Hva er effekten av ingefærfotbløtlegging og hvordan bløtlegger man det?

Å bløtlegge føttene i ingefærvann er ikke bare en avslappende metode, men gir også mange gode helsefordeler, men ikke alle vet hvordan dette skal gjøres. La oss finne ut hvordan du bløtlegger føttene dine i vann her!

I følge tradisjonell medisin er føttene stedet hvor mer enn 60 viktige akupunkturpunkter er konsentrert. Så å bløtlegge føttene i ingefærvann (kombinere noen medisinske urter) før du legger deg, hjelper deg ikke bare med å slappe av og sove godt, men har også mange andre helbredende effekter.

Effekten av ingefær fotsuging

Regelmessig bløtlegging av føttene i ingefærvann med urter vil bidra til å holde føttene sterke og kroppen din vil ha nytte av å gjøre det. Her er effektene som har blitt forårsaket av å dynke føttene med ingefærvann.

Smertelindring ved leddgikt og polyartritt

Ingefærvann blandet med salt virker lindrende på leddgiktssmerter, forhindrer ankelleddssmerter , hælsmerter. Når du tar et fotbad med varmt vann blandet med salt og knust ingefær daglig om kvelden, er det ikke bare bra for føttene, men kan også forebygge mange sykdommer for deg selv.

Å bløtlegge føttene i ingefærvann hjelper til med å lindre ankelleddssmerter

Behandling av kalde føtter

Utfør et fotbad i ca. 20 minutter om dagen i varmt vann (40-50oC) blandet med salt og knust ingefær, som vil utvide blodårene for å hjelpe blodsirkulasjonen i hele kroppen  . Du kan også suge hendene i denne vannblandingen for å hjelpe deg med å få en dypere søvn. Under prosessen med å bløtlegge føttene og hendene, masser eller masser forsiktig for å øke blodsirkulasjonen.

Lindre smerter ved fotskader

Denne metoden brukes ikke ved åpne sår, gjelder kun tilfeller av programvareskader. Blant smertelindringsmetodene for rehabiliteringsteknikker etter skade, er det to metoder: kald komprimering og varm komprimering. Da vil metoden med å bløtlegge føtter eller hender med varmt ingefærvann blandet med salt bidra til å lindre fot- og håndmuskelsmerter umiddelbart. Det hjelper også å roe sinnet og slappe av.

Behandle høyt blodtrykk

Med de vasodilaterende egenskapene til fotbad med varmt ingefærvann, får det også blodtrykket til å synke betydelig når det plutselig stiger. Selv om varmt ingefærvann kommer i kontakt med utsiden av fotens hud, gjennom det, vil akupunkturpunktene på fotsålene føre til at blodårene utvider seg, deretter vil blodtrykket sakte synke.

Kure søvnløshet

Å bløtlegge føttene i varmt ingefærvann hver kveld før du legger deg er et trygt, rimelig, men ekstremt effektivt middel mot søvnløshet . Når du kommer hjem fra en hard dag på jobben, bløtlegg føttene i en kum med varmt ingefærvann. Ikke bare bidrar til å fjerne tretthet, men stimulerer også sentralnervesystemet ditt. Hemmer hjernebarken, hjelper deg med å sove godt og komme deg raskt.

Kure for tidlig utløsning

En uunnværlig fordel med å dyppe føttene i ingefær og saltvann er at det har en styrkende nyre- og yangeffekt, som øker vitaliteten. Det fremmer også blodsirkulasjonen til deler av kroppen, inkludert kjønnsorganene. Varmt ingefær saltvann hjelper nerveendene i føttene å bli stimulert og påvirker sentralnervesystemet positivt. Hjelp menn å slappe av mentalt, behagelig, lett å sovne. Takket være det kan det å bløtlegge føttene med varmt ingefærvann støtte helingsprosessen av fysiologisk svakhet mer effektivt.

Eliminer tretthet

Bare å legge føttene i varmt vann gjør deg komfortabel og varmer kroppen. Når du kombinerer knust ingefær med varmt vann og litt salt vil effekten av denne øke mange ganger. Forbedrer blodsirkulasjonen og slapper av sinnet. De aktiverte akupunkturpunktene på fotsålene vil bidra til å forbedre avgiftningsfunksjonen til de fleste organer i kroppen. Blodårene i hjernen utvider seg, og gir bedre oksygen til hjernen.

Ingefær er med på å varme opp kroppen

Reduserer tromboflebitt

Gravide kvinner som kommer til et stort svangerskapsstadium har ofte hofte- og leggsmerter, dårlig blodsirkulasjon, hovne føtter, det varme ingefærfotbadet er spesielt effektivt og trygt for både mor og baby.

Dette gjelder ikke personer med åreknuter i underekstremitetene.

Behandling av fotkviser

Effekten av ingefærsalt er fuktighetsgivende, reduserer kløe, smerte, peeling, reduserer betennelse. Samtidig kan den skånsomt desinfisere huden for å hjelpe den aknepåvirkede huden raskt å komme seg. Dessuten, fordi salt har høye antiseptiske egenskaper, kan det forhindre og støtte behandling av fotbyller.

Reduser hevelse i bena

Ingefærsalt blandet med varmt vann forbedrer blodsirkulasjonen og reduserer hevelser i føttene. Et slikt fotbad vil bidra til å forbedre sirkulasjonen, redusere og forhindre blod- og væskestase i bena og anklene.

Hvordan få ingefærfot til å bløtlegge

Det er mange måter å lage et godt og effektivt ingefær fotbad på. Vi vil introdusere deg til de to mest grunnleggende og vanlige måtene.

Hvordan lage tradisjonelt ingefær fotbad

For å få mest mulig ut av ingefær, bruk fersk ingefær og la det småkoke. Unngå å koke det vil miste den essensielle oljen og redusere dens medisinske egenskaper. Mens tørket ingefær også kan brukes til å bløtlegge føtter, er fersk ingefær best.

Skjær ingefær i små biter ca 1 knoke og mal eller puré. Plasser revet ingefær i en middels kjele og tilsett 1 liter vann og kok opp på lav varme i ca. 15 til 20 minutter. Hell deretter varmt vann i et basseng som er stort nok til at begge føttene kan slappe av og nyte.

Når fotbadet er avkjølt, tilsett mer varmt vann for å holde temperaturen riktig. Forbered en termos med varmt vann for enkel blanding.

Du kan bruke de tilgjengelige fotbademaskinene som er veldig praktiske, men også svært rimelige. Du trenger bare å bearbeide ingefær til en filterpose og deretter slippe den inn i fotbademaskinen og slå på bryteren for å nyte den.

Hvordan få ingefærfot til å bløtlegge

Ingefærjuice kombinert med andre urter 

For en forfriskende følelse, tilsett noen dråper eterisk olje som rose eller lavendel. Du kan også tilsette ingefær i følgende avkok hvis du også ønsker å øke sirkulasjonen og avverge kuldebakterier.

• La 1/3 kopp tørre urter som løvetann eller angelica småkoke i 40 minutter.
• La småkoke med 1 kopp friske urter som rosmarin i ca 20 minutter.
• Legg direkte til en badestamp, uten å putre: Epsom salt, sitronsaft, eddik, alkohol eller 5 dråper eterisk olje.

Ovenfor er hvordan du lager et fotbad for å beskytte helsen din som Blog aFamilyToday deler med deg. Skulle ønske du får avslappende øyeblikk når du bløter føttene i ingefærvann for å bli sunnere hver dag!