Er det godt å spise varm eller kjølig vannmelon og spise mye meloner?

Vannmeloner inneholder 90-95 % vann og de er også rike på vitaminer, så vannmelon er en veldig populær frukt, spesielt om sommeren. Noen mennesker tror imidlertid at vannmelon er ganske varm når de spiser dem mye, de føler sår hals og akne. Så er vannmelon varm eller kul?

Vannmelon er en deilig frukt og dukker ofte opp i alles kosthold. Imidlertid er varm eller kjølig vannmelon fortsatt et kontroversielt spørsmål. Vennligst se den følgende artikkelen i aFamilyToday Blog for det riktige svaret!

Helsemessige fordeler av vannmelon

Vannmelon er en veldig populær frukt, spesielt om sommeren. Vannmelon er ikke bare deilig, men har også mange helsemessige fordeler:

• Slukk tørsten på varme sommerdager.
• Vannmelon inneholder 170 mg kalium, som bidrar til å senke blodtrykket. Essensielle elektrolytter og mineraler som finnes i vannmelon reduserer virkningen av natrium på blodtrykket og nervesystemet.
• Gir en rik kilde til fiber .
• Vannmelon inneholder en høy mengde fruktose, så hvis du spiser mye kan du oppleve oppblåsthet og diaré.

Vannmelon har mange helsemessige fordeler

• Forbedre sex: Når du spiser vannmelon, omdanner enzymer i kroppen citrullin til arginin - dette er en aminosyre som er bra for hjertet og sirkulasjonssystemet fordi den utvider blodårene og gjør dem fleksible. Det kan derfor øke opphisselse hos menn og kvinner.
• Vannmelon hjelper deg med å redusere forbruket av tilsatt sukker, men hvis du har pre-diabetes eller diabetes vil vannmelon øke blodsukkeret.
• Hjelper deg med å forebygge astma takket være vitamin C i vannmelon som bekjemper frie radikaler som forårsaker betennelse.
• Lindre muskelsmerter etter trening, forbedre blodsirkulasjonen.
• Forhindrer kreftvekst på grunn av lykopeninnholdet i vannmelon bidrar til å bekjempe DNA-skader og forbedrer enzymer som bryter ned kreftceller.
• Vannmelon hjelper til med å eliminere kroppsfett med sitrulin.
• Å drikke juice eller spise vannmelon gjør deg mer energisk og forfriskende.
• Vannmelon kan forskjønne huden, redusere rynker rundt øynene og gi solbeskyttelse.
• Beskytter synet ditt fordi karotenoider så vel som lykopen har vært knyttet til en redusert risiko for makuladegenerasjon. Vannmelon er rik på lykopen og vitamin C, en annen kraftig antioksidant som er bra for synet ditt.
• Vannmelon er rik på vitamin A , B1 og B6, kalsium, magnesium, kalium, jern...

Vannmelon varm eller kjølig?

I følge tradisjonell kinesisk medisin klassifiserer de ofte matvarer etter deres kjølige, nøytrale og varme egenskaper for kroppen. Kald mat regnes som yin og varm mat er yang.

• Mat som er kul for kroppen: Vannmelon, tomat, reddik, persimmon, lotusblad, eggehvite, mynte, salat, banan, grapefrukt, tofu, brokkoli, mais, sukkerrør...
• Nøytral mat: Epler, honning, selleri, poteter, røde bønner, gresskar, solsikkefrø, eggeplommer, lotusrot, plommer, oliven, søtpoteter, melk...
• Varm mat: Jackfruit, durian, mango, hvitløk, grønn løk, valnøtt, hvitløk, ingefær, grapefruktskall, guava, fersken, rød pepper, grønn pepper, kokos, blåbær...

I følge vestlig medisin er kule matvarer de som inneholder bare en liten mengde mineraler og næringsstoffer, men som er rike på ingredienser som mineralsalter, vann, fiber og vitaminer. Varm mat vil være de som inneholder høye nivåer av energi. Vurderingen av varm eller kald mat er imidlertid bare relativ.

Basert på klassifiseringene ovenfor, kan det sees at vannmelon er kult, ikke varmt som mange tror. Vannmelon bidrar til å kjøle ned kroppen og kan frakte varme og giftstoffer ut av kroppen gjennom utskillelse gjennom nyrene (urin).

I følge medisin er vannmelon kult

I følge kinesisk medisin forårsaker varme ofte forstoppelse, men vannmelon er en god løsning for å kjøle ned kroppen. I tillegg lindrer vannmelon et irritert humør på en varm dag, hjelper til med å regulere humøret, lindrer stress og angst .

Noen kule og næringsrike retter fra vannmelon

For tiden er det mange typer vannmeloner, med frø, uten frø, med rødt kjøtt og med gult kjøtt. Det er mange måter å spise vannmelon på, du kan referere til noen av rettene laget av vannmelon nedenfor for å gjøre vannmelon mer deilig og forfriskende:

Vannmelon iskrem

Dette er ikke bare en favorittrett for barn, men selv voksne elsker denne drikken. Hvordan lage vannmelon-is er veldig enkelt, du trenger bare å kutte et stykke vannmelon til en vilkårlig størrelse, helst en trekant, og deretter stikke en trepinne gjennom vannmelonskallet og fryse den i kjøleskapet. Så du har en 100 % ren og superkul, deilig vannmelon-is.

Vannmelon-ispinner er barnas sommerfavoritter

Fruktjuice

Du kan lage smoothies av vannmelon kombinert med agurker, druer, epler... for å lage en attraktiv fruktsmoothie med deilig smak, fargerik og også rik på næringsstoffer.

Vannmelonpuré

Du kjøper vannmelon, kutter ut frøene, og presser deretter en spiseskje sitronsaft sammen med et stykke skrelt ingefær. Ha alt i en blender og puré. Så du har et deilig og næringsrikt glass vannmelonpuré, i tillegg, hvis du liker søtt, kan du tilsette litt sukker eller melk for å gjøre det mer attraktivt.

Så, med den nyttige informasjonen ovenfor, håper leserne kan vite om vannmelon er varm eller kjølig og føle seg trygge når de spiser denne næringsrike og kule frukten!