Hva er en genmutasjon og hvilke typer genmutasjoner er det?
Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.
5 vaner som ødelegger produktiviteten din når du jobber hjemmefra
Å jobbe hjemmefra kan ha flere hindringer enn du tror, og disse vil redusere produktiviteten din på jobben. Så hvordan unngå vaner som påvirker arbeidsytelsen din?
Å jobbe hjemmefra kan kreve mer disiplin enn å jobbe på kontoret, fordi hjemme vil du møte flere distraksjoner: masete barn, bråkete naboer, ikke å kunne planlegge tid... For å kunne jobbe Å jobbe hjemmefra effektivt, må du kunne å fokusere og organisere arbeid og fritid på forhånd, spesielt hvis du deler plass med andre. Her er 5 vaner du bør unngå for å sikre at du kan jobbe hjemmefra mer effektivt.
Å jobbe hjemmefra kan skape flere forstyrrelser enn du tror.
Ikke del arbeidstid med familiemedlemmer
En av de største utfordringene ved å jobbe hjemmefra er å holde fokus i møte med de utallige distraksjonene rundt deg. Mange distraksjoner kommer fra andre familiemedlemmer.
For å unngå dette bør alle medlemmer av familien din bli enige om en felles arbeidsplan og hviletid for alle. Hvis alle jobber samtidig, er det mer sannsynlig at du unngår forstyrrelser.
Velg feil arbeidsområde
Et stille arbeidsområde lar deg fokusere mer effektivt.
En viktig del av å kunne jobbe hjemmefra effektivt er å sørge for at du velger det beste stedet for arbeidsplassen din.
Finn en mer privat plass i hjemmet ditt, spesielt hvis du må ringe mange eller gjennomføre nettmøter. Ideelt sett er det ideelt å ha et privat rom, ved å lukke døren viser du andre at du ikke vil bli avbrutt, noe som gjør det mer sannsynlig at du fortsetter dagen som du ville gjort på kontoret.
Planlegger ikke dagen ordentlig
Å planlegge dagen på forhånd er det enkleste og mest grunnleggende verktøyet for å øke produktiviteten.
"Å planlegge arbeidsdagen din vil hjelpe deg å holde fokus på målene dine og gi deg en god sjanse til å nå dem," sa nevrokirurg Mark McLaughlin til Insider.
Du kan bruke apper på telefonen for å gjøre dette, men ikke slipp å bruke en tradisjonell papirplanlegger, noen studier viser at skriving for hånd hjelper deg med å beholde informasjonen bedre.
Ikke prioritert arbeid
Arbeidsordreordning er et grunnleggende verktøy for å forbedre arbeidsproduktiviteten.
For å være mer produktiv, må du vite hvordan du skal finne nøyaktig hva du trenger å gjøre og bruke mye tid på det. Du må med andre ord vite hvordan du skal prioritere oppgaver slik at du kan styre arbeidsdagen din riktig.
Når du prioriterer oppgavene dine, start med det mest komplekse og la det enkleste stå på slutten av dagen.
Grunnen til dette er at du kan bruke tiden din på mer komplekse oppgaver når du har mest energi; Når du er sliten, vil du sitte igjen med enklere oppgaver.
I følge Googles produktivitetsekspert Laura Mae Martin, krever forbedring av produktiviteten å finne prioriteringene dine og avvise alt som ikke hjelper deg med å oppnå dem. Du må vite hvordan du kan eliminere andre oppgaver eller uforutsette hendelser som kan avlede oppmerksomheten fra hovedmålet ditt.
Det er ikke tid til å slappe av
Utbrenthet er produktivitetens verste fiende. Hvis du ikke tar deg tid til å slå av alle arbeidsenhetene dine, vil du føle deg sliten og det vil direkte påvirke ytelsen din.
For å unngå dette, planlegg en rimelig hviletid. Å ta en pause vil tillate deg å slå av datamaskinen en liten stund og komme tilbake på jobb og føle deg uthvilt, i pausen unngå å svare på e-poster, se på rapportene dine... Det er best å bruke intervallet. Ta denne pausen til å sosialisere med andre i huset eller gå ut på balkongen for å fange solen eller frisk luft.
For å gjøre det å jobbe hjemmefra mer effektivt og produktivt, lær hvordan du gir opp vanene nevnt ovenfor. I tillegg er det å dekorere arbeidshjørnet, legge til noen små potteplanter rundt også et effektivt triks for å gjøre deg mer interessert i arbeidet.
Hva er effekten av ingefærfotbløtlegging og hvordan bløtlegger man det?
Å bløtlegge føttene i ingefærvann er ikke bare en avslappende metode, men gir også mange gode helsefordeler, men ikke alle vet hvordan dette skal gjøres. La oss finne ut hvordan du bløtlegger føttene dine i vann her!
Riper: Årsaker og løsninger
Rutete riper, også kjent som rutete tånegler, kan oppstå i alle aldre og har mange årsaker. Du ser denne artikkelen for å vite årsakene og de mest effektive tipsene for å behandle bambusskudd.
Fingeravtrykkbiometri og menneskelig potensial
Du har kanskje hørt om uttrykket fingeravtrykkbiometri, som representerer en persons personlighet, potensial, interesser, ... i ung alder. La oss lære om dette nye konseptet i den følgende artikkelen for å få et objektivt syn på din personlighet.
En enkel måte å bli 1m7 høy på som ikke alle kjenner
1m7 er høyden de fleste ønsker å ha. Så hvordan du når denne høyden, la oss referere til den enkle måten til 1m7 høyde som ikke alle kjenner gjennom artikkelen nedenfor!
Hva er kneeffusjon? Notater i kostholdet
Kneeffusjon er en ganske vanlig sykdom i dag, inkludert unge mennesker. Så hva er denne sykdommen, hva er årsakene, symptomene og hva bør pasienten være oppmerksom på i kostholdet? Vennligst se følgende informasjon!
Fotvann: Årsaker, symptomer og behandling
Fotspisesykdom er vanlig i regntiden eller i fuktige omgivelser. Sykdommen kan kureres med folketips eller spesialmedisin. Se artikkelen for å vite hvordan du kan kurere vannspisende føtter!
Fosfor - et uunnværlig mineral for kroppen
Fosfor er ofte nevnt ved siden av rollen til kalsium. Så har fosformineral noen annen rolle for kroppen? Hva er den beste måten å tilsette fosfor på? Finn ut i den følgende artikkelen!
Avslører hvordan du kan kurere forstoppelse raskt og enkelt hjemme
Forstoppelse i lang tid vil alvorlig påvirke pasientens livskvalitet og arbeid. La oss derfor umiddelbart referere til de enkle måtene å kurere forstoppelse raskt i artikkelen vår nedenfor.
Normale blodtrykksmålinger etter alder
Blodtrykket genereres fra sammentrekningskraften til hjertet og motstanden til arteriene. Blodtrykket styrer ikke bare hvor mye blod som stiger til veggene. Hvis det går uberegnelig opp og ned, kan det være livsfarlig. Så hva er en normal blodtrykksmåling?
Svar: Er det greit å fise mye?
Farting er ikke en sykdom, men i noen tilfeller kan det å fise mye og kontinuerlig ledsaget av andre symptomer være et varseltegn på at helsen din er i trøbbel. La oss finne ut svaret på å fise mye gjennom artikkelen vår nedenfor!
Hva er fordelene med røde bønner for helsen vår?
Røde bønner med rikt vitamin- og fiberinnhold har noen effekt på helsen vår er et spørsmål for mange mennesker i dag. Så hva er bruken av røde bønner, la oss finne ut rett gjennom artikkelen nedenfor!
Hva er hikke? Hvordan forbedre hikke?
Hikke er vanlig for alle og kan noen ganger være ubehagelig hvis tilstanden vedvarer. Har du noen gang lurt på hvorfor hikke eller er dette et symptom på en medisinsk tilstand? Hvordan stoppe hikke?
Hva er sjokk? Årsaker og behandlinger
Sjokk er en ganske vanlig setning i medisin, men ikke alle av oss forstår hva sjokk er, hvordan det manifesterer seg og hvilke typer det finnes. Denne artikkelen vil hjelpe deg å forstå.
Lær om dysenteri og farlig dysenteri
Dysenteri er en av synderne som forårsaker dysenteri. I denne artikkelen vil aFamilyToday Blog hjelpe deg å lære mer om dette insektet og farlige dysenterien.
Nyrekirurgi og hva du trenger å vite
Menneskekroppen har 2 nyrer plassert i bukhulen, symmetrisk over ryggraden. Funksjoner av nyrenes anatomi i denne artikkelen vil hjelpe deg å bedre forstå strukturen og funksjonen til nyrene.
Det vanligste symptomet på smerte i nedre venstre kvadrant
Smerter i nedre venstre kvadrant er vanlig og kan oppstå i alle aldre. Årsakene til venstre flankesmerter er svært forskjellige, så behandling i henhold til årsaken vil være den mest effektive og hensiktsmessige metoden for hver situasjon.
5 vaner som ødelegger produktiviteten din når du jobber hjemmefra
Å jobbe hjemmefra kan ha flere hindringer enn du tror, og disse vil redusere produktiviteten din på jobben. Så hvordan unngå vaner som påvirker arbeidsytelsen din?
Topp 7 beste apper for å måle romtemperatur via telefon i dag
Lær om de nyeste appene for å måle romtemperatur med smarttelefonen din. Oppdag nøkkelfunksjoner, plattformkompatibilitet og ekspertanbefalinger for optimal temperaturmåling.
Alzheimers syndrom: årsaker, tegn, forebygging og behandling
Oppdatert oversikt over Alzheimers syndrom med fokus på tidlig diagnostisering og nyeste behandlingsmetoder. Lær om forebyggende tiltak og vitenskapelige gjennombrudd som kan redusere sykdomsprogresjon.
Hva er panseksuell? Hvordan vite det?
Oppdag den nyeste forståelsen av panseksualitet i 2024. Lær hvordan du gjenkjenner panseksuelle tendenser, skille det fra andre orienteringer, og forstå hvordan det påvirker relasjoner. Inkluderer eksklusive statistikk og ekspertråd.
Hva er systolisk og diastolisk blodtrykk?
Forstå forskjellen mellom systolisk og diastolisk blodtrykk er avgjørende for hjertehelsen. Lær hvordan du tolker målinger og forebygger høyt blodtrykk med våre ekspertråd.
7 forslag til en enkel proteinrik frokost alle kan lage
Oppdag 7 enkle proteinrike frokostoppskrifter som gir langvarig energi, styrker musklene og støtter sunn vektkontroll. Lær hvordan du optimerer din morgenrutine med næringsrike måltider.
Hva er MCV og hva betyr det i en blodprøve?
MCV (Mean Corpuscular Volume) er en avgjørende indikator i blodprøver som måler røde blodlegemers størrelse. Lær hvordan nyeste forskning tolker MCV-verdier og forebygge helseproblemer.
Hvem bør ikke spise svart hvitløk for å unngå kontraproduktivt?
Svart hvitløk regnes som en matvare med mange helsemessige fordeler, men det er visse grupper av mennesker som bør begrense eller unngå inntak av svart hvitløk. Så hvem bør ikke spise svart hvitløk?
Barn svetter i hodet, hva er årsaken?
Få innsikt i årsakene til at barn svetter i hodeområdet, og hvordan du kan håndtere dette problemet effektivt.
Neurofibromatosis type 1 (NF1): Årsaker, diagnose og genetikk
Nevrofibromatose type 1 (NF1) forårsaker symptomer i hud og bein som påvirker helsen. Oppdag årsaker, diagnose og behandling av denne arvelige sykdommen.
Hva du trenger å vite om hypnose
Mange tar feil og tror at hypnose er noe som bare dårlige mennesker bruker. Men hvis du er åpen for forskning, vil du se mange positive roller av hypnose i livene våre.