Når vi har legeundersøkelse eller legeundersøkelse, vil vi alle bli målt BPM. Men mange mennesker vet ikke hva BPM er? Hva betyr det? Hvis du også er en av dem, er dette artikkelen for deg.
BPM er en viktig indikator på at vi vil bli sjekket under fysisk undersøkelse eller medisinsk undersøkelse. Dette er et av de mest grunnleggende kriteriene for å bedømme noens generelle helse. Vet du hva BPM er og hva det betyr? Hvis ikke, la oss finne ut av det med aFamilyToday Blog rett i denne artikkelen!
Hva er BPM-indeksen?
BPM (Beats Per Minute) betyr hjerteslag innen 1 minutt. Eksempel: BPM-en din er 80 slag per minutt, noe som betyr at hjertet ditt slår 70 slag per minutt. Denne indikatoren har følgende egenskaper:
Hva er BPM? Sammen med blodtrykk og blodlipidbilan er BPM et av de viktige helsevurderingskriteriene. Hvis du finner en abnormitet med denne indikatoren, må du oppsøke lege for undersøkelse og råd.
Mål BPM for å vurdere generell helse
Hva er normal BPM?
Normal BPM
For friske voksne vil en normal BPM være i området 60-100 per minutt. Imidlertid kan noen menneskers hjertefrekvens være raskere eller langsommere fordi hver persons kropp reagerer forskjellig på eksterne faktorer. På det tidspunktet kan hjertefrekvensen fortsatt svinge innenfor det tillatte området. Ulike aldersgrupper har ulik normal BPM. Du kan referere til informasjonen i tabellen nedenfor:
Normal BPM etter alder diagram
For idrettsutøvere, når de trener og konkurrerer, vil pulsen slå raskere for å gi nok blod til kroppen. Men når man ikke trener og ikke konkurrerer, reduseres behovet for blodtilførsel til kroppen. Takket være hjertets høye kontraktile effektivitet, kan selv en langsom hjerterytme gi nok blod til kroppen.
Unormal BPM
I tillegg til å lære hva BPM er, er BPM normalt, du bør også vite når det er unormalt. I følgende tilfeller må vi være oppmerksomme:
Når det er unormale tegn på BPM, må du oppsøke en spesialist for en grundig undersøkelse for å oppdage sykdommen og behandle den umiddelbart.
Langsom eller rask puls er ikke bra for helsa
Når må du måle BPM?
Alle som vet hva BPM er vet hvor viktig det er å sjekke det regelmessig. Regelmessige BPM-målinger kan bidra til å oppdage uvanlige helseproblemer og sykdomsrisiko tidlig. I tillegg, når du kjenner merkelige tegn på helse, bør du sjekke pulsen. Noen tilfeller må måle hjertefrekvensen så snart som mulig, for eksempel:
I tillegg til å måle pulsen, må du også ha en generell fysisk undersøkelse slik at du kan finne roten til problemet og oppdage avvik tidlig og behandle dem raskt.
Hvor stabil er BPM?
Tren, forbedre helsen
Trening bidrar ikke bare til å opprettholde en stabil hjertefrekvens, men gir også mange omfattende helsefordeler. Nøkkelen er at du må velge riktig treningsform og intensitet og opprettholde denne vanen med jevne mellomrom. Fag som yoga, sykling, turgåing, jogging, svømming... er bra for hjertehelsen.
Trening er en effektiv måte å forbedre kardiovaskulær helse
Vitenskapelig og sunt kosthold
Overvektige mennesker har høyere risiko for hjerte- og karsykdommer. Årsaken er fordi for mye kroppsvekt forstyrrer tilførselen av næringsstoffer og oksygen, og får hjertet til å jobbe hardere for å dekke mengden blod kroppen trenger. Å spise sunt er ikke bare bra for kroppen din, men også bra for hjertet ditt. Å spise sunt betyr også å ta kosttilskudd som er bra for hjertet ditt.
Minimer bruken av sentralstimulerende midler
Det er ekstremt viktig å begrense bruken av sentralstimulerende midler og alkohol. Dette er alle årsaker til hjertebank og overarbeid. Vitenskapelige bevis har vist at personer som røyker, drikker mye alkohol, øl, bruker rusmidler har høyere risiko for hjerte- og karsykdommer enn befolkningen generelt.
Tenk positivt, reduser stress
Negative tanker og stress i livet påvirker alvorlig den normale fysiologiske funksjonen til kroppens organsystemer, inkludert det kardiovaskulære systemet. Du bør vite hvordan du balanserer følelsene dine for å forbedre humøret ditt, forbedre din mentale helse og forbedre livskvaliteten din.
Forhåpentligvis har du med informasjonen ovenfor klart forstått hva BPM er og hva det betyr. Ønsker deg alltid et sunt hjerte og hold deg unna hjerte- og karsykdommer!
Hvor mange kalorier i 1 boks brus? Dette er definitivt ikke et personlig spørsmål. Fordi kullsyreholdig brus er en drink som har kommet inn i underbevisstheten til mange generasjoner av vietnamesere og er en drink for mange mennesker. Vår artikkel nedenfor vil hjelpe deg med å svare på disse spørsmålene.
Vaksiner bidrar til å beskytte folk mot å få svært smittsomme sykdommer som kan være dødelige. Så hva er en vaksine? Hvordan virker vaksiner? La oss finne ut av det med enFamilyToday-blogg her!
Hva er demiseksualitet og hvordan føler demi-mennesker? La oss lære dette begrepet med aFamilyToday-bloggen gjennom artikkelen nedenfor!
Medisinske masker for barn beskytter ikke bare barna dine mot støv, men er også ekstremt nødvendige i en situasjon der det dukker opp mange luftbårne patogener. Mange foreldre tar imidlertid ikke hensyn til utvalget av medisinske masker for barn, men lar dem også bruke store masker når de går ut. Bli med på aFamilyToday-bloggen for å svare på spørsmålet om barn kan bruke voksenmasker gjennom følgende artikkel!
Å føde, oppdra barn, oppdra barn er en lang reise som enhver forelder må gjennom. Å lære babyen din å snakke er veldig viktig i utviklingen av babyen.
Når vi har legeundersøkelse eller legeundersøkelse, vil vi alle bli målt BPM. Men mange mennesker vet ikke hva BPM er? Hva betyr det? Hvis du også er en av dem, er dette artikkelen for deg.
Spirer har høyere næringsverdi enn mange modne grønnsaker. Spirer er rike på fiber, B-vitaminer og protein. I tillegg inneholder spirer også mange fordøyelsesenzymer og noen antioksidantkomponenter. Bli med på aFamilyToday-bloggen for å oppdage helsefordelene med spirer gjennom følgende artikkelinnhold.
2019 er året da Covid-pandemien raser, og antallet pasienter øker raskt hver dag. Derfor har Helsedepartementet gitt retningslinjer for håndtering av personer som er smittet med Covid-19 hjemme. Den nåværende behandlingen for covid vil hjelpe folk til å selvovervåke helsen og sykdomsprogresjonen i isolasjonsperioden.
Chili er ikke bare et uunnværlig tradisjonelt krydder i vietnamesiske måltider, men også en verdifull medisin innen tradisjonell medisin. I østlig medisin kan chilipepper brukes som medisin mot mange sykdommer. La oss lære om mannlige rettsmidler fra chilipepper som få mennesker kjenner gjennom denne artikkelen!
Hva er organsystem? Et organsystem er en gruppe koordinerte organer som jobber sammen for å utføre en bestemt funksjon. I kroppen vår er det 10 organsystemer som er nært beslektet med hverandre. La oss lære mer om hvert av disse organsystemene gjennom den følgende artikkelen!
Apgar-indeks er et populært konsept blant fødselsleger og gynekologer, kan dette betraktes som en metode for å vurdere helsen til en nyfødt baby? Hvor mye Apgar er normalt? Hvilken rolle spiller Apgar i spedbarnshelsen? Den følgende artikkelen vil svare på all informasjonen.
Fysisk opprettholdelse av stabilitet er alltid et ønske fra mange mennesker om å ha en god helse. Kanskje du har hørt denne setningen mange ganger, men vet fortsatt ikke nøyaktig hva kroppslighet er? La oss gå med aFamilyToday-bloggen for å lære mer om dette emnet!
HLR er en viktig førstehjelpsteknikk for å redde livet til pasienter med hjertestans eller respirasjonssvikt. I denne artikkelen vil aFamilyToday-bloggen hjelpe deg å lære i detalj hva HLR er og dens betydning.
Å bløtlegge føttene i ingefærvann er ikke bare en avslappende metode, men gir også mange gode helsefordeler, men ikke alle vet hvordan dette skal gjøres. La oss finne ut hvordan du bløtlegger føttene dine i vann her!
Budd Chiari syndrom er en tilstand der levervenene blir blokkert eller innsnevret av en blodpropp (klump av blodceller). Denne blokkeringen fører til at blodet kommer tilbake i leveren og som et resultat av at leveren vokser seg større, kan milten også vokse seg større.
Gastritt er en av de farlige fordøyelsessykdommer, konsekvensene etter antral betennelse. Hvis ubehandlet, vil den infiserte personen svært raskt vises farlige komplikasjoner til kroppen.
Sa Sung er et merkelig navn for folk som bor langt unna eller har liten mulighet til å samhandle med havet. Så hva er salvie? La oss finne ut sammen gjennom artikkelen med de uventede effektene av denne sjøskapningen!
På dagene av menstruasjon, vil den kvinnelige kroppen vises mange tegn som kjedelig smerte i nedre del av magen, kløe, varmt temperament, ... Så når en jente kommer til måned, hva du skal gjøre for å redusere ubehag Dette?
Mascara er et veldig populært sminkeverktøy. Det hjelper øynene til å bli vakrere og fremtredende. Mascara hvordan bruke og er det noen skade? Se alt du trenger å vite om mascara!
Psykologisk manipulasjon er et hett tema på sosiale medier i dag, og dette kan skje i mange menneskelige relasjoner. I et kjærlighetsforhold mellom en mann og en kvinne kan denne formen for manipulasjon forårsake et brudd i det emosjonelle forholdet, som alvorlig påvirker det mentale og fysiske velværet til den involverte personen. Så hvordan vet du om du blir manipulert eller ikke?
Vi tenker ofte at å ta en dusj før sengetid vil hjelpe kroppen til å slappe av, slappe av og sove bedre. Du vet imidlertid ikke at å ta et nattbad vil forårsake hodepine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Er de skadelige effektene av antibiotika på helsen et problem du er bekymret for? La oss finne ut svaret på dette problemet i artikkelen nedenfor!
Hva er bivirkningene av antibiotika? Er det farlig? Dagens artikkel vil hjelpe deg å lære om dette problemet. La oss finne ut av det nå!
Du er svært utsatt for oksidativt stress når antallet frie radikaler i kroppen er for mye. Denne tilstanden kan forårsake mange negative helseeffekter.
Ansiktshuden vår er delt inn i 4 typer, som hver vil ha ulike egenskaper og pleie. Lær om vanlige hudtyper og hvordan du tar vare på dem hjemme.
Valget av behandlingsplan for struma avhenger av mange faktorer. Men for godartet struma, bør ikke operasjon gjøres for å helbrede sykdommen fullstendig?
Mange lurer på om de har vannkopper og så får det igjen? Har du hatt vannkopper to ganger? Hvordan forklarer medisin dette problemet, vennligst se!
Vannkopper er en av de vanligste infeksjonssykdommene. For å effektivt behandle og unngå tilstanden til sykdommen verre, bør personer med vannkopper vite hva de skal spise for å unngå vannkopper.
For å unngå mageproblemer bør du kjenne til de gode sovestillingene for fordøyelsessystemet som er nevnt i denne artikkelen.
Denguefeber overføres av mygg (vitenskapelig navn er Aedes aegypti). Sykdommen utvikler seg raskt og gir typiske symptomer i hvert stadium. Vanligvis kan sykdommen kureres innen 7-10 dager med riktig behandling. Så når vet du at du har kommet deg etter denguefeber?
