Hva er en genmutasjon og hvilke typer genmutasjoner er det?
Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.
Normale blodtrykksmålinger etter alder
Blodtrykket genereres fra sammentrekningskraften til hjertet og motstanden til arteriene. Blodtrykket styrer ikke bare hvor mye blod som stiger til veggene. Hvis det går uberegnelig opp og ned, kan det være livsfarlig. Så hva er en normal blodtrykksmåling?
Normalt blodtrykk er et tegn på en sunn kropp. Denne indeksen, enten høy eller lav, påvirker andre organsystemer i kroppen. Å vite hva som er normalt og hva som er unormalt kan hjelpe oss å unngå mange helserisikoer.
Hva er en blodtrykksmåling?
Blodtrykk er betegnet som BP eller BP (Blodtrykk) er trykket av blodet mot arterieveggen. Det uttrykkes som en brøk der:
- Telleren er det systoliske trykket - trykket av blodet på arteriene når hjertet er på vakt.
- Nevneren er diastolisk trykk - trykket av blod mot arterieveggene når hjertet slapper av.
Blodtrykksmålinger er normale, høye eller lave, avhengig av disse to faktorene. I tillegg til tallet er det også nødvendig å ta utgangspunkt i avstanden mellom telleren og nevneren. Jo smalere eller bredere avstanden er, desto mer utrygt er det for pasienten.
Mål blodtrykket for å sjekke helsen din
Normale blodtrykksmålinger etter alder
Så når er blodtrykket normalt? I følge ESC/ESH (European Society of Cardiology and Blood Pressure) er blodtrykket normalt når:
- Systolisk blodtrykk fra 90 mmHg til 129 mmHg.
- Diastolisk blodtrykk fra 60 mmHg til 84 mmHg.
I følge Helsedepartementet i vårt land representerer den optimale normale blodtrykksavlesningen under 120/80 mmHg gjennomsnittlig blodpumpehastighet, blodsirkulasjonen er regelmessig og personen har god helse. Du kan referere til de normale blodtrykksavlesningene etter alder som nedenfor:
Tabell over blodtrykksindeks etter alder
Vi må imidlertid også være klar over: Blodtrykksmålinger kan være ustabile på grunn av mange faktorer som følelser, tilstander og omstendigheter ved blodtrykkstesting. For å sikre at blodtrykket ditt er normalt eller unormalt, må du sjekke det flere ganger om dagen og flere ganger i måneden.
Hvilke faktorer påvirkes blodtrykket av?
Flere faktorer kan påvirke blodtrykksmålinger som:
- Psykologisk: Angst og bekymring får hjertet til å trekke seg sammen raskere, noe som får blodtrykket til å stige mer enn vanlig.
- Arteriell tilstand: Arterier har god utvidelse, gunstig blodsirkulasjon vil ikke påvirke blodtrykket. Dette er grunnen til at hos eldre, personer med åreforkalkning , er blodsirkulasjonen vanskelig, noe som får blodtrykket til å stige ofte.
- Anemi: Lavt blodvolum skaper ikke nok trykk til at blod kan transporteres i arteriene, noe som fører til at blodtrykket faller.
- Feil sittestilling som gjør at blodet ikke sirkulerer godt, påvirker også blodtrykksmålingene.
- Vaner med å spise salt, spise mye fett, bruke sentralstimulerende midler over lengre tid kan gjøre at du ofte har høyt blodtrykk.
- Måten å måle blodtrykket på fører også til feil: Posen er for bred, noe som fører til lav avlesning, posen er for stram som fører til at indeksen øker, deflasjonen er for sakte og fører til at diastolisk BP øker, deflasjonen er for rask, forårsaker diastolisk BP faller...
Målinger for høyt blodtrykk og lavt blodtrykk
Det er heldig at vi har en normal blodtrykksmåling fordi det er et tegn på en sunn kropp. Men hva om blodtrykket er for lavt eller for høyt?
Høyt blodtrykk
En person anses å ha høyt blodtrykk når det systoliske (maksimale) blodtrykket er ≥ 140 mmHg og/eller det diastoliske (diastoliske) blodtrykket er ≥ 90 mmHg. Høyt blodtrykk kan gjøre pasienter arbeidsufør, lammet eller til og med funksjonshemmede. Høyt blodtrykk beregnes også i henhold til følgende skala:
Skala av høyt blodtrykk
Høyt blodtrykk er en medisinsk tilstand så farlig at den sammenlignes med "stille død". Noen vanlige symptomer på høyt blodtrykk er: Svimmelhet, svimmelhet, øresus, hodepine, nervøsitet, varmt ansikt.
Noen pasienter har kortpustethet, nedsatt syn, hjertesmerter, blekt ansikt, oppkast, panikk. Men det er også pasienter som ikke har noen symptomer, noe som gjør at sykdommen oppdages sent. På det tidspunktet vil pasienten ha høy risiko for hjertesvikt, cerebrovaskulær ulykke, hjerteinfarkt.
Lavt blodtrykk
Blodtrykket anses som lavt når det systoliske blodtrykket er < 90="" mmhg="" og/eller="" blood="" pressure="" heart="" diastolic="">< 60="" mmhg. ="" when="" that,="" blood="" not="" enough="" to="" supply="" level="" for="" the="" system="" muskel= "" quan,="" special="" special="" is="" muscle="" quan="" at="" xa="" tim="" makes="" them="" not =" " real="" show="" good="" function="" function="" of="" selv.="" a="" number="" expression="" shows="" most often="" encountered="" most="" in="" disease="" multiplier=""> lavt blodtrykk er kvalme , svimmelhet, besvimelse...
Hvordan opprettholde normale blodtrykksmålinger
For å opprettholde en normal blodtrykksindeks er det viktigste å opprettholde en vitenskapelig og sunn livsstil. Detalj:
Spise sunt:
- Begrens å spise salt, stekt mat med mye fett.
- Øk inntak av fersk mat, spis mer grønne grønnsaker, frukt og prioriter kokte og dampede tilberedningsmetoder.
- Minimer eller gi opp å drikke alkohol, øl, røyking og bruk av helseskadelige sentralstimulerende midler.
Trenger en sunn livsstil for å forhindre høyt blodtrykk
Oppretthold et konsekvent treningsprogram
Regelmessig trening forbedrer blodsirkulasjonen. Hver person bør velge riktig treningsform og treningsnivå. Bare 30 minutter med trening hver dag er virkelig ideelt. Å ikke trene eller trene for hardt er ikke bra for helsen.
Oppretthold et positivt humør
Et positivt humør er ikke bare bra for blodtrykket, men har også mange andre fordeler. Vitenskapelig bevis har vist at et positivt humør øker forventet levealder, reduserer risikoen for nevrologiske sykdommer, fremmer hjertehelsen, øker immuniteten og øker problemløsningskapasiteten i livet. Et positivt humør leder oss også mot et sunt kosthold og livsstil.
Overvåk blodtrykket regelmessig
Det er flott hvis du har en blodtrykksmåler i familien. Det er svært viktig å måle blodtrykket regelmessig, spesielt for personer med blodtrykkssykdommer. Hvis mulig bør du også screene for blodtrykkssykdommer for å være proaktiv i helsevesenet.
Hva indikerer blodtrykksavlesningen? En normal blodtrykksmåling gjenspeiler en sunn kropp. Sjekk blodtrykket ditt regelmessig og iverksett tiltak for å holde det på et stabilt nivå!
Hva er effekten av ingefærfotbløtlegging og hvordan bløtlegger man det?
Å bløtlegge føttene i ingefærvann er ikke bare en avslappende metode, men gir også mange gode helsefordeler, men ikke alle vet hvordan dette skal gjøres. La oss finne ut hvordan du bløtlegger føttene dine i vann her!
Riper: Årsaker og løsninger
Rutete riper, også kjent som rutete tånegler, kan oppstå i alle aldre og har mange årsaker. Du ser denne artikkelen for å vite årsakene og de mest effektive tipsene for å behandle bambusskudd.
Fingeravtrykkbiometri og menneskelig potensial
Du har kanskje hørt om uttrykket fingeravtrykkbiometri, som representerer en persons personlighet, potensial, interesser, ... i ung alder. La oss lære om dette nye konseptet i den følgende artikkelen for å få et objektivt syn på din personlighet.
En enkel måte å bli 1m7 høy på som ikke alle kjenner
1m7 er høyden de fleste ønsker å ha. Så hvordan du når denne høyden, la oss referere til den enkle måten til 1m7 høyde som ikke alle kjenner gjennom artikkelen nedenfor!
Hva er kneeffusjon? Notater i kostholdet
Kneeffusjon er en ganske vanlig sykdom i dag, inkludert unge mennesker. Så hva er denne sykdommen, hva er årsakene, symptomene og hva bør pasienten være oppmerksom på i kostholdet? Vennligst se følgende informasjon!
Fotvann: Årsaker, symptomer og behandling
Fotspisesykdom er vanlig i regntiden eller i fuktige omgivelser. Sykdommen kan kureres med folketips eller spesialmedisin. Se artikkelen for å vite hvordan du kan kurere vannspisende føtter!
Fosfor - et uunnværlig mineral for kroppen
Fosfor er ofte nevnt ved siden av rollen til kalsium. Så har fosformineral noen annen rolle for kroppen? Hva er den beste måten å tilsette fosfor på? Finn ut i den følgende artikkelen!
Avslører hvordan du kan kurere forstoppelse raskt og enkelt hjemme
Forstoppelse i lang tid vil alvorlig påvirke pasientens livskvalitet og arbeid. La oss derfor umiddelbart referere til de enkle måtene å kurere forstoppelse raskt i artikkelen vår nedenfor.
Normale blodtrykksmålinger etter alder
Blodtrykket genereres fra sammentrekningskraften til hjertet og motstanden til arteriene. Blodtrykket styrer ikke bare hvor mye blod som stiger til veggene. Hvis det går uberegnelig opp og ned, kan det være livsfarlig. Så hva er en normal blodtrykksmåling?
Svar: Er det greit å fise mye?
Farting er ikke en sykdom, men i noen tilfeller kan det å fise mye og kontinuerlig ledsaget av andre symptomer være et varseltegn på at helsen din er i trøbbel. La oss finne ut svaret på å fise mye gjennom artikkelen vår nedenfor!
Hva er fordelene med røde bønner for helsen vår?
Røde bønner med rikt vitamin- og fiberinnhold har noen effekt på helsen vår er et spørsmål for mange mennesker i dag. Så hva er bruken av røde bønner, la oss finne ut rett gjennom artikkelen nedenfor!
Hva er hikke? Hvordan forbedre hikke?
Hikke er vanlig for alle og kan noen ganger være ubehagelig hvis tilstanden vedvarer. Har du noen gang lurt på hvorfor hikke eller er dette et symptom på en medisinsk tilstand? Hvordan stoppe hikke?
Hva er sjokk? Årsaker og behandlinger
Sjokk er en ganske vanlig setning i medisin, men ikke alle av oss forstår hva sjokk er, hvordan det manifesterer seg og hvilke typer det finnes. Denne artikkelen vil hjelpe deg å forstå.
Lær om dysenteri og farlig dysenteri
Dysenteri er en av synderne som forårsaker dysenteri. I denne artikkelen vil aFamilyToday Blog hjelpe deg å lære mer om dette insektet og farlige dysenterien.
Nyrekirurgi og hva du trenger å vite
Menneskekroppen har 2 nyrer plassert i bukhulen, symmetrisk over ryggraden. Funksjoner av nyrenes anatomi i denne artikkelen vil hjelpe deg å bedre forstå strukturen og funksjonen til nyrene.
Det vanligste symptomet på smerte i nedre venstre kvadrant
Smerter i nedre venstre kvadrant er vanlig og kan oppstå i alle aldre. Årsakene til venstre flankesmerter er svært forskjellige, så behandling i henhold til årsaken vil være den mest effektive og hensiktsmessige metoden for hver situasjon.
5 vaner som ødelegger produktiviteten din når du jobber hjemmefra
Å jobbe hjemmefra kan ha flere hindringer enn du tror, og disse vil redusere produktiviteten din på jobben. Så hvordan unngå vaner som påvirker arbeidsytelsen din?
Topp 7 beste apper for å måle romtemperatur via telefon i dag
Lær om de nyeste appene for å måle romtemperatur med smarttelefonen din. Oppdag nøkkelfunksjoner, plattformkompatibilitet og ekspertanbefalinger for optimal temperaturmåling.
Alzheimers syndrom: årsaker, tegn, forebygging og behandling
Oppdatert oversikt over Alzheimers syndrom med fokus på tidlig diagnostisering og nyeste behandlingsmetoder. Lær om forebyggende tiltak og vitenskapelige gjennombrudd som kan redusere sykdomsprogresjon.
Hva er panseksuell? Hvordan vite det?
Oppdag den nyeste forståelsen av panseksualitet i 2024. Lær hvordan du gjenkjenner panseksuelle tendenser, skille det fra andre orienteringer, og forstå hvordan det påvirker relasjoner. Inkluderer eksklusive statistikk og ekspertråd.
Hva er systolisk og diastolisk blodtrykk?
Forstå forskjellen mellom systolisk og diastolisk blodtrykk er avgjørende for hjertehelsen. Lær hvordan du tolker målinger og forebygger høyt blodtrykk med våre ekspertråd.
7 forslag til en enkel proteinrik frokost alle kan lage
Oppdag 7 enkle proteinrike frokostoppskrifter som gir langvarig energi, styrker musklene og støtter sunn vektkontroll. Lær hvordan du optimerer din morgenrutine med næringsrike måltider.
Hva er MCV og hva betyr det i en blodprøve?
MCV (Mean Corpuscular Volume) er en avgjørende indikator i blodprøver som måler røde blodlegemers størrelse. Lær hvordan nyeste forskning tolker MCV-verdier og forebygge helseproblemer.
Hvem bør ikke spise svart hvitløk for å unngå kontraproduktivt?
Svart hvitløk regnes som en matvare med mange helsemessige fordeler, men det er visse grupper av mennesker som bør begrense eller unngå inntak av svart hvitløk. Så hvem bør ikke spise svart hvitløk?
Barn svetter i hodet, hva er årsaken?
Få innsikt i årsakene til at barn svetter i hodeområdet, og hvordan du kan håndtere dette problemet effektivt.
Neurofibromatosis type 1 (NF1): Årsaker, diagnose og genetikk
Nevrofibromatose type 1 (NF1) forårsaker symptomer i hud og bein som påvirker helsen. Oppdag årsaker, diagnose og behandling av denne arvelige sykdommen.
Hva du trenger å vite om hypnose
Mange tar feil og tror at hypnose er noe som bare dårlige mennesker bruker. Men hvis du er åpen for forskning, vil du se mange positive roller av hypnose i livene våre.