Hva er SPF? Hvor mye SPF/PA solkrem er bra?

Solkremindeks er en viktig faktor for å hjelpe oss å velge den best egnede solkremen for å beskytte huden. Så hva er SPF? Hvor mye SPF/PA solkrem er bra?

Når du velger en solkrem , må du ta hensyn til SPF- og PA-tallene for å kunne beskytte huden mest effektivt. Så hva er SPF? Hvor mye SPF/PA solbeskyttelse er bra? La oss finne ut av det sammen!

UV-stråler og deres skadelige effekter på kropp og hud

UV-stråler er stråler med kort bølgelengde, høy frekvens, usynlig for det blotte øye. UV-stråler er delt inn i 3 typer:

  • UVA-stråler: bølgelengde 315 - 380 nm, som står for 95 % av de ultrafiolette strålene som når jorden.
  • UVB-stråler: bølgelengde 280 - 315 nm står for 5 %.
  • UVC-stråler: Strålene med høyest energi, minste bølgelengde (under 280 nm) og mest skadelig for menneskekroppen.

Ulike typer UV-stråler har ulik grad av skade på menneskers helse. Blant dem regnes UVC-stråler som de mest skadelige strålene. Imidlertid blokkeres nesten alle UVC-stråler ved å bli absorbert av ozonlaget. Her er noen vanlige skadelige effekter av UV-stråler på huden og kroppen:

  • Forårsaker solstikk, soling, melasma og fregner.
  • Ødelegger kollagen og bindevev under huden, forårsaker rynker, brune flekker og tap av naturlig elastisitet.
  • Endrer DNA til hudceller, øker risikoen for hudkreft, melanom.
  • Øyeskade på grunn av direkte kontakt. Milde tilfeller gir midlertidig synstap, mer alvorlige tilfeller gir netthinnesvikt, grå stær og muligens fullstendig synstap.
  • Å absorbere en stor mengde ultrafiolett lys i lang tid kan føre til nervøse sammenbrudd, depresjon...

UV-stråler kan forårsake soling, melasma og fregner

Hva er SPF?

UVB-stråler absorberes av epidermis - det øverste laget av huden. UVB kan forårsake solbrenthet, aldring av huden og økt risiko for hudkreft.

SPF (solbeskyttelsesfaktor) er et mål på mengden UVB-stråler som trengs for å lage solbrenthet på beskyttet hud (hud med solkrem) sammenlignet med ubeskyttet hud. Jo høyere SPF-verdi, jo høyere beskyttelse mot UVB-stråler. SPF refererer til mengden sollys huden din blir utsatt for. Mengden sollys huden din blir utsatt for avhenger av:

  • Tidspunkt for eksponering og intensitet av sollys på den tiden.
  • alles hudtype. Lyshudede mennesker absorberer mer sollys enn mørkere.
  • Mengde solkrem påført.

SPF refererer til mengden sollys huden din blir utsatt for

På tide å påføre solkrem på nytt

Solkremer i dag har minimum SPF på 15 og maksimum 100.

Når den plasseres under perfekte forhold, vil en solkrem med SPF 15 filtrere bort ca. 93,4 % av UVB-strålene, SPF 30 ca. 96,7 % og SPF 50 ca. 98 %. Dette forholdet indikerer at det ikke er noen signifikant forskjell i strålefiltreringsevne mellom SPF 15-50 indekser. Faktisk vil en riktig påført solkrem med SPF 30 gi bedre beskyttelse enn en solkrem med solfaktor 50 påført for tynt eller ikke ofte nok.

Bør jeg bruke solkrem med høy SPF?

De fleste tror at jo høyere SPF-verdien er, jo bedre på grunn av dens evne til å beskytte huden mot UV-stråler. Dette er imidlertid ikke helt sant, spesifikt:

  • Brukere er ikke sikre på om de vil være egnet for solkrem med høy SPF.
  • Solkremer med høy SPF fokuserer ofte på beskyttelse mot UVB-stråler fremfor UVA-stråler.
  • Solbeskyttelsestiden for en solkrem med solfaktor over 60 er ikke mye mer enn for en solfaktor 50, men hvis du bruker en solkrem med høy solfaktor, vil den forbli på huden lenger, og forårsake lett hull, porer og forårsake skade på huden, som får huden til å se tegn på aldring.

Hva er den beste SPF- og PA-vurderingen å velge?

Mange tror at jo høyere SPF, jo bedre UV-beskyttelse. I praksis er dette imidlertid ikke helt sant. Ikke døm bare ut fra SPF-verdien at et produkt med en høyere SPF-verdi er bedre enn et produkt med en lavere SPF-verdi. Noen ganger kan feil SPF ha negative effekter på huden.

For solkremer med for høy SPF (60-100) bør du kun bruke dem på spesielle hudområder som trenger beskyttelse. For eksempel er huden allergisk mot solen, eller er i ferd med å bli behandlet for melasma, brune flekker ...

For PA-indeksen, prøv å velge produkter med et "+"-tegn bak seg. Styrker hudens forsvar mot UVA-stråler, spesielt når den utsettes for sol.

Velg en solkrem med SPF og PA som passer for din hud

Legg merke til når du velger solkrem

I tillegg til å fokusere på SPF- og PA-tall, er det viktigste å velge riktig solkrem for huden din:

  • Sensitiv hud: Dette er en "vanskelig å tilfredsstille" og lett irritert hudtype, så du må være spesielt oppmerksom på produktingredienslisten. Fysiske solkremer som inneholder titandioksid og sinkoksid bør brukes for å gi omfattende beskyttelse og begrense irritasjon. Unngå også kremer som inneholder parfymer, alkohol og kjemikalier som kan forårsake irritasjon.
  • Tørr hud: Denne hudtypen er utsatt for tørrhet og stramhet på grunn av mangel på fuktighet. Velg en bredspektret solkrem med naturlige fuktighetsgivende og antialdringsingredienser.
  • Fet hud: velg kjemiske solkremprodukter, med sterk penetrasjonsevne og god oljekontrolleffekt. Prioriter produkter med ord som "Oil Free" eller "No Sebum" på emballasjen.

I tillegg, for å sikre at huden er fullstendig beskyttet mot solen, trygg og ikke-irriterende, er det viktigste opprinnelsen til produktet. Du bør velge solkrem fra kjente merker på markedet som: Obagi, Murad, Paula's Choice, Image Skincare, SVR...

Bør velge solkremprodukter fra kjente merker

Forhåpentligvis har du med deling av aFamilyToday Blog ovenfor funnet svaret på spørsmålet hva er SPF ? Velg produkter som passer for din hud og formålet med bruken for å holde huden sunn og vakker!


Tegn på en introvert og ekstrovert som du kanskje ikke kjenner

Tegn på en introvert og ekstrovert som du kanskje ikke kjenner

Mange av oss har sikkert stilt spørsmålet: Hva slags person er jeg? Introvert eller ekstrovert eller både introvert og ekstrovert? I dagens innlegg vil aFamilyToday Blog dele tegnene på både introverte og ekstroverte med leserne. La oss følge apoteket for å finne ut nå!

Er det godt å spise varm eller kjølig vannmelon og spise mye meloner?

Er det godt å spise varm eller kjølig vannmelon og spise mye meloner?

Vannmeloner inneholder 90-95 % vann og de er også rike på vitaminer, så vannmelon er en veldig populær frukt, spesielt om sommeren. Noen mennesker tror imidlertid at vannmelon er ganske varm når de spiser dem mye, de føler sår hals og akne. Så er vannmelon varm eller kul?

Hva er SPF? Hvor mye SPF/PA solkrem er bra?

Hva er SPF? Hvor mye SPF/PA solkrem er bra?

Solkremindeks er en viktig faktor for å hjelpe oss å velge den best egnede solkremen for å beskytte huden. Så hva er SPF? Hvor mye SPF/PA solkrem er bra?

Biparietale diametre og ting å vite

Biparietale diametre og ting å vite

Under graviditet lurer de fleste gravide på om babyen deres vil vokse opp frisk? For å få informasjon om høyde, vekt og svangerskapsalder er biparietal diameter en av de viktige indikatorene uttrykt i ultralydresultater. Denne parameteren hjelper til med å nøyaktig vurdere utviklingen av fosteret, så det bør noteres av gravide kvinner.

Hva er stamcellelagring? Formål og prosedyre for stamcelleinnsamling?

Hva er stamcellelagring? Formål og prosedyre for stamcelleinnsamling?

Stamceller betraktes som et mirakel innen medisin, som bevarer stamceller fra blodet og navlestrengsvevet til barn for å beskytte helsen og livene til barn og deres familiemedlemmer. Trenden med oppbevaring av stamceller til barn er også økende, mange familier har valgt å lagre barnas stamceller med en gang de er født.

Hva er FiO2 og hva betyr det?

Hva er FiO2 og hva betyr det?

Hva er FiO2? FiO2 er begrepet som brukes for å referere til mengden oksygen som pustes inn i kroppen under respirasjon. Å gjennomføre en arteriell blodgassprøve gir mye nyttig informasjon i behandlingen av sykdommen.

Fordeler med å fortelle historier til 2-åringer hver kveld

Fordeler med å fortelle historier til 2-åringer hver kveld

Å fortelle en historie til en 2-åring før du legger deg er en god vane for å hjelpe barn med å sove og fremme fantasien. Mødre, velg humane og nære historier for å gjøre babyens barndom mer fargerik.

Hvor mange måneder kan babyen spise yoghurt?

Hvor mange måneder kan babyen spise yoghurt?

Yoghurt er en av de gode matvarene for fordøyelseskanalen, og tilfører nok kalsium for utvikling av bein og ledd hos små barn. Hvor mange måneder babyer kan spise yoghurt og hvordan velge yoghurt er imidlertid et problem som ikke alle vet.

Hva er sunt? Er et sunt kosthold bra?

Hva er sunt? Er et sunt kosthold bra?

Nøkkelordet «sunn» er ikke lenger rart for mange mennesker, spesielt de som ønsker å gå ned i vekt og holde seg i form. I denne artikkelen skal vi lære og analysere hva sunt er og om et sunt kosthold er bra.

Hva er taktil? Struktur og utvikling av berøring

Hva er taktil? Struktur og utvikling av berøring

Hva er taktil? Mennesker har 5 sansesystemer som inntar ulike roller. Der berøring er den første utviklede sansen og kjennes i hele kroppen. Detalj...

Svar på spørsmålet: Er kalsium et metall eller et ikke-metall?

Svar på spørsmålet: Er kalsium et metall eller et ikke-metall?

Kalsium er et av de viktige stoffene for mennesker, spesielt skjelettsystemet. Kalsium er også nødvendig for hjertets funksjon, cellemetabolisme og blodpropp. Så er kalsium et metall eller et ikke-metall, la oss finne svaret med aFamilyToday Blog!

Hva er en leppestift-føflekk? Hvordan fjerne føflekker i leppestiften?

Hva er en leppestift-føflekk? Hvordan fjerne føflekker i leppestiften?

Leppestift-føflekker anses ofte av mange for å være et tegn på lykke, de med leppestift-føflekker vil ha hell. Men hvis det er mange røde flekker på huden som leppestift-føflekker, ingen kløe, ingen smerter, er mange bekymret for at dette er et normalt fysiologisk fenomen eller et tegn på en viss sykdom.

Svar på spørsmålet: Hva er et sporstoff?

Svar på spørsmålet: Hva er et sporstoff?

Selv om bare en liten mengde er nødvendig, spiller sporstoffer en ekstremt nødvendig rolle for kroppen. Alle, enten de er voksne eller barn, trenger å absorbere disse mikronæringsstoffene fullt ut. Så hva er sporstoffer? Hvilken rolle spiller de i kroppen?

Den mest effektive måten å øke EQ for babyer

Den mest effektive måten å øke EQ for babyer

Hva kan foreldre gjøre for å hjelpe barna å øke EQ i ung alder? Fortell foreldre 3 måter å øke EQ for barn på effektivt, slik at de kan prestere bedre enn jevnaldrende. Se nå!

Ryggsmerter, knesmerter, nummenhet i hender: Årsaker og behandling

Ryggsmerter, knesmerter, nummenhet i hender: Årsaker og behandling

Mange mennesker lider av ryggsmerter, tretthet og nummenhet i hendene, men vet ikke hva dette er et tegn på. Artikkelen vil hjelpe deg med å finne ut årsakene, hvordan du behandler ryggsmerter, knesmerter, nummenhet i lemmer.

Hvordan er kråkestillingen? Legg merke til de vanlige feilene

Hvordan er kråkestillingen? Legg merke til de vanlige feilene

Med henvisning til de vakre og vanskelige yogastillingene, er det definitivt umulig å ignorere kråkestillingen, som er klassifisert i gruppen avanserte yogastillinger. Denne stillingen krever at du har riktig teknikk, armstyrke og balanse for å utføre.

Svar på spørsmålet: Er høye hvite blodlegemer farlig?

Svar på spørsmålet: Er høye hvite blodlegemer farlig?

Sammen med blodplater og røde blodlegemer er hvite blodlegemer viktige komponenter i blodet, som bidrar til å styrke immunforsvaret, forbedre motstanden og bekjempe miljøgifter. Med en så viktig oppgave, er høye hvite blodlegemer farlig? Følgende informasjon om aFamilyToday Blog vil hjelpe deg med svaret.

Hva er anti-HBs? Hvor mye Anti Hbs-indeks er trygt?

Hva er anti-HBs? Hvor mye Anti Hbs-indeks er trygt?

Hva er Anti HBs, men bestemmer mengden antistoffer i kroppen mot angrep av hepatitt B-virus, når bør Anti Hbs-testen gjøres og hvor mye er det trygt å nå?

Babyolivenolje - den perfekte maten for å styrke babyens helse

Babyolivenolje - den perfekte maten for å styrke babyens helse

I Europa har nesten hver husholdning noen få flasker olivenolje tilgjengelig på kjøkkenet som basismat. Berømt for sine mange helsemessige fordeler, siden antikkens Hellas har brukt olivenolje til babyer. Så hva er fordelene med olivenolje for babyer?

Topp 5 enkle og effektive måter å lage en høy nese hjemme

Topp 5 enkle og effektive måter å lage en høy nese hjemme

Å eie en høy og slank nese er drømmen for mange. Her er de enkle og effektive måtene å gjøre nesen høy hjemme for å hjelpe deg med å realisere drømmen din på den enkleste måten.

Hvilket vann er bra for lungene? Fortell deg 6 typer drikkevann som lett renser lungene

Hvilket vann er bra for lungene? Fortell deg 6 typer drikkevann som lett renser lungene

I tilstanden av å bli diagnostisert med skadede lunger, vet du hvordan du kan gjenopprette helsen til lungene dine? Les artikkelen for å vite hva vann er bra for lungene for å redde dine skadede lunger!

Horners syndrom: årsaker, symptomer, diagnose og behandlinger

Horners syndrom: årsaker, symptomer, diagnose og behandlinger

Horners syndrom er en ganske sjelden tilstand og er preget av øyerelaterte symptomer som sammensnørede pupiller eller hengende øvre øyelokk. Selv om dette syndromet ikke er livstruende, påvirker det også pasientens liv. Så hva er årsakene til og symptomene på Horners syndrom? Hvordan diagnostisere og behandle sykdommen?

Hva er tegnene på en betent nese? Årsaken og hvordan du fikser det

Hva er tegnene på en betent nese? Årsaken og hvordan du fikser det

Å ha betennelse etter neseplastikk er noe ingen ønsker når man utfører neseoperasjoner. Så hvordan oppdage tegn på en betent nese? Hvordan forberede? Alt vil bli besvart i artikkelen nedenfor.

Hva er grad 1 hemoroider? Hva er årsaken til hemoroider?

Hva er grad 1 hemoroider? Hva er årsaken til hemoroider?

Hva er grad 1 hemoroider? Hva er symptomene på denne sykdommen? La oss finne ut av artikkelen nedenfor.

Opprinnelig besvart: Hvor lang tid tar det å bli gravid etter å ha sluttet med p-piller?

Opprinnelig besvart: Hvor lang tid tar det å bli gravid etter å ha sluttet med p-piller?

96 % av kvinnene som tok p-piller i løpet av et år var i stand til å bli gravide igjen etter å ha sluttet å bruke. Så hvor lang tid tar det å bli gravid når du slutter å ta p-piller?

Årsaker til cerebrovaskulære misdannelser og effektive behandlingsmetoder

Årsaker til cerebrovaskulære misdannelser og effektive behandlingsmetoder

Cerebral vaskulær misdannelse er et vanskelig problem å oppdage med bare en vanlig fysisk undersøkelse og oppdages kun gjennom en detaljert undersøkelse av hjernen ved å ta røntgenstråler. Så hva er årsaken til cerebral vaskulær misdannelse? La oss lære om problemet ovenfor med aFamilyToday Blog gjennom artikkelen nedenfor.

Effektive hjemmemedisiner for trakomsmerter

Effektive hjemmemedisiner for trakomsmerter

Trakom forårsaker mye trøbbel og ubehag for pasienter. Hvis det ikke blir tatt godt vare på, vil det påvirke øynene i fremtiden. Så er det noen trygge og effektive hjemmemedisiner for trakom?

Er det bra å bruke milkweed for å behandle diaré?

Er det bra å bruke milkweed for å behandle diaré?

Milkweed er bare en ugressart, men det er en verdifull urtemedisin, mye brukt i tradisjonell medisin for å behandle sykdommer som dysenteri, blodig diaré, behandling av hudsår, furu Melk og spesielt melkeplanter behandler diaré veldig bra.

Hva er cirrhose? Utviklingsstadier og tidlige tegn på sykdom

Hva er cirrhose? Utviklingsstadier og tidlige tegn på sykdom

Hva er cirrhose? Hva er utviklingsstadiene og tidlige tegn på sykdommen? La oss finne ut av det i artikkelen nedenfor!

Hvordan effektivt behandle allergisk utslett

Hvordan effektivt behandle allergisk utslett

Å bruke kjølig, ren hygiene, bruke urter ... er vanlige måter å raskt lindre symptomene på allergisk utslett.