Blodtrykket genereres fra sammentrekningskraften til hjertet og motstanden til arteriene. Blodtrykket styrer ikke bare hvor mye blod som stiger til veggene. Hvis det går uberegnelig opp og ned, kan det være livsfarlig. Så hva er en normal blodtrykksmåling?
Normalt blodtrykk er et tegn på en sunn kropp. Denne indeksen, enten høy eller lav, påvirker andre organsystemer i kroppen. Å vite hva som er normalt og hva som er unormalt kan hjelpe oss å unngå mange helserisikoer.
Hva er en blodtrykksmåling?
Blodtrykk er betegnet som BP eller BP (Blodtrykk) er trykket av blodet mot arterieveggen. Det uttrykkes som en brøk der:
Blodtrykksmålinger er normale, høye eller lave, avhengig av disse to faktorene. I tillegg til tallet er det også nødvendig å ta utgangspunkt i avstanden mellom telleren og nevneren. Jo smalere eller bredere avstanden er, desto mer utrygt er det for pasienten.
Mål blodtrykket for å sjekke helsen din
Normale blodtrykksmålinger etter alder
Så når er blodtrykket normalt? I følge ESC/ESH (European Society of Cardiology and Blood Pressure) er blodtrykket normalt når:
I følge Helsedepartementet i vårt land representerer den optimale normale blodtrykksavlesningen under 120/80 mmHg gjennomsnittlig blodpumpehastighet, blodsirkulasjonen er regelmessig og personen har god helse. Du kan referere til de normale blodtrykksavlesningene etter alder som nedenfor:
Tabell over blodtrykksindeks etter alder
Vi må imidlertid også være klar over: Blodtrykksmålinger kan være ustabile på grunn av mange faktorer som følelser, tilstander og omstendigheter ved blodtrykkstesting. For å sikre at blodtrykket ditt er normalt eller unormalt, må du sjekke det flere ganger om dagen og flere ganger i måneden.
Hvilke faktorer påvirkes blodtrykket av?
Flere faktorer kan påvirke blodtrykksmålinger som:
Målinger for høyt blodtrykk og lavt blodtrykk
Det er heldig at vi har en normal blodtrykksmåling fordi det er et tegn på en sunn kropp. Men hva om blodtrykket er for lavt eller for høyt?
Høyt blodtrykk
En person anses å ha høyt blodtrykk når det systoliske (maksimale) blodtrykket er ≥ 140 mmHg og/eller det diastoliske (diastoliske) blodtrykket er ≥ 90 mmHg. Høyt blodtrykk kan gjøre pasienter arbeidsufør, lammet eller til og med funksjonshemmede. Høyt blodtrykk beregnes også i henhold til følgende skala:
Skala av høyt blodtrykk
Høyt blodtrykk er en medisinsk tilstand så farlig at den sammenlignes med "stille død". Noen vanlige symptomer på høyt blodtrykk er: Svimmelhet, svimmelhet, øresus, hodepine, nervøsitet, varmt ansikt.
Noen pasienter har kortpustethet, nedsatt syn, hjertesmerter, blekt ansikt, oppkast, panikk. Men det er også pasienter som ikke har noen symptomer, noe som gjør at sykdommen oppdages sent. På det tidspunktet vil pasienten ha høy risiko for hjertesvikt, cerebrovaskulær ulykke, hjerteinfarkt.
Lavt blodtrykk
Blodtrykket anses som lavt når det systoliske blodtrykket er < 90="" mmhg="" og/eller="" blood="" pressure="" heart="" diastolic="">< 60="" mmhg. ="" when="" that,="" blood="" not="" enough="" to="" supply="" level="" for="" the="" system="" muskel= "" quan,="" special="" special="" is="" muscle="" quan="" at="" xa="" tim="" makes="" them="" not =" " real="" show="" good="" function="" function="" of="" selv.="" a="" number="" expression="" shows="" most often="" encountered="" most="" in="" disease="" multiplier=""> lavt blodtrykk er kvalme , svimmelhet, besvimelse...
Hvordan opprettholde normale blodtrykksmålinger
For å opprettholde en normal blodtrykksindeks er det viktigste å opprettholde en vitenskapelig og sunn livsstil. Detalj:
Spise sunt:
Trenger en sunn livsstil for å forhindre høyt blodtrykk
Oppretthold et konsekvent treningsprogram
Regelmessig trening forbedrer blodsirkulasjonen. Hver person bør velge riktig treningsform og treningsnivå. Bare 30 minutter med trening hver dag er virkelig ideelt. Å ikke trene eller trene for hardt er ikke bra for helsen.
Oppretthold et positivt humør
Et positivt humør er ikke bare bra for blodtrykket, men har også mange andre fordeler. Vitenskapelig bevis har vist at et positivt humør øker forventet levealder, reduserer risikoen for nevrologiske sykdommer, fremmer hjertehelsen, øker immuniteten og øker problemløsningskapasiteten i livet. Et positivt humør leder oss også mot et sunt kosthold og livsstil.
Overvåk blodtrykket regelmessig
Det er flott hvis du har en blodtrykksmåler i familien. Det er svært viktig å måle blodtrykket regelmessig, spesielt for personer med blodtrykkssykdommer. Hvis mulig bør du også screene for blodtrykkssykdommer for å være proaktiv i helsevesenet.
Hva indikerer blodtrykksavlesningen? En normal blodtrykksmåling gjenspeiler en sunn kropp. Sjekk blodtrykket ditt regelmessig og iverksett tiltak for å holde det på et stabilt nivå!
Å bløtlegge føttene i ingefærvann er ikke bare en avslappende metode, men gir også mange gode helsefordeler, men ikke alle vet hvordan dette skal gjøres. La oss finne ut hvordan du bløtlegger føttene dine i vann her!
Rutete riper, også kjent som rutete tånegler, kan oppstå i alle aldre og har mange årsaker. Du ser denne artikkelen for å vite årsakene og de mest effektive tipsene for å behandle bambusskudd.
Du har kanskje hørt om uttrykket fingeravtrykkbiometri, som representerer en persons personlighet, potensial, interesser, ... i ung alder. La oss lære om dette nye konseptet i den følgende artikkelen for å få et objektivt syn på din personlighet.
1m7 er høyden de fleste ønsker å ha. Så hvordan du når denne høyden, la oss referere til den enkle måten til 1m7 høyde som ikke alle kjenner gjennom artikkelen nedenfor!
Kneeffusjon er en ganske vanlig sykdom i dag, inkludert unge mennesker. Så hva er denne sykdommen, hva er årsakene, symptomene og hva bør pasienten være oppmerksom på i kostholdet? Vennligst se følgende informasjon!
Fotspisesykdom er vanlig i regntiden eller i fuktige omgivelser. Sykdommen kan kureres med folketips eller spesialmedisin. Se artikkelen for å vite hvordan du kan kurere vannspisende føtter!
Fosfor er ofte nevnt ved siden av rollen til kalsium. Så har fosformineral noen annen rolle for kroppen? Hva er den beste måten å tilsette fosfor på? Finn ut i den følgende artikkelen!
Forstoppelse i lang tid vil alvorlig påvirke pasientens livskvalitet og arbeid. La oss derfor umiddelbart referere til de enkle måtene å kurere forstoppelse raskt i artikkelen vår nedenfor.
Blodtrykket genereres fra sammentrekningskraften til hjertet og motstanden til arteriene. Blodtrykket styrer ikke bare hvor mye blod som stiger til veggene. Hvis det går uberegnelig opp og ned, kan det være livsfarlig. Så hva er en normal blodtrykksmåling?
Genmutasjon brukes til å snakke om endringer i den genetiske sekvensen. Så hva er en genmutasjon og hvilke typer genetiske mutasjoner er det? La oss finne ut av artikkelen vår nedenfor.
Farting er ikke en sykdom, men i noen tilfeller kan det å fise mye og kontinuerlig ledsaget av andre symptomer være et varseltegn på at helsen din er i trøbbel. La oss finne ut svaret på å fise mye gjennom artikkelen vår nedenfor!
Røde bønner med rikt vitamin- og fiberinnhold har noen effekt på helsen vår er et spørsmål for mange mennesker i dag. Så hva er bruken av røde bønner, la oss finne ut rett gjennom artikkelen nedenfor!
Hikke er vanlig for alle og kan noen ganger være ubehagelig hvis tilstanden vedvarer. Har du noen gang lurt på hvorfor hikke eller er dette et symptom på en medisinsk tilstand? Hvordan stoppe hikke?
Sjokk er en ganske vanlig setning i medisin, men ikke alle av oss forstår hva sjokk er, hvordan det manifesterer seg og hvilke typer det finnes. Denne artikkelen vil hjelpe deg å forstå.
Dysenteri er en av synderne som forårsaker dysenteri. I denne artikkelen vil aFamilyToday Blog hjelpe deg å lære mer om dette insektet og farlige dysenterien.
Menneskekroppen har 2 nyrer plassert i bukhulen, symmetrisk over ryggraden. Funksjoner av nyrenes anatomi i denne artikkelen vil hjelpe deg å bedre forstå strukturen og funksjonen til nyrene.
Smerter i nedre venstre kvadrant er vanlig og kan oppstå i alle aldre. Årsakene til venstre flankesmerter er svært forskjellige, så behandling i henhold til årsaken vil være den mest effektive og hensiktsmessige metoden for hver situasjon.
Å jobbe hjemmefra kan ha flere hindringer enn du tror, og disse vil redusere produktiviteten din på jobben. Så hvordan unngå vaner som påvirker arbeidsytelsen din?
Mange tar feil og tror at hypnose er noe som bare dårlige mennesker bruker. Men hvis du er åpen for forskning, vil du se mange positive roller av hypnose i livene våre.
Maten du spiser hver dag spiller en svært viktig rolle i forebygging og behandling av iskemisk hjertesykdom. Her er noen forslag
Mange brukere er fortsatt ofte subjektive, noe som fører til unødvendige feil ved bruk av brain tonic produkter. Her er de 6 beste feilene ved bruk av hjerneforsterkeren som mange brukere møter mest.
Fettblod er en vanlig sykdomstilstand, som kan forårsake mange komplikasjoner, til og med føre til døden. Imidlertid er sykdommen fullstendig forebygges og behandles. Bli med på aFamilyToday-bloggen for å lære om forebygging og behandling av sykdommer gjennom artikkelen nedenfor.
Fisk spesielt eller sjømat generelt inneholder svært høye nivåer av protein, omega-3 og andre næringsstoffer som jern, kalium og vitamin B. Men nå er det mange husmødre som er bekymret for den giftige kvikksølvforurensningen av disse matvarene. De lurer ofte på om tilapia inneholder kvikksølv, cobia har kvikksølv når de velger.
Feil prøvestilling, uhygieniske forhold, kjøp av feil hurtigtestsett av dårlig kvalitet osv. er alle feil som fører til feil resultater for noen mennesker når de raskt tester SARS-CoV-viruset på egen hånd.2 hjemme.
Kvalme er et av de typiske symptomene på magesykdommer. Så hva er årsaken til magesmerter og kvalme og hvordan behandles det?
Lav selvtillit og ubehagelige følelser vil ikke kunne plage deg lenger hvis du mestrer de effektive måtene å behandle psoriasis med fet hud på hjemme. Skjellet sykdom
For å forhindre stille oksygenmangel for F0 isolert hjemme, bør pasienten utstyres med en blodoksygenmåler for å lette overvåking av SPO2-indeksen.
For å kunne nyte en levende og fantastisk sommer, er det ekstremt nødvendig å eie en langvarig, vanntett solkrem. La aFamilyToday-bloggen oppdage de 5 beste solkremene til stranden!
