Alle av oss har hørt om et sporstoff kalt jod og velger ofte jodisert salt til husholdningsbruk. Men ikke alle vet hva jod er og dets betydning for menneskers helse.
Vi sier ofte til hverandre at vi bør spise jodisert salt i stedet for vanlig salt, jodmangel vil gi struma... Men det er ikke mange som vet nøyaktig hva jod er og vet fullt ut fordelene og betydningen av ingrediensen Dette sporstoffet med helse. Hvis du også er en av dem, bli med på aFamilyToday-bloggen for å finne ut detaljert informasjon i denne artikkelen!
Hva er jod?
Jod er et uunnværlig sporstoff for mennesker, men kroppen kan ikke syntetisere det. Vi trenger å supplere kroppen med jod gjennom kosten. I det naturlige miljøet finnes jod i havsalt, tang, noe sjømat og grønne grønnsaker. Imidlertid er hovedkilden til jod for kroppen jodsalt .
Når det gjelder egenskaper, er jod en solid, lys grå farge. Når den varmes opp, blir den til en lilla damp. Ved avkjøling omdannes joddampen igjen til en krystallinsk form. Jod er nødvendig for livet til mange levende ting på jorden, inkludert mennesker.
Vår viktigste supplerende kilde til jod er jodisert salt
Sammen med å lære hva jod er, bør vi også vite hvilke bruksområder dette elementet har i livet. Følgelig brukes jod til å produsere mange forskjellige typer legemidler og produkter som:
Fordelene med jod for menneskers helse
Nødvendig for stoffskiftet
Jod er nødvendig for produksjon av hormoner som er nødvendige for den grunnleggende metabolismen i menneskekroppen. Dette elementet hjelper byråer med å sikre arbeidseffektivitet. For eksempel er jod involvert i produksjonen av hormonene tyroksin (T4) og trijodtyronin (T3), som påvirker blodtrykk, hjertefrekvens, temperatur og vekt.
Delta i prosessen med vektkontroll, kroppsbygning
Jod hjelper kroppen å bruke energien optimalt for å utnytte kalorier som er inntatt fullt ut og forhindre at overflødige kalorier lagres i form av fettvev. Det kan også sies at jod også er med på å kontrollere hver persons vekt og kroppsbygning.
Det er veldig viktig å lære hva jod er og mat rik på jod
Forhindre mange kreftformer
Vitenskapen har bevist at jod er viktig for kroppens immunsystem. Jod deltar også i selvdestruksjon av muterte celler, kreftceller i kroppen, men påvirker ikke friske celler. Mange vitenskapelige bevis viser at jod hemmer brystkreftceller hos kvinner.
Hjelper med å fjerne metallgifter fra kroppen
Elementjod har vist seg å eliminere tungmetallgifter som kvikksølv, bly og mange andre biologiske giftstoffer. Metallforgiftning kan føre til autoimmunitet, hvor immunsystemet angriper kroppens egne celler.
Antibakteriell, anti-inflammatorisk
Dette elementet fungerer også som et naturlig antibakterielt middel. Spesielt kan jod bekjempe H. pylori-bakterier som forårsaker gastritt og magekreft. De antiinflammatoriske egenskapene til jod bidrar også til å forhindre rød eller irritert hud. Hvis kroppen får nok jod, vil både hud, hår og tenner bli skinnende og sunne.
Forebygging av struma
Når du lærer hva jod er, vil du vite at det er et viktig element i syntesen av et skjoldbruskhormon kalt tyroksin. Mangel på jod, produksjonen av dette hormonet påvirkes. Skjoldbruskkjertelen må jobbe for å kompensere med stimulering av hypofysehormoner, noe som får hypofysen til å forstørre og forårsake struma. For mye mangel kan føre til hypotyreose.
Jodmangel kan lett føre til struma
Bra for barns utvikling
Mange vitenskapelige studier har bevist at hvis mor har jodmangel under svangerskapet, kan det alvorlig påvirke utviklingen av fosteret, spesielt utviklingen av nervesystemet. Jodmangel øker risikoen for spedbarnsdødelighet. Barn med jodmangel fra livmoren når de blir født, vil være forsinket i både fysisk og intellektuell utvikling.
Menneskets behov for jod
I følge anbefalingene bør jodbehovet til en voksen være 0,14 mg/dag for menn og 0,1 mg/dag for kvinner. Gravide og ammende kvinner trenger opptil 1,5 ganger høyere enn normalt. Du kan referere til den anbefalte tabellen for jodbehov som følger:
Tabell over anbefalte jodbehov for vietnamesere
I tillegg til at jodmangel forårsaker struma , påvirker jodmangel også den intellektuelle utviklingen til små barn. Jod påvirker også beinutvikling og fostersex. Barn med jodmangel fra ung alder vil ha dårlig fysisk og fysiologisk utvikling i puberteten. Imidlertid er overskudd av jod også ekstremt skadelig. Kroppen eliminerer ikke alt jod vil føre til syndromet av hypertyreose, tyrotoksikose, tyreoiditt, jodforgiftning.
Hvordan bruke jod?
I det naturlige miljøet er jod tilstede i jord og sjøvann. Grønnsaker dyrket på jodrik jord vil også inneholde mye jod. Vi kan gi nok jod til kroppen gjennom kosten ved å:
Så hva er jod ? Jod er viktig for kroppen, og deltar i utvikling og vedlikehold av menneskelige aktiviteter. Spesielt for gravide og små barn vil jodmangel forårsake alvorlige sykdommer. Selv om jod er viktig, bør personer med hjertesykdom, nyresykdom og hypertyreose ikke konsumere mye jod. Når du oppdager symptomer på jodmangel eller overskudd, bør du gå til spesialiserte fasiliteter for rettidig diagnose og behandling.
Gastritt er en av de farlige fordøyelsessykdommer, konsekvensene etter antral betennelse. Hvis ubehandlet, vil den infiserte personen svært raskt vises farlige komplikasjoner til kroppen.
Sa Sung er et merkelig navn for folk som bor langt unna eller har liten mulighet til å samhandle med havet. Så hva er salvie? La oss finne ut sammen gjennom artikkelen med de uventede effektene av denne sjøskapningen!
På dagene av menstruasjon, vil den kvinnelige kroppen vises mange tegn som kjedelig smerte i nedre del av magen, kløe, varmt temperament, ... Så når en jente kommer til måned, hva du skal gjøre for å redusere ubehag Dette?
Mascara er et veldig populært sminkeverktøy. Det hjelper øynene til å bli vakrere og fremtredende. Mascara hvordan bruke og er det noen skade? Se alt du trenger å vite om mascara!
Psykologisk manipulasjon er et hett tema på sosiale medier i dag, og dette kan skje i mange menneskelige relasjoner. I et kjærlighetsforhold mellom en mann og en kvinne kan denne formen for manipulasjon forårsake et brudd i det emosjonelle forholdet, som alvorlig påvirker det mentale og fysiske velværet til den involverte personen. Så hvordan vet du om du blir manipulert eller ikke?
Når babyen din er 10 måneder gammel, kan han fritt utforske verden rundt seg på mange forskjellige måter. Derfor hjelper det å sette en aktivitetsplan for en 10 måneder gammel baby til å skape et grunnlag, rutine og støtter babyen til å utvikle omfattende ferdigheter.
Å undervise et barn med autisme er en prosess som hjelper barn med å utvikle sosiale ferdigheter og egenomsorgsferdigheter. Men å lære barn med autisme trenger riktig tilnærming for å oppnå de beste resultatene. Denne artikkelen vil vise deg noen effektive måter å lære barn med autisme som du kan referere til.
Krydder er et av de kjente krydderne som forsterker smaken og attraktiviteten til retter. Så bør vi bruke krydderfrø til babyer? I dagens artikkel vil aFamilyToday-bloggen hjelpe deg med å svare på dette spørsmålet i detalj og foreslå noen krydder til babyer som mødre stoler på.
Å gå på toalettet mens du leker med telefonen er en vane for mange, men vet du hvordan dette vil få konsekvenser? La oss finne ut de skadelige effektene av å bruke telefonen på toalettet nedenfor.
For mødre blir det noen ganger en besettelse å tilberede mat til hvert måltid for barna sine fordi det bare er noen få retter rundt og barna deres allerede er lei. Hvis noen forelder står overfor denne situasjonen og ønsker å diversifisere maten til barna sine, ikke ignorer denne artikkelen om hvordan du lager nudler til babyen din!
Mange av oss har sikkert stilt spørsmålet: Hva slags person er jeg? Introvert eller ekstrovert eller både introvert og ekstrovert? I dagens innlegg vil aFamilyToday Blog dele tegnene på både introverte og ekstroverte med leserne. La oss følge apoteket for å finne ut nå!
Vannmeloner inneholder 90-95 % vann og de er også rike på vitaminer, så vannmelon er en veldig populær frukt, spesielt om sommeren. Noen mennesker tror imidlertid at vannmelon er ganske varm når de spiser dem mye, de føler sår hals og akne. Så er vannmelon varm eller kul?
Solkremindeks er en viktig faktor for å hjelpe oss å velge den best egnede solkremen for å beskytte huden. Så hva er SPF? Hvor mye SPF/PA solkrem er bra?
Under graviditet lurer de fleste gravide på om babyen deres vil vokse opp frisk? For å få informasjon om høyde, vekt og svangerskapsalder er biparietal diameter en av de viktige indikatorene uttrykt i ultralydresultater. Denne parameteren hjelper til med å nøyaktig vurdere utviklingen av fosteret, så det bør noteres av gravide kvinner.
Stamceller betraktes som et mirakel innen medisin, som bevarer stamceller fra blodet og navlestrengsvevet til barn for å beskytte helsen og livene til barn og deres familiemedlemmer. Trenden med oppbevaring av stamceller til barn er også økende, mange familier har valgt å lagre barnas stamceller med en gang de er født.
Hva er FiO2? FiO2 er begrepet som brukes for å referere til mengden oksygen som pustes inn i kroppen under respirasjon. Å gjennomføre en arteriell blodgassprøve gir mye nyttig informasjon i behandlingen av sykdommen.
Å fortelle en historie til en 2-åring før du legger deg er en god vane for å hjelpe barn med å sove og fremme fantasien. Mødre, velg humane og nære historier for å gjøre babyens barndom mer fargerik.
Yoghurt er en av de gode matvarene for fordøyelseskanalen, og tilfører nok kalsium for utvikling av bein og ledd hos små barn. Hvor mange måneder babyer kan spise yoghurt og hvordan velge yoghurt er imidlertid et problem som ikke alle vet.
Nøkkelordet «sunn» er ikke lenger rart for mange mennesker, spesielt de som ønsker å gå ned i vekt og holde seg i form. I denne artikkelen skal vi lære og analysere hva sunt er og om et sunt kosthold er bra.
Hva er taktil? Mennesker har 5 sansesystemer som inntar ulike roller. Der berøring er den første utviklede sansen og kjennes i hele kroppen. Detalj...
Som en deilig og attraktiv kake er saltet eggesvamp ekstremt populær. Følgende superenkle måte å lage saltet eggesvampkake på vil hjelpe deg å ha en deilig, næringsrik, billig kake hjemme uten å måtte kjøpe den fra butikken.
Er det godt å spise mye sild? Dette er definitivt et spørsmål som alle stiller når de velger sild å lage til familiens daglige retter. La oss lære om dette problemet med aFamilyToday Blog gjennom artikkelen nedenfor!
Makrell er en fisk som inneholder mange næringsstoffer, og gir en stor mengde næringsstoffer til mennesker. Så hva gjør makrell deilig? Den følgende artikkelen vil vise deg hvordan du lager deilig makrell.
Spaltet øye er en relativt vanlig øyetilstand, som manifesterer seg som et granulom fra en tilstoppet øyelokksbruskkjertel som forårsaker en klump i øvre øyelokk, forårsaker ubehag for øynene og påvirker estetikken negativt. De fleste chalazions vil rydde opp av seg selv i løpet av 2-8 uker, men riktig pleie er også viktig for en raskere restitusjon.
Med sine potensielle fordeler har kongelig gelé tiltrukket seg den spesielle oppmerksomheten til kvinner. La oss utforske effekten av kongelig gelé på kvinner.
Etter å ha laget gresk yoghurt vil du få 2 produkter: Gresk yoghurt og mysevann. Myse er den typen vann som oppnås etter filtrering av yoghurt, med en lett gulaktig farge. Hva brukes myse fra gresk yoghurt til? Er det noen næringsstoffer i den?
Mange spiser guava for å overvinne nattesulten, men vet ikke om å spise guava om natten vil gå opp i vekt. Se svaret nedenfor for å vite om vanen med å spise guava om natten vil gå opp i vekt!
Spørsmål: Hvor mange kalorier er det i blandet rispapir? Blandet rispapir er en av vietnamesernes kjente og favorittsnacks. Imidlertid inneholder denne retten en stor mengde kalorier og er ikke sunn. Mange lurer på hvor mange kalorier som blandes med rispapir og hvordan påvirker det helsen?
Bananer har utrolige helsemessige fordeler. Tilsetningen av bananer virker imidlertid enkel, men du må spise den riktig for å maksimere effektiviteten til denne maten. Bør du spise bananer om morgenen? Vi inviterer deg til å lære gjennom følgende artikkel.
For orientalsk medisin er lakris en av de mest populære urtene. Denne urten brukes til å støtte behandling av mange forskjellige sykdommer. Å drikke lakris med vektøkning får imidlertid ikke mange spørsmål fra skjønnhetsentusiaster.
