisjon og utholdenhet? Vi inviterer deg til å lære gjennom følgende artikkel.
Hva bør personer med nefrotisk syndrom spise er et spørsmål som får mye oppmerksomhet. Hva er nefrotisk syndrom? Hvilke næringsstoffer trenger personer med dette syndromet å tilføre? Se denne artikkelen med en gang for å få den beste metoden for å ta vare på deg selv og familien din.
Ginseng er et produkt som mange velger å bruke fordi det har mange effektive bruksområder innen skjønnhets- og helsepleie, spesielt når det er dynket med honning, og skaper en helbredende blanding.kurere mange sykdommer.
Low-fodmap-dietten gir store fordeler for personer med vanlige fordøyelsessykdommer. AFamilyToday-bloggen inviterer deg til å se litt detaljert informasjon om low-fodmap-dietten for å hjelpe personer med irritabel tarm-syndrom med å forbedre helsen.
Hvordan lage beef jerky i en oljefri frityrkoker er ikke så vanskelig som du tror. Dette er også en favorittmatbit for mange mennesker. Det er kaldt, men det er ikke noe bedre enn å ha tørket kjøtt. Nyttårsdag nærmer seg, la oss gå på kjøkkenet for å lære å lage tørr biff med en enkel oljefri frityrkoker som alle kan lykkes med første gang.
I tillegg til å tilsette vitamin C i daglig frukt og grønnsaker, er det nylig vitamin C-tilskudd for å styrke babyens motstand, som også dukker opp og stoler på av mange foreldre. Så er vitamin C-godteri for babyer veldig bra?
Melonfrø er den typen frø som mange velger å nippe til under Tet fordi de er både deilige og næringsrike. Men vet du hvordan du konserverer melonfrø og melonfrø? La oss henvise til aFamilyToday-bloggen for måter å forhindre at melonfrø blir foreldede og stinkende!
For mødre blir det noen ganger en besettelse å tilberede mat til hvert måltid for barna sine fordi det bare er noen få retter rundt og barna deres allerede er lei. Hvis noen forelder står overfor denne situasjonen og ønsker å diversifisere maten til barna sine, ikke ignorer denne artikkelen om hvordan du lager nudler til babyen din!
For kroppsbyggere eller folk som går ned i vekt er kyllingbryst en veldig populær proteinkilde, men kjøttet er litt tørt. Hvis du vil vite hvordan du tilbereder kyllingbryst uten å tørke ut, les videre før du går glipp av det!
